როგორ გაუმკლავდეთ ეგოისტურ მეგობრებს, ოჯახს და პარტნიორებს
ურთიერთობები და სიყვარული
შპს Juice Images ყველა ურთიერთობას აქვს გარკვეული მიცემა და მიღება, მაგრამ რას აკეთებ, როდესაც მიხვდი, რომ ცხოვრებაში ადამიანი ძირითადად იღებს და არ აძლევს? ალბათ ეს ცოტა ხნით ცალმხრივი იყო , ან იქნებ რამე თანდათან გადაიქცა ა ტოქსიკური დინამიური : თქვენ შეხვდებით მეგობარს დასალევად სასმელებზე და ისინი იტვირთებიან ოცდაათი მყარი წუთის განმავლობაში (და 'დაივიწყეთ' კითხვით როგორ ხართ). ოჯახის წევრი გამუდმებით ითხოვს კეთილგანწყობას, მაგრამ ისინი კომფორტულად არიან დაკავებულები, როდესაც საცობში ხარ. ან დაგეგმილი გაქვთ გააზრებული თარიღები ათჯერ მეტი, ხოლო შენს მნიშვნელოვან სხვას იგივე არ გაუკეთებია ... ისე, არასდროს.
მაშ, როგორ უნდა დაარღვიოთ ციკლი ისეთთან, ვინც, საბოლოოდ, თავს იკავებს? აი რას ამბობს ორი ექსპერტი ეგოისტ ადამიანებთან ურთიერთობის შესახებ - და როგორ გააუმჯობესოთ თქვენი ურთიერთობები მათთან ერთად.
რა იწვევს ვინმეს ეგოისტს?
”ემოციური ინტელექტი სპექტრზე არსებობს და ზოგიერთი ადამიანი უფრო მაღალია, ვიდრე სხვები”, - ამბობს ემოციური ინტელექტი ლიზა მარი ბობი , დოქტორი, კოლორადოში დაფუძნებული ქორწინების მრჩეველი, თერაპევტი და ცხოვრებისეული მწვრთნელი. ”დაბალი ემოციური ინტელექტის ერთ-ერთი სიმპტომია თვითდამკვიდრებისკენ მიდრეკილება ან მხოლოდ იმის გამო, რომ აღელვებ შენ ხარ ფიქრი, გრძნობა, გაჭირვება და სურვილი, ნაცვლად სხვისი აზრების, გრძნობების, საჭიროებებისა და სურვილებისა. '
როგორც მოსაწონია საყვარელი ადამიანის ეგოისტური ქცევა, ბობი გვთავაზობს თანაგრძნობით შეხედოთ თუ რატომ შეიძლება ასე მოიქცნენ. ”ერთი რამ, რაც გამოსადეგი აღმოჩნდა, არის კონცეპტუალიზაცია იმისა, თუ როგორ ფუნქციონირებს ხალხი ცხოვრებისეული გამოცდილების კონტექსტში”, - ამბობს ის. 'ადამიანები' 'ეგოისტები' 'იზრდებიან ისეთ გარემოში, სადაც მათი გრძნობები, აზრები და საჭიროებები არ იქნა აღიარებული და შეფასებული.'
”ამის საპირისპიროდ, ადრეული ბავშვობიდანვე ძლიერ ემპატიურ ადამიანებს აქვთ გრძნობები და აზრები და მათ პატივს სცემენ,” - განაგრძობს ბობი. ”ამ გზით, მოაზროვნე და მოწყალე ადამიანები არ იბადებიან, ისინი ქმნიან. მსგავსად ამისა, ადამიანები, რომლებიც ზრდასრულ ასაკში მივიდნენ, სხვისი ემოციების ადვილად აღქმისა და შეფასების გარეშე ცდილობენ თავიანთი გარემოს პროდუქტები გახდნენ ”.
ეგოისტური საქციელის გამოძახებამ შეიძლება შედეგი გამოიღოს.
მეგობარი ან ოჯახის წევრი, რომელიც ყველა საუბარს მონოლოგად აქცევს, ალბათ ვერ ხვდება, რომ ისინი საერთოდ მაღიზიანებენ, ვინაიდან ისინი არ არიან სხვების სოციალური რეპლიკების არჩევაში. თვითშემეცნების არარსებობა ნიშნავს, რომ ნებისმიერი საუბარი მათ მიერ წარმოდგენილ არასათანადო ქცევაზე შეიძლება ცუდად იყოს მიღებული - განსაკუთრებით თუ ეს პირველად ისმენენ ამის შესახებ.
”როდესაც ადამიანები ცუდად რეაგირებენ დაბალი ემოციური ინტელექტის მქონე ადამიანებზე, ეს უკანასკნელნი ხშირად თავს ნამდვილად გაოცდებიან, განაწყენებულნი და მსხვერპლნიც კი იქნებიან”, - განმარტავს ბობი. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ ნამდვილად შეეცდებით გააზრებული საუბრის ჩატარებას, 'ზოგადად, უფრო ხშირად, ცდილობს დაუპირისპირდეს თავმომწონე ქცევას და მოითხოვოს გაუმჯობესების შედეგები თავდაცვაში, მინიმიზაციაში და ხშირად არაპროდუქტიულ კონფლიქტში', - ამბობს ბობი.
საზღვრების დადგენა გადამწყვეტია.
თქვენ მხოლოდ საკუთარი ქმედებების კონტროლი შეგიძლიათ და არა სხვისი. ”ეს ნამდვილად უფრო ნაკლებად ეხება სხვა პირის მართვას და უფრო მეტია, თუ რას განსაზღვრავს ის, რისთვისაც ხელმისაწვდომი ხარ და როგორ რეაგირებ”, - ამბობს ნენსი ლევინი , ცხოვრების მწვრთნელი და მომავალი წიგნის ავტორი საზღვრების დადგენა გაგათავისუფლებთ. ”თუ ჩვენს ცხოვრებაში ვინმე არ გამოჩნდება ჩვენთვის, ჩვენ შეგვიძლია პირდაპირ თხოვნით დავაყენოთ წონასწორობა. მაგრამ ჩვენ ასევე მზად უნდა ვიყოთ, რომ სხვისი ადამიანი ვერ შეძლებს იქ დაგვხვდეს. '
დაკავშირებული ისტორიები
5 ნიშანი, რომელიც ნარცისტმა გაზარდა უარის თქმის 8 გზა დანაშაულის გრძნობის გარეშე 'არსებობს გამონათქვამი,' არ წახვიდე ტექნიკის მაღაზიაში რძისთვის ', - განაგრძობს იგი. ”ჩვენ საკუთარი თავი უნდა გადავამოწმოთ, ვცდილობთ თუ არა ჩვენი საჭიროებების დაკმაყოფილება, ვინც არ არის ამის სურვილი ან შესაძლებლობა.”
თქვენს რადიოსიჩუმე ბევრს ლაპარაკობს.
მიუხედავად იმისა, რომ ა სრული მოჩვენება როგორც წესი, ცუდი ურთიერთობის პრაქტიკაა, ბობი ამბობს, რომ შესაძლებელია ეგოისტი ადამიანი დაეხმაროს საკუთარი საქციელის შესწავლაში, მასზე დახარჯული დროისა და ენერგიის მეფობით. მაგრამ არ მოელით ღამის შედეგებს და ცვლილება მხოლოდ იმ შემთხვევაში მოხდება, თუ მათ ეს სურთ.
'ეს ნორმალური და ბუნებრივია, არ სურდეს ამდენი დრო გაატაროს ადამიანთან, რომელიც არის საკუთარი თავისადმი ორიენტირებული და ღარიბი მსმენელი', - ამბობს ის. 'დროთა განმავლობაში მათ შეიძლება შეამჩნიონ, რომ მათ არც ისე ბევრი მეგობარი ჰყავთ, ან აქვთ ხანმოკლე ურთიერთობა, არ არიან წინსვლა კარიერაში, ან ხშირად თავს მარტოხელა და გათიშულად გრძნობენ. მათ შეიძლება ამის გამო ცუდად გრძნობდნენ და გაინტერესებთ რატომ. ' ბევრი თვითრეფლექსია და კარგი თერაპევტი შეუძლია სასწაულები მოახდინოს, მაგრამ ეს მათი არჩევანი უნდა იყოს.
ეს შინაარსი იმპორტირებულია {embed-name} - დან. შეიძლება იგივე შინაარსის პოვნა სხვა ფორმატში შეძლოთ, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებ – გვერდზე.”ხშირად ისწავლის აქტიური და ემპათიური მოსმენის, ღია კითხვების დასმისა და სხვისი პერსპექტივების ჩათვლის პროცესის შენელებას, ეს უფრო მნიშვნელოვანია ურთიერთობების განვითარებისთვის”, - განმარტავს ბობი.
თუ თქვენ გაცნობებთ ან ხართ დაქორწინებული ვინმეზე, ვინც ეგოისტურად იქცევა ...
ბობი ვარაუდობს ნივთების გაწყვეტა თუ ურთიერთობის დასაწყისში შეამჩნევთ ეგოისტურ საქციელს. ”უკიდურესად სერიოზულად მოეკიდეთ საკუთარ თავზე დამოკიდებულ საქციელს და ნუ დაუშვებთ შეცდომას, რასაც ძალიან ბევრი ადამიანი უშვებს, განსაკუთრებით ქალებს, რაც უნდა იყოს” ოპტიმისტურად შეხვედრა ”.
ამასთან, ხანგრძლივი ურთიერთობის ან ქორწინების დროს, ბობი გვთავაზობს მასთან ურთიერთობას ნეიტრალურ მხარესთან, მაგალითად, მრჩეველთან. ”ადამიანს, რომელიც ემოციურ ინტელექტის უნარს ებრძვის, სჭირდება ხელმძღვანელობა იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა იყოს უფრო ემოციური პარტნიორი. ამასთან, დინამიკის მეორე მხარეს მყოფმა შეიძლება ასევე იმუშაოს პარტნიორისადმი მიღებაზე, თანაგრძნობასა და დაფასებაზე. ”
ეგოისტი მეგობარი ნამდვილად მეგობარია?
შესაძლოა, პასუხი დადებითი იყოს - მაგრამ კერძების გასასვლელად, კერძოდ, სავაჭრო მოგზაურობისთვის (იხ. ლევინის რძის მეტაფორა). ბობის თანახმად, 'თქვენ ჯობია თქვენი დრო და ენერგია ჩადოთ მეგობრობაში იმ ხალხთან, ვისთანაც უფრო გაწონასწორებული და ურთიერთშექმნილი ურთიერთობა გექნებათ'.
მშობლებს და ოჯახის სხვა წევრებს საქმე ეკლებიან.
საზღვრები ხშირად ყველაზე რთულია, როდესაც საქმე ოჯახს ეხება, და თქვენი უკმაყოფილება, სავარაუდოდ, ერთმანეთთან ურთიერთგადაკვეთილ პიროვნებას უკავშირდება. თუ თვითონ აღმოჩნდები თავს დამნაშავედ გრძნობს , გახსოვდეთ, რომ 'არა' არის სრული წინადადება. ლევინი ამბობს: „შეიტყვეთ, თუ როგორ უნდა გაიაროთ შემოწმება საკუთარ თავზე, თუ რას ეტყვით დიახ. 'თუ დიახ არის იმის შიში, რომ ვინმეს იმედგაცრუება ან სიბრაზე ეუფლება, ან სჭირდება გმირი და ჯოჯოხეთი; ეს არის არა. '
დაკავშირებული ისტორიები
ნეგატიური ენერგიის მოშორების 9 გზა თქვენს სახლში 
როგორ გადავლახოთ BFF- ის დაშლა ”აქ საუკეთესო სტრატეგია შეიძლება იყოს თქვენი მოლოდინის მკვეთრად შემცირება, ერთად დროის შეზღუდვა და სხვა ადამიანების მოძებნა თქვენი ემოციური და ურთიერთობრივი მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად”, - აფრთხილებს ბობი, - რადგან თქვენ მათ აქ შეხვედრას არ აპირებთ.
შეამოწმეთ თქვენი საკუთარი სურვილი ხალხის მიმართ - გთხოვთ.
სხვისი ეგოისტური საქციელი ნამდვილად არ არის თქვენი ბრალი, მაგრამ ლევინი ამბობს, რომ თქვენ დარწმუნდებით, რომ მას არ განიცდით. და თუ ხვდებით, რომ ჩაკეტილი ხართ Give-Give რეჟიმში, ჰკითხეთ საკუთარ თავს რას იღებთ ამ დინამიკისგან.
'შეამოწმეთ საკუთარი თავი' იმისთვის, რომ მიიღოთ ', - გვთავაზობს ლევინი. 'თქვენ ცდილობთ შეიძინოთ სიყვარული სიყვარულის გაცემით და ადამიანებისთვის მოსაწონი? როდესაც სხვებისთვის ძალიან ბევრს აკეთებ, ხშირად შენი ხარჯით, შენ საშუალებას აძლევ სხვას გააგრძელოს კითხვა. '
”თუ თქვენ ვერ მიიღებთ იმას, რაც გჭირდებათ, ეს შეიძლება იმიტომაც იყოს, რომ გეშინიათ კითხვის”, - განაგრძობს იგი. 'თქვენ შეიძლება თქვენი ღირსება იყოს მიბმული იმაში, რასაც აკეთებთ, აძლევდით ან აწარმოებთ. თქვენ გაოცდებით იმ ენერგიით, რომელიც დაგიბრუნდებათ, როდესაც ამის გამოყოფას შეძლებთ. '
მსგავსი მეტი ისტორიისთვის, დარეგისტრირდით ჩვენსთვის ბიულეტენი .
ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ დამატებითი ინფორმაციის მოძიება შეგიძლიათ piano.io რეკლამაში - წაიკითხეთ კითხვა ქვემოთ