როგორ დავწეროთ დადასტურება საკუთარი თავისთვის?
თვით გაუმჯობესება
მრავალრიცხოვანი მაღალი მიღწევები და წარმატებული ადამიანები ცხოვრების ყველა სფეროდან თავიანთ მიღწევებსა და ტრიუმფებს მიაწერენ პოზიტიური დადასტურებების ჯადოსნურ ძალას.
ისინი დადებითად ამტკიცებენ, რომ ამ უწყინარი განცხადებების ყოველდღიურმა გამეორებამ მათი ცხოვრება ისე შეცვალა, როგორც მათ ვერ წარმოედგინათ. ისინი არაერთხელ აცხადებდნენ, რომ პოზიტიური დადასტურება მათ ეხმარება შეინარჩუნონ ენერგიულობა და კონცენტრირდნენ თავიანთ მიზნებზე, მიუხედავად იმისა, თუ რა ხდება მათ გარშემო სამყაროში.
ამან შეიძლება გაგიკვირდეთ, არის თუ არა დადასტურებები მხოლოდ მაღალმთიანებისთვის. შეუძლია თუ არა ნორმალურმა ადამიანმა გამოიყენოს იგი ცხოვრებისეული მიზნების გამოსავლენად? და როგორ გამოვიყენოთ დადასტურებები და სად ვიპოვოთ სწორი სახის დადასტურებები?
როგორც კი დაიწყებთ ფიქრს ამ ხაზების გასწვრივ, თქვენი გონება სავსე იქნება მეტი კითხვებით დადასტურებების შესახებ. ეს სტატია განიხილავს დადასტურებების თემას და მოგცემთ რამდენიმე სასარგებლო პასუხს თქვენთვის.
აქ ნახავთ რამდენიმე თვითდადასტურების მაგალითს, როგორ დავწეროთ დადასტურებები და როგორ გააკეთოთ პერსონალური დადასტურებები.
რას ნიშნავს დადასტურებები?
პირველი კითხვა, რომელსაც აქ განვიხილავთ, არის რა არის დადასტურების განცხადება.
დადასტურებები არის პოზიტიური განცხადებები თქვენი თვითშეფასების, თვითრწმენისა და თავდაჯერებულობის ასამაღლებლად. ისინი აღწერენ თქვენი მიზნების მიღწევას აწმყო დროში ისე, თითქოს ეს უკვე მოხდა.
მაგალითად, თუ თქვენი მიზანია სახლის ყიდვა, შეგიძლიათ დადასტურებები გქონდეთ, თითქოს მე ვარ ბედნიერი და მადლიერი, რომ ვცხოვრობ ჩემს ახალ სახლში.
დადასტურებების ცნება იმდენად მარტივი და გასაგებია; ზოგჯერ ძალიან მარტივია, რომ ბევრმა დაიჯეროს მისი. მიზანშეწონილი იქნება იმის თქმა, რომ რწმენა არის გასაღები, რომელიც ავლენს ძალას ამ გამარტივებულ სიტყვებში.
გაიმეორეთ ისინი ურყევი რწმენით და თქვენი ოცნებები ახდება.
დადასტურებების განმეორება ღრმა გავლენას ახდენს თქვენს ცნობიერ და ქვეცნობიერ გონებაზე. ამ დადასტურებების გამეორებით, თქვენ ქმნით შთაბეჭდილებას თქვენს გონებაში, რომ მიაღწიეთ თქვენს მიზანს. იმის გამო, რომ თქვენს ტვინს არ შეუძლია განასხვავოს რეალობა და იმ სამყაროს, რომელიც თქვენ შექმენით თქვენს გონებაში, ბედნიერების და პოზიტივის ზრდა იგივე იქნება.
როგორ ავირჩიოთ სწორი დადასტურება?
თქვენი მიზნის გამოვლენისას გამოყენებით მიზიდულობის კანონი დადასტურებები არის მანიფესტაციის ერთ-ერთი ინსტრუმენტი, რომელიც გამოიყენება თქვენი დადებითი ენერგიის ვიბრაციის ასამაღლებლად. მანიფესტაციის დადასტურებები საგულდაგულოდ არის ფორმულირებული, რათა მიიღოთ საუკეთესო შედეგი თქვენი მიზნის მისაღწევად.
თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ off-the-rack დადასტურებები, რომლებიც ხელმისაწვდომია უამრავი ინტერნეტში. ან შეგიძლიათ დაწეროთ დამოუკიდებლად. კიდევ ერთი ვარიანტია შეცვალოთ სტანდარტული დადასტურებები თქვენი მოთხოვნების შესაბამისად. რომელი არჩევანიც არ უნდა აირჩიოთ, ყურადღება უნდა მიაქციოთ რამდენიმე პუნქტს.
მათ შორის უპირველესი და უმთავრესი ისაა, რომ დადასტურებები აწმყო დროში უნდა იყოს ჩარჩო. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, ეს არის ძირითადი მოთხოვნა იმისთვის, რომ დადასტურება იმუშაოს. დადასტურებების ჩარჩო ფორმატში I am და ემოციების გადმოცემის სიტყვების გამოყენებამ შეიძლება მეტი სიღრმე და ინტენსივობა შემატოს მას.
ძირითადი ასპექტი, რომელიც უნდა მოძებნოთ დადასტურებების არჩევისას არის ის, რომ ისინი რეზონანსული უნდა იყოს თქვენთან და თქვენს მიზანთან. მათ უნდა დაარტყა აკორდი თქვენთან ერთად.
როგორ შევქმნათ საკუთარი დადასტურებები?
დადასტურებების შექმნა არ არის რთული, როგორც ჩანს. თუ დაიცავთ ამ მითითებებს, შეგიძლიათ შექმნათ ყველაზე ეფექტური და ძლიერი დადასტურებები.
1. დაიწყეთ მე ვარ
ფორმატში დაწყებული განცხადებები ძალიან ძლიერია. ქვეცნობიერის ეს დადასტურებები პირდაპირ მიზნად ისახავს თქვენს ქვეცნობიერ გონებას. თქვენი ქვეცნობიერი გონება განმარტავს ასეთ განცხადებებს, როგორც ბრძანებებს. ის უბრალოდ მიჰყვება ინსტრუქციას და აკეთებს ამას.
არასწორი: ყოველდღე ვცდილობ მაქსიმუმი გავაკეთო.
მარჯვენა: ყოველდღე მაქსიმუმს ვაკეთებ.
2. შემოხაზეთ აწმყო დროით
შეიძლება ითქვას, რომ მიზანი რეალიზაციის პროცესშია, ან კიდევ უკეთესი, როგორც უკვე მიღწეულია. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი ტვინი მოტყუებულია, რომ აღიაროს განცხადება, როგორც ჭეშმარიტი და იმოქმედოს შესაბამისად, თქვენს ქვეცნობიერში წარმოქმნილი უთანხმოება უბიძგებს მას მიზანმიმართული ქმედებებისკენ, რათა გადალახოს უფსკრული რეალობასა და თქვენ მიერ დადასტურებით შექმნილ სცენარს შორის.
ან მოკლედ, თქვენ გრძნობთ მხარდამჭერ მოქმედებებს თქვენი ოცნების ასრულებისთვის.
არასწორი: ვიყიდი ლამაზ ახალ სახლს.
მარჯვენა: მადლობელი ვარ, რომ ვცხოვრობ მშვენიერ ახალ სახლში.
3. თქვით დადებითი ტონით
აფირმაციებმა უნდა აღწერონ ის, რაც გსურთ და არა ის, რაც არ გსურთ. ამის მიზეზი მარტივია. თქვენი ქვეცნობიერი გონება ამჩნევს მხოლოდ დადასტურების ძირითად კონცეფციას და არა მის ტონს. როცა ამბობ, ბედნიერი და კმაყოფილი ვარ, ის მხოლოდ ბედნიერ და კმაყოფილ ნაწილს ამჩნევს.
მეორეს მხრივ, თუ თქვენ აყალიბებთ მას, როგორც მე არ ვარ მოწყენილი და უბედური, თქვენი ქვეცნობიერი გონება ითვალისწინებს მხოლოდ სევდიან და უბედურ ნაწილს და ვერ ამჩნევს იმ ფაქტს, რომ ეს არის ის, რაც არ გინდა. ეს ნიშნავს, რომ ის იმუშავებს იმისთვის, რომ თქვენ მოწყენილი და უბედური გახადოთ.
არასწორი: მე შვება, რომ არ გავატარო ჩემი დღეები თავმოყრილი.
მარჯვენა: მიყვარს ბუნებასთან გატარებული დრო.
4. შეინახეთ ის ლაკონურად
იმის გამო, რომ თქვენ გჭირდებათ რამდენჯერმე გაიმეოროთ დადასტურებები, აზრი აქვს მათი მოკლე და ლაკონური გახადოს ისე, რომ ადვილი დასამახსოვრებელი იყოს. უფრო მეტიც, ნაკლები დრო სჭირდება, როდესაც დადასტურებები ხანმოკლეა.
არასწორი: ბედნიერი და მადლიერი ვარ, რომ ვიჯექი ამ ულამაზეს სანაპიროზე თბილ ქვიშაში ჩაფლული ფეხის თითებით, ვუსმენ ტალღების დამამშვიდებელ ხმებს და ვგრძნობ მზის სითბოს სახეზე.
მარჯვენა: ბედნიერი და მადლიერი ვარ, რომ ვიჯექი ამ ულამაზეს ტროპიკულ სანაპიროზე.
5. გაარკვიეთ ისინი
სიცხადე კარგი დადასტურების მნიშვნელოვანი ასპექტია. ბუნდოვანი ან გაურკვეველი დადასტურებები ზოგჯერ არასწორ შედეგებს იწვევს. იმის გამო, რომ დადასტურებები არის თხოვნა სამყაროსადმი, რომ თქვენი სურვილი რეალობად აქციოს, ბუნდოვანმა დადასტურებებმა შეიძლება დააბნიოს სამყარო იმის შესახებ, თუ რისი გამოხატვა გსურთ. ის, რასაც სამყარო საბოლოოდ ავლენს შენთვის, შეიძლება განსხვავდებოდეს იმისგან, რაც შენ გინდოდა.
დადასტურებები არის თქვენი მიზნების განცხადებები და როდესაც გაურკვეველი ხართ თქვენი მიზნის შესახებ, შეიძლება საერთოდ არ გამოავლინოთ ან გამოავლინოთ არასწორი მიზანი.
არასწორი: Ბედნიერი ვარ.
მარჯვენა: ბედნიერი ვარ, რომ ვცხოვრობ ჩემი ოცნების პარტნიორთან.
6. ჩართეთ ზმნები ing ფორმატში
ეს არის სიტყვები, რომლებიც აღნიშნავენ მიმდინარე მოქმედებას. და ეს მოაქვს აწმყო დროის შთაბეჭდილებას, გამოცდილებას, გრძნობებსა და ემოციებს განტოლებაში. ყოველ ჯერზე, როცა იმეორებთ დადასტურებას, თქვენ კვლავ აცოცხლებთ სცენას. ეს მხოლოდ მანიფესტაციისთვის შეიძლება იყოს კარგი.
არასწორი: მიყვარს ოჯახთან ერთად დროის გატარება.
მარჯვენა: მიყვარს ოჯახთან ერთად გატარებული დრო.
7. ჩართეთ მინიმუმ ძლიერი სიტყვა, რომელიც აღნიშნავს გრძნობებს ან ემოციებს
რაც უფრო მეტ პოზიტიურ ემოციებს და გრძნობებს გაააქტიურებთ, მით მეტია თქვენი მიზნის რეალიზაციის შანსი. რადგან ამით თქვენი ენერგეტიკული ვიბრაციები მატულობს უმოკლეს დროში. ზოგიერთი ჩვეულებრივი სიტყვაა ბედნიერად, ხალისიანად, მშვიდობიანად, ამაყად, მშვიდად, ზეიმით, ენთუზიაზმით და უსაფრთხოდ.
ეს არის იგივე პრინციპი წარმატებული ჯინგებისა და რეკლამების უკან. და როგორც კი დარწმუნდებით, რომ დადასტურებებს აქვთ რითმი და რიტმი, თითქმის იქ ხართ.
არასწორი: ვარ ჯანმრთელი და მოწესრიგებული.
მარჯვენა: ვტკბები ჩემი ჯანმრთელობისა და ფიტნესით.
8. უნდა ასახავდეს თქვენს მოქმედებას
დაადასტურეთ დადასტურებები იმის საფუძველზე, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ და არა სხვების ქმედებებზე. დაწერეთ დადასტურებები თქვენთვის და არა სხვებისთვის. მაგალითად, ისეთი ბედნიერი ვარ, რომ ჩემი უფროსი კეთილგანწყობილია ჩემ მიმართ. ამ განცხადებაში არაფერია გასაკეთებელი. ამ ტიპის დადასტურებები არაფერს აკეთებს თქვენთვის.
არასწორი: მადლობელი ვარ, რომ ჩემი შვილი ოცნებებს მისდევს.
მარჯვენა: მოხარული ვარ, რომ ვეხმარები ჩემს შვილს ოცნებების ასრულებაში.
9. ბოლოს დაამატეთ სიტყვები ან რაიმე უკეთესი
თქვენ შესაძლოა სამყაროსგან იმაზე ნაკლებს ითხოვთ, ვიდრე იმსახურებთ. ამ სიტყვების დამატებით, თქვენ გახსნით კარს სამყაროს მეტი კურთხევისთვის, ვიდრე თქვენ მოითხოვეთ დადასტურებაში. ამით თქვენ ამოიღებთ ზედა ჭერს თქვენი მიზნისკენ.
არასწორი: მე მიყვარს იმის განცდა, რომ ჩემს საბანკო ანგარიშზე მჭირდება მეტი.
მარჯვენა: მე მიყვარს იმის განცდა, რომ ჩემს საბანკო ანგარიშზე მაქვს საჭიროზე მეტი ან რაიმე უკეთესი.
ნაბიჯები ძლიერი დადასტურებების შესაქმნელად
თუ თქვენ გეგმავთ დადასტურებების ჩაწერას, ეს ნაბიჯები შეიძლება სასარგებლო იყოს.
- წარმოიდგინეთ ის, რისი გამოხატვაც გსურთ. ჩართეთ თავი სცენაში და უყურეთ მასში ყველაფერს საკუთარი თვალით.
- გამოიყენეთ ყველა თქვენი შეგრძნება, რომ იგრძნოთ სწორი გრძნობა. განიცადე მომენტი, როცა შენი სურვილი ახდება.
- აითვისეთ და შეიგრძენით ემოციები. დარჩით ამ მდგომარეობაში რამდენ ხანს გინდათ.
- წინადადებაში ჩაწერეთ როგორ გრძნობთ თავს.
- შეცვალეთ დამადასტურებელი წინადადება ზემოთ მოცემული მითითებების დასაკმაყოფილებლად.
- და იქ თქვენ გაქვთ თქვენი სრულყოფილი პერსონალიზებული დადასტურება.
როგორ გამოვიყენოთ დადასტურებები ეფექტურად?
განმეორებით დადასტურებას სჭირდება თქვენგან ისეთივე ჩართულობა, როგორც მანიფესტაციის სხვა ასპექტები. თქვენ არ შეგიძლიათ მოელოდეთ, რომ მათ მოგიტანთ შედეგი, როდესაც მათ ერთფეროვნად იმეორებთ მათი მნიშვნელობისა და გრძნობების გარეშე.
- თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საუკეთესო შედეგი დადასტურებებისგან, როდესაც მათთან ვიზუალიზაციას დააკავშირებთ. როცა მათ ხმამაღლა ამბობთ, დახუჭეთ თვალები და წარმოიდგინეთ საკუთარი თავი დადასტურებებში აღწერილ სცენაზე.
- სცენაზე დგომა, როგორც უბრალო მაყურებელი, ამას არ გააკეთებს. თქვენ უნდა შეგეძლოთ წარმოიდგინოთ, რომ მასში აქტიურად მონაწილეობთ.
- თქვენ უნდა გესმოდეთ ბგერები, სურნელის სუნი, გემოს გემო ან შეხების შეგრძნება.
- თქვენ ასევე შეგიძლიათ ჩართოთ ვიზუალიზაციის გამოცდილებაში, მოწონება და სხვების დაფასება თქვენი წარმატებისთვის.
- განიცადეთ გრძნობებისა და ემოციების მთელი დიაპაზონი, რომელსაც განიცდით თქვენი მიზნის გამოხატვისას.
- რაც უფრო ინტენსიური იქნება თქვენი ემოციები, მით უფრო ძლიერი იქნება თქვენი გამოცდილება და, შესაბამისად, თქვენი დადასტურება.
- გაიმეორეთ მოვლენების იგივე თანმიმდევრობა ყველა დადასტურებით.
დადასტურებების გამოყენების მეტი გზა
არსებობს უფრო მეტი გზა, რომ გამოიყენოთ დადასტურებები პროდუქტიულად თქვენი მიზნის მისაღწევად.
- ჩაწერეთ იგი ჟურნალში.
- ჩაწერეთ დადასტურება პოსტ-ის ნოტაზე და მიამაგრეთ იქ, სადაც თვალს მოგაქცევთ.
- გახადეთ იგი ხედვის დაფის ნაწილად და ჩამოკიდეთ ისეთ ადგილას, სადაც ხშირად ხართ.
- შექმენით ხედვის დაფის ელექტრონული ვერსია და შეინახეთ ტელეფონზე ან ლეპტოპზე, როგორც ეკრანმზოგი.
- გამოიყენეთ თქვენი უსაქმური დრო, როგორიცაა მატარებლით/ავტობუსით/მანქანით მგზავრობისას, ლიფტში ყოფნის დროს, რიგში ლოდინის დროს ან ვარჯიშის დროს, რათა გაიმეოროთ დადასტურებები.
- ჩაწერეთ თქვენი დადასტურებები აუდიოს ან ვიდეოს სახით და მოუსმინეთ/უყურეთ მათ.
- გაიმეორეთ დადასტურებები პირველ პირში მე ვარ, მეორე პირში თქვენ ხართ და მესამე პირში ისინი არიან.
- ჩამოტვირთვა უფასო დასაბეჭდი დადასტურების ბარათები მოზრდილებისთვის დასაბეჭდად pdf ფორმატში.
საბოლოო აზრები
დადასტურებები პირველი ნაბიჯია იმ მიზნის მიღწევისაკენ, რომელიც ყოველთვის გინდოდა და ცხოვრება, რომელზეც ოცნებობდი. მაშინაც კი, როდესაც ყურადღებას აქცევთ იმაზე, თუ როგორ გამოიყენოთ დადასტურებები მაქსიმალურად, გახსოვდეთ, რომ მხოლოდ დადასტურებების განმეორება არ მოგიტანთ თქვენს მიზნებს. თქვენ უნდა მიჰყვეთ მანიფესტაციის დარჩენილი ნაბიჯებს, რომ ეს მოხდეს.
მიზანდასახულობით, თავდადებით და შეუპოვრობით, არც ერთი მიზანი არ არის ძალიან დიდი თქვენთვის.
რეკომენდებული საკითხავი: