როგორ წარმატებით თანაცხოვრება
ურთიერთობები და სიყვარული
გეტის სურათები თანა მშობელთა ბრძოლა რეალურია: Pew Research- ის თანახმად, 9 წლის ასაკში, უფრო მეტია, ვიდრე ხუთიდან ერთი ბავშვი განიცდიან მშობლების დაშლას. მიუხედავად იმისა, რომ ჯ.ლოსა და მარკ ენტონს, როგორც ჩანს, თანადამსახურების საქმე აქვთ, დანარჩენი ჩვენთვის, რეგულარული ადამიანებისთვის, ყოფილთან ურთიერთობა (განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც იქ ბავშვები არიან ჩართულები) ადვილი არ არის. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ არ უნდა იყოთ BFFs შემდეგ განქორწინება ”” თანა მშობლებმა უნდა გაანადგურონ ეს და გახდნენ თანამშრომლობითი გუნდი ბავშვის გულისთვის ”, - ამბობს შერილ ა. ელსუორთი, ყოფილი მოსამართლე და თანა მშობელი . რა თქმა უნდა, ამის გაკეთება უფრო ადვილია, ვიდრე გაკეთება, ამიტომ ჩვენ შეგროვდით საუკეთესო რჩევები მათთვის, ვინც ვიცით, როკ-ვარსკვლავების თანაავტორობაში დაგეხმარებათ. (არ ინერვიულოთ, დუეტები არ არის საჭირო)
რას ნიშნავს თანა მშობლისთვის?
'მე მიყვარს თანადაფინანსებაზე ფიქრი, როგორც ბავშვზე ორიენტირებული გადაწყვეტილების მიღება', - ამბობს ელსვორტი. ”მაშინაც კი, თუ მშობლები არ არიან” დაწყვილებული ”, ისინი მაინც ერთ გუნდში არიან და ერთად უნდა მუშაობდნენ, რათა შვილს აყვავებოდა.” ამისათვის მშობლებს უნდა შეეძლოთ ბევრი ხმაურის გადადება, რაც არ უნდა ხმამაღალი და ბინძური იყოს დაშორება ან განსხვავებული მათი აღზრდის სტილები. ”საქმეა, რომ ერთმანეთის მიმართ სიამოვნება გვქონდეს, მაშინაც კი, როდესაც შეიძლება არ გვინდოდეს ყოფნა”, - ამბობს ჯენიფერ ჰურვიცი, წიგნის ავტორი ერთი ბედნიერი განქორწინება და პოდკასტი განქორწინების სწორად გაკეთება . ”მაგრამ, როდესაც თანა მშობლებთან ურთიერთობა გაქვთ, შვილები თქვენზე მეტად უნდა გიყვარდეთ სძულთ თქვენი მეუღლე ,' ის ამბობს.
იმისათვის, რომ იყოთ კარგი თანა მშობელი, ჯერ მოშუშდით.
ქორწინებისა და ოჯახის თერაპევტის აზრით დოქტორი ჯულიანა მორისი , თუ ერთმა ან ორივე მშობელმა არ შეასრულა მუშაობა წარსულიდან გადასასვლელად შემდეგი თავი , თქვენ იგივე ზიანი მოუტანთ თანა-აღმზრდელობით ურთიერთობაში. 'როდესაც მშობლები ბრძოლისუნარიანი არიან, უმცირესი გადაწყვეტილებაც კი, მაგალითად, შეუძლია თუ არა ბავშვს სკოლაში ექსკურსია, შეიძლება თავის სიცოცხლეს აიღოს', - ამბობს ელსვორტი. ამის თავიდან ასაცილებლად, მორისი გვთავაზობს ურთიერთობის განხილვას როგორც დასრულებული, ნაცვლად წარუმატებელი. ”თვითრეფლექსია და თქვენი როლი ურთიერთობის დასრულების საქმეში”, - ამბობს ის. ”როდესაც ინდივიდუალურად ბედნიერი ხარ, უფრო ადვილია თანაცხოვრება, ფოკუსირება და განზრახვა.”
რთულ ყოფილთან ურთიერთობისას გახსოვდეთ სიყვარული, რომელიც ერთად გქონდათ.
თქვენ ორნი დაშორდა მიზეზით , მაგრამ გახსოვს, როდის იფიქრე, რომ სამყაროს ერთად დაპყრობა შეგეძლო? 'როდესაც მართლა შეგიძია შენი მშობლის სიძულვილის საძაგელი, იპოვნე ყველაზე პატარა რამ, რომლითაც მადლიერი იქნები ამ ადამიანში', - ამბობს მორისი. შემდეგ ის ამბობს, რომ მაქსიმალურად ეცადე, რომ ქცევა გაბრწყინდეს, ასე რომ შენი მადლიერება შეიძლება გაიზარდოს. მაგრამ თუ გრძნობები მწარე და მკვეთრი რჩება, თანაც თქვენი მშობლის სიკეთის პოვნის მცდელობის შემდეგ, 'გადააქციეთ თქვენი ურთიერთობა უფრო საქმიანი წყობით', - ამბობს ელსვორტი. ”თუ სხვა რამეზე ვერ შეთანხმდებით, მაინც დაეთანხმებით ბავშვზე ორიენტირებული ყველა გადაწყვეტილების მიღებას.”
კომუნიკაცია, როგორც გუნდი. კამათებშიც კი.
უთანხმოება წარმოიქმნება და როდესაც ისინი მოხდება, უმჯობესია ბავშვებისგან მოშორებით დატოვოთ მწვავე მომენტები. „თუ ეს გჭირდებათ, ან რაიმე მნიშვნელოვან საკითხზე იმსჯელეთ, დანიშნეთ პაემანი და ნეიტრალური სალაპარაკო ადგილი“, - გვთავაზობს ჰურვიცი. რა თქმა უნდა, ზოგიერთ უთანხმოებას უბრალოდ ვერ დაველოდებით. ასე რომ, თუ ბავშვების წინაშე კამათი უნდა წამოიწყოთ, გააკეთეთ ეს გონივრულად: ”ბავშვებისთვის ნამდვილად შეიძლება სასარგებლო იყოს იმის დანახვა, რომ მშობლები უთანხმოების პროცესში მუშაობენ”, - ამბობს მორისი. ”უბრალოდ გახსოვდეთ, რომ არასდროს გახდეთ პირადი და ერთმანეთის მიმართ პატივისცემით მოექცეთ.”
იყავი მოქნილი, თუნდაც ეს გაწუხებს.
მიუხედავად იმისა, რომ სტაბილურობა და თანმიმდევრულობა საკვანძოა იმაში, რომ ბავშვი უსაფრთხოდ იგრძნოს გაურკვეველ დროს, ასევე მნიშვნელოვანია მოქნილობის გამოვლენა. „თუ მშობლები ერთმანეთს დაუთმობენ ეჭვს დანიშვნისა და შეწყალების შესახებ - ისინი მისცემენ შვილებს დამხმარე, რბილ ადგილებს მძიმე სიტუაციებში“, - ამბობს ელსვორტი. ეს შეიძლება ნიშნავს აუცილებლობის შემთხვევაში დღის შეცვლას, თანა-მშობლის მიწვევას ფეხბურთის თამაშის დროს, ან მადლიერების დღის მაგიდის გაზიარებას, თუნდაც ფიქრობთ, რომ მუცელი უფრო მეტად გადააქცევს ვიდრე დეიდას მწვანე ლობიო. ჰურვიცი თანახმაა: ”ყოველთვის ეცადე გრაფიკით დაიცვა,” - გვირჩევს იგი, ”მაგრამ თუ შენს ყოფნას სჭირდება ცვლილების შეტანა და ეს შენთვის ადვილია, ნუ იტყვი” არა ”, რომ რთულია.” ჰურვიცი დასძენს: ”შეიძლება ერთ მშვენიერ დღესაც დაგჭირდეთ იგივე წყალობა.”
თქვენი მშობლისთვის ხელმისაწვდომი იყოს.
თუ თქვენი პირველი რეაქცია არის თქვენი ტელეფონის გაჩუმება, როდესაც თქვენი ყოფილი ნომერი გამოჩნდება, თავი ადამიანად ჩათვალეთ. მაგრამ, როდესაც თანამოაზრე ხართ, კომუნიკაცია მთავარია. ჰურვიცი ამბობს: 'თქვენ არ გჭირდებათ ჩოხებით გადახტომა ყოველ ჯერზე, როდესაც ისინი დარეკავს', - ამბობს ჰურვიცი, - ' და თუ ეს არის ტექსტი ბავშვების შესახებ, უპასუხეთ სასწრაფოდ. ” როდესაც ბავშვები დაინახავენ, რომ თქვენ შეგიძლიათ კეთილი და პატივისცემით ისაუბროთ, 'ისინი ამას დააფასებენ და მისდევენ მას', - ამბობს ის.
სამართლიანი ყოველთვის არ ნიშნავს თანასწორს.
თქვენი დრო შვილთან ძვირფასია, მით უმეტეს, რომ ის შეზღუდულია. ასე რომ, თუ თვლით, რომ თქვენი მშობელი ყოველთვის გეგმავს კლასგარეშე აქტივობებს შენი დრო, ეს შეიძლება სუპერ გამაღიზიანებელი იყოს. „თუ ივარაუდებთ, რომ თანამოაზრე აკონტროლებს სიტუაციას, თქვენი შვილის სურვილების მოსმენამ შეიძლება უარყოფითად იმოქმედოს“, - ამბობს ელსვორტი. მაგრამ რაც თქვენთვის საუკეთესოა, ყოველთვის არ არის საუკეთესო თქვენი შვილისთვის: გუნდურმა სპორტებმა, მუსიკალურმა ჯგუფებმა და სხვა საქმიანობამ შესაძლოა მას თავი კარგად იგრძნოს. ასე რომ, გაბრაზების ნაცვლად, გააცნობიერე, რომ 'მშობლის დრო მათი შვილის დროა', - ამბობს ის. იყავით გულშემატკივარი აუდიტორიაში და გაახალისეთ მათთვის მნიშვნელობა არ აქვს როდის და სად.
არასოდეს ცუდად გამოხვიდეთ თქვენი ყოფილი, რაც არ უნდა გაბრაზდეთ.
'მშობლებმა უნდა დარწმუნდნენ, რომ ნეგატიურად არ ისაუბრებენ თავიანთ მშობელზე, ან რაიმე მესამე პირს ამის უფლება მისცენ შვილების წინაშე', - ამბობს ელსვორტი. რა თქმა უნდა, ადვილია თქვენი შიდა Cruella De Vil- ის არხზე გადაყვანა, რაც თქვენს ცხოვრებას ართულებს, მაგრამ შედეგები შეიძლება ძალიან დიდი იყოს. 'როდესაც თქვენ იყენებთ უარყოფით სიტყვას ბავშვის წინაშე, ასწავლით მათ უპატივცემულობას', - ამბობს ელსვორტი. და, ეს ყველაფერი არ არის: თქვენ შეიძლება უნებლიედ აგრძნობინოთ თქვენს შვილს დაუცველობა. 'ბავშვები ხშირად საკუთარ თავს მშობლების კომბინაციად თვლიან', - აფრთხილებს ელსვორტი. ”თუ მშობლები ერთმანეთს ვერ იტანენ, ეს მოძრაობს ბავშვის თვითღირებულების შემცირებაზე.”
ნუ უგულებელყოფთ თქვენი თანა მშობლის დაბადების დღეს ან განსაკუთრებულ დღესასწაულებს.
მნიშვნელოვანია გახსოვდეთ, რომ სიტუაციაში ხართ ზრდასრული - ეს ნიშნავს, რომ საკუთარი გრძნობები გვერდზე გადადოთ, ასე რომ თქვენს შვილს მაინც აქვს ოჯახის გრძნობა - მაშინაც კი, თუ ეს არ არის ტიპიური სიტუაცია. 'ბავშვებს არ აქვთ მანქანა ან, როგორც წესი, საკუთარი ფული', - ამბობს ჰურვიცი. 'როდესაც ისინი მამაჩემის დაბადების დღის სადილზე ან დედის დღეს საჩუქრის გარეშე გამოცხადდებიან, ვინ არის გაჭირვებული?' იგი ეკითხება. 'Ისინი არიან.' თუ თქვენ უბრალოდ შეეცდებით ერთმანეთის მიმართ კეთილგანწყობილებას, თანადაფინანსება უფრო ადვილი და ეფექტური იქნება, გვპირდება ჰურვიცი, რომელიც გამოცდილებით საუბრობს.
დატოვეთ ბავშვები ზრდასრულთა გადაწყვეტილებებისგან.
ზოგჯერ, როდესაც სახლში სხვა ზრდასრული ადამიანი არ არის, მშობელმა შეიძლება შეცდომა დაუშვას, შვილებს ისე მოეპყროს, როგორც მეგობრს - უარყობს მათ გადაწყვეტილებებს და განიხილავს ზრდასრულთა თემებს, როგორიცაა ფული და თათია. 'ჩვენ მათ ხმა უნდა მივცეთ და ბავშვებს საშუალება მისცეს, აარჩიონ თავიანთი ტანსაცმელი, არჩევითი საგნები და ნაყინის არომატიზატორები', - ამბობს ელსუორთი, 'მაგრამ მათ არ უნდა მივცეთ უფლება, აირჩიონ სად იცხოვრებენ, სკოლაში იქნებიან თუ მიიღებენ ინოკულაციას. ” ელსვორტი აფრთხილებს, რომ როდესაც ბავშვს ძალზე დიდი ძალა აქვს, ეს შეიძლება არამარტო ცუდი არჩევანის მიზეზი გახდეს და მშობლის მიმართ პატივისცემა შეამციროს, ”ამან შეიძლება გამოიწვიოს ბავშვის სულელი, დანაშაულის გრძნობა, დეპრესია ან შფოთვა.”
მოძებნეთ დამხმარე ქსელი რთულ პერიოდებში.
როდესაც თანაავტორობთ, დაძაბულობა შეიძლება გაიზარდოს, ამიტომ მნიშვნელოვანია, რომ გქონდეთ ადამიანი, ვისთანაც უნდა ისაუბროთ, როდესაც რთულ პერიოდებში ხართ. ეს შეიძლება იყოს სანდო რელიგიური ლიდერი თქვენს საზოგადოებაში, ა კარგი მეგობარი რომელსაც შეუძლია დაგეხმაროთ ორივე მხარის მკაფიოდ დანახვაში, ან თუნდაც დამხმარე Facebook ჯგუფში (მოძებნეთ საავტორო უფლებების დამხმარე ჯგუფები და იპოვნეთ ის, ვინც თავს უსაფრთხო ადგილად მიიჩნევს თქვენი საჭიროებებისათვის). კიდევ ერთი უნიკალური და სასარგებლო რესურსია CoParenter აპი რომელიც ფილტრავს კომუნიკაციებს თანა მშობლებს შორის.
მსგავსი მეტი ისტორიისთვის, დარეგისტრირდით ჩვენსთვის ბიულეტენი .
რეკლამა - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ