მეცნიერების თანახმად, დილაობით ხალხი ნამდვილად უფრო ბედნიერია
ჯანმრთელობა
გეტის სურათები შეიძლება დაგჭირდეთ გადახედვა დილით ჩაჩერების ღილაკზე. ახალი კვლევის თანახმად, იმ დროს, როდესაც თქვენ ადგომის და ბრწყინვალების გადაწყვეტას გადაწყვეტთ, შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ და ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე.
ჟაკლინ ლეინმა, მასაჩუსეტსის ზოგადი საავადმყოფოს მედიცინის ინსტრუქტორმა, ცოტა ხნის წინ ჩაატარა ძილის შესწავლა და გამოაქვეყნა კვლევის შედეგები ბუნების კომუნიკაციები ჟურნალი ან ინტერვიუ დღეს პროფესორმა გამოავლინა, რომ ადრეული ასაკის ადამიანები ძირითადად ბედნიერები და ჯანმრთელები არიან, ვიდრე ღამის ღამეები. ლეინმა დააფიქსირა, რომ მათ, ვინც ადრე იღვიძებს, აქვთ კონკრეტული გენეტიკური კომპონენტი, რომელიც ამცირებს დეპრესიისა და ქრონიკული დაავადებების განვითარების რისკს.
”ადამიანები, რომლებიც უფრო ბედნიერები არიან, დილის ტიპის ადამიანები არიან”, - თქვა ლეინმა.
დაკავშირებული ისტორიები
8 ჩაი, რომელიც უკეთეს ძილში დაგეხმარებათ 
რატომ მეძინა ზრდასრულთა შინაური ცხოველებთან ერთად 
10 საკვები, რომელიც ძილს მოგცემთ კვლევისთვის მოსახლეობის ნიმუში შედგებოდა ორი ჯგუფისგან: 250,000 ადამიანი აშშ-ში, რომლებიც იყენებდნენ ბიოტექნიკური კომპანიის დნმ-სა და წინაპრების მომსახურებას, 23andMe და 450,000 ადამიანი გაერთიანებულ სამეფოში, რომლებიც ჩაირიცხნენ ბიორპოზიტოლოგიაში. ბიობ ბანკი ტბორის გადაღმა. ლეინმა და მისმა მკვლევარებმა გამოიყენეს ძილის დროის ზომები ცირკირული ბიოლოგიის შესაფასებლად, რადგან ეს ეხება გენებს.
მათ ჯგუფი გამოყო იმით, ვინც თავს დილის ადამიანებად მიიჩნევს და მათ, ვისაც საკუთარი თავის გამოკვლევა არ შეუძლია Netflix– ის დაშორებით ღამით (ან, რა ვიცი, უბრალოდ გვიან იწექი დასაძინებლად). იქიდან, ლეინმა და მისმა თანამოაზრეებმა შეისწავლეს მათი გენომები, რათა დაადგინონ რა კავშირი აქვთ მათ გენებსა და სასურველი გაღვიძების დროს და როგორ უკავშირდება ეს მათ ჯანმრთელობას. და რაც მათ აღმოაჩინეს, საკმაოდ საინტერესო იყო.
ღამის ბუ დილის ლარქად შეცვლის მცდელობას ჯანმრთელობისთვის სერიოზული შედეგები მოაქვს.
”ჩვენ ვაჩვენებთ, რომ დილაობით ადამიანი ასოცირდება უკეთეს ფსიქიკურ ჯანმრთელობასთან, მაგრამ ეს გავლენას არ ახდენს სხეულის მასის ინდექსზე ან ტიპის 2 დიაბეტის რისკზე”, - აღნიშნა ლეინმა კვლევის შედეგებში.
”ასევე არსებობს კავშირი საღამოს უპირატესობასა და შიზოფრენიის (და დეპრესიის) რისკს შორის”, - განუმარტა მან TODAY- ს.
მაგრამ არ იფიქროთ, რომ მხოლოდ იმიტომ, რომ თივას არ დაარტყით მზის ჩასვლისთანავე, თქვენ ფსიქიკური ჯანმრთელობის დარღვევის რისკი გაქვთ.
”ეს ძალიან რთულია”, - დასძინა მან. 'ღამის ბუ ყოფის გენეტიკა მხოლოდ მისი ნაწილია. ეს უფრო მეტად ეხება გარემოს, თქვენს შიდა საათთან სინქრონიზაციის გარეშე ცხოვრებას. ღამის ბუს დილის ლარქად შეცვლის მცდელობას ჯანმრთელობისთვის სერიოზული შედეგები მოაქვს. '
დაკავშირებული ისტორიები
27 ბედნიერი სიმღერა, როდესაც გსურთ კარგად იგრძნოთ 
26 ციტატა, რაც თქვენ თავს დაუყოვნებლად გაახარებთ ახლა ბედნიერების 14 გზა მიუხედავად ამისა, ლეინმა აღიარა, რომ საჭიროა მეტი კვლევის ჩატარება იმის შესახებ, თუ როგორ არის ჩვენი გენები გავლენას ახდენს ჩვენი ძილის ციკლი . ამასთან, ვერაფრით დააზარალებს თქვენს მაღვიძარას დაყენებას, რომ ადრე ადგეთ.
'იმის გაგება, ხართ თუ არა დილის ან საღამოს ადამიანი, შეიძლება ნამდვილად აისახოს თქვენს მიერ არჩეულ გრაფიკზე', - თქვა ლეინმა. ”ამან შეიძლება განსაზღვროს, როდის აირჩევთ საქმიანობას ან თქვენი კვების დრო.
ახლა თქვენ იცით, რომ არსებობს კვაზი-სამეცნიერო მიზეზი, რის გამოც თქვენს ცხოვრებაში ყველა იმ დილით ადამიანი იღვიძებს ასე გაწბილებულ პეპიდან.
თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ყველაფრისთვის, ოპრა, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა!
ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ დამატებითი ინფორმაციის მოძიება შეგიძლიათ piano.io რეკლამაში - წაიკითხეთ კითხვა ქვემოთ