როგორ მოვიქცეთ დაუცველ ადამიანთან ურთიერთობაში?
თვით გაუმჯობესება
თქვენ შეხვდებით ამ ადამიანს, რომელსაც უყვარხართ და აღმერთებთ და გაგრძნობინებთ თავს სამყაროს თავზე. თქვენ იმდენი ყურადღება, კომპლიმენტები და საჩუქრები ხართ გაჟღენთილი, რომ იწყებთ თავის დაჭერას, რათა დარწმუნდეთ, რომ არ ოცნებობთ.
იწყებ განცდას, რომ ბოლოს და ბოლოს იპოვე შენი სულიერი მეგობარი. თქვენ წარმოსახვის მიღმა ბედნიერი ხართ. ეს უფრო მეტად იგრძნობა, თუ წარსულში გქონიათ შეურაცხმყოფელი და ექსპლუატაციური ურთიერთობები.
იქ იწყება თქვენი ურთიერთობა დაუცველ ადამიანთან.
თაფლობის თვე ცოტა ხანს გრძელდება. შემდეგ, უცნაურად, თქვენ დაბრუნდით დედამიწაზე მუწუკით.
ყურადღება, რომელსაც თქვენ მოსიყვარულეობად და სიყვარულად თვლიდით, ერთ ღამეში გადაიქცევა აკვიატებაში და მესაკუთრეობაში. თქვენ დაიწყებთ ზეწოლის შეგრძნებას, რომ დაუთმოთ თქვენი სრული ყურადღება და მუდმივად დაამტკიცოთ თქვენი სიყვარული და ერთგულება.
იმდენად, რომ თქვენ დაიწყებთ თავს ხაფანგში და კუთხეში ჩავარდნილად. თქვენ იწყებთ სიყვარულის, ყურადღების და კომპლიმენტების ფასადის დანახვას. ბუშტი გასკდა. ურთიერთობაში გრძნობთ დახრჩობას.
დღის ყოველი წამი იმედგაცრუებული და დამღლელი გეჩვენებათ. თქვენ არ ხართ დარწმუნებული რა უნდა გააკეთოთ ან ვის მიმართოთ დახმარება. მაშინაც კი, თუ იპოვით ვინმეს, ვისაც უნდა მიმართოთ, ეს აუცილებლად გამოიწვევს მეტ უბედურებას.
დაუცველი და გაუაზრებელი ადამიანები კოშმარებს ხვდებიან. არ დაკარგო იმედი. მათთან გამკლავების გზები არსებობს.
ეს სტატია გთავაზობთ გადახედოთ არასაიმედო ადამიანის გონებას და შემოგთავაზებთ წინადადებებს, თუ როგორ უნდა გაუმკლავდეთ მათ.
რა აგრძნობინებს ადამიანს დაუცველად და არაადეკვატურად?
დაუცველობის განცდას აქვს სხვადასხვა ელფერი, დაწყებული ნარცისიზმით და დაბალი თვითშეფასებით დამთავრებული მათი ღირებულების, შესაძლებლობებისა და ნდობისადმი ნდობის ნაკლებობით. ზოგიერთი საერთო თვისებაა მესაკუთრეობა, ეჭვიანობა და ზედმეტი დაცვა. აქ არის კიდევ რამდენიმე მაგალითი ურთიერთობაში დაუცველობისა.
ისინი, როგორც წესი, წარუმატებელი არიან და გამუდმებით სჭირდებათ ვინმე, ვინც მათ ეგოს აჯანსაღებს. მათი განწყობა ქამელეონივით იცვლება. მათ უნდა იცოდნენ სად ხარ, რას აკეთებ და ვისთან ხარ დღის ყოველ წამს.
დაუცველი ადამიანი არის მაკონტროლებელი და მანიპულაციური. ისინი ჰიპერმგრძნობიარეები არიან და ზედმეტ მნიშვნელობას ანიჭებენ სხვის აზრს. ისინი არ მოითმენენ კრიტიკას და უყვართ საკუთარი თავის ტრაბახი, ხშირად მათი წარმოსახვითი მიღწევებით მათ მოგონილ სამყაროში.
მათ უყვართ თქვენი გაკრიტიკება, დაცინვა, დაშინება და დამცირება. ისინი ყოველთვის ეძებენ არასწორ ზრახვებს თქვენს ქმედებებში. ისინი არ ენდობიან არავის, მათ შორის თქვენ.
ადამიანში დაუცველობის გრძნობის ყველაზე გავრცელებული მიზეზებია წარსული ტრავმა, ბოლოდროინდელი წარუმატებლობა, სოციალური შფოთვა და სრულყოფილებისკენ სწრაფვა.
დაუცველი ადამიანის საერთო ნიშნები
იქნება ეს დაუცველი ქმარი, ცოლი, შეყვარებული თუ შეყვარებული, ზიანი, რომელსაც ეს აყენებს პარტნიორს, დამღუპველია.
- მათ სურთ გააკონტროლონ შენი ცხოვრება.
- ისინი ყოველთვის აკვირდებიან თქვენს საქმიანობას.
- ისინი არასოდეს აღიარებენ თავიანთ შეცდომებს.
- მათ უნდათ კომპლიმენტები, მაგრამ არა კრიტიკა.
- მათ ყოველთვის ეჭვი ეპარებათ თქვენს ერთგულებაში.
- ისინი აფეთქდებიან, როცა საქმეები არასწორედ მიდის.
- მუდამ გამცირებენ და შენს ადგილს გაჩვენებენ.
- ისინი ზედმეტად ეჭვიანობენ თქვენს მეგობრებსა და კოლეგებზე.
როგორ მოვიქცეთ დაუცველ ადამიანთან?
როგორ მოვიქცეთ დაუცველ ქმარ-ცოლთან, დამოკიდებულია სხვადასხვა ფაქტორზე. მათ შორის ყველაზე მნიშვნელოვანია ტანჯვის სიმძიმე.
უმეტეს შემთხვევაში შესაძლებელია დაუცველობის გრძნობის დაძლევა. ეს იმუშავებს, თუ თქვენ მზად ხართ ძალისხმევა და თქვენი დაუცველი პარტნიორი მზად არის აღიაროს ხარვეზი და მიიღოს თქვენი დახმარება.
1. შესაძლოა, გაუგებრობის განცდას იწვევთ.
თქვენი დაუცველი პარტნიორი სხვებთანაც ასე იქცევა? თუ ისინი ნორმალურად იქცევიან სხვებთან, მაგრამ დაუცველები არიან მხოლოდ თქვენს ურთიერთობაში, თქვენ შესაძლოა რაღაცას აკეთებთ მათში ამ გრძნობის გასაძლიერებლად. სავარაუდოდ, თქვენი ქმედებები არის უდანაშაულო და ყოველგვარი ფარული მოტივის გარეშე.
ამის შემდეგ, ყველაფერი რაც თქვენ უნდა გააკეთოთ არის თქვენი ქცევის მაკორექტირებელი ზომების მიღება. და დაარწმუნეთ თქვენი პარტნიორი ურთიერთობისადმი თქვენი ერთგულების შესახებ.
2. შესთავაზეთ თქვენი მხარდაჭერა, რათა დაეხმაროთ მათ ამის გადალახვაში.
თუ თქვენ გაინტერესებთ ურთიერთობის ამოქმედება, აზრი აქვს დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს დაუცველობის გრძნობის დაძლევაში. იმისათვის, რომ ეს მოხდეს, კომუნიკაცია არის მთავარი ინსტრუმენტი. გამართეთ ღია საუბარი თქვენს პარტნიორთან, შესთავაზეთ დახმარება და აღმოფხვრა ნებისმიერი გაუგებრობა.
როგორც ცნობილია, რომ თქვენს პარტნიორს აქვს ხასიათის ხარვეზები, მიეცით მას ფართო ადგილი. იარეთ მშვიდად და შეასრულეთ თქვენი დანაპირები. შეეცადეთ გაითვალისწინოთ მათი მოთხოვნები და აკვიატებები, როგორც მოკლევადიანი ღონისძიება, რათა დაეხმაროთ მათ გამოჯანმრთელებაში და ნდობის მოპოვებაში.
3. დაარწმუნეთ ისინი თქვენს ვალდებულებაში.
მიიღეთ დამატებითი ძალისხმევა, რათა მათ იგრძნონ სიყვარული და დაფასება. უთხარით მათ პირდაპირ, რომ თქვენ აფასებთ ურთიერთობას და არასოდეს მიატოვებთ მათ. ყველაზე ხშირად, ეს არის ყველაფერი, რაც საჭიროა პრობლემის გადასაჭრელად.
შეგიძლიათ გადადგათ ნაბიჯი და აჩუქოთ მათ. არ არის საჭირო ექსტრავაგანტულობა ან ძვირადღირებული ყიდვა. გააზრებული ჟესტები სიტყვებზე ბევრად უკეთ გადმოსცემს გზავნილს.
4. წაახალისეთ ისინი ისაუბრონ იმაზე, რაც მათ აწუხებს.
დაუცველი ადამიანები ხშირად მორცხვები და მორცხვები არიან და თავს იკავებენ თავიანთ გრძნობებზე და იმაზე, რაც განიცდიან. ისინი გრძნობენ, რომ მათი სისუსტეების გამოვლენა სხვების თვალში მათ ზრდას შეამცირებს.
დაარწმუნეთ ისინი, რომ ეს ასე არ არის. გამბედაობაა საჭირო, რომ გული გაუხსნა სხვა ადამიანს. თქვენ შეგიძლიათ ისაუბროთ საკუთარ დაუცველობის საკითხებზე, რათა მათ გახსნათ. ამის განხორციელება რთულია, მაგრამ არა შეუძლებელი. აიძულეთ მათ თავი იგრძნონ საკმარისად დაცულად ურთიერთობაში, რათა მათ მოიკრიბონ გამბედაობა და ისაუბრონ თავიანთ დაუცველობაზე და/ან პრობლემურ წარსულზე.
5. თავი შეიკავოთ ისე, როგორც თქვენი დაუცველი პარტნიორი.
დაუცველი პარტნიორი ანგრევს ურთიერთობას. როცა ამხელა დაძაბულობასა და იმედგაცრუებას განიცდი, ბუნებრივია, რომ ჩავარდე დაუცველობის იმავე უძირო ორმოში. გასაგებია, რომ გსურს სამაგიეროს გადახდა და შურისძიება იმ წამების გამო, რომელსაც ახორციელებენ. უბრალოდ ცოტა ხნით შეჩერდით და დაფიქრდით, რა შეუძლია ამან გაგიკეთოთ და სად დაგტოვებთ.
გაუწიეთ ცდუნებას მიმართოთ ნეგატიურ ქცევას ისევე, როგორც თქვენი პარტნიორი. თუ ამას გააკეთებთ, გახსოვდეთ, რომ თქვენს ურთიერთობას მომავალი არ ექნება. და შემდეგ ურთიერთობაში თქვენ გახდებით არასაიმედო პარტნიორი. ეს ნამდვილად არ გინდა.
6. მოიპოვეთ პარტნიორის ნდობა ღია და გულწრფელი ყოფნით.
ეს არის ყველაზე სასიცოცხლო მოთხოვნები ურთიერთობაში. მხოლოდ იმიტომ, რომ თქვენი პარტნიორი არ ინარჩუნებს გარიგებას, არ ნიშნავს იმას, რომ თქვენ უნდა დაიწიოთ იმავე დონეზე. თქვენ აგრძელებთ თქვენი საუკეთესო თვითმყოფადობას. თქვენმა გულწრფელობამ და სიყვარულმა შეიძლება საბოლოოდ გაიაროს და მიაღწიოს თქვენს პარტნიორს.
შეიძლება თქვენთვის ადვილი არ იყოს დიდხანს გაგრძელება. ამდენი ნეგატივი ურთიერთობაში, ეს აუცილებლად იმოქმედებს თქვენს ქცევაზე. ასე რომ, მიჰყევით ამას უფრო კონსტრუქციული ქმედებებით, რათა დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს გადალახოს დაუცველობის გრძნობა.
7. ჩართეთ თქვენი პარტნიორი თქვენს გეგმებში
როცა ასეთ ნეგატიურ ქცევას ექვემდებარებ, ბუნებრივია, თავდაცვაზე გადადიხარ და საკუთარ თავში იხევ. ეს ნიშნავს თქვენი პარტნიორის ცხოვრებიდან გამორიცხვას. გასაგებია, რატომ ეწევით ემოციურ განცალკევებას და ზრუნავთ თქვენს ინტერესებზე. თუმცა, ეს არ აპირებს პრობლემის მოგვარებას. ფაქტობრივად, ეს გააუარესებს.
როდესაც თქვენი პარტნიორი შეამჩნევს, რომ თქვენ შეგიძლიათ დამოუკიდებლად მართოთ მათი დახმარების გარეშე, თქვენ შეიძლება მოელოდეთ უფრო მეტ ბრაზს და ბრაზს. თქვენი პარტნიორი თავს უფრო დაუცველად გრძნობს, არ იცის რას აკეთებთ და ვისთან ერთად ხართ. თქვენს გეგმებში მათი ჩართვით, თქვენ ამშვიდებთ მათ თქვენს ვალდებულებაში.
8. მიეცით მათ ქცევის შესაცვლელად.
აზროვნების შეცვლა რთული და შრომატევადი ამოცანაა და არ მოხდება ღამით. ასე რომ, შესთავაზეთ მათ საკმარისი დრო და სივრცე, რომ ეს მოხდეს. შეეცადეთ იყოთ მომთმენი და შესთავაზეთ მხარდაჭერა, რომ ეს მოხდეს.
თუმცა, ეს არ ნიშნავს რომ თქვენ უნდა მისცეთ თქვენს პარტნიორს უფლება განაგრძოს შეურაცხმყოფელი და მაკონტროლებელი ქცევა. დაამშვიდებთ თქვენს პარტნიორს თქვენს ერთგულებაში და სიყვარულში, შეგიძლიათ უთხრათ, რომ აღარ შეეგუებით ასეთ ქცევას და დროა შეიცვალოს. მათი გაფრთხილება შეიძლება იყოს გაღვიძების ზარი.
ქვედა ხაზი
როდესაც თქვენ ხართ დაზარალებული პარტნიორი, არ არის საჭირო იმის გარკვევა, თუ როგორ მოქმედებს დაუცველობა ურთიერთობებზე. შენ ხარ ცოცხალი მტკიცებულება. თქვენ შეგიძლიათ გაუმკლავდეთ სიტუაციას მრავალი გზით. რა თქმა უნდა, საუკეთესოა, იყოთ პოზიტიური მის მიმართ და მიიღოთ ეს გამოწვევად, რათა დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს განკურნებაში.
როდესაც გადაწყვეტთ პროაქტიული ნაბიჯების გადადგმას თქვენი ურთიერთობის სტატუს კვოს შესაცვლელად და დაეხმაროთ თქვენს პარტნიორს გადალახოს დაუცველობის გრძნობა, შეგიძლიათ განსაზღვროთ დრო, რომ შეიცვალოს რამე. თუ თქვენ გრძნობთ პოზიტიურ ცვლილებებს თქვენს პარტნიორში, თუნდაც მცირედი, შეგიძლიათ გააგრძელოთ ეს ვადა.
თუმცა, ყველა თქვენი ძალისხმევის შემდეგ, თუ თქვენი პარტნიორი არ აჩვენებს გაუმჯობესების ნიშანს, შეიძლება დროა დატოვოთ ურთიერთობა. შენთვის არ არის კარგი ცხოვრება იმ ადამიანთან, ვინც უარს ამბობს მისი ნაკლოვანებების მიღებაზე და გამოსასწორებელ ნაბიჯებზე.
ხანგრძლივმა შეურაცხმყოფელმა ურთიერთობებმა შეიძლება ზიანი მიაყენოს თქვენს ფსიქიკურ ჯანმრთელობას და გადააქციოთ უარყოფით ადამიანად. Არ ღირს. თქვენ ნამდვილად იმსახურებთ უკეთეს პარტნიორს.
რეკომენდებული საკითხავი: