9 საუკეთესო იოგის აპლიკაცია სახლში ვარჯიშისთვის

ჯანმრთელობა

ჯომქვანიგეტის სურათები

იპოვნე შენი თავი სახლიდან მუშაობა და მონაკვეთის შესვენება გჭირდებათ? ან, თქვენ ეძებთ შინაგანი მშვიდობა კორონავირუსული შფოთის ფონზე? (იგივე.) შესაძლოა დროა იოგას განხილვა. გამოკვლევებმა აჩვენა, რომ ეს პრაქტიკა დაგეხმარებათ სტრესის შემსუბუქებაში. მიუხედავად იმისა, რომ მოქნილობის გაუმჯობესების იმედი გაქვთ, თვალყური ადევნეთ თვალყურს წონის დაკლების მიზნები , ან შეზღუდული აღჭურვილობის შერბილების მცდელობით, შევაგროვეთ იოგას საუკეთესო აპები, მათ შორის უფასო ვარიანტი დამწყებთათვის. ასე რომ, ჩაიცვი შენი ყველაზე კომფორტული წყვილი იოგას შარვალი , აანთე შენი რამდენიმე საყვარელი სურნელოვანი სანთლები გადმოწერე ერთი ამ აპლიკაციიდან და უახლოეს მომავალში გექნება საკუთარი სტუდია.

რეკლამა - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთერთი იოგა დამწყებთათვის იოგა დამწყებთათვის

ეს არის ერთ – ერთი ყველაზე რეიტინგული იოგის აპლიკაცია დამწყებთათვის. ყველა კლასი უფასოა და თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ ვარიანტებიდან, რომლებიც შეესაბამება თქვენს მიზანს, დაწყებული ძილის იოგიდან დაწყებული კლასებით შერბილებისკენ და მოქნილობის გასაუმჯობესებლად. ჩვენ თვალს ვადევნებთ ' კონდახის ტონერი ! '

ღირებულება: უფასო ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

ორი დაბლა ძაღლი დაბლა ძაღლი

ოდესმე გსურდათ იოგის ინდივიდუალური სესიაზე გასეირნება? დაუნ ძაღლი მოგცემთ ამ პერსონალურად განწყობილებას სახლიდან გასვლის გარეშე. აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ მოირგოთ კლასები დონეზე, ფოკუსზე, ხმაზე (!) და თუნდაც მუსიკაზე დაყრდნობით. და 60 000-ზე მეტი სხვადასხვა კონფიგურაციით, აღარ იგრძნობთ, რომ იგივე იოგას ვარჯიშს აკეთებთ ისევ და ისევ.

ღირებულება: კორონავირუსის დროს სოციალური დისტანცირების უზრუნველსაყოფად, აპლიკაცია აბსოლუტურად უფასო იქნება 1 აპრილამდე, ხოლო სტუდენტებისა და მასწავლებლებისთვის, აპლიკაცია უფასო იქნება 1 ივლისამდე. ჩვეულებრივ, თვეში $ 8 ან წელიწადში $ 50. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

3 მწამს მწამს

იოგას ერთ-ერთი ყველაზე რეიტინგული აპლიკაცია - Apple Store- ის თითქმის 15,000 მიმომხილველისგან 4.9 5-დან - Glo გთავაზობთ 4000-ზე მეტ კლასს მსოფლიო კლასის პედაგოგებისგან, რომლებსაც აქვთ გამოცდილება მთელ რიგ პრაქტიკაში, როგორიცაა აშტანგა, ვინიასას ნაკადი, პარტნიორი იოგა, მედიტაცია და სხვა. ბონუს, აპი თავსებადია Apple TV, Roku და Fire TV- ებთან.

ღირებულება: თვეში 18 დოლარი, 15 დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

4 ჯიბის იოგა ჯიბის იოგა

იოგების საუკეთესო აპლიკაცია, Pocket Yoga არის ფიტნეს ინსტრუქტორი, რომლის გამოყენებაც ყველას შეგვეძლო. შემდეგი საუკეთესო რამ, რაც სინამდვილეში იოგის სტუდიაშია, აპლიკაცია გთავაზობთ ყველა სხვადასხვა დონის კლასებს და ქსელის კავშირი არ არის საჭირო მის მუშაობაში. რომ აღარაფერი ვთქვათ, აპლიკაციას აქვს პოზების ყოვლისმომცველი ლექსიკონი, რომელიც შეიცავს ილუსტრაციებს, რომლებიც აჩვენებს სწორ პოზას და მისწორებას.

ღირებულება: 3 დოლარი აპის ჩამოსატვირთად. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

5 ასანა მეამბოხე ასანა მეამბოხე

იმედი მაქვს, რომ იპოვნოთ აპი, რომელიც ზაფხულის წინ ყველაზე პოპულარულ მაღაზიაში მოგიყვანთ? გაითვალისწინეთ წონის დაკლების მიზნები? Asana Rebel შესანიშნავია როგორც მამაკაცებისთვის, ასევე ქალებისთვის, ასე რომ, აითვისეთ თქვენი პარტნიორი და გადაადგილდით სახლში! აპლიკაცია გთავაზობთ იოგას სესიებს სხვა კარდიო, ძირითადი ძალის მშენებლობის, მაღალი ინტენსივობის ვარჯიშის კლასებთან ერთად. ოფლის დამუშავების დასრულების შემდეგ ის გთავაზობთ 'ძილის მუსიკას' და მედიტაციას, რაც განტვირთვაში დაგეხმარებათ.

ღირებულება: თვეში 20 დოლარი. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

6 გაია გაია

თუ თქვენ ეძებთ საუკეთესო იოგას აპლიკაციას, რომელსაც უფრო მეტი ყურადღების მიპყრობა აქვს, Gaia არის ის. მათ აქვთ 8000-ზე მეტი ვიდეო და ორიგინალური პროგრამა, რომლებიც აერთიანებს იოგას, მედიტაციას, სულიერებას და სხვას, პრაქტიკისადმი გონებისა და სხეულის გამაჯანსაღებელი მიდგომისთვის. გადმოწერეთ ეს შემდეგჯერ, როდესაც გსურთ 5 წუთის განმავლობაში სწრაფად გამოწუროთ იოგის დაჭიმვა სახლიდან მუშაობის დროს .

ღირებულება: თვეში $ 12 ან წელიწადში $ 99, შვიდი დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

7 ყოველდღიური იოგა ყოველდღიური იოგა

ეს აპლიკაცია მოიცავს 500 – ზე მეტი მართვადი იოგის, პილატესისა და მედიტაციის სესიებს, იოგას 20 გამოცდილი ოსტატის დახმარებით, რომლებიც გატარებენ თქვენში. გარდა ამისა, აპს აქვს 'ბნელი რეჟიმის' მსგავსი გააზრებული შეხება, რაც ხელს უშლის ღამით თვალების დაძაბვას და შვიდი სხვადასხვა ენის შემოთავაზებას (ინგლისური, იაპონური, კორეული, ესპანური, ჩინური, გერმანული და ფრანგული).

ღირებულება: თვეში $ 10 ან წელიწადში $ 40, შვიდი დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

8 ალო მოძრაობს ალო მოძრაობს

ათასობით კლასის არჩევის შესაძლებლობა - ყოველდღიურად ახალი კლასების დამატებით - ალო მოძრაობს იოგების და ზოგადად ფიტნესის მოყვარულთათვის. ვარჯიშებით, რომლებიც მიზნად ისახავს სპეციფიკურ უბნებს, როგორიცაა მუცლის ღრუს ან მუწუკები, გონების ვარჯიშის პარალელურად, ხმის აბაზანა კლასები და მეტი დამწყებთა ნაკადები, თქვენ შეგიძლიათ წინასწარ ჩამოტვირთოთ კლასები იმ დროისთვის, როდესაც wifi არ ხართ.

ღირებულება: თვეში 20 დოლარი, 14-დღიანი უფასო საცდელი პერიოდით. ხელმისაწვდომია iOS და Android.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

9 Bulldog Online ბულდოგის იოგა

მისი დამფუძნებლის მიერ აღწერილი, როგორც ”იოგა არაიოგებისთვის”, ეს აპლიკაცია საშუალებას გაძლევთ შექმნათ თქვენი 30 – დღიანი გეგმა თქვენი ინდივიდუალური საჭიროებების გათვალისწინებით, კლასების გავლით დაწყებული ოფლიანობის ხანგრძლივ ვარჯიშებზე, 10 – წუთიან ვარჯიშებზე. დღის ნებისმიერ მონაკვეთში.

ღირებულება: თვეში $ 12.99, მაგრამ პირველი თვე უფასოა. ხელმისაწვდომია iOS, Android, Roku, Fire TV.

ᲒᲐᲓᲛᲝᲬᲔᲠᲔ ᲐᲮᲚᲐᲕᲔ

რეკლამა - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ