რჩევები ტოქსიკურ მშობლებთან საზღვრების დასაყენებლად
თვით გაუმჯობესება
თუ მოზარდი ხარ, თითქმის დარწმუნებულია, რომ გიჭირს მშობლებთან ურთიერთობა.
მშობლებთან მუდმივი კონფლიქტები და უთანხმოება არ ნიშნავს იმას, რომ მშობლებს აქვთ არასასურველი ან ტოქსიკური ქცევა. თუმცა, ეს ნამდვილად ტოქსიკური ქცევის ნიშნებია.
ეს სტატია დაგეხმარებათ გაიგოთ, არიან თუ არა თქვენი მშობლები ტოქსიკური. აქ ასევე ნახავთ რჩევებსა და წინადადებებს, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ტოქსიკურ მშობლებთან, იქნება ეს მოზარდი თუ ზრდასრული.
საზღვრების დადგენა საუკეთესო მეთოდად ითვლება ტოქსიკურ მშობლებთან ურთიერთობისას. ამის თქმა უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, რადგან მშობლებს ურთიერთობაში უპირატესობა აქვთ. ეს სტატია განმარტავს, თუ როგორ უნდა გახადოთ შესაძლებელი და მრავალფეროვანი არჩევანი, თქვენ უნდა დაადგინოთ საზღვრები ტოქსიკურ მშობლებთან.
გყავთ ტოქსიკური მშობელი?
ოჯახს დიდი გავლენა აქვს იმაზე, თუ როგორ ხდება ბავშვი ზრდასრული. სამყაროს ზოგადი აღქმიდან და მათი ქცევიდან დაწყებული საკუთარი თავის იმიჯამდე, თვითშეფასების, თავდაჯერებულობისა და უბედურებებთან გამკლავების უნარებამდე, ინდივიდის ყველა ასპექტზე გავლენას ახდენს მშობლობა, როგორც კარგი, ასევე ცუდი.
სამწუხაროდ, ბავშვობაში უძლური ხარ იმაში, რომ მშობლებს ვერ არჩევ. არც თქვენ გაქვთ რაიმე კონტროლი მათზე. პირიქით, უმეტეს შემთხვევაში საპირისპიროა. როგორც ბავშვი, თქვენ მშობლებზე ხართ დამოკიდებული თქვენი გადარჩენისთვის.
არ ინერვიულოთ, ყველაფერი არ არის დაკარგული. ვნახოთ, გყავთ თუ არა ტოქსიკური მშობელი/მშობლები.
მშობელთა ტოქსიკურობა არ არის კარგად განსაზღვრული მიზეზის გამო. თითოეული ბავშვი და თითოეული მშობელი განსხვავებულია. ეს ხდის თითოეულ მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობას უნიკალურს. ის, რაც ზოგისთვის მუშაობს, შეიძლება სხვებისთვის ტოქსიკური იყოს. ამის მიუხედავად, გარკვეული ქცევები შეიძლება კლასიფიცირდეს როგორც ტოქსიკური, მიუხედავად ამ ორს შორის ურთიერთობისა.
მშობლებიც ადამიანები არიან და შეიძლება შეცდომებს უშვებენ და კარგი და ცუდი დღეები აქვთ. მათ შეუძლიათ ხმა აიმაღლონ, დაუსაბუთებელი მოთხოვნები დააყენონ და გააკეთონ ისეთი რამ, რამაც შეიძლება ზიანი მიაყენოს მათ შვილს. ეს ყველაფერი მათ ტოქსიკურ მშობლებს არ აქცევს. ისინი უბრალოდ ადამიანები არიან. გახსოვს გამონათქვამი? შეცდომა ადამიანურია...
აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი, რომლებიც უნდა გაითვალისწინოთ ნამდვილი ტოქსიკური მშობლების იდენტიფიცირებისთვის.
- ეგოისტური და ეგოისტური ქცევა
- მათი პალატების ცხოვრების კონტროლის ტენდენცია
- შეურაცხყოფა, როგორც ფიზიკური, ასევე სიტყვიერი
- მანიპულაციური ქცევა და უგულებელყოფა
- ემოციური შანტაჟი, დაუსაბუთებელი მოთხოვნები, მუდმივი კრიტიკა
- მოსმენისა და პასუხისმგებლობის აღების სურვილი
- თქვენი გრძნობებისა და საჭიროებების უგულებელყოფა
- საკუთარი შეცდომების აღიარების ან ბოდიშის მოხდის სურვილი
- საზღვრების არარსებობა
ასეთი ქცევა შეიძლება გაგრძელდეს მას შემდეგაც, რაც ბავშვი სრულწლოვანდება. თუ არაფერს გააკეთებთ, ამან შეიძლება მუდმივი ზიანი მიაყენოს თქვენს აზროვნებას, თქვენს ურთიერთობებს და ცხოვრების წესს.
როგორ მოვიქცეთ ტოქსიკურ მშობლებთან?
ტოქსიკური მშობლებისგან თავის დაღწევა ადვილი არ არის, თუ ჯერ კიდევ ბავშვი ხარ და მათი მხარდაჭერა გჭირდება გადარჩენისთვის. ასე რომ, არ არის პროდუქტიული იმის ფიქრი, თუ როგორ უნდა მოშორდეთ ტოქსიკურ მშობლებს. ამის ნაცვლად, თქვენ შეგიძლიათ ჩამოაყალიბოთ სტრატეგიები ტოქსიკურ მშობლებთან გამკლავებისთვის, როცა მათთან ერთად ცხოვრობთ.
მიუხედავად იმისა, მოგიწევთ საქმე უფროსების ან ბავშვების მანიპულატორ მშობლებთან, გაიდლაინები გარკვეულწილად იგივე რჩება. ვინაიდან თქვენ ვერ შეცვლით მათ ქცევას, უნდა იფიქროთ იმაზე, თუ როგორ დაიცვათ თავი ტოქსიკური აღზრდის მავნე ზემოქმედებისგან.
ტოქსიკური აღზრდის ერთ-ერთი ყველაზე მნიშვნელოვანი ზიანი არის ის, რომ ბავშვი ვერ ახერხებს საკუთარ ცხოვრებას. ისინი ყოველთვის ელიან მშობლებისგან ნებართვას ყოველ საკითხზე. ყველაზე ცუდ სცენარებში, ბავშვი ნებასაც კი ითხოვს, რომ გაექცეს მათი კლანჭებიდან.
თავისუფლებისკენ მოგზაურობის პირველი ნაბიჯი არის იმის აღიარება და მიღება, რომ იმსახურებთ იყოთ თავისუფალი და არ გჭირდებათ მშობლის ნებართვის მოპოვება.
მხოლოდ ის ფაქტი, რომ თქვენ კითხულობთ ამ სტატიას, დადებითი ნიშანია. ეს ნიშნავს, რომ გესმით, რომ რაღაც არასწორია თქვენს მშობლებთან/მშობლებთან ურთიერთობაში და გსურთ ამის გაკეთება. გამოიყენეთ ეს, როგორც ამოსავალი წერტილი და იმუშავეთ თქვენი თავისუფლებისკენ.
აქ მოცემულია რამდენიმე გზა, რათა გათავისუფლდეთ ტოქსიკური მშობლების გავლენისგან.
- შეწყვიტე მოწონების და ნებართვის ძებნა.
- შეწყვიტე მათი სიამოვნების მცდელობა.
- დაშორდი მათ. ეს ნიშნავს, რომ შეწყვიტოთ რეაქცია, შეწყვიტოთ პასუხისმგებლობის გრძნობა მათ გრძნობებზე და შეწყვიტეთ საგნების პირადად აღქმა.
- დაამტკიცეთ საკუთარი თავი, დააწესეთ მყარი საზღვრები მშობლებთან და განახორციელეთ ისინი.
- გაითვალისწინეთ ის, რასაც მათ უზიარებთ.
- ნუ ეცდებით მათთან მსჯელობას ან შეცვლას.
- იცოდეთ მათი საზღვრები და შეზღუდვები და გაითვალისწინეთ ისინი, თუ ამას საჭიროდ მიიჩნევთ.
- შეწყვიტე შენი ყოველდღიური ცხოვრების მორგება მშობლების მოთხოვნების შესაბამისად.
- ფოკუსირება მოახდინე საკუთარ თავზე და განიკურნე ჭრილობები.
- კარგად იზრუნეთ თქვენს საჭიროებებზე და სურვილებზე.
- შეიმუშავეთ საკუთარი გასასვლელი სტრატეგია.
არცერთი ზემოაღნიშნული წინადადება არ იქნება ადვილი ბავშვისთვის, რომელიც მთელი ცხოვრება უარყოფითი მშობლის გავლენის ქვეშ იმყოფებოდა. მით უფრო რთულია, თუ უკვე სრულწლოვანებამდე ხარ. თქვენ გეშინიათ და თქვენი მშობლები ძლიერ წინააღმდეგობას გაუწევენ.
თქვენ უნდა შეახსენოთ საკუთარ თავს, რომ ეს არის მკაცრი, მაგრამ აუცილებელი ნაბიჯები, რომლებიც უნდა გადადგათ ბედნიერი და სრულფასოვანი ცხოვრებით. ეს არის თქვენი ერთადერთი გზა თავისუფლებისაკენ.
რჩევები და წინადადებები ტოქსიკურ მშობლებთან საზღვრების დასაყენებლად
თქვენი ასაკის მიუხედავად, ზოგიერთი მშობლისთვის მათი შვილები ყოველთვის ბავშვებად რჩებიან და ისინი ექცევიან მათ როგორც ბავშვებს და არა როგორც მოზრდილებს.
არასასურველი რჩევები, რჩევები, წინადადებები და მითითებები - ზოგიერთი მშობელი თვლის, რომ ვერ შეაჩერებს თავს მშობლის მოვალეობებში, რამდენი წლისაც არ უნდა იყოთ.
ასეთ მშობლებთან ურთიერთობის იდეალური მეთოდი საზღვრებისა და საზღვრების დაწესებაა. აქ მოცემულია ტოქსიკურ მშობლებთან საზღვრების რამდენიმე მაგალითი, რომელთა დაყენება შეგიძლიათ მათთან გამკლავებისთვის.
- უპრობლემოდ სტუმრობა არ არის კარგი. თუ თქვენ ცხოვრობთ იმავე სახლში, მათ უნდა დააკაკუნონ და ნებართვა სთხოვონ თქვენს ოთახში შესვლამდე.
- შეგიძლიათ დაეთანხმოთ არ დაეთანხმოთ. მაგრამ ეს არ გულისხმობს ყვირილს, ლანძღვას, შეურაცხყოფას, შეწყვეტას, უგულებელყოფას ან თქვენი შეხედულებების იგნორირებას. ვერც სულელად ან იდიოტად შეგაფასებენ.
- თქვენ არ გაინტერესებთ იყოთ მათი მეგობარი. თქვენ არ გსურთ მათი პირადი ანგარიშების და საიდუმლოებების მოსმენა.
- თქვენ არ შეგიძლიათ მოუსმინოთ მათ ცუდ სიტყვებს და ჭორაობენ სხვებზე. თქვენ ეს არ გაინტერესებთ.
- თქვენ არ გსურთ ლექციების წაკითხვა ან ქადაგება. დახმარება კარგია მხოლოდ მაშინ, როცა მას პირდაპირ ითხოვენ.
- თქვენ არ გინდათ, რომ სასჯელად ჩუმად მოპყრობა გქონდეთ. ეს არის უსამართლო და სასტიკი.
- თქვენ არ გსურთ გამოიყენოთ როგორც ტომარა. უსამართლოა შენზე ბრაზისა და იმედგაცრუების მოხსნა.
- შენი არა ნიშნავს არას. თქვენ გაქვთ უფლება თქვათ არა. არას თქმის გამო თავს დამნაშავედ არ იგრძნობთ.
- თქვენ აფასებთ თქვენს კონფიდენციალურობას და არ გსურთ, რომ მათ პირად საქმეებში თავი აარიდონ.
- თქვენ არ გინდათ, რომ თქვენს კეთილდღეობაზე შეშფოთების ნიღბით შემოიპარონ თქვენი პირადი ნივთები.
ზოგიერთ მშობელს შეიძლება უჭირს თქვენზე კონტროლის დათმობა და თქვენ მიერ დაწესებული საზღვრების გადალახვა. ამან შეიძლება გამოიწვიოს დაძაბულობა და კონფლიქტი. აქ არის რამოდენიმე წინადადება პროცესის გასამარტივებლად.
- აჩვენეთ, რომ საზღვრების დაწესება არ არის უპატივცემულობა.
- გულწრფელად ესაუბრეთ მშობლებს თქვენს პრობლემებსა და საზრუნავებზე.
- მოათავსეთ ფაქტები მაგიდაზე. არ დააყოლოთ ისინი და არ გადადოთ გარდაუვალი.
- როდესაც საუბრობთ, ისაუბრეთ სიცხადით და მიზანმიმართულად.
- როცა არაფერი მუშაობს, შეხვდით მათ შუა გზაზე. წადით კომპრომისებზე.
- თუ თქვენი გადაწყვეტილება მერყეობს, უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ საზღვრები აუცილებელია ჯანსაღი ურთიერთობისთვის.
- თუ ყველა თქვენი ძალისხმევა იგნორირებულია, შეისვენეთ ურთიერთობას დისტანციის დაცვით და მოიპოვეთ გარკვეული სივრცე თქვენთვის.
- თუ ჩიხს მიაღწიეთ და გონების დასასრულს უახლოვდებით, მიიღეთ პროფესიონალის დახმარება. ამის გაკეთება შეგიძლიათ ადრეც.
დასკვნითი აზრები
მშობლებთან საზღვრების დაწესება, ტოქსიკური თუ სხვაგვარი, არ არის გაუაზრებელი ან უაზრო ჟესტი. ეს არის ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი მნიშვნელოვანი კომპონენტი. საზღვრები სასარგებლოა თქვენი პირადი სივრცის დასაცავად და თქვენი ემოციური და ფიზიკური მოთხოვნილებების დასაკმაყოფილებლად.
ასაკის მატებასთან ერთად, თქვენც და მშობლებმაც უნდა გააცნობიეროთ ურთიერთობის ცვალებადი სტატუსი. საზღვრების დადგენა და მათი პატივისცემა დაგეხმარებათ მშობლებთან ძლიერი და მოსიყვარულე ურთიერთობის დამყარებაში, როგორც ზრდასრული.
რეკომენდებული საკითხავი:
- როგორ მოიქცეთ ოჯახის წევრებთან, რომლებიც უპატივცემულოდ გცემენ
- რა უნდა გააკეთო, როცა ოჯახი შენს წინააღმდეგ გამოდგება
- როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ მშობლებს, როცა მათთან ერთად ცხოვრობთ
- 8 ნიშანი იმისა, რომ ტოქსიკურმა დედამ გაზარდა