ეჭვი გეპარებათ, რომ თქვენს მეგობარს ეჭვიანობს? აი რა უნდა გააკეთო

ურთიერთობები და სიყვარული

ცნობილი ადამიანების ღირსშესანიშნაობები ნიუ – იორკში - 2009 წლის 13 ივლისი

მარსელ ტომასი

რა თქმა უნდა, ცხოვრება სავსეა განსაცდელებით და ჯანსაღი ურთიერთობები შეუძლია ფასდაუდებელი მხარდაჭერა შესთავაზოს. მაგრამ საზოგადოებაში, სადაც ხშირად ვგრძნობთ ზეწოლას, რომ შევინარჩუნოთ თანატოლების ნაკადი, ადვილია ჩავარდეთ შედარების და დაუცველობის მახეში, განსაკუთრებით ჩვენთან ყველაზე ახლობლებთან: ჩვენს მეგობრებთან.

რას იზამთ, როცა ეჭვიანი მეგობარი გყავთ თქვენ მოჩვენებები როდესაც საქმე განსაკუთრებით კარგად მიდის, ან დასცინის თქვენს ბედნიერებას და წარმატებას? და როგორ ამოიცნობს ა ტოქსიკური მეგობრობა რომ დაიწყო უკმაყოფილება? ჩვენ მივმართეთ ექსპერტებს, რათა დაგეხმაროთ სიტუაციის გადატანაში არ იწვევს (პლატონური) დაშლას .



პირველი, აქ არის რამდენიმე კლასიკური ნიშანი იმისა, რომ თქვენი მეგობარი შეიძლება ეჭვიანობდეს.

ეს ხშირად იწყება იმით, რაც არ არის ნათქვამი. მაგალითად, თქვენ შეიძლება მღელვარებით დაიღვარა თქვენი ახალი მანქანის შესახებ, მაგრამ თქვენი მეგობარი მას ძლივს უყურებს მას. თქვენ შესთავაზეთ მათ დათვალიერება თქვენს ახლად გარემონტებულ სახლში, მაგრამ ისინი შემთხვევით იჩეჩებიან მხრები, როდესაც აბაზანაში გაბრაზდებით. თქვენ აცხადებთ თქვენს დიდ დაწინაურებას - ის, ვისზეც ბოლო წლიდან იბრძოდით, და ისინი ულოცავ 'გილოცავთ', რის გამოც გაბერილი გრძნობთ თავს.



დაკავშირებული ისტორიები

10 ნიშანი, რომ შეიძლება იყოთ ტოქსიკურ მეგობრობაში


როგორ მივცეთ გულწრფელი კომპლიმენტები

”ეჭვიანობის ყველაზე ადრეული ნიშანი არის ის, რომ შენი მეგობარი გარიყულია, როდესაც საქმე კარგად მიდის. ალბათ ისინი ან უარყოფენ თქვენს ამბებს, ან ძალიან სწრაფად გადადიან მასზე, ”- ამბობს დოქტორი ჯუდი ჰო, დოქტორი, კლინიკური და სასამართლო ნეიროფსიქოლოგი, და ავტორი შეაჩერე თვით საბოტაჟი .

როგორც ეს პროგრესირებს, შეიძლება შეამჩნიოთ უკუკავშირი კომპლიმენტები და პასიურ-აგრესიული ჩხვლეტები, რომლებიც კვირაობით გაგიტაცებთ - ხშირად მიჰყავთ ისე დახვეწილად, რომ ეჩხუბებით, როგორ დაუპირისპირდეთ მათ. ალბათ თქვენი მეგობარი ეჩხუბება თქვენს სასიხარულო ამბებს და ამბობს, რომ იღბლიანი აღმოჩნდა თქვენს კავშირებში. თქვენ შეიძლება სადილის წვეულებისთვის გემრიელი სპრეი მოამზადეთ, მაგრამ ისინი ხუმრობენ ღვინის შერჩევა არ იყო ტოლი. ან, ისინი შეგახსენებენ, რომ მიუხედავად იმისა, რომ საერთო მეგობრის ქორწილში მთელი ხალხი ხარხარებდა ამ სიტყვის დროს, თავიდან გაბუზღუნდი. ეს ყველაფერი კლასიკური მაჩვენებლებია და თითქმის ყოველთვის არსებობს სიგნალი. დოქტორი ჰო ამბობს, რომ ასეთი კრიპტიკური ქცევა, როგორც წესი, ხდება, რადგან „ადამიანი, რომელიც შენზე ეჭვიანობს, ღრმად გრძნობს, რომ ის უსამართლოა“.

დაკავშირებული ისტორიები

აქ მოცემულია, როგორ უნდა დავმეგობრდეთ მოზრდილებში


როგორ გაუმკლავდეთ ეგოისტ ხალხს


როგორ გადავლახოთ BFF- ის დაშლა

კიდევ ერთი ნიშანი არის ის, რომ ყოველთვის, როდესაც ახსენებთ თქვენი წარმატების გარკვეულ ასპექტებს, ისინი დაჟინებით ითხოვენ ყველა გამონაკლისის გზას ისინი ხარობს. მაგალითად, თქვენ ახლახანს დაბრუნდით ევროპაში ორკვირიანი მოგზაურობიდან და ათვალიერებთ სურათებს, როგორ ირეკლავთ ესპანეთის ბაღებში და ისინი ჩქარობენ პასპორტის ყველა ყველაზე შესაშური მარკის ჩამოთვლას. 'ეჭვიანი ხალხი ნამდვილად ვერ შეცვლის საუბარს', - ამბობს დოქტორი ჰო. ”ისინი ყოველთვის დაუბრუნდებიან საკუთარ ცხოვრებას ნებისმიერ დროს, როდესაც თქვენ ისაუბრებთ იმაზე, რაც თქვენთვის კარგად ხდება.”

მიუხედავად იმისა, რომ ეჭვიანობა ხშირად ნეგატიურია, კონკურენტუნარიანობა სულაც არ არის დამანგრეველი.

თუ ვინმე ირწმუნება, რომ ეჭვიანობა არასოდეს განუცდია, ის არაკეთილსინდისიერია - შენთან ან საკუთარ თავთან. ასე რომ, იდენტიფიცირებისას ნუ იჩქარებთ იმ ადამიანის გამოწერას თქვენი ცხოვრებიდან. სინამდვილეში, თუკი ეფექტურად მოიქცევით, ეჭვიანობა შეიძლება მანათებდეს და ადამიანის მართვას ემსახურებოდეს. 'ეჭვიანობა არის ემოცია, რომელიც შეიძლება ნაყოფიერი იყოს, თუკი ის ვინმეს უფრო მეტ მუშაობას უბიძგებს ან იწვევს მათ იმ ურთიერთობის გადახედვას, რომელსაც არ აფასებდნენ”, - ამბობს დოქტორი ჰო.

დაკავშირებული ისტორიები ახლა ბედნიერების 14 გზა

ქსელის მარტივი გზები, მაშინაც კი, თუ მორცხვი ხართ

გაბრიელ ბერნშტაინი , სულიერი აზროვნების ლიდერი და ავტორი სუპერ ატრაქტორი , ასწავლის მის სტუდენტებს, რომ შურის წყარო არის ადამიანის ის სახე, რომელიც ჯერ კიდევ არ არის განვითარებული. 'თუ ვინმეს აქვს ის, რაც შენ გინდა, ეს არ ნიშნავს, რომ ის შენთვის მიუწვდომელია', - ამბობს ის. ”სინამდვილეში, პირიქითაა. შური არის ღრმა სურვილის ანარეკლი ”.

ამიტომ, მიუხედავად იმისა, რომ ცუდი საქციელი უნდა მოგვარდეს, ყველა ეჭვიანი მეგობარი არ იმსახურებს გადასახლებას.

თუ სხვაგვარად არის ეჭვიანობა ჯანმრთელი და სასიყვარულო ურთიერთობა , პროექცია თითქმის ყოველთვის არის დამნაშავე. თქვენს მეგობარს შეიძლება ნაკლებად აცნობიერებდეს რამდენად აწუხებს თქვენი ყინულოვანი უგულებელყოფა და მტრული ჩხვლეტა.

დოქტორი ჰო განმარტავს, რომ როდესაც ადამიანს აქვს უარყოფითი შეხედულებები და წარსული იმედგაცრუება, ეს ტვირთი ეჭვიანი ქცევის საწინდარია. ეს ცივი შენიშვნა შეიძლება არ ეხებოდეს იმას, რაც ამ წუთში შენთან ხდება, მაგრამ, სავარაუდოდ, ფესვები აქვს ადამიანის ცხოვრების სხვა დროს ან სფეროში, რაც მათ იწვევს და იწვევს დაუცველობის, სინანულის ან ტრავმის რეგურგიტაციას.

საუკეთესო ხალათები პლუს ზომის ქალებისთვის

”ჩვენი ტვინი ასახავს ჩვენს მოგონებებში სხვებზე ძლიერი ნივთებს. ამან შეიძლება გამოიწვიოს უკიდურესი რეაქციები იმ მომენტში, როდესაც ჩვენი უკეთესი განსჯა გვეუბნება, რომ განსხვავებულად ვიგრძნოთ თავი ან ვიმოქმედოთ “, - ამბობს დოქტორი ჰო. ”ასე რომ, ამის გათვალისწინებით, ეს სულაც არ ნიშნავს, რომ მეგობარი, რომელიც ეჭვიანობს, ნამდვილად არ გიჭერს მხარს”.

თუ მეგობარი არასაიმედოდ მოქმედებს, მასზე რეაგირების კონსტრუქციული გზები არსებობს ...

”მე დიდი მწამს კომუნიკაციის ყველა სფეროს ამოწურვაში Lori Harder, ავტორი ტომი, რომელსაც ნეტარება ჰქვია და მასპინძელი იშოვე შენი ბედნიერი პოდკასტი ”ეს მნიშვნელოვანია ისე, რომ მშვიდად იგრძნობთ თავს, თუ ურთიერთობა დასრულდება. თქვენ გეცოდინებათ, რომ ყველანაირად ცდილობდით მის გადარჩენას. ” ურთიერთგაგება არის ჰარმონიული ურთიერთობების არსი, ამიტომ ჰარდერის თქმით, აუცილებელია მკაფიო და განზრახ იყოს იმის შესახებ, თუ რისი შესრულება გსურთ ცუდი საქციელის წინაშე. ეს საშუალებას მოგცემთ საუბარში დაიწყოთ ორგანიზებული მიზნების გათვალისწინებით.

დაკავშირებული ისტორიები

ყველაზე სახალისო თამაშები მეგობრებთან ერთად


შესანიშნავი საჩუქრები თქვენი საუკეთესო მეგობრისთვის


24 ცნობილი ცნობილი ადამიანი, რომლებიც საუკეთესო მეგობრები არიან რეალურ ცხოვრებაში

”თუ თქვენ წინასწარ არ იცით, რა გჭირდებათ იმისათვის, რომ მეგობრობა წინ წავიდეს, თქვენ შეიძლება საბოლოოდ კომპრომეტირდეთ თქვენს ჭეშმარიტებასთან დაკავშირებით. ასე რომ, ეჭვიან მეგობართან უნდა გესმოდეთ რა არის თქვენი საზღვრები და როგორ გრძნობთ თავს მანიპულირება. მხოლოდ ამის შემდეგ შეგიძლიათ გახსნათ უსაფრთხო, ეფექტური კომუნიკაცია ამ ადამიანთან ”, - ამბობს ის.

ბერნშტეინი ამბობს, რომ იდეალური მიდგომაა საკუთარი თავის გაუაზრებლად გაბრწყინება, მაშინაც კი, თუ იგი თავდაპირველად არ არის კარგად მიღებული. თქვენი წარმატების შემცირება მხოლოდ გაამდიდრებს თქვენი მეგობრის აღქმა არაადეკვატურობას, აძლიერებს ეჭვიანობის ციკლს. ”ჩვენ ზოგჯერ ვფიქრობთ, რომ კომიზრაცია დახმარების ყველაზე ეფექტური გზაა. მაგრამ კომისარიატი კიდევ უფრო ამძაფრებს სიტუაციას. მოწყალე აძლიერებს ადამიანის უძლურების განცდას ”, - ამბობს ის.

დიახ, კეთილია მეგობრების სანუგეშებლად, მაგრამ თავს ნუ იკლებ.

მიუხედავად იმისა, რომ ჩვეულებრივი ჩვევაა, დოქტორი ჰო ამბობს, რომ შენი წარმატების შემცირება კონტრპროდუქტიული დამამშვიდებელი ტექნიკაა. იმიტომ, რომ ის არასოდეს უწყობს ხელს არც ერთი ინდივიდის დიდ სიკეთეს. 'მე დავაკვირდი იმ სიტუაციებს, როდესაც ერთი მეგობარი გრძნობს, რომ სხვისი მოვლა უნდა', - ამბობს ის. ”უფრო მნიშვნელოვანია, რომ თავი კარგად იგრძნოთ და თქვენი წარმატებები გაიზიაროთ საუბარში რაიმე ნეგატივის გარეშე.”

დოქტორი ჰო განმარტავს, რომ ყველაზე გააზრებული მიდგომაა თქვენი სიხარულის გამოხატვა ამის გარეშე გლოვირების გარეშე და შემდეგ პატივისცემით გადაადგილება. ”შემდეგი თემა არ უნდა იყოს‘ ოჰ, და შენც შეგიძლია ამის გაკეთება! შენი დრო მოდის! ”- ამბობს ის. სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, თქვენ არავის ვალი გაქვთ პეპ ლაპარაკისთვის.

დაკავშირებული ისტორიები

ოპრა ასახავს გეილთან მეგობრობას


როგორ დაუჭიროთ მხარი თქვენს მეგობარს განქორწინების გზით

ქრონიკულად ეჭვიანი ადამიანები ხშირად იზიარებენ იმ აზროვნებას, რომ სხვისი ბედნიერება და წარმატება მათ შესაძლებლობას ართმევს. ეჭვიანმა ადამიანმა შეიძლება გააცნობიეროს, რომ კარგი ბედი მწირია და რომ ცხოვრება უსამართლოა. მაგრამ საინტერესოა, რომ ეჭვიანობა ხშირად უსამართლოა, რადგან იგი ყურადღებას ამახვილებს ადამიანის სიტუაციის კურსზე, რომელიც მის ისტორიას მცირედ ან საერთოდ არ აქცევს ყურადღებას - ალბათ შრომატევადი წლების განმავლობაში, რაც მოწონებამდე მიდის ან ღრმა შინაგანი შრომაა გაკეთებული ამ სასიყვარულო ურთიერთობის მოსაზიდად.

დაკავშირებული ისტორიები

როგორ ვიყოთ უფრო თავდაჯერებული


აპატიების, დავიწყების და გადაადგილების 9 გზა

”თუ მეგობარი ეჭვიანობს შენზე და შენ რჩები ძლიერი შენში, შენ აიძულებ მათ გამოიყურებოდეს შინაგანად, გარეგანის საწინააღმდეგოდ”, - ამბობს ჰარდერი. ”თქვენ სთხოვთ, განიხილონ საკუთარი ძალა და შეაჩერონ ბრალი” იღბლის არქონის ”ბრალდებაში.” ის განმარტავს, რომ ამით საკუთარი ნდობა შეიძლება გაიზარდოს, ვიღაცის მხრიდან ცხოვრების გაუმჯობესების მოტივაციის შედეგად. ”თქვენ შეიძლება იყოთ ერთადერთი ადამიანი, ვისაც სურს გააკეთოს მძიმე საქმე, რაც იმის მაგალითია იმისა, თუ რა არის შესაძლებელი, თუ ისინი მზად არიან თავიანთი ეჭვიანობის მიღმა გადადგნენ და მიიღონ ზომები.”

ზოგჯერ ეჭვიანობა უვნებელია, მაგრამ ...

როდესაც ადამიანი რეაგირებს ეჭვიანობაში, შეიძლება მოიქცეს ისე, როგორც აუხსნელი, რაც შეიძლება საფრთხეს შეუქმნას თქვენი ურთიერთობის მოწამვლას. მიიღებს თუ არა შეუქცევად ბნელ შემობრუნებას, ძირითადად დამოკიდებულია ადამიანის ხასიათზე, ამბობს დოქტორი ჰო, ასევე იმაზე, თუ რამდენად აფასებენ ისინი ურთიერთობას საკუთარი დღის წესრიგის მიხედვით.

”ეჭვიანობის ბნელი მხარე რეალურია, რადგან მას შემდეგ, რაც ადამიანი ჩაერთვება ბრძოლის ან ფრენის რეაგირებაზე, რაც არსებითად ტვინის ქვედა, პრიმიტიული სისტემის გააქტიურებაა, რაც გადარჩენას ეხება, ისინი ზუსტად არ ფიქრობენ”, - ამბობს დოქტორი. ჰო ”ეს მათ შუბლის წილიდან გამოჰყავს, რაც თავის ტვინის ის ნაწილია, რომელიც უფრო დახვეწილ ადამიანებად გვაქცევს - ნაწილი, რომელიც გვაკითხავს:‘ მართლაც რომ სწორი იყო სათქმელი ამ სიტუაციაში? სამართლიანი ვარ? რა მოხდება, თუ ამ რეაქციამ დაკარგა ის, ვინც მაინტერესებდა? ’ზოგი მეგობარი მზად არის გამოიკვლიოს საკუთარი თავი და პატივისცემით გამოიძახოს ის, და ეს ის მეგობრები არიან, რომელთა გადარჩენა ღირს.”

მაგრამ ისინი, ვინც უარს ამბობენ თვითრეფლექსიაზე და ასწორებენ თავიანთ მძვინვარებს? ეს მეგობრები სხვა ამბავია.

თუ მეგობარი უარს ამბობს მათი ეჭვიანი გზების მოთვინიერებაზე, შეიძლება დროა კავშირი გაწყვიტოთ.

ადამიანები, რომლებიც მანკიერი გზით ეჭვიანები არიან, ცნობილები არიან იმით, რომ აფიქსირებენ უხერხულობასა და უპატივცემულობას, და მოწადინებული არიან ააფართხალონ ისინი, როდესაც თავს გაცილებით გრძნობენ. ისინი არ წყვეტენ თქვენი სასიხარულო ამბების დაცინვას, მაგრამ შეიძლება შეტევა მოახდინონ თქვენს ხასიათზე. და როდესაც თქვენ დაუპირისპირდებით მათ ამის შესახებ? არსებობს შემდგომი შეურაცხყოფა და მანიპულირება და მკაცრი უარი ბრალის აღიარებაზე.

დოქტორი ჰო გვირჩევს, რომ ის, ვინც გულწრფელად გგულშემატკივრობს, არ სურს ნეგატიურად გამოიყურებოდეს და ყოველთვის მოუსმენს შენს პატივისცემით შეშფოთებას. ”ა ნიშანი იმისა, რომ მეგობრობის გადარჩენა აღარ შეიძლება არის ის, როდესაც ვინმე შეგნებულად უშლის ხელს შენს წარმატებას. მათ შეიძლება გამოიყენონ თქვენი ისტორია ან ურთიერთობა თქვენს წინააღმდეგ ”, - ამბობს ის.

ასე რომ, თუ ვინმე სტრატეგიულად ჩრდილს აყენებს თქვენს მიღწევებს, რეპუტაციას ან საკუთარი თავის განცდას, მაშინ, როცა გაგიზიდავს ყოველ ჯერზე, როდესაც მის ქცევას დაუპირისპირდებით, ალბათ დროა აჩვენეთ გასასვლელი კარი . ”თქვენ უნდა გამოუცხადოთ მათ:‘ აი, ეს ძალიან მტანჯავს მე. ამ ტიპის რამ ჩემთვის მისაღები არ არის ”, - ამბობს დოქტორი ჰო. ”მაგრამ თუ ისინი სინანულს არ იზიარებენ და მცირე ძალისხმევას არ ცდილობენ ურთიერთობის გადასარჩენად, მაშინ ყველაზე ჯანმრთელი, უსაფრთხო არჩევანი გადავა, რაც არ უნდა იყოს რთული”.


მსგავსი მეტი ისტორიისთვის, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა .

ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ დამატებითი ინფორმაციის მოძიება შეგიძლიათ piano.io რეკლამაში - წაიკითხეთ კითხვა ქვემოთ