როგორ მოვიქცეთ უფროსების თანადამოკიდებულ მშობლებთან?
თვით გაუმჯობესება
ტერმინი თანადამოკიდებულება ხშირად ასოცირდება არაჯანსაღ და შეურაცხმყოფელ რომანტიკულ ურთიერთობებთან. როდესაც გესმით, რომ ეს დაკავშირებულია მშობლისა და შვილის ურთიერთობასთან, ბუნებრივია გაკვირვება.
სინამდვილეში, თანადამოკიდებული მშობლები უფრო ხშირია, ვიდრე ჩვენ წარმოვიდგენთ. ისინი ხშირად მოდიან გადაცმული ზედმეტად მზრუნველი, მოსიყვარულე და თაყვანისმცემელი მშობლების სახით. ისინი ამართლებენ ვერტმფრენის აღზრდის სტილს, როგორც ყურადღებიანი, გააზრებული, ყურადღებიანი, მოსიყვარულე და შვილებზე ზრუნვა.
მაგრამ ფაქტი ფაქტად რჩება, რომ ისინი ზედმეტად არიან ჩართულნი თავიანთი შვილების ცხოვრებაში, მაშინაც კი, როცა ისინი გაიზრდებიან და საკუთარი ოჯახი ჰყავთ. მაშინაც კი, როდესაც აღნიშნავენ, რომ მათი საქციელი უფრო მეტ ზიანს აყენებს შვილების სიცოცხლეს, ვიდრე სიკეთეს, ისინი უარს ამბობენ გადახედონ თავიანთ ქმედებებს და განაგრძონ გზა.
თანადამოკიდებულ მშობლებს შეუძლიათ თავიანთი ზრდასრული შვილები საღი აზრის ზღვარზე მიიყვანონ. ისინი მოწყვეტილი იქნებიან მათ მიმართ სიყვარულსა და პასუხისმგებლობასა და დამოუკიდებლობისა და ფსიქიკური ჯანმრთელობის საჭიროებას შორის.
ეს სტატია განიხილავს ზრდასრულთა თანადამოკიდებული მშობლების თემას და მოწოდებულია რჩევებითა და წინადადებებით, თუ როგორ გავუმკლავდეთ მათ ეფექტურად მათთან კავშირის გაწყვეტის გარეშე.
ვინ არის თანადამოკიდებული მშობელი?
ყველა მშობელს უყვარს თავისი შვილები და სურს მათთვის საუკეთესო გააკეთოს. მათ სურთ შექმნან სიყვარულით და ხანგრძლივი კავშირი შვილებთან, რომელიც გაგრძელდება მთელი ცხოვრება. თუმცა, ზოგიერთი მშობელი აყალიბებს არაჯანსაღ და გადაჭარბებულ მიჯაჭვულობას შვილთან და იყენებს მიჯაჭვულობას ბავშვის ცხოვრების გასაკონტროლებლად.
კოდამოკიდებული ქცევა ფართო და მრავალფეროვანია. როგორ გამოვა ეს დამოკიდებულია კონკრეტულ მშობელზე და შვილზე. თანადამოკიდებულმა მამამ შეიძლება დაუსახოს არარეალური მიზნები მის შვილს. და როდესაც ისინი მცდელობაში ჩავარდებიან, ის დანაშაულის ჩადენას ან შეურაცხყოფას მოახდენს.
თანადამოკიდებული დედა შეიძლება ისე ჩაერთოს შვილის ცხოვრებაში, რომ ყველა მათ მთავარ და უმნიშვნელო გადაწყვეტილებას იღებს მისთვის. ბავშვის ყველა წინააღმდეგობას ემოციური შანტაჟი ხვდება. მან შეიძლება თავისი ბედნიერება და კეთილდღეობაც კი დაუკავშიროს მათ შესაბამისობას.
თანადამოკიდებული მშობლის ტიპიური საბაბი მათი უაღრესად მაკონტროლებელი ქცევისთვის არის ის, რომ ისინი მჭიდროდ შეკრული ოჯახია და შვილთან მათი მჭიდრო კავშირი არის ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი კარგად ფუნქციონირებულ ოჯახში. სიმართლისგან მეტი არაფერი შეიძლებოდა.
მშობლების ზედმეტად ჩართულობას შვილების, განსაკუთრებით ზრდასრული ბავშვების ცხოვრებაში, მხოლოდ აკვიატებას შეიძლება ვუწოდოთ და ეს დისფუნქციის ნიშანია.
თანადამოკიდებული მშობლის ნიშნები
პირველი ნაბიჯი მშობლებთან ურთიერთობის დასამყარებლად არის მათი იდენტიფიცირება, როგორც კოდამოკიდებულები. აქ მოცემულია რამდენიმე ნიშანი, რომლებიც შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხელმძღვანელობისთვის
- ისინი გაჭირვებულები და მიჯაჭვულები არიან.
- მათ სურთ გააკონტროლონ ურთიერთობა.
- ისინი ძალიან ჩართულები არიან, აკეთებენ იმაზე მეტს, ვიდრე საჭიროა და იღებენ იმაზე მეტ პასუხისმგებლობას, ვიდრე უნდა.
- ისინი მზად არიან შესწირონ სხვა ურთიერთობები.
- ისინი მანიპულირებენ და ეწევიან ემოციურ შანტაჟს.
- მათ მტკიცედ სწამთ, რომ ყოველთვის მართლები არიან და უარს ამბობენ ბოდიშის მოხდაზე თავიანთი შეცდომების გამო.
- ისინი მსხვერპლს თამაშობენ სიმპათიის მოსაპოვებლად.
- ისინი უგულებელყოფენ საზღვრებს.
- ისინი საკუთარ თავთან და თვითშეფასებას შვილს უკავშირებენ.
- ისინი ეწევიან ემოციურ ძალადობას და დანაშაულის გრძნობას.
- მათ აქვთ გუნება-განწყობის ცვალებადობა, სიბრაზის პრობლემები და ტანჯვა, რათა გზას ადგას.
- ისინი ზედმეტად ემოციურები არიან.
- მათთან საუბარი რთულია.
- კონტროლის მოსაპოვებლად იყენებენ ჩუმ მოპყრობას და პასიურ-აგრესიულ ქცევას.
თანადამოკიდებული მშობლის ეფექტები ზრდასრულ ბავშვებზე
ზრდასრული ადამიანის თვალთახედვით, თანადამოკიდებული მშობელი შეიძლება იყოს ინტრუზიული, კრიტიკული, არაკეთილსინდისიერი, შეურაცხმყოფელი, მანიპულატორი და არასანდო. როდესაც ზრდასრულს ასე ექცევა მათი თანადამოკიდებული მშობელი, მათი ლოიალობისა და სიყვარულის გრძნობა ხელს უშლის მათ ურთიერთობადან გასვლას.
ამან შეიძლება მათთვის ცხოვრება უკიდურესად გაართულოს. გავლენას ახდენს მათი ქცევა და ასევე მათი თვითაღქმა. ზარალი დამანგრეველი და ხანგრძლივია. ყველაზე ცუდი ისაა, რომ მათ არ იციან როგორ გაექცნენ ამ სიტუაციიდან.
აქ არის რამოდენიმე საერთო ეფექტი, რომელსაც თანდაყოლილი მშობლები ახდენენ თქვენზე.
- საკუთარ თავს მკაცრად აფასებ.
- თქვენ მუდმივად ეძებთ მიღებას და მოწონებას.
- გრძნობთ თავს დატბორილი ცვლილებებით, რომლებზეც კონტროლი არ გაქვთ.
- გიჭირთ ცხოვრებით ტკბობა.
- დასასვენებლად ხშირად მიმართავთ ალკოჰოლს და ნარკოტიკებს.
- უჭირთ საკუთარი თავის სერიოზულად აღქმა.
- თქვენ გეშინიათ ინტიმური ურთიერთობის.
- თქვენ ან ძალიან პასუხისმგებელი ხართ ან სრულიად უპასუხისმგებლო.
- თქვენ უარს ამბობთ ერთგულებაზე თანადამოკიდებული მშობლის მიმართ, მაშინაც კი, როცა სიმართლე სახეში გიყურებს.
- გრძნობთ, რომ არ ხართ ნორმალური, მაგრამ გამორჩეული ხართ სხვებისგან.
- უჭირთ იმის გაგება, თუ როგორ გამოიყურება ნორმალური მშობლისა და ბავშვის ურთიერთობა.
როგორ მოვიქცეთ თანადამოკიდებულ მშობელთან?
თანადამოკიდებულ დედასთან ან მამასთან ერთად ზრდამ შეიძლება დამღუპველი და დამანგრეველი გავლენა მოახდინოს ბავშვის გონებაზე. ხშირად ბავშვი ამას ნორმალურად თვლის და არასოდეს კითხულობს მშობლებს. როდესაც ისინი იზრდებიან, რაღაც უნდა მომხდარიყო, რომ მათ ეჭვი შეეპარათ, რომ ეს ასე არ არის. აშკარად დაუსვამენ საკუთარ თავს კითხვას, როგორ მოიქცნენ თანადამოკიდებულ დედასთან ან მამასთან?
კოდამოკიდებული ურთიერთობის გასწორების პირველი ნაბიჯი არის მისი არსებობის აღიარება, მიღება და აღიარება.
მაშინ დროა გადახედოთ თქვენს ურთიერთობას ტოქსიკურ მშობელთან და გაიგოთ მასში არსებული ტოქსიკურობის ფორმა. ამ ეტაპზე შეიძლება მოგეჩვენოთ, რომ მშობლებთან საქმის გამოსწორება მათი შეურაცხყოფის გარეშე და მათთან მოწიფული და ბედნიერი ურთიერთობა წარმოუდგენელია. შეიძლება არის, შეიძლება არა. თქვენი გულისთვის მაინც უნდა გაუშვათ.
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა, თუ როგორ უნდა მოიქცეთ ტოქსიკურ მშობლებთან.
- ისწავლეთ განასხვავოთ მხარდაჭერა და თანადამოკიდებულება.
- შეეცადეთ გაიგოთ თქვენი დანაშაულის გრძნობა და სცადეთ მისი აღმოფხვრა მსჯელობით.
- ისწავლეთ მტკიცედ უარის თქმა.
- აღიარეთ ის ფაქტი, რომ მხოლოდ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი თქვენს გრძნობებზე.
- საკუთარი თავის განკურნების მიზნით, ივარჯიშეთ თავის მოვლაზე.
- ეძიეთ დახმარება, ვისაც ენდობით.
- თუ არცერთი შემოთავაზება არ მუშაობს, მიიღეთ პროფესიონალური დახმარება.
კოდამოკიდებული ურთიერთობის შეცდომებისა და შედეგების გამოსწორება შეიძლება ჰერკულეს ამოცანად გამოიყურებოდეს, მაგრამ პრაქტიკაში მას რეალური შესაძლებლობები აქვს. ვინაიდან თქვენ ხართ ამ პროცესის ინიციატორი, თქვენ უნდა იყოთ სრულად დარწმუნებული მის წარმატებაში და მზად ხართ იმუშაოთ ამისთვის. თუ თქვენ მზად ხართ დაიჯეროთ, რომ ეს მოხდება, ეს მოხდება.
თქვენს ცხოვრებაში ტოქსიკურმა მშობლებმა შეიძლება გამოიწვიოს ბევრი ტკივილი და სტრესი. შეიძლება იგრძნოთ, რომ უნდა იზრუნოთ მათზე, დაიცვათ ისინი იმედგაცრუებისგან ან იყოთ მათი ყველაფერი. მაგრამ დროა დააწესეთ საზღვრები ტოქსიკურ მშობლებთან და შექმენით ჯანსაღი ურთიერთობები.
დასკვნითი აზრები
ტერმინი კოდამოკიდებულება ადრე გამოიყენებოდა დამოკიდებულებისადმი მიდრეკილებების აღსანიშნავად. თუმცა, ახლა ფსიქოლოგებმა შეიტანეს ურთიერთობაზე დამოკიდებულება ასევე იმ ნივთების ჩამონათვალში, რომლებზეც შეიძლება დამოკიდებულების მიღება.
ტოქსიკური თანადამოკიდებული დედის ან მამის ყოლა არ არის სამყაროს დასასრული. თუ თქვენ მზად ხართ ჩადოთ თავდადებული ძალისხმევა, წარმატებას მიაღწევთ ტოქსიკური მიჯაჭვულობის მონობისგან განთავისუფლებაში.
რეკომენდებული საკითხავი:
- ნიშნები, რომ თქვენ გაზრდილი ხართ ტოქსიკური დედის მიერ
- როგორ გაუმკლავდეთ ტოქსიკურ მშობლებს, როცა მათთან ერთად ცხოვრობთ
- როგორ მოიქცეთ ოჯახის წევრებთან, რომლებიც უპატივცემულოდ გცემენ
- რა უნდა გააკეთო, როცა ოჯახი შენს წინააღმდეგ გამოდგება