როგორ გავამახვილო ყურადღება საკუთარ თავზე ურთიერთობაში

თვით გაუმჯობესება

როგორ გავამახვილო ყურადღება საკუთარ თავზე ურთიერთობაში

ეს არის ყველაფერი რაც თქვენ ოდესმე გინდოდათ და ახლა გაქვთ. სასიყვარულო ურთიერთობაში ხართ.

თავს შესანიშნავად გრძნობ. თავს სამყაროს თავზე გრძნობ. სამყარო შენთვის ძალიან კარგად გამოიყურება.

შენს ცხოვრებაში საქმეები მშვენივრად მიდის. მაგრამ ეს ასეა?



ურთიერთობის მღელვარებაში, რამე ხომ არ გაკლიათ? შენ, მაგალითად?

ზოგჯერ, თუნდაც ყველაზე სრულყოფილ ურთიერთობებში, ეს შეიძლება მოხდეს. თქვენ და თქვენი ინდივიდუალობა სადღაც იკარგებით გზაზე. სანამ ძალიან გვიან არ არის, თქვენ არც კი აცნობიერებთ ამის შესახებ, რადგან ერთად ზეიმობდით და ამაზე ფიქრის დრო არ გქონდათ.

როდესაც ეს გრძნობა იძირება, თქვენ დაბრუნდებით მიწაზე კვნესით, რამაც შეიძლება ბევრი გტკივა. დიდ ძალისხმევას მოითხოვს საკუთარ თავზე ფოკუსირების დასაბრუნებლად თქვენი ურთიერთობის სტატუსზე ზიანის მიყენების გარეშე.

როგორ გინდოდა, თავიდანვე არ მისცე მას საშუალება! როგორ გინდა საათის გადახვევა და თავიდან დაწყება!

ყველაფერი არ არის დაკარგული. თქვენ კვლავ შეგიძლიათ იპოვოთ საკუთარი თავი ურთიერთობის დროს.

ეს სტატია იკვლევს რას ნიშნავს საკუთარ თავზე ფოკუსირება და როგორ გიყვარდეს საკუთარი თავი ურთიერთობაში.

ურთიერთობისას საკუთარ თავზე ფოკუსირების 6 გზა

ურთიერთობის რჩევა

1. გამოყავით ადგილი გარკვეული დროის განმავლობაში

ვინმესთან ერთად ყოფნა არ ნიშნავს, რომ უნდა დაივიწყო საკუთარი თავი და მოერგო შენი პარტნიორის ცხოვრების წესს. არ არის სავალდებულო კონკრეტული წესების დაცვა სრულყოფილი წყვილებისთვის საზოგადოების მიერ დადგენილ იდეალებთან შესაბამისობაში.

ისევე როგორც თითოეული ადამიანი უნიკალურია, თითოეული ურთიერთობაც უნიკალური და განსხვავებულია. თქვენ შეგიძლიათ დააწესოთ საკუთარი წესები, სანამ თქვენი პარტნიორიც კომფორტულად გრძნობს მათ. თქვენ ორს უნდა ჰქონდეთ შეთანხმება იმაზე, თუ რა არის სწორი და რა არასწორი, სასურველია თავიდანვე.

ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც გასათვალისწინებელია არის ჩემი დროის ან მარტოობის დრო. საკუთარი თავისთვის დროის გამონახვა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია, რომ ერთად გავხადოთ უფრო ძლიერი და ჯანსაღი.

ადამიანები კარგად ქმნიან წესებს სხვებისთვის და ზემოდან უყურებენ მათ, ვინც მათ არ იცავენ. მაგრამ როცა ვინმესთან ერთად ხარ, მთავარია შენი პარტნიორისა და საკუთარი თავის აზრი. Სხვა ყველაფერი უმნიშვნელოა.

მცდარი წარმოდგენაა, რომ წყვილებს სჭირდებათ რაც შეიძლება მეტი დრო გაატარონ ერთად, რათა გააძლიერონ ურთიერთობა. სინამდვილეში, ირგვლივ სხვაა. ამით თქვენ შეგიძლიათ მარტივად მოუშვათ ერთმანეთის ნერვები. ცალკე დახარჯვა შესანიშნავი ანტიდოტია ამ სიტუაციისთვის.

თქვენ უნდა მიაღწიოთ კონსენსუსს იმის თაობაზე, თუ რამდენ ხანს გაგრძელდება და რამდენად ხშირად უნდა მოხდეს ეს თქვენს პარტნიორთან.

მარტოობამ შეიძლება ხელი შეუწყოს ურთიერთობის ბალანსს. ყურადღება არ მიაქციოთ იმას, რასაც სხვები ფიქრობენ ან ამბობენ. გააკეთე ის, რაც გაბედნიერებს.

2. დააფასეთ თქვენი ძველი მეგობრობა

წყვილში ყოფნის საწყის პერიოდში, შესაძლოა, საკუთარ თავს უფლება მისცეთ, დაიკარგოთ კავშირში. მსხვერპლი, ამ შემთხვევაში, იქნება კავშირი ძველ მეგობრებთან. რაც უფრო და უფრო მეტს ხარჯავთ თქვენს პარტნიორთან, მეგობრებთან ერთად შეკრება დაგეკარგებათ.

მას შემდეგ, რაც ახალი ურთიერთობის მღელვარება გაქრება და თქვენ წყვილად დამკვიდრდებით, თქვენ უნდა დაუბრუნდეთ ძველ მეგობრებს და გააცოცხლოთ მეგობრობა. და ძველი მეგობრების დასკვნა არის თქვენი მეგობრები, სანამ შეხვდებით თქვენს პარტნიორს და არა იმ მეგობრებს, რომლებიც წყვილში შეიძინეთ.

ძველ მეგობრებთან ერთად დრო ორივეს ეხება. ძველ მეგობრებთან კონტაქტის შენარჩუნება დაგეხმარებათ თქვენი თვითმყოფადობის გრძნობის შენარჩუნებაში. ცალ-ცალკე დროის გატარების გარეშე, ყოველთვის არის ძალიან ბევრი ერთადობის საფრთხე. როცა მთელ დროს ერთმანეთში ატარებთ, საუკეთესო ურთიერთობები უმოკლეს დროში შეიძლება გაფუჭდეს და გაფუჭდეს.

ძველ მეგობრებთან ერთად გატარებულ დროს შეუძლია მოგაწოდოთ საჭირო სივრცე კავშირში, ასევე აგავსოთ ბედნიერებით, მღელვარებითა და ენერგიით.

3. გქონდეთ ჰობი

შესაძლოა გქონდათ ასეთი, სანამ პარტნიორს შეხვდებოდით. თუ არა, აიღეთ ის, რისი გაკეთებაც ყოველთვის გინდოდათ. ეს შეიძლება იყოს თამაში მეგობრებთან ერთად, კითხვა, მუსიკის მოსმენა, ეგზოტიკური კერძების მომზადება ან მებაღეობა. აიღეთ თქვენი არჩევანი და მიჰყევით მას, რაც არ უნდა მოხდეს.

თუ ადრე გქონდათ ჰობი, მით უფრო მნიშვნელოვანია მისი გატარება. თქვენი საყვარელი თავისუფალი დროის აქტივობაზე უარის თქმა მოგვიანებით დაგიბრუნდებათ. ამ დროს ინანებთ, რომ უარი თქვით იმისთვის, რომ მეტი დრო გაატაროთ ერთად. და თქვენ ვერ შეძლებთ საათის უკან დაბრუნებას და დაკარგული დროის აღდგენას.

მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის სახალისო და დასასვენებელი აქტივობა, თავი შეიკავოთ წყვილის ერთად გაკეთებისგან. თუ საკმარისი დრო გაქვთ წყვილების აქტივობებისთვის, განაგრძეთ და გააკეთეთ ეს ასევე. მაგრამ ნუ შესწირავთ თქვენს დროს დასვენებას წყვილების დროს.

ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ არ უნდა დაუჭიროთ მხარი თქვენს პარტნიორს თავის დასვენებაში ან პირიქით. ერთმანეთის გულშემატკივრობა არის კავშირის შანსი და არ არსებობს მიზეზი, რატომ უნდა გაუშვათ ეს. თუმცა, უნდა გახსოვდეთ, რომ თქვენი ჰობი მხოლოდ და მხოლოდ თქვენია.

4. იმოქმედეთ

ვარჯიში ერთ-ერთია ცხოვრებაში, რომელსაც იმდენი დადებითი აქვს, რომ ადვილია მათი რაოდენობის დაკარგვა. ყველაზე აშკარა ის არის, რომ მას შეუძლია შეინარჩუნოს თქვენი ჯანმრთელობა და დაეხმაროს თქვენს სხეულს დარჩეს ფორმაში. კარგ ჯანმრთელობას და მორგებულ, ლამაზ სხეულს შეუძლია გაზარდოს თქვენი თვითშეფასება. და ამან შეიძლება საოცრება მოახდინოს ურთიერთობაში.

ვარჯიში განწყობის ბუნებრივი გამაძლიერებელია და ის დაგეხმარებათ თქვენი ურთიერთობების კარგ დონეზე შენარჩუნებაში. მხოლოდ ის ფაქტი, რომ კარგად ზრუნავთ თქვენს სხეულზე, ამ მიქსს პოზიტიურობას მატებს.

შეგიძლიათ ივარჯიშოთ მარტო, როგორც წყვილი, მეგობრებთან ერთად ან შეუერთდეთ ჯგუფს. თუ თქვენი პარტნიორი თანაბრად არის დაინტერესებული ამით, ამის ერთად გაკეთება არაფერ შუაშია. არც თქვენ უნდა იგრძნოთ იძულებით ვარჯიში და არც თქვენი თანამგზავრი. თუმცა, ნუ გააკეთებთ ამას ერთად, როგორც ერთად მეტი დროის გასატარებლად. აქცენტი უნდა იყოს ვარჯიშზე და არა ერთად ან მარტო ყოფნაზე.

5. დაიცავით თქვენი პირადი მიზნები

არავითარ შემთხვევაში არ მიატოვოთ საკუთარი მიზნები თქვენი ურთიერთობისთვის. რა სირთულეები და დაბრკოლებებიც არ უნდა შეგხვდეთ, იპოვეთ მათი გადალახვის გზა და არა დანებება.

წყვილის აღფრთოვანებამ შესაძლოა თქვენი ერთად მომავალზე ოცნებობთ. სახლის შექმნის, ოჯახის შექმნისა და ერთად სიბერის შესახებ. ეს უდავოდ ადიდებს თქვენს გულს ბედნიერებითა და მოლოდინებით. ეს ყველაფერი კარგი და კარგია.

შეჯახებისას არ დაივიწყოთ პირადი მიზნები, რომლებზეც ოცნებობდით და მისდევდით სანამ წყვილი გახდებოდით. ადვილია მათი განზე გადადება, იგნორირება და მათი დავიწყება, როცა ეიფორია ხარ შენი ახალი სტატუსის გამო.

პირადი მიზნები მნიშვნელოვანია იმისთვის, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი იდენტობა და იგრძნოთ თავი ბედნიერად და გაწონასწორებულად. დაშორების შემთხვევაშიც კი ყოველთვის გექნებათ თქვენი მიზნები და მიღწევები უკან დასახევი. თქვენ არ დაინგრევა და არ დაიმსხვრევა.

6. ნუ მოერიდებით კომუნიკაციას

პარტნიორებს შორის კომუნიკაცია ურთიერთობის წარმატების გასაღებია. და ეს ასეა ბევრ ფრონტზე. იქნება ეს ისაუბრო იმ საკითხებზე, რომელთა წინაშეც დგახარ, თუ სხვას აცნობე, რას გრძნობ, ან შენი ოცნებებისა და მიზნების შესახებ.

კარგ კომუნიკაციას შეუძლია გაუგებრობებისა და გაუგებრობების უმეტესი ნაწილის აღმოფხვრა. თავისუფლება, ნებისმიერ მომენტში ისაუბრო ყველაფერზე და ყველაფერზე მეორე ფიქრის გარეშე, ჯანსაღი კავშირის ნიშანია.

არ არსებობს მკაცრი წესი, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ამის შესახებ. რაც კომფორტული და მისაღებია ორივესთვის, სწორია.

ეგოისტურია საკუთარ თავზე ფოკუსირება?

საკუთარ თავზე ფოკუსირების იდეა შეიძლება ცოტა ეგოისტურად და ეგოისტურად ჟღერდეს. მით უმეტეს, თუ ურთიერთობაში ხართ. არ არის საჭირო ამ საკითხზე თავდაცვა. ეს უბრალოდ ნიშნავს, რომ კარგად ზრუნავთ საკუთარ თავზე და თქვენს საჭიროებებზე. და ეს ვერავის და ვერაფერს ვერ დააზარალებს. ეს კარგია ყველა დაინტერესებულისთვის.

იმისათვის, რომ დაგეხმაროთ საკუთარი თავის პოვნაში და თქვენი ყურადღების მიქცევაში, უკეთ უნდა გაეცნოთ საკუთარ თავს, იცოდეთ ვინ ხართ, რა გსურთ და უნდა გქონდეთ სამოქმედო გეგმა მის განსახორციელებლად. საკუთარი თავის სიყვარული, თვითშეფასება და თავდაჯერებულობა თავდაჯერებული ადამიანის ძირითადი ელემენტებია. და მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ კარგად იზრუნებთ საკუთარ თავზე, გექნებათ რაიმე დადებითი წვლილი თქვენს ურთიერთობაში.

ფიქრების დახურვა

ურთიერთობებს ორი ადამიანის სიცოცხლის განმავლობაში გაერთიანების საოცარი გზა აქვს. რაც არ უნდა მშვენიერია, ისინი ასევე სავსეა ხაფანგებითა და ხაფანგებით, რომლებიც შეიძლება შეგაწუხოთ. ერთ-ერთი ასეთი მახე, რომელსაც თქვენს ურთიერთობებში ნახავთ, არის ის, რომ მათში ისე იკარგებით, რომ ივიწყებთ თქვენს პირადობას. ამან შეიძლება ზიანი მიაყენოს საკუთარ თავს და თავად ურთიერთობას.

დამათრობელ საწყის დღეებში შეიძლება დაივიწყოთ თქვენს გარშემო არსებული სამყარო, მათ შორის საკუთარი თავი და დაიხრჩოთ ერთიანობის ბედნიერებაში. ეს გარკვეულწილად გასაგებია. ყოველ შემთხვევაში, როდესაც ურთიერთობა სტაბილიზდება, თქვენ უნდა შეძლოთ თქვენი ფეხების პოვნა და თქვენი ფოკუსირების გარკვეული ნაწილი საკუთარ თავზე გადაიტანოთ. ერთობლიობაში საკუთარი თავის დაკარგვა ვერ დაგვეხმარება კავშირების განმტკიცებაში და ვერც გაბედნიერებს.

დააბრუნეთ აქცენტი საკუთარ თავზე ზემოთ ჩამოთვლილი წინადადებებით. იყოთ საკუთარი თავი და შეინარჩუნოთ თქვენი ინდივიდუალურობა დაგეხმარებათ იყოთ ბედნიერი, კონცენტრირებული, ორიენტირებული და მიმყარებული. საბოლოო ჯამში, ეს ხელს შეუწყობს თქვენს ურთიერთობას.

რეკომენდებული საკითხავი: