როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ მშობლებს, როცა მათთან ერთად ცხოვრობთ?

თვით გაუმჯობესება

 როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ მშობლებს, როცა მათთან ერთად ცხოვრობთ

მშობლებს აქვთ მნიშვნელოვანი როლი შვილების აღზრდასა და ცხოვრებაში.

მშობელი შვილთან ურთიერთობას ყველა კეთილი განზრახვით ამყარებს. მათ აშკარად უნდათ მხოლოდ საუკეთესო მათი შვილისთვის და სურთ, რომ ყველაფერში წარმატებას მიაღწიონ და იცხოვრონ თავიანთი ოცნებებით.

მაგრამ სადღაც გზაზე, ყველაფერი არასწორედ იწყება. კარგი განზრახვით დაიწყო შემოვლითი გზა ისე, რომ ორივე მხარე არ აცნობიერებდა. ზოგჯერ ის გადაიქცევა აკვიატებაში, მაკონტროლებელ, კრიტიკულ ან მანიპულაციურ ქცევაში, ან უარის თქმაზე იმის აღიარებაზე, რომ მათი შვილი იზრდება და სჭირდება მეტი სივრცე და თავისუფლება.

ამ ყველაფერმა შეიძლება გამოიწვიოს ურთიერთობაში ტოქსიკურობა. ბავშვისთვის, რომელმაც სრულწლოვანებამდე მიაღწია და შეუძლია საკუთარ თავზე ზრუნვა, უმარტივესი არჩევანი იქნება ურთიერთობებიდან გასვლა. თუ ჯერ კიდევ ბავშვი ხართ, რომელიც მშობლებზეა დამოკიდებული, ეს საერთოდ არ არის გამოსავალი.

თუმცა, საქმე ის არის, რომ ბავშვს არ შეუძლია მშობლებთან ურთიერთობის ასე მოწყვეტა. არც მშობელს შეუძლია ამის გაკეთება. ის დარჩება როგორც მტკივნეული ჭრილობა გონების ზოგიერთ კუთხეში, რომელიც ქმნის უბედურებას დროდადრო.

სანამ დაიწყებთ ფიქრს, როგორ გაექცეთ ტოქსიკურ მშობლებს ან როგორ მოშორდეთ ტოქსიკურ მშობლებს, უნდა შეისწავლოთ სხვა ვარიანტები.

ეს სტატია განმარტავს ტოქსიკურ მშობლებთან ცხოვრების გზებს და მათთან ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარებას. აქ ნახავთ ტოქსიკურ მშობლებთან საზღვრების მაგალითებს.

ტოქსიკურ მშობლებთან გამკლავების 8 გზა მაშინაც კი, როცა მათთან ერთად ცხოვრობთ

ბავშვობაში მთელი ცხოვრება ხედავ მშობლებს და არასოდეს გიფიქრია მათ ქცევაზე შენს მიმართ არანორმალური. სანამ ერთ მშვენიერ დღეს არ გაიღვიძებ იმ ფაქტმა, რომ ასე არ ექცევიან სხვა მშობლები შვილებს. ამ მომენტიდან თქვენ ცდილობთ გაერკვნენ, თუ როგორ გაუმკლავდეთ სიტუაციას.

მშობლებში ტოქსიკურობა ძალიან განსხვავებულია. სანამ შენს მშობლებს ტოქსიკურს დაასახელებ, უნდა დარწმუნდე, რომ მათი ქცევა კვალიფიცირდება როგორც ასეთი. უბრალოდ სიმშვიდის დაკარგვა ან ხანდახან ხმის აწევა არ აქცევს მშობელს ტოქსიკურს. და, თუ ქცევა ძალიან ტოქსიკურია, გასვლა შეიძლება თქვენთვის ერთადერთი ვარიანტი იყოს.

ეს არის რამდენიმე ნაბიჯი, რომელიც შეგიძლიათ სცადოთ, რათა ის იმუშაოს თქვენს ტოქსიკურ მშობლებთან.

1. შეწყვიტე იყო მშობელი-სასიამოვნო

ყველა მშობელს აქვს მოლოდინი შვილებისგან. მათ უნდათ, რომ თქვენ მოიქცეთ გარკვეული გზით და ეს მოგცემთ ჯილდოს. თუმცა, ტოქსიკური მშობლების სიამოვნება შეუძლებელია. ეს ნიშნავს, რომ თქვენ ყოველთვის ცდილობთ გააკეთოთ საქმეები ისე, როგორც მათ, მაგრამ არ შეგიძლიათ მათი სიამოვნება. ამან შეიძლება გამოიწვიოს როგორც უბედური, ასევე უკმაყოფილო.

როგორც გაიზრდებით, თქვენ განავითარებთ საკუთარ ღირებულებებსა და რწმენას. სანამ მათთან იცხოვრებ, ბედნიერი იქნები. ისწავლეთ მშობლების ხელიდან გათავისუფლება საკუთარი მიზნების დასახვით, საკუთარი გზის დასახვით და საკუთარი ღირებულებებით ცხოვრებით. შეწყვიტეთ იყოთ მშობლების სიამოვნება, რადგან ამით ვერაფერს მიაღწევთ. არც შენ ხარ ბედნიერი და არც ისინი. დაიბრუნეთ თქვენი ცხოვრების კონტროლი.

2. დააწესეთ და აღასრულეთ საზღვრები

ტოქსიკური მშობლების ერთ-ერთი ყველაზე შემაშფოთებელი რამ არის მათი უპატივცემულობა თქვენი პირადი საზღვრების მიმართ, იქნება ეს ფიზიკური თუ გონებრივი. ხშირად ხვდებით, რომ ისინი შედიან თქვენს ოთახში დაუკაკუნებლად და ნებართვის მოთხოვნის გარეშე. უკითხავად გთავაზობენ რჩევებს სასიყვარულო ცხოვრების შესახებ.

შესაძლოა მათი საქციელი კარგი იყო, როცა ბავშვი იყავი. როცა იზრდები, შენთვის საჭირო პირადი სივრცე სულ უფრო ფართოვდება. მშობლებმა პატივი უნდა სცენ ცვალებად საზღვრებს. თუ ისინი ასე არ არიან, აუხსენით მათ ისე, რომ არ დაკარგოთ სიმშვიდე. მათ შეიძლება მაინც გადალახონ საზღვრები, მაგრამ ყოველ ჯერზე, როცა ამას აკეთებენ, ესაუბრეთ, რამდენად მნიშვნელოვანია ეს თქვენთვის.

მშობლებთან საზღვრების დაწესება ტოქსიკურ მშობლებთან გამკლავების ერთ-ერთ ყველაზე ეფექტურ გზად ითვლება.

დაკავშირებული: რჩევები ტოქსიკურ მშობლებთან საზღვრების დასაყენებლად

3. ფრთხილად იყავით რას უზიარებთ მათ

ტოქსიკური მშობლები თქვენს წინააღმდეგ იარაღად იყენებენ ყველა ინფორმაციას, რაც მათ აქვთ. მათ შეიძლება უკვე ბევრი რამ იცოდნენ თქვენს შესახებ ან სხვა წყაროებიდან მიიღონ. ამათზე ვერაფერს გააკეთებ. ყოველ შემთხვევაში თქვენ შეგიძლიათ შეწყვიტოთ მათთვის მეტი საბრძოლო მასალის მიწოდება.

ის, რასაც შემთხვევით ეუბნებით მშობლებს, შეიძლება მოგვიანებით თქვენს წინააღმდეგ გამოიყენონ. მეტიც, უნდა გააცნობიეროთ, რომ არ ხართ ვალდებული ყველაფერი გაუზიაროთ მშობლებს. ჩვეულებად აქციეთ მათთან გაზიარებული ინფორმაციის გაფილტვრა.

4. ნუ ეცდებით მშობლების შეცვლას

თუ ისინი ხედავენ მიზეზს, ისინი ამას დიდი ხნის წინ მიხვდნენ. ისინი არასოდეს მოიქცეოდნენ ისე, როგორც მოიქცნენ. ასე რომ, მშობლებთან მსჯელობა მათი აზროვნების შეცვლაზე უშედეგო ძალისხმევაა. Ეს არ გამოვა. სჯობს არ დახარჯოთ დრო და ენერგია მათთვის იმის სათქმელზე, რისი მოსმენაც არ სურთ.

მშობლებთან კამათმა შეიძლება მხოლოდ გააუარესოს საქმე. მაშინაც კი, როცა მართალი ხარ, ისინი არასოდეს აპირებენ ამის მიღებას.

მართლაც, მართალია, რომ მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობა ყველაზე ლამაზია. თქვენ უნდა აღიაროთ, რომ თქვენ არ გაქვთ განზრახული მშობლებთან ასეთი ურთიერთობის სიამოვნება.

5. კარგად გაუფრთხილდით ფიზიკურ და ფსიქიკურ ჯანმრთელობას

მშობლებთან რთულმა ურთიერთობამ შეიძლება გამოიწვიოს დეპრესია და მასთან დაკავშირებული ფსიქიკური აშლილობა. ეს ასევე შეიძლება აისახოს თქვენს ფიზიკურ ჯანმრთელობაზე. დაიცავით თავი ასეთი შემთხვევებისგან. ტოქსიკურ ადამიანებს შეუძლიათ თქვენგან ბედნიერების და კეთილდღეობის გრძნობა გამოგლიონ.

ჩადეთ გარკვეული დრო და ძალისხმევა საკუთარი თავის მოვლაში. იკვებეთ ჯანსაღად, იძინეთ ადეკვატური და იყავით ფორმაში. დაუკავშირდით საყვარელ ადამიანებს და მათ, ვინც გიყვართ. დაუთმეთ დრო იმას, რაც მოგწონთ. განავითარეთ და განახორციელეთ ჰობი, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ. დარწმუნდით, რომ თქვენი ენერგიის დონე რჩება მაღალი და თქვენი განწყობა ოპტიმისტურია.

6. ისწავლეთ მათი ტრიგერების წაკითხვა

სულ მცირე, ზოგიერთი ტოქსიკური მშობელი უმეტესად ტოლერანტულია და ცვლის მათ მაკონტროლებელ ან ტოქსიკურ ქცევას, როდესაც ისინი გამოწვეულნი არიან. ეს შეიძლება იყოს გარკვეული თემა ან მოვლენების თანმიმდევრობა. შეეცადეთ გაარკვიოთ ეს გამომწვევები და თავიდან აიცილოთ ისინი ნებისმიერ ფასად.

იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გამომწვევები, ისწავლეთ მათი ცუდი განწყობის აღმოჩენა და მოერიდეთ მათგან მანამ, სანამ ყველაფერი არ დამშვიდდება.

მეორეს მხრივ, გაიგეთ, რა აიძულებს მათ ნორმალურად იმოქმედონ. შეეცადეთ უზრუნველყოთ გარემო, როდესაც ისინი უფრო სასიამოვნო და უკეთესად იქცევიან.

7. ისწავლეთ მათი მიღება ისეთი, როგორიც არიან

თუ გსურთ პატივისცემით მოექცეთ და თქვენს მიერ დაწესებული საზღვრები პატივი სცეთ მათ, შეგიძლიათ პირველი ნაბიჯი გადადგათ. თქვენ ავლენთ პატივისცემას თქვენი მშობლების მიმართ იმით, რომ მიიღებთ მათ ისეთებს, როგორიც არიან. ბოლოს და ბოლოს, ისინიც ადამიანები არიან, ხშირად ცხოვრობენ ძალიან სტრესული ცხოვრებით.

მათი ქცევა თქვენს მიმართ მართლაც შეუსაბამო ან თუნდაც საზიანოა. მაგრამ შეეცადეთ გაიგოთ ის ფაქტი, რომ ისინი არიან ვინც არიან და ვერ უშველიან ასეთ ქცევას. ისინი გრძნობენ, რომ ყველაფერს აკეთებენ თქვენთვის.

თქვენ უნდა გააცნობიეროთ, რომ თქვენ არ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ ან შეცვალოთ სხვების ქცევა, მაგრამ თქვენ გაქვთ კონტროლი იმაზე, თუ როგორ რეაგირებთ ასეთ ქცევაზე. ზოგჯერ, თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ სხვები მათ ქმედებებზე თქვენი რეაგირებით.

8. დაგეგმეთ თქვენი გასვლის სტრატეგია

ეს არ უნდა იყოს თქვენი სახლიდან გასვლის შესახებ. როდესაც თქვენი ტოქსიკური მშობლების ქცევა ძალიან აუტანელი ხდება, თქვენ უნდა გქონდეთ მზად გეგმა, რათა შეძლოთ მისი მიღება ისე, რომ არ დახარჯოთ დიდი ფიქრი. იმის ნაცვლად, რომ სიტუაციის ესკალაცია დაუშვათ, ყოველთვის სასურველია, თავი მოიშოროთ შემთხვევის ადგილიდან.

იქნებ გყავს მეგობარი, რომელიც მოგიტევს ერთი-ორი დღით. ან გრძელი სასეირნოდ წასვლა. მაგრამ სანამ წახვალთ, უთხარით მშობლებს, რომ მიდიხართ მათი საქციელის გამო და დაბრუნდებით, როცა დამშვიდდებიან.

დასკვნითი აზრები

ტოქსიკურ მშობლებთან ცხოვრება გონებრივი წონასწორობის დაკარგვის გარეშე მოითხოვს დაბალანსებულ მოქმედებას. თქვენ უნდა მართოთ ბედნიერი და კმაყოფილი ცხოვრება მშობლების წინააღმდეგობის გარეშე. ზოგჯერ შეიძლება დაგჭირდეთ კომპრომისების წასვლა.

როდესაც მუშაობთ თქვენი მოცემული სიტუაციის შეზღუდვებში, გააკეთეთ ყველაფერი რაც შეგიძლიათ და ნუ დაადანაშაულებთ საკუთარ თავს, როდესაც ყველაფერი ისე არ მუშაობს, როგორც თქვენ წარმოიდგენდით.

გათავისუფლება რთულია, რადგან იქნება წინააღმდეგობა თქვენი მშობლების სტატუს კვოს მიმართ. შეიძლება გეშინოდეს, რომ მათ წინ აღუდგე. გადადგით მცირე ნაბიჯები თქვენს ცხოვრებაზე კონტროლის აღსადგენად.

ვინმეს, ვისაც ესმის, რას განიცდით, რომ შემოგთავაზოთ სათანადო ხელმძღვანელობა და ემოციური მხარდაჭერა, დაგეხმარებათ. თუ კარგი მეგობარი გყავთ, ნუ მოგერიდებათ დახმარების თხოვნა. წინააღმდეგ შემთხვევაში, პროფესიონალური დახმარება ყოველთვის ხელმისაწვდომია თქვენთვის.

თანადამოკიდებულ მშობლებს ხშირად სჯერათ, რომ ისინი აკეთებენ იმას, რაც საუკეთესოა მათი შვილებისთვის. მაგრამ რეალობა ისაა, რომ არსებობს სხვა გზები, რათა დაეხმაროს მათ ზრდას და აყვავებას. დაწვრილებით შესახებთანადამოკიდებული მშობლებიჩვენს სრულ სტატიაში აქ - როგორ მოვიქცეთ უფროსების თანადამოკიდებულ მშობლებთან .

რეკომენდებული საკითხავი: