როგორ განვავითაროთ სხეულის პოზიტივი და თავდაჯერებულობა

თვით გაუმჯობესება

როგორ განვავითაროთ სხეულის პოზიტივი და თავდაჯერებულობა

უკმაყოფილო ხარ შენი გარეგნობით? და გრძნობთ არასრულფასოვნებას სხვების კომპანიაში? თუ თქვენ გაქვთ სხეულის ნეგატიური იმიჯი და გაქვთ დაბალი თვითშეფასება, დროა ჩათვალოთ და მიხედოთ საკითხს.

უპირველეს ყოვლისა, თვითშემცირებული აზროვნება არავისთვის არანაირად არ არის პროდუქტიული. მარტივი სიბრძნე ამბობს, რომ როცა არ აფასებ ან არ აფასებ საკუთარ თავს, რატომ უნდა გააკეთოს სხვამ? თქვა, ეს გინდა ცხოვრებაში? დაუფასებელი, არაღიარებული და სხვების მიერ უსარგებლოდ მიჩნეული?

ოდესმე ჩათხარეთ უფრო ღრმად და იპოვეთ თქვენი სხეულის დაბალი იმიჯის მიზეზი? რატომ გგონიათ, რომ სხვებზე დაბალი ხართ? სხვებისგან წამოსული ასეთი აზრები საკმარისად ცუდია, მაგრამ საკუთარი თავის შესახებ ასეთი აზრების გატარება უარესი და მართლაც სამწუხაროა.

როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი მიზეზი ასეთი დაბალი აზრისა თქვენს შესახებ, აქ მოცემულია რამდენიმე მინიშნება და იდეა თქვენი სხეულის იმიჯის გასაუმჯობესებლად.

1. შედარება არის არა-არა

აცნობიერებთ, რომ თქვენი სხეულის უარყოფითი იმიჯი არის საკუთარი თავის სხვებთან შედარების პირდაპირი შედეგი? ამის გამოსწორების მარტივი და მარტივი გზა არის შედარების აქტის წერტილის დადება. ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება.

ამ მიზნის მისაღწევად, აქ არის რამდენიმე ფაქტი და არგუმენტი. ადამიანი ცალსახად არის შექმნილი. ორი ადამიანი არ არის ერთნაირი - გარეგნულად ან ქცევით. ასე რომ იყოს, რატომ უნდა იდარდო საკუთარი თავის სხვებთან შედარება?

გსმენიათ გამონათქვამი, სილამაზე მნახველის თვალშია? ვინც შეადგინა სხეულის სრულყოფილი ატრიბუტები, ისესხა ის, რაც მათი აზრით, საუკეთესო თვისებებია სხვადასხვა ადამიანებისგან და აერთიანებს. ეს არ ნიშნავს რომ ისინი ერთ ადამიანში თანაარსებობენ.

ადამიანების უმეტესობას აქვს რამდენიმე კარგი ატრიბუტი, დანარჩენს კი საშუალო ან თუნდაც დაბალი დონის. თუ საკუთარ თავს სარკეში შეხედავთ წინასწარი განსჯის გარეშე, შეძლებთ რამდენიმე კარგი თვისების ამოცნობას.

საიდუმლო იმისა, თუ როგორ ახერხებს ზოგიერთი ადამიანი სხვებზე უკეთ გამოიყურებოდეს, არის ის, თუ როგორ ხაზს უსვამენ მათ ხელსაყრელ ატრიბუტებს და ამცირებენ მათ უარყოფით თვისებებს. ისწავლეთ ეს ხრიკი და თქვენც ისეთივე კარგად გამოიყურებით, როგორც სხვა.

2. ნუ მიჰყვებით ტენდენციებს ბრმად

ჩაიცვით ის, რაც გაგრძნობინებთ თავს ლამაზად და კომფორტულად, ვიდრე მიჰყვებით უახლესი მოდის ტენდენციებს ან თუნდაც სხვის არჩევანს. შექსპირის ციტირება რომ ვთქვათ, ტანსაცმელი აყალიბებს ადამიანს. რა თქმა უნდა, ისინი ქმნიან განსხვავებას. მაგრამ შოპინგი აკვიატებად არ გადააქციოთ. არც იგნორირება.

თქვენ არ გჭირდებათ დიდი თანხების დახარჯვა ძვირადღირებულ ტანსაცმელსა და აქსესუარებზე, რათა გამოიყურებოდეთ ლამაზად. თქვენი ბიუჯეტის შეზღუდვების ფარგლებშიც კი შეგიძლიათ გქონდეთ ლამაზი ბლუზა ან ლამაზი შარფი ან ლამაზი საყურეები. მხოლოდ მცირე დანამატით, თქვენ შეგიძლიათ იგრძნოთ თავი უფრო ლამაზად და ბედნიერად, გამოიჩინოთ ნდობის დამატებითი ბზინვარება.

3. ნუ უგულებელყოფთ მოვლის რუტინას

სალონის მონახულება არ არის მხოლოდ განსაკუთრებული შემთხვევებისთვის ან ფესტივალებისთვის. მილიონ დოლარად რომ გამოიყურებოდე, შენს სხეულზე რეგულარულად უნდა იზრუნო. და მნიშვნელოვანია გამოიყურებოდეთ საუკეთესოდ ყოველ ჯერზე, როცა გარეთ გამოხვალთ. მოვლილი გარეგნობა ბევრს ამბობს შენზე. ეს ხელს უწყობს თქვენი იმიჯის ჩამოყალიბებას სხვა ადამიანების გონებაში, რაც თავის მხრივ აისახება მათ ქცევაზე თქვენს მიმართ. ამ ყველაფერს დიდი მნიშვნელობა აქვს თქვენს თავდაჯერებულობაზე.

4. გაალამაზეთ თქვენი საცხოვრებელი ფართი

თქვენს გარემოცვას შეუძლია შეაფერხოს ან შეაფერხოს თქვენი კეთილდღეობა. სისუფთავის, ვენტილაციისა და მზის შუქის უზრუნველყოფის გარდა, ყურადღება მიაქციეთ დეკორს და ფერთა სქემას. რამდენიმე ქოთნის მცენარის და სურნელოვანი სანთლების არსებობას შეუძლია ნებისმიერი ადგილი სხვა დონეზე გადააქციოს. მნიშვნელოვანია, რომ თავი იგრძნოთ სახლში და კომფორტულად, მაგრამ ამავე დროს ამაყობთ თქვენი საცხოვრებელი ფართით. ეს დიდ გავლენას ახდენს თქვენს თვითშეფასებაზე.

Იცოდი? სწავლა და მიზიდულობის კანონის პრაქტიკა ასევე დაგეხმარებათ სხეულის პოზიტიურობისა და თავდაჯერებულობის განვითარებაში.

რეკომენდებული საკითხავი: