რა უნდა გააკეთოს მას შემდეგ, რაც შენ ქმრს მოატყუე
ურთიერთობები და სიყვარული
კარლ ტაპალესი ქორწინება არის ორმხრივი შეთანხმებებით სავსე და თუ თქვენ ორნი არ ხართ თანხმობით არა მონოგამიური , პირობა დადო, რომ სხვა ადამიანებთან არ დაიძინებ, დიდია. მიუხედავად იმისა ცოლქმრული ღალატი სავარაუდოდ, ისეთივე ძველია, როგორც თავად დაწესებულება, ჩვენი სიცოცხლის საშუალო ხანგრძლივობა გრძელდება ბევრი ქალისა და ქმრის მნიშვნელობით ათწლეულების განმავლობაში იმაზე მეტად არიან ვალდებულნი, ვიდრე მათი ბებია და ბებია იყვნენ. ”ჩვენ ველით, რომ ერთმა ადამიანმა მოგვცეს ის, რასაც ადრე მთელი სოფელი გვთავაზობდა და ჩვენ ორჯერ მეტხანს ვცხოვრობთ”, - წერს ფსიქოთერაპევტი ესთერ პერელი საქმეების მდგომარეობა: ღალატის გადახედვა , თანამედროვე კავშირების მდგომარეობასთან დაკავშირებით. თავის წიგნში პერელი ასევე აღნიშნავს, რომ 1990 წლიდან ქალების მაჩვენებელი, რომლებიც აღიარებენ, რომ ისინი არ ღალატობენ ქმრების მიმართ, 40 პროცენტით გაიზარდა. მიუხედავად იმისა, თუ რა მიზეზით ხალხი მიემგზავრება, ერთი რამ უდავოა: ხდება თაღლითობა.
თუ თქვენ ქმარი მოატყუეთ და არ ხართ დარწმუნებული, რა უნდა გააკეთოთ შემდეგ, გთავაზობთ ორ ექსპერტს.
თუ ქორწინებაში დარჩენა გსურთ, შეწყვიტეთ კონტაქტი სხვა პირთან.
თავიდან უნდა აიცილოთ მოტყუების ცდუნება - გარდა ამისა, თქვენ გჭირდებათ გარკვეული ადგილი იმის გასამუშავებლად, თუ რა მოხდა ზუსტად და რატომ. 'Თუ შენ სურს თქვენი ქორწინება გადარჩეს , აიღეთ ვალდებულება, რომ შეწყვიტოთ ყველანაირი კომუნიკაცია იმ ადამიანთან, ვისთანაც მოატყუეთ, '- ამბობს რონდა რიჩარდს-სმიტი , ფსიქოთერაპევტი და ურთიერთობის ექსპერტი, დაფუძნებული ლ.ა.-ში, 'გააკეთეთ აუცილებელი ნაბიჯები ამისათვის ASAP'.
ეს ნიშნავს, რომ არ არის ყავის პაემნები, Facebook შეტყობინებები ან მათთან 'დახურვის' სახელით ხანგრძლივი ტექსტური გაცვლა. ეს არც ნიშნავს და არც ეგოისტია მათი დაბლოკვა სოციალურ ქსელში და მათი ნომრის წაშლა მას შემდეგ რაც შეატყობინებთ, რომ ეს სამუდამოდ დასრულდა.
დაუსვით საკუთარ თავს რამდენიმე მნიშვნელოვანი კითხვა.
ფიზიკურად სხვისი ადამიანი გიზიდავთ და მოქმედებდით მასზე, მაგრამ ეს მხოლოდ ერთადერთია მიზეზი, რის გამოც ხალხი ღალატობს . თქვენი მოტივების შემოწმება დაგეხმარებათ უფრო ღრმა მიზეზების დადგენაში და ფიქრში იმაზე, თუ რა გჭირდებათ თქვენი ქორწინებიდან და საკუთარი თავისგან.
Richards-Smith გვთავაზობს ამის გათვალისწინებას:
- რა საკვანძო ელემენტებად ვგრძნობ თავს აკლია ჩემი ქორწინება ?
- მაქვს თუ არა უსამართლო ან არარეალური მოლოდინები ჩემი მეუღლის?
- მე ვარ მზად, რომ ჩემი ქმედებების შედეგების პირისპირ მივმართო პირდაპირ პარტნიორს?
დოქტორი დუგ ვაისი, ქორწინების მრჩეველი და ავტორი პარტნიორი ღალატის ტრავმა , პასუხის გასაცემად კიდევ სამ მკაცრ კითხვას გთავაზობთ:
- რა არის ჩემში გატეხილი ან დაშავებული, რამაც ამის საშუალება მისცა?
- გზაში სად ვიცოდი შემეწყვიტა შემდეგი რომელიმე საქმის კეთება, ჯერ არ გამეკეთებინა: ფლირტი, ტექსტური შეტყობინების გაგზავნა, ფოტოების გაგზავნა, მარტო შეხვედრა ან ცუდად საუბარი ჩემს ქორწინებაზე?
- რა საჭიროებებსა თუ სურვილებს ხვდებოდა ჩემში ეს ურთიერთობა, რომელსაც ჯანმრთელად ვერ ვასრულებდი?
დიახ, უნდა გაითვალისწინოთ მას უთხრათ.
'თქვენს ქორწინებაში მოტყუება იწვევს ზედაპირის ზედაპირზე ბუშტუკს, რომელიც დაიღვრება და თქვენი კავშირის ჯანმრთელობას საფრთხეს შეუქმნის', - ამბობს რიჩარდს-სმიტი. 'გააცნობიერებთ ამას თუ არა, ცოლ-ქმრის ღალატის შესახებ საუბრის უგულებელყოფამ შეიძლება მოულოდნელი გზით გაანადგუროს თქვენი ურთიერთობა'.
დაკავშირებული ისტორიები
რეალური მიზეზი, თუ რატომ თაღლითობენ ადამიანები 
თქვენ ხართ თუ პარტნიორი, რომელსაც ემოციური ურთიერთობა აქვს? ვეისი თანახმაა. 'თუ საიდუმლოებას შეინახავ, შეგიძლია გაიმეორო ქცევა', - ამბობს ის და აღნიშნავს, რომ მშვიდი აღიარება უსასრულოდ უკეთესია, ვიდრე სპონტანური გაბრაზებული აფეთქება საკუთარი პირობები). ”ასევე, საიდუმლოებამ შეიძლება მოგვმართოს მედიკამენტური მკურნალობა, ამიტომ თუ დამოკიდებულებისკენ მიდრეკილება გაქვთ, დანაშაულობამ შეიძლება გაამძაფროს იგი.”
თუ თქვენ ვერ გრძნობთ თავს კომფორტულად უთხრა მას სახლში, ვაისი გთავაზობთ მას საზოგადოებრივ ადგილას წაყვანაში, სადაც იშვიათად მიდიხართ ნეიტრალური გზისთვის (სადმე ისეთი პარკი, სადაც შეგიძლიათ გარკვეული დაცულობა გქონდეთ, რა თქმა უნდა, არა Chuck E. Cheese on a შაბათს ნაშუადღევს). მიყევით ქმრის ემოციურ მაგალითს ახალი ამბების გამოქვეყნების შემდეგ.
'ველი სიჩუმეს, გაბრაზებას, ურწმუნოებას ან ცრემლებს', - განაგრძობს ვაისი. 'თქვენს ქმარს შეიძლება სურს ქორწინების კონსულტაციის დაწყება ან სჭირდება გარკვეული ადგილი თქვენი მოქმედებების დასამუშავებლად. ამ დროისთვის ეს ინფორმაცია მას უნდა ეხებოდეს და არა შენ. '
სამართლიანია ვუთხრა მას როგორ და როდის დაიწყო ეს საქმე და რამდენ ხანს გაგრძელდა საქმე, მაგრამ ფრთხილად იყავით სექსუალური დეტალების გაზიარებით, მაშინაც კი, თუ ის ითხოვს. ”დეტალები აქტებისა და ადგილების შესახებ არ გამოდგება, რადგან ის არასდროს დაივიწყებს”, - აფრთხილებს ვაისი.
შეეწინააღმდეგეთ ყოველგვარ სურვილს, დაადანაშაულოთ თქვენი პარტნიორი თქვენს ღალატში.
თქვენ შეიძლება აარჩიეთ მოტყუება ნაწილობრივ იმიტომ განაწყენდეს შენი ქმარი რამეებისთვის, რასაც ის აკეთებს ან ვერ ახერხებს თქვენს ურთიერთობაში. იქნებ შენ ხარ სექსუალურად უკმაყოფილო , ან იფიქრე, რომ მან თავისი საქმე არ გააკეთა ცოცხალი შენარჩუნება ნაპერწკალი . არ არის გამორიცხული, მან მანამდეც კი მოატყუა თავი და შენც გაგითანაბრდი, ან შეგნებულად ან ქვეცნობიერად. მიუხედავად ამისა, ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ შენ და მხოლოდ შენ უღალატე ქმრის ნდობას მოტყუების სურვილის შესაბამისად მოქმედებით.
”ღალატი მეუღლე არასდროს უნდა დააბრალოს პარტნიორს საკუთარ გადაწყვეტილებებსა და ქცევაში”, - ამბობს რიჩარდს-სმიტი. ”საკუთრების აღება და სრული პასუხისმგებლობა კრიტიკულია, თუ ორივე პარტნიორი აღდგენის იმედს გამოთქვამს.” მაშინაც კი, თუ საბოლოოდ ერთი ან ორივე თქვენგანი აირჩევთ დასრულდეს ქორწინება , ღალატში თქვენი როლის ფლობა უკეთეს ადგილას დაგაყენებთ ურთიერთობების განვითარებისთვის.
ქორწინების კონსულტირება დაგეხმარებათ, ისევე როგორც ინდივიდუალური თერაპია.
თუ თქვენ და თქვენს მეუღლეს გინდათ შორის არსებული განხეთქილების გამოსწორება, პროფესიონალი შეეძლება დარწმუნდეს, რომ ერთმანეთს უსმენთ. ”მოტყუების ფიზიკურ აქტამდე დაკავშირებული მოვლენები შეიძლება მოგვარდეს წყვილების კონსულტაციის დროს, მაგრამ შეიძლება არსებობდეს სხვა პრობლემებიც, რომელთა მოგვარებაც საჭიროა”, - გვირჩევს რიჩარდსმიტი. ეს საკითხები მოიცავს ემოციურ დისტანციას, ჯანმრთელობის ცვლილებებს და სტრესს ქორწინების გარეთ, ამბობს ის.
”თუ არსებობს წინა გამოცდილებასთან დაკავშირებული ძირითადი საკითხები, ან ტრავმა, რომელიც არასდროს მოგვარებულა, ინდივიდუალური თერაპია თითოეული პარტნიორისთვისაც შეიძლება იყოს შესაბამისი”, დასძენს რიჩარდს-სმიტი.
ქმრის ნდობის აღებას დრო და დრო სჭირდება.
შენმა ღალატმა ქმარი ცუდად გახადა და ეს შეიძლება გამანადგურებელი დანაშაულით აგავსო. მაგრამ ვაისი გაფრთხილებს, რომ არ ცდილობდეს თავს უკეთესად იმოქმედოთ მასზე არსებითად ზეწოლით. მაქსიმალურად შეეცადეთ, დაეხმაროთ მას საკუთარი განრიგის მიხედვით დაამუშაოს ემოციები შემდეგ დღეებსა და თვეებში.
ამასობაში, შეაჩერეთ გარიგების საკუთარი დასრულება იმ პიროვნებასთან ან ადამიანებთან, რომელთანაც მოატყუეთ, უკონტაქტო კავშირის წესის დაცვით. თუ ეს ადამიანი თანამშრომელია, შეინარჩუნეთ აუცილებელი ურთიერთქმედება ყველა ბიზნესთან დაკავშირებით (გახსოვდეთ, არავინ ერთ ტექსტზე ან DM- ზე!). და მაშინაც კი, თუ გეშინიათ სიწმინდის თვალებში ბოროტმოქმედი გახდეთ, ნუ სთხოვთ მას გაჩუმდეს თქვენი უგუნურება.
ეს შინაარსი იმპორტირებულია {embed-name} - დან. შეიძლება იგივე შინაარსის პოვნა სხვა ფორმატში შეძლოთ, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებ – გვერდზე.'არ უთხრათ თქვენს პარტნიორს, რომ მას არ შეუძლია დახმარების თხოვნა მეგობრებისგან ან ოჯახისგან. არ უარყოთ მისი უფლება თერაპიისკენ და არასდროს მოითხოვოთ მას მარტო გაუმკლავდეს გრძნობებს ', - ამბობს ვაისი. 'ეს იზოლირებს მას და ახლა ის გრძნობს, რომ ყველას დიდ საიდუმლოს ინახავს. ეს მას კიდევ უფრო აგრძნობინებს გავლენას თქვენი მოტყუებით. '
კომუნიკაცია არის მიმდინარე პროცესი.
”მნიშვნელოვანია მკაფიო საზღვრებისა და ძირითადი წესების დადგენა იმის შესახებ, თუ როგორ გაუმკლავდება წყვილი და კომუნიკაცია მიდის წინ,” - ამბობს რიჩარდს-სმიტი. ”რასაც არ უნდა აკეთებდე, ნუ გააკეთებ დაშვებებს იმის შესახებ, თუ რა არის ურთიერთშეთანხმებით მის ურთიერთობაში.”
დაკავშირებული ისტორიები
ნიშნები შეიძლება იყოს განქორწინების დრო 
7 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ უფრო რომანტიკული იყოთ 'ვალდებულება აიღეთ თქვენს მეუღლესთან რეგულარული საუბრების შესახებ, რეგულარულად გადაჭრით პრობლემებს დამატებითი პრობლემების გადასაჭრელად.' თუ თქვენსა და ორისთვის ქრონიკული საკითხია გულწრფელობა და კომუნიკაცია, ქორწინების მრჩეველმა შეიძლება დაგეხმაროთ მკაცრი თემების გარშემო დიალოგის გასაუმჯობესებლად ტექნიკის შემუშავებაში.
შესაძლებელია თქვენი ქორწინება მას ვერ გადაურჩეს.
ზოგი ადამიანი, ვინც მოტყუებულია, სინამდვილეში გაოცებას იწვევს დანაშაულის გრძნობების არარსებობით, ან გადაწყვეტს, რომ ისინი მართლაც დაეცა სხვა პირისთვის. სხვები აცნობიერებენ, რომ მათ ქორწინება ღალატი აირჩიეს, როგორც შესაძლო გაქცევა. მონაცვლეობით, ქმარმა შეიძლება საბოლოოდ გადაწყვიტოს, რომ მას არ შეეძლება ამის გადალახვა და წასვლა. ყველა ეს გამოვლენა ხშირად ხდება განქორწინება მოჰყვა , ან ალბათ უფრო ოპტიმისტურად რომ ვთქვათ, ახალი დასაწყისი.
'არის რამდენიმე შემთხვევა, როდესაც, მიუხედავად მათი ძალისხმევისა, წყვილი გადაწყვეტს დაშორდეს ერთმანეთს', - ამბობს რიჩარდს-სმიტი. 'მაგალითად, თუ ღალატი კვლავ გაგრძელდება, თქვენ აღარ ხართ ემოციურად ჩადებული თქვენს ქორწინებაში, ან რომელიმე პარტნიორმა განმეორებით თქვა, რომ ისინი აღარ არიან დაინტერესებული ურთიერთობის გაგრძელებით.'
”მე ვთხოვ წყვილებს, ერთი წლის განმავლობაში სცადონ მთელი ძალისხმევა”, - ამბობს ვაისი. კარგი ამბავი: 30 წელზე მეტი ხნის განმავლობაში, ვაისი ამბობს, რომ წყვილების უმეტესობა, რომელთანაც იგი მუშაობდა, ურთიერთობის ან მოტყუების ინციდენტის მეორე მხარეს აღმოჩნდა უფრო ძლიერი ურთიერთობით, ვიდრე ოდესმე.
თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ოპრასთან ერთად, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა!
ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. დამატებითი ინფორმაციის მიღება ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ piano.io რეკლამაში - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ