ჩაკრების გასუფთავება დამწყებთათვის

თვით გაუმჯობესება

ალბათ გსმენიათ ჩაკრების შესახებ და იმის შესახებ, თუ როგორ შეუძლიათ მათ დახმარება ემოციურ და ფიზიკურ განკურნებაში. მედიტაცია, იოგა, რეიკი - ჩაკრა მრავალ კონტექსტშია ნახსენები.

ჩაკრას ცნება შეიძლება არ იყოს ადვილი გასაგები ბევრი ადამიანისთვის. თუ გიჭირთ ჩაკრის, მათი სარგებლობისა და გამოყენების გაგება, თქვენ სწორ ადგილას მოხვედით. დამწყებთათვის ეს სახელმძღვანელო გაგაცნობთ ჩაკრების საფუძვლებს და მათი გამოყენების გზებს სამკურნალოდ და თქვენი საერთო კეთილდღეობისთვის.

რა არის ჩაკრები?

სანსკრიტიდან მიღებული ჩაკრა ნიშნავს ბორბალს ან წრეს. ჩაკრას კონცეფცია სათავეს იღებს ინდუიზმსა და ბუდიზმში. ჩაკრა არის ენერგეტიკული ცენტრები, რომლებიც განლაგებულია ზურგის ტვინის გასწვრივ, თავის გვირგვინიდან ხერხემლის ძირამდე.

თითოეული ჩაკრა მდებარეობს სასიცოცხლო ორგანოს ან სისტემის გარშემო, რომელიც არეგულირებს მის ფუნქციონირებას, ისევე როგორც მთელი სხეულის მუშაობას. ჩაკრა გავლენას ახდენს სხეულის ყველა ფუნქციაზე, მათ შორის იმუნიტეტზე და ემოციურ ჯანმრთელობაზე.

ჩაკრები ენერგეტიკული მორევებია და მათი სათანადო ბალანსი და შესრულება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ორგანიზმში ენერგიის შეუფერხებელი ნაკადისთვის. ისინი შეიძლება დაიბლოკოს ან დაიბლოკოს სხვადასხვა მიზეზის გამო. როგორიცაა სტრესი, ცუდი დიეტა ან ავადმყოფობა. როდესაც ისინი იბლოკება ან სინქრონიზებულია, შედეგები შეიძლება იყოს დამღუპველი ფიზიკური და გონებრივი კეთილდღეობისთვის.

მრავალი ტექნიკა, როგორიცაა მედიტაცია, იოგა (დამატებითი ინფორმაცია იოგას პოზები თითოეული ჩაკრისთვის ) , და დადასტურებები მიიღება ბლოკირების გასასუფთავებლად და ბალანსის დასაბრუნებლად. ჩაკრების ღია, განბლოკილი და განლაგებული შენარჩუნება სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია სხეულის ოპტიმალურ დონეზე ფუნქციონირებისთვის.

7 ჩაკრა, მათი მნიშვნელობა, მდებარეობა და სხვა…

ჩვენს სხეულს აქვს შვიდი ჩაკრა ან ენერგეტიკული ცენტრი. ითვლება, რომ ეს ენერგეტიკული მორევები ასხივებენ პრანას ან უხილავ სამკურნალო ენერგიას, რათა შევინარჩუნოთ ჯანმრთელობა. შვიდი ჩაკრადან თითოეულს აქვს შესაბამისი სახელი, ნომერი, ფერი, ჯანმრთელობის სარგებელი და სპეციფიკური მდებარეობა ზურგის ტვინის გასწვრივ.

აქ არის შვიდი ჩაკრა, თანმიმდევრობით დაწყებული ხერხემლის ფესვიდან.

1. ფესვის ჩაკრა (მულადჰარა)

ეს ძირითადი ჩაკრა დაკავშირებულია სხეულის ყველა ძირითად ფუნქციასთან, რომელიც გჭირდებათ გადარჩენისთვის, როგორიცაა სუნთქვა, ძილი და ჭამა. ის აკავშირებს თქვენს ფიზიკურ ენერგიას დედამიწასთან. ან სხვა სიტყვებით რომ ვთქვათ, ეს არის დამიწების ჩაკრა.

როდესაც ფესვის ჩაკრა კარგ მდგომარეობაშია, თქვენ თავს მშვიდად და დაცულად იგრძნობთ და გექნებათ გამბედაობა, შეხვდეთ გამოწვევებს. თქვენი თავდაჯერებულობის დონე მაღალი იქნება და თქვენი გონება იქნება ფესვგადგმული რეალობაში.

კარგად მორგებული ფესვის ჩაკრა სასიცოცხლოდ მნიშვნელოვანია ახალი წამოწყების ან ძირითადი ცხოვრებისეული მიზნების წარმატებისთვის.

ფესვის ჩაკრის ბლოკირება ხდება მაშინ, როდესაც საფრთხე ემუქრება თქვენს ძირითად მოთხოვნილებებს, როგორიცაა საკვები, სახლი ან ფინანსები. ეს ხდება მაშინაც კი, თუ საფრთხე არ არის რეალური და მხოლოდ გონების აღქმაა.

მდებარეობა:ხერხემლის ფესვი, კუდის ძვალთან ახლოს
ფერი: ბადე
ელემენტი: Დედამიწა
ბლოკირების ნიშნები:შიში, შფოთვა და პანიკის შეტევა. გაურკვევლობის განცდა, კონცენტრირების უუნარობა და გონება დატვირთული ჯანმრთელობის პრობლემებით. იშვიათ შემთხვევებში შეიძლება განვითარდეს ჰიპოქონდრია ან ნევროზი. ფიზიკური ნიშნებია ენერგიის დაბალი დონე, წელის ტკივილი და გაყინული კიდურები.
ჩაკრის გახსნის გზები:დედამიწაზე ფეხშიშველი სიარული საუკეთესო საშუალებად ითვლება. იოგასანა, როგორიცაა ხის პოზა, მთა ან მეომარი, კარგია თქვენი სხეულის საფუძველთან ძლიერი კავშირის დასამყარებლად და ბლოკირების გასასუფთავებლად.

2. საკრალური ჩაკრა (სვადჰისტანა)

ეს არის თქვენი შემოქმედების და წარმოსახვის ადგილი. ეს ჩაკრა ასევე აკონტროლებს თქვენს სექსუალობას და ცხოვრებისეულ სიტუაციებთან შესაცვლელად და ადაპტაციის უნარს. ის მართავს თქვენს პასუხს საკუთარ და სხვების ემოციებზე. თქვენი კეთილდღეობის, სიამოვნების, სიუხვის და სექსუალობის გრძნობა აქ არის.

ჩაკრა შეიძლება დაიბლოკოს უკმაყოფილების და სტრესის გრძნობით. სიამოვნებისა და სიამოვნების განცდის სირთულემ ასევე შეიძლება გამოიწვიოს ჩაკრის ბლოკირება. ეს შეიძლება მოხდეს მაშინ, როდესაც სხვები დაგითრევენ ნეგატიური კომენტარებითა და გამოხმაურებით, რაც იწვევს დაბალი თვითშეფასებას და საკუთარ თავში ეჭვს.

მდებარეობა: ქვედა მუცელი, ჭიპიდან ორი სანტიმეტრით ქვემოთ
ფერი: ნარინჯისფერი
ელემენტი: წყალი
ბლოკირების ნიშნები:ენერგიის, ენთუზიაზმის, შთაგონების და მოტივაციის ნაკლებობა. მოწყენილობის, შიშის ან ცვლილებებისადმი წინააღმდეგობის გაწევის შეგრძნება და დაბალი სექსუალური ლტოლვა. ფიზიკურ სიმპტომებს მიეკუთვნება ალერგია, დამოკიდებულება და შარდის დისკომფორტი. დამოკიდებულება ყოველთვის არ უნდა მოიცავდეს ალკოჰოლს და ნარკოტიკებს.
ჩაკრის გახსნის გზები:ვინაიდან მისი ელემენტია წყალი, მასში ჩაძირვამ შეიძლება აღადგინოს კავშირი და წონასწორობა. იოგასანა, როგორიცაა ხიდის პოზა და თეძოს გასახსნელი პოზები, როგორიცაა მტრედის პოზა და ხვლიკის პოზა, შეიძლება სასარგებლო იყოს.

დაკავშირებული: როგორ განვბლოკოთ საკრალური ჩაკრა?

3. მზის წნულის ჩაკრა (მანიპურა)

ეს ჩაკრა ეხება ჩვენს გრძნობებზე კონტროლს. აქ იმართება თქვენი თავდაჯერებულობა, თვითშეფასება, თვითშეფასება, მიზანი და დამოუკიდებლობა. როდესაც ეს ჩაკრა გასწორებულია, თქვენ ნათლად ხედავთ თქვენს გზას და გექნებათ მკაფიო გეგმა თქვენი მიზნების მისაღწევად და ცხოვრებაში წარმატების მისაღწევად. გრძნობთ, თითქოს ცა არის ზღვარი და ყველაფერი მიღწევადია.

ბლოკირება ხდება ამ ჩაკრაში არასასიამოვნო გამოცდილებით, წარუმატებლობის ცნებებით და დაბალი თვითშეფასების გამო, რომელიც ბავშვობიდან გადმოიღვარა.

მდებარეობა: ზედა მუცელი
ფერი: ყვითელი
ელემენტი: ცეცხლი
ბლოკირების ნიშნები:დაბალი თავდაჯერებულობის დონე, დაუცველობის გრძნობა და დაბალ თვითშეფასებასთან დაკავშირებული მრავალი საკითხი. არაადეკვატურობის ან არასაკმარისად კარგი განცდა და წარსულის შეცდომებზე და ცხოვრებისეულ გამოცდილებაზე სწავლის უუნარობა. ფიზიკურ ნიშნებში შედის საჭმლის მომნელებელი დარღვევები და მეხსიერებასთან დაკავშირებული პრობლემები.
ჩაკრის გახსნის გზები:გადადგი ნაბიჯები, რათა თავი კარგად იგრძნოს. როგორიცაა ნეგატივისგან თავის დაღწევა და ცხოვრებისეული საგნების კონტროლის მოპოვება, რაც გაწუხებთ. იოგასანა ჩაკრის გასახსნელად არის მუცლის გამაძლიერებელი პოზები, როგორიცაა ნავი ან სამკუთხედი.

დაკავშირებული:

4. გულის ჩაკრა (ანაჰატა)

როგორც სახელიდან ჩანს, გულის ჩაკრა ასოცირდება ყველაფერთან, რაც გულს ეხება. ეს არის ემოციები, როგორიცაა სიხარული, სიყვარული, თანაგრძნობა, თანაგრძნობა და შინაგანი სიმშვიდე. მას ხშირად აღწერენ, როგორც კავშირს სხეულს, გონებასა და სულს შორის. ის ასევე მოქმედებს როგორც ხიდი სხეულის ქვედა და ზედა ჩაკრებს შორის.

დაბალანსებული გულის ჩაკრა საშუალებას გაძლევთ ინტენსიურად იგრძნოთ ემოციები და გაიაზროთ ისინი უფრო ღრმა და ღრმა დონეზე.

გულის ჩაკრა შეიძლება დაიბლოკოს გულთან დაკავშირებული ნებისმიერი უარყოფითი მოვლენით, როგორიცაა სიყვარული. რთული ან შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა, დაშლა და მასთან დაკავშირებული მწუხარება შეიძლება გამოიწვიოს ამ ჩაკრაში ბლოკირება.

მდებარეობა: გულის ზემოთ, გულმკერდის ცენტრი
ფერი: მწვანე
ელემენტი: Საჰაერო
ბლოკირების ნიშნები:სხვებთან ურთიერთობისა და გაგების სირთულე აშკარა ნიშანია. მოუთმენლობა, უთანაგრძნობა, ნდობის უუნარობა და პრობლემები ფსიქიკური სიმშვიდის პოვნაში. უხერხულობის, უკმაყოფილების და ჩახშობილი ბრაზის გრძნობა. ბლოკირების ფიზიკური გამოვლინებები მოიცავს არტერიულ წნევას და იმუნიტეტის დაბალ დონეს.
ჩაკრის გახსნის გზები:ბუნებასთან ხელახალი კავშირი და დროის გატარება ხელუხლებელ ბუნებრივ გარემოში რეკომენდირებულია ჩაკრის გასახსნელად. იოგასანა მოიცავს მკერდის გასახსნელ პოზებს, როგორიცაა აქლემის პოზა, ბორბალი, ძროხის სახის პოზა ან თავმდაბალი მეომარი.

დაკავშირებული:

5. ყელის ჩაკრა (ვიშუდდა)

ეს ჩაკრა არეგულირებს თქვენს თვითგამოხატვას - როგორ ავლენთ თქვენს ნამდვილ მეს სამყაროს თქვენი მოქმედებების, სიტყვებისა და ემოციების მეშვეობით. თქვენი პატიოსნება, პირდაპირობა და თქვენი საჭიროებებისა და მოქმედებების მფლობელობა დაკავშირებულია ყელის ჩაკრასთან.

ჩაკრას სრულყოფილ წონასწორობაში, თქვენ თავისუფლად გექნებათ ისაუბროთ თქვენს აზრზე სწორ მომენტში სწორი გზით. და, ამას სხვები კარგად მიიღებენ და გაგიგებენ და მიიღებენ. სხვაგვარად რომ ვთქვათ, თქვენ გეცოდინებათ, როგორ იყოთ პირდაპირი, უხეში და უხეშობის გარეშე.

ნეგატიურმა გამოცდილებამ კომუნიკაციაში შეიძლება გამოიწვიოს ჩაკრას ბლოკირება და დაარღვიოს მისი წონასწორობა. მაგალითად, სარკასტული კომენტარი, ცუდი დაპირისპირება ან წარუმატებელი ინტერვიუ.

მდებარეობა: ყელი
ფერი: ფირუზისფერი ლურჯი
ელემენტი: ეთერი
ბლოკირების ნიშნები:საკუთარი თავის გამოხატვის ან თქმის უუნარობა, რაც გსურთ. გაუგონარი გრძნობა, უინტერესობა სხვების მიმართ, რისი გაზიარებაც გსურთ და ბრძოლა თქვენი აზრების სიტყვებად გადაქცევისთვის. ფიზიკური სიმპტომები მოიცავს ყელის დაავადებებს, ტკივილს კისრის არეში და ჰორმონალური რყევების ნიშნებს.
ჩაკრის გახსნის გზები:პოზიტიური დადასტურებები სასწაულებს ახდენს ყელის ჩაკრაში ბლოკირების გასუფთავებაში. ყელის ჩაკრის გახსნა შეგიძლიათ იოგასანებით, როგორიცაა გუთანი და თევზი.

დაკავშირებული: როგორ განვბლოკოთ ყელის ჩაკრა

6. მესამე თვალის ჩაკრა (აჯნა)

აჯნა ჩაკრა არის ენერგიის ნამდვილი წყარო, როდესაც წონასწორობაშია და მუშაობს მის ოპტიმალურ დონეზე. ეს არის თქვენი ინტუიციური შესაძლებლობების ადგილი. თქვენი განლაგება სამყაროსთან და თქვენი გამჭრიახობა და აღქმა დაკავშირებულია ამ ჩაკრასთან.

როცა მესამე თვალი ღიაა და ენერგია შეუფერხებლად მიედინება, ნიშნების წაკითხვის თქვენი უნარი საუკეთესოა. ენდე შენს ინტუიციას და დამიზნე ცისკენ. მიზიდულობის კანონით თქვენი მიზნების გამოვლენაში წარმატება ამ ჩაკრასთან არის დაკავშირებული.

ეს ჩაკრა შეიძლება დაიბლოკოს, როდესაც ვინმე შეურაცხყოფს თქვენს ხასიათს ან ეჭვი ეპარება თქვენს განზრახვებში.

მდებარეობა: შუბლის შუა თვალებს შორის
ფერი: ინდიგო
ელემენტი: Ექსტრასენსორული აღქმა
ბლოკირების ნიშნები:იბრძოლეთ საკუთარი თავის რწმენასთან და შეინარჩუნეთ რწმენა თქვენი უფრო ფართო მიზნის მიმართ. იმედგაცრუების და საქმიანობის მიმართ უინტერესობის გრძნობა. შეიძლება ფიქრობთ, რა აზრი აქვს ამის გაკეთებას?. უჭირთ გადაწყვეტილებების მიღება. გონების ამ მდგომარეობას ხშირად აღწერენ, როგორც ფსიქიკურ დამბლას. დაბლოკილი ჩაკრის ფიზიკური გამოვლინებები მოიცავს მოუხერხებლობას, უძილობას და ახალი უნარების შეძენისა და ახლის სწავლის სირთულეს.
ჩაკრის გახსნის გზები:მზეზე პირდაპირი ზემოქმედება სასარგებლოა. მედიტაცია, გონებამახვილური სუნთქვა, Om-ის გალობა და სანთლის ყურება ასევე სასარგებლოა ჩაკრის გასაწმენდად. იოგასანები, რომლებიც იმეორებენ კავშირს ზედა და ქვედა სხეულს შორის, როგორიცაა Forward Fold და Folded Eagle, დაგეხმარებათ ბლოკირების მოხსნაში.

7. გვირგვინის ჩაკრა (საჰასრარა)

ჩაკრას ზედა ნაწილი, გვირგვინი ჩაკრა ასოცირდება სულიერებასთან და სამყაროსთან თქვენს კავშირთან. ის სასიცოცხლო როლს თამაშობს ბედნიერი და სრულფასოვანი ცხოვრების, გონების სიმშვიდისა და კმაყოფილების გრძნობის შექმნაში.

თუმცა, ამ ჩაკრის ღია და სრულყოფილი ბალანსის შენარჩუნება რთული ამოცანაა. ამის მიღწევა არც ადვილია და არც სრული წარმატების მისაღწევად მარტივი. პროცესი მოითხოვს დელიკატურ და დახვეწილ ძალისხმევას.

კარგად დაბალანსებული გვირგვინის ჩაკრა გეხმარებათ იგრძნოთ ჰარმონია ყველაფერთან თქვენს ცხოვრებაში და ზოგადად სამყაროსთან. თქვენ განიცდით სუფთა სიხარულს, მიღწევის გრძნობას და გონებრივ სიმშვიდეს. თქვენ იგრძენით, რომ სიცოცხლე ღირს და ის საჩუქარია, რომელიც უნდა დაფასდეს.

გვირგვინის ჩაკრა შეიძლება დაიბლოკოს ტრავმული გამოცდილებით, რაც ჩრდილს აყენებს თქვენს თავდაჯერებულობასა და თავდაჯერებულობას. წონასწორობის გაუწონასწორებელმა ჩაკრამ შეიძლება გამოიწვიოს უნდობლობა საკუთარი შესაძლებლობებისა და მიზნების მიმართ.

მდებარეობა : თავის გვირგვინი
ფერი : იისფერი
ელემენტი : ცნობიერება/აზროვნება
ბლოკირების ნიშნები: პრობლემები სულიერად დაკავშირებაში, რაიმეს დადებითი მხარის დანახვის უუნარობა და დეპრესია. ენთუზიაზმის, მღელვარებისა და მოტივაციის ნაკლებობა. დახშული გვირგვინის ჩაკრის ფიზიკური ნიშნები მოიცავს ქრონიკულ თავის ტკივილს და სისწრაფის ან მოხერხებულობის ნაკლებობას.
ჩაკრის გახსნის გზები: თქვენი ფიზიკური სხეულის სულთან ხელახლა დაკავშირება წონასწორობის აღდგენის საშუალებაა. გონებით სუნთქვა იდეალურია ამისთვის. იოგასანებს, როგორიცაა Half Lotus, Full Lotus და Savasana, შეუძლიათ გაასუფთავონ ჩაკრა ბლოკირებისგან.

დაკავშირებული: 100 ძლიერი გვირგვინის ჩაკრას დადასტურება

საბოლოო აზრი

როგორც სტატიაში დეტალურადაა აღწერილი, ჩაკრების ბლოკირების გასასუფთავებლად მრავალი გზა არსებობს. თითოეულ ჩაკრას აქვს სპეციფიკური პირობა მისი მდებარეობისა და ელემენტის მიხედვით, რომელთანაც ასოცირდება. თუმცა, ჩაკრების გასასუფთავებლად ერთ-ერთი ყველაზე მარტივი და სწრაფი მეთოდი მედიტაციაა. ჩაკრას მედიტაციას შეუძლია გახსნას ბლოკირებები და დააბალანსოს თქვენი ჩაკრები.

დამწყებთათვის, ჩაკრას მედიტაცია შეიძლება ადვილი არ იყოს. ჩვენი გონება მოხეტიალე ლტოლვაა და მათი ერთ ადგილას დაჭერა თუნდაც 5 ან 10 წუთის განმავლობაში არ არის ადვილი საქმე, როცა საკმარისად გამოცდილი არ ხარ. მედიტაციის ერთ-ერთი ყველაზე დიდი რამ არის ის, რომ ის მოქნილია და არ აქვს რაიმე მკაცრი და სწრაფი წესები.

თავიდანვე ნუ იქნები ძალიან მკაცრი საკუთარი თავის მიმართ. ნება მიეცით თქვენს გონებას გაიქცეს, როცა მას ეს სურს. მაგრამ ისწავლეთ მისი აწმყოში დაბრუნება ნელა, მაგრამ აუცილებლად. ყველაფერი რაც თქვენ გჭირდებათ არის გარკვეული პრაქტიკა, რომ სწორად მიიღოთ.

როდესაც თქვენ გაასუფთავებთ ბლოკირებებს და დააბალანსებთ თქვენს ჩაკრებს, თქვენ სავსე იქნებით სიხარულით, აღელვებით და კეთილდღეობით. ჯილდოები ძალისხმევის ღირსი იქნებოდა.