30 მადლიერების დადასტურება, რომელიც მუშაობს მყისიერად

თვით გაუმჯობესება

 მადლიერების დადასტურებები

ყველაზე ხშირად ცხოვრებაში, შეუძლებელია საპასუხო ჟესტის გაკეთება ყველა დიდებული ნივთისთვის, რასაც ვიღებთ. ყველა კურთხევის ანაზღაურება არ შეიძლება ან უბრალო კომპენსაცია საკმარისი არ არის. მადლიერება ლამაზად ავსებს უფსკრული.

ეს არის ერთ-ერთი უნიკალური ემოცია, რომელიც სარგებელს მოაქვს როგორც გამცემი, ასევე მიმღები. მადლიერების დადასტურება ხელს უწყობს სიხარულისა და ბედნიერების განცდას მთელი დღის განმავლობაში.

რა არის მადლიერება?

მადლიერება ეს არის მადლიერების და მადლიერების ნამდვილი გრძნობა, რაც ხდება თქვენს ცხოვრებაში. როდესაც თავს მადლიერად გრძნობთ, თქვენ არა მხოლოდ აღიარებთ კურთხევას, არამედ უთმობთ დროს თქვენს ცხოვრებაში განხორციელებული მოვლენების გავლენის შესაფასებლად.

დაფასება არ არის საჭირო მხოლოდ პირადი ნივთების მიმართ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ გრძნობდეთ მადლიერებას იმისთვის, რაც ხდება საერთო სიკეთისთვის. თქვენ შეგიძლიათ მადლიერების გრძნობა იგრძნოთ ყველაფრისთვის, რაც თქვენს გულს შეეხო.

მადლიერების დადასტურებები არის განცხადებები, რომლებიც გამოხატავს თქვენს მადლიერებისა და მადლიერების გრძნობას.

ამ თემაზე მეტი ინფორმაციისთვის, ჩამოტვირთეთ ჩვენი სამუშაო ფურცელი მადლიერების ჟურნალის მოთხოვნა .

როგორ ეხმარება?

მადლიერების დადასტურება არის მუდმივი შეხსენება კურთხევების და მათი დადებითი გავლენის შესახებ თქვენს ცხოვრებაზე. ამ განცხადებების გამეორება ამაღლებს თქვენს განწყობას და მოაქვს კმაყოფილება. როდესაც გრძნობთ მადლიერებას რაიმე კარგისთვის, რაც შეგემთხვათ, თქვენი თვითშეფასება დიდ სტიმულს იძენს.

როდესაც თქვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში ნეგატიური მოვლენების გამო გეშლებათ და თავს შორდებით ბედნიერი გრძნობებისა და პოზიტიური აზრებისგან, მადლიერების დადასტურებები დაგეხმარებათ დაგიბრუნოთ გზაზე. ისინი გეხმარებათ ფოკუსირება მოახდინოთ კურთხევებზე და მოარიდოთ ყურადღება იმ შემთხვევით უბედურებებს. ეს სასარგებლოა საკუთარი თავის სინანულისა და დეპრესიის თავიდან ასაცილებლად.

კონცეფციის მიხედვით მიზიდულობის კანონი , პოზიტივი უფრო მეტ პოზიტივს იზიდავს. ეს ნიშნავს, რომ როდესაც თავს ოპტიმისტურად და ბედნიერად გრძნობთ, უფრო მეტი სიკეთე მოვა თქვენთან.

რა არის დილის მადლიერების დადასტურებები?

დილის დადასტურებები მადლიერების პოზიტიური განცხადებებია, რომლებსაც დღის დასაწყისში ამბობთ საკუთარ თავს. იდეალურია მათი ყოველდღიური თქმა/მოსმენა, როცა დილით გაღვიძების შემდეგ მოდუნებულ მდგომარეობაში ხართ.

შეგიძლიათ აუდიო ან ვიდეო დაუკრათ და თავად გაიმეოროთ ისინი. ან შეგიძლიათ გააკეთოთ პლაკატები და მიამაგროთ ისინი იქ, სადაც მათი ნახვა შეგიძლიათ. ან უბრალოდ მადლიერების გამოხატვა წერილობით ან თქვით ისინი ხმამაღლა ან გონებაში. მთლიანად თქვენზეა დამოკიდებული, როგორ გსურთ მათი გამოყენება.

შეარჩიეთ მადლიერების დადასტურებები თქვენი ცხოვრების ყველა სფეროდან და დარწმუნდით, რომ ისინი მოიცავს თქვენს აზრებს და მოქმედებებს. თქვენ შეგიძლიათ შეადგინოთ სია უკვე არსებული დადასტურებებიდან ან თავად დაწეროთ ისინი.

ერთი მნიშვნელოვანი პუნქტი, რომელიც უნდა გახსოვდეთ, არის თქვენი გრძნობების ჩართვა პროცესში. იგრძენით მადლიერება, ბედნიერება, სიხარული და დაფასება გულის სიღრმიდან. იამაყეთ თქვენი მიღწევებით და მიულოცეთ საკუთარ თავს მნიშვნელოვანი ცხოვრების წარმართვა.

როგორ გამოვხატო მადლიერება სამყაროს მიმართ?

ჰაერი, რომელსაც ვსუნთქავთ, საჭმელს, რომელსაც ვჭამთ, მიწაზე, რომელზეც დავდივართ… ჩვენ გვაქვს კურთხევების გრძელი სია, რისთვისაც უნდა მადლობა გადავუხადოთ სამყაროს. და ეს მოიცავს ჩვენს არსებობას.

ყველაზე ხშირად ჩვენ თავისთავად მივიჩნევთ, როდესაც საქმე კარგად მიდის ჩვენს ცხოვრებაში. ეს არაფერია დამნაშავედ. ეს მხოლოდ ბუნებრივია. თუმცა, დროდადრო ჩვენ გვჭირდება ცოტა ხნით შევჩერდეთ და დავფიქრდეთ ჩვენს კურთხევებზე და გამოვხატოთ მადლიერება.

ყოველდღიურად, ჩვენი ნორმალური ცხოვრების განმავლობაში, ჩვენ ვამბობთ მადლობას ჩვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს სიკეთისთვის. მაგრამ როგორ გადავუხადოთ მადლობა უხილავ სამყაროს, რომელმაც ამდენი გააკეთა ჩვენთვის; სხვაზე მეტად?

მადლიერების დადასტურებები შექმნილია ამ საქმის შესანიშნავად შესასრულებლად. როდესაც ჩვენ ვიმეორებთ ამ დადასტურებებს, ჩვენ ვაცნობიერებთ ყველა იმ დიდი რამის არსებობას ჩვენს ცხოვრებაში. და ეს ავსებს ჩვენს გულებს კმაყოფილებით. კმაყოფილების ეს გრძნობა იწვევს პოზიტიურ აზრებს, რაც თავის მხრივ ქმნის ნაყოფიერ საფუძველს ჩვენი ოცნებების ზრდისა და ნაყოფის მოსატანად.

30 ძლიერი მადლიერების დადასტურება დასაწყებად

  1. მადლობელი ვარ, რომ ცოცხალი ვარ.
  2. მადლობელი ვარ სამყაროს ყველა კურთხევისთვის ჩემს ცხოვრებაში.
  3. ყოველდღე უფრო მეტი მაქვს იქნება მადლიერი ამისთვის.
  4. მადლობელი ვარ ჩემს ცხოვრებაში ყველა ადამიანის.
  5. მადლობელი ვარ ყველას, ვინც დამეხმარა ჩემს ცხოვრებაში.
  6. ვაფასებ ყველაფერს, რაც ცხოვრებაში მაქვს.
  7. ყოველ ახალ დღეს მადლიერებით ველოდები.
  8. მადლობელი ვარ ჩემი გუშინდელი ოცნებებისთვის, რადგან ისინი დღევანდელი რეალობაა.
  9. მადლობელი ვარ ჩემი ნებისყოფისთვის, რომელიც მეხმარება გადარჩენაში ყველა წინააღმდეგობის წინააღმდეგ.
  10. საკუთარი თავის მადლობელი ვარ.
  11. მადლობელი ვარ, რომ ვხედავ ნებისმიერ სიტუაციაში დადებით მხარეს.
  12. ბედნიერი ვარ, ვაკეთო ის, რაც მიყვარს ცხოვრებაში.
  13. მადლობელი ვარ ყველა შესაძლებლობისთვის, გავაკეთო რაიმე კარგი და დავეხმარო სხვებს.
  14. მადლობელი ვარ, რომ ამდენი მადლობელი უნდა ვიყო.
  15. მე ბედნიერი ვარ, რომ ვიცხოვრო ჩემი ოცნების ცხოვრებით.
  16. მადლობელი ვარ ამ შესანიშნავი ცხოვრებისთვის.
  17. მადლობელი ვარ სამყაროს, რომ გამხადა ის, რაც ვარ და მომცა ის, რაც მაქვს.
  18. მადლობას ვუხდი სამყაროს სიყვარულისთვის, ბედნიერებისთვის და სიუხვით ჩემს ცხოვრებაში.
  19. ცუდ მოვლენებშიც კი არის რაღაც დადებითი. მადლობას ვუხდი სამყაროს, რომ დამეხმარა მის დანახვაში.
  20. ცხოვრებაში არსებული დაბრკოლებები ზრდის შესაძლებლობებია. გმადლობთ, სამყარო, რომ დამეხმარეთ განვითარებაში.
  21. მადლობას ვუხდი სამყაროს, რომ დამეხმარა სიხარულისა და სიუხვის პოვნაში.
  22. მადლობელი ვარ, რომ ჩემს ირგვლივ ყველაფერს სილამაზესა და სიკეთეს ვხედავ.
  23. მადლობელი ვარ იმ სიყვარულისთვის, რომლის გაცემაც და მიღებაც შემიძლია.
  24. მადლობელი ვარ იმისთვის, რაც მაქვს და აღფრთოვანებული ვარ იმით, რაც ჯერ კიდევ მოვა.
  25. ვაფასებ სამყაროს უპირობო მხარდაჭერას ყველაფერში, რასაც ვაკეთებ.
  26. მადლობელი ვარ, რომ მე ვხედავ გამოწვევებს, როგორც საფეხურს ზრდისა და წარმატებისკენ.
  27. მადლობას ვუხდი სამყაროს, რომ დამეხმარა გავაცნობიერო, რომ ცხოვრებაში ყველაფერი მიზნისთვის ხდება.
  28. ვაფასებ ჩემს გარშემო არსებულ ულამაზეს ბუნებას.
  29. მადლობელი ვარ ამ წარმოუდგენელ სამყაროში ცხოვრების შესაძლებლობისთვის.
  30. მადლობელი ვარ ჩემი მტკიცე დამოკიდებულებისთვის. ის მეხმარება ვიპოვო სიყვარული, სიხარული და სიუხვე ყველაზე სავალალო სიტუაციებში.

მეტი მე ვარ დადასტურებები სიმრავლისთვის

მადლიერების დადასტურებები გვეხმარება გამოვავლინოთ ჩვენი სურვილები, რაც გვაგრძნობინებს უფრო მადლიერებას. რაც უფრო მადლიერი ხარ, მით მეტს მიიღებ და რაც მეტს მიიღებ, მით უფრო მადლიერი ხარ! ეს ქმნის მოვლენათა მშვენიერ სათნო წრეს. როდესაც უფრო მეტად აფასებთ თქვენს ცხოვრებაში არსებულ კარგ ნივთებს, უფრო მადლობელი ხდებით მთლიანი ცხოვრების მიმართ.

მადლიერება გეხმარება დაინახო ყველაფრის დადებითი მხარე, რასაც წააწყდები. დადასტურებები დაგეხმარებათ მადლიერების ჩვევის გამომუშავებაში.

რეკომენდებული საკითხავი: