ცუდი ურთიერთობის 20 ადრეული გამაფრთხილებელი ნიშანი
თვით გაუმჯობესება
ურთიერთობები ქმნის ადამიანთა საზოგადოების ბირთვს. ისინი ძირითადი სამშენებლო ბლოკებია პარტნიორობის, ოჯახებისა და თემების შესაქმნელად.
ნებისმიერი სახის ურთიერთობაში, იქნება ეს ოჯახის წევრთან, მეგობართან, რომანტიკულ პარტნიორთან თუ კოლეგასთან, თქვენმა ქცევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს სხვების კეთილდღეობაზე. ამავდროულად, სხვების ჩვევებმა, მოქმედებებმა და ქცევამ შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენს ფსიქიკურ, ემოციურ და ფიზიკურ კეთილდღეობაზე.
ისე არ არის, რომ ერთ დღეს გაიღვიძებ და მიხვდები, რომ ტოქსიკურ ურთიერთობაში ხარ. გამაფრთხილებელი ნიშნები ყოველთვის იყო. თქვენ უბრალოდ ვერ ამოიცნოთ ან მიიღეთ ისინი, ან აირჩიე მათი იგნორირება.
ამდენი სასწორზე, ყურადღება უნდა მიაქციოთ ამ გამაფრთხილებელ ნიშნებს. მოგვიანებით შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ გულისტკივილი და გულისტკივილი.
ამ გამაფრთხილებელი ნიშნებიდან ზოგიერთი იმდენად აშკარაა და ძნელია გამოტოვო, ზოგი კი მხოლოდ იმ შემთხვევაში არსებობს, თუ მათ ძებნას აინტერესებთ. საკითხავია როგორ გავიგოთ, არის თუ არა თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკური.
ეს სტატია განიხილავს შეურაცხმყოფელი ურთიერთობების თემას და განმარტავს, თუ როგორ ამოვიცნოთ ტოქსიკური ურთიერთობა. აქ ნახავთ ტოქსიკური ურთიერთობის ნიშნების კრებულს.
ტოქსიკური ურთიერთობა: მნიშვნელობა
ამბობენ, რომ ურთიერთობა ტოქსიკურია, როდესაც ერთი პარტნიორის ქცევა ემოციურად და ზოგჯერ ფიზიკურად აზიანებს მეორეს. ტოქსიკური ან შეურაცხმყოფელი ურთიერთობა იწვევს შეურაცხყოფილ პარტნიორში თვითშეფასების, თავდაჯერებულობის და ენერგიის დაბალ დონეს. დაუცველობა, დომინირება, კონტროლირებადი და ეგოცენტრული ქცევა მოძალადე პარტნიორის მთავარი მახასიათებელია.
ნდობის ნაკლებობა, ხშირი ტყუილი, მტრული კომუნიკაცია და ქცევა, რომელიც არ აქცევს ყველაფერს, ცუდი ურთიერთობის დამახასიათებელი ნიშანია.
ტოქსიკური ურთიერთობა: გამაფრთხილებელი ნიშნები
ყველა ურთიერთობა აღმავლობასა და დაცემას განიცდის. არის მომენტები, როცა პარტნიორთან უფრო ახლოს გრძნობთ თავს ან სულაც კითხულობთ, მაგრამ ასევე იქნება შემთხვევები, როცა ფიზიკური სიახლოვის მიუხედავად გრძნობთ ემოციურად და გონებრივად შორს.
მსგავსი რამ შეიძლება მოხდეს ჯანსაღ ურთიერთობებშიც. ყოველივე ამის შემდეგ, ადამიანის ბუნება არაპროგნოზირებადია.
თუმცა, როდესაც საქმეები უფრო ხშირად ცვივა, ვიდრე მაღლა, ეს იმის მანიშნებელია, რომ ურთიერთობაში რაღაც უფრო სერიოზულია. ყოველ შემთხვევაში, ეს მოითხოვს უფრო მეტ ყურადღებას და გამოძიებას, რათა ნახოთ ყველაფერი კარგად არის თუ არა.
როდესაც უფრო ღრმად იჭრებით, თუ ამ გამაფრთხილებელ ნიშანთაგან ერთ ან მეტს წააწყდებით, უნდა მიიღოთ ზომები.
ურთიერთობის 20 ტოქსიკური ნიშანი
1. ეჭვიანობა
ეჭვიანობის მსუბუქი ფორმა ხშირია ურთიერთობებში და შეიძლება დაგვეხმაროს კიდეც გაამწვავოს. თუმცა, როდესაც ის აჭარბებს ზღვარს, შეიძლება ტოქსიკური გახდეს. ეჭვიანობამ მძიმე ფორმით შეიძლება გამოიწვიოს ნდობის ნაკლებობა. ეს არ არის კარგი ნიშანი ჯანსაღი ურთიერთობისთვის. როდესაც შეხვდებით, რომ თქვენი მეგობარი ბიჭი/შეყვარებული გატეხავს თქვენს ტელეფონს ან ლეპტოპს და წვდება მის შინაარსს ან თქვენს სოციალურ მედიის ანგარიშს, თქვენ ვერ ჩამოწერთ მას როგორც სიყვარულს.
2. მიყვარს დაბომბვა
ეს იწყება როგორც შეყვარება და სიგიჟემდე შეყვარებული. როდესაც თქვენი პარტნიორი ითხოვს მუდმივ კავშირს ან გადადის ჰიპერდრაივში, როდესაც ისინი ვერ გიკავშირდებიან, თქვენ იცით, რომ თქვენი ურთიერთობა ტოქსიკურია.
3. ქულის შენახვა
ჯანსაღი ურთიერთობა არის გაცემა და მიღება. საუბარი არ არის იმაზე, თუ რამდენს აძლევს და რამდენს იღებს. როდესაც თქვენი პარტნიორი ხშირად შეგახსენებთ იმას, რაც გააკეთეთ, რაც არ არის დაკავშირებული მიმდინარე დისკუსიასთან, თქვენი წითელი დროშა უნდა აწიოს.
4. უბედურების გამოწვევაში ბრალდებული
ყველას აქვს ცუდი დღეები. მაგრამ როდესაც თქვენი პარტნიორი გადანაშაულებთ მათში, თქვენ იცით, რომ თქვენი ურთიერთობა სწორი მიმართულებით არ მიდის.
5. ძალიან ბევრი დრამა
როდესაც ურთიერთობაში გრძნობთ ემოციურ ატრაქციონს, უნდა იცოდეთ, რომ რაღაც არ არის კარგად. ჯანსაღი ურთიერთობა უნდა მოგცემთ სტაბილურობას და გაგიადვილებთ ცხოვრებას.
6. დაცინვა და უპატივცემულობა
ჯანსაღი ურთიერთობის ძირითადი მოთხოვნა ურთიერთპატივისცემაა. როცა ეს აკლია შენს, დროა გაიღვიძო ძილში და შეხედო მახინჯ რეალობას.
7. მსხვერპლშეწირვა და თავის ღალატი
როდესაც გრძნობთ თავს იძულებით, გააკეთოთ ან თქვათ გარკვეული რამ, მაშინაც კი, თუ ისინი ეწინააღმდეგება თქვენს რწმენას და ღირებულებებს, თქვენ იცით, რომ რაღაც არასწორია თქვენს ურთიერთობაში. როდესაც იწყებ იდენტობის დაკარგვას, იცი, რომ შენი ურთიერთობა არ არის ჯანსაღი.
8. საუბრის გაჩერება და დაბლოკვა
კომუნიკაცია ჯანსაღი ურთიერთობის ერთ-ერთი საფუძველია. როდესაც თვლით, რომ თქვენი საუბრებისა და დისკუსიის მცდელობა შეფერხებულია, ეს არ არის კარგი ნიშანი. თუ თქვენი პარტნიორი აგდებს ტემპერამენტს, თქვენ ძალიან შეგეშინდებათ ისეთი თემების წამოწევა, რომლებიც შესაძლოა გამომწვევ ფაქტორად იქცეს. ეს არის არაჯანსაღი.
9. საზღვრები არ არის დაცული
ჯანსაღი ურთიერთობისას, პარტნიორებს მოუწოდებენ, განახორციელონ თავიანთი ინდივიდუალური მიზნები და დაადგინონ თავიანთი პირადი საზღვრები. როდესაც თქვენი პარტნიორი უგულებელყოფს თქვენს მიერ დადგენილ საზღვრებს, ეს ცუდი ურთიერთობის ნიშანია.
10. დომინანტი და მაკონტროლებელი
ჯანსაღი ურთიერთობა არის თანაბარი პარტნიორობა. როგორ ნაწილდება ძალაუფლება და პასუხისმგებლობა ურთიერთობებში, შეიძლება განსხვავდებოდეს. თუმცა, თუ ძალაუფლების გაზიარება ცალმხრივია და ერთმა პარტნიორმა უნდა აიღოს პასუხისმგებლობის უმეტესი ნაწილი, ურთიერთობას ჯანსაღი ვერ ვუწოდებთ.
11. ღირსების ძარცვა
ჯანსაღი ურთიერთობისას პარტნიორებმა ყველაფერი უნდა გააკეთონ, რათა ერთმანეთი უკეთესად იგრძნონ თავი. როდესაც თქვენი პარტნიორი ამბობს ან აკეთებს ისეთ რამეებს, რაც გაგრძნობინებთ დაუცველად, უმნიშვნელოდ და უხერხულად, თქვენ მოკლებული ხართ თქვენი თავმოყვარეობისა და თავდაჯერებულობისგან. შეურაცხმყოფელ ურთიერთობაში ხართ.
12. გამოწურული და გამოფიტული
როდესაც გრძნობთ, რომ აღარ გაქვთ აღელვება ან ენთუზიაზმი ცხოვრებაში და დაღლილი ხართ პარტნიორის მოთხოვნების დაკმაყოფილებით, დროა ხელახლა შეაფასოთ თქვენი ურთიერთობა.
13. მტრობა
როდესაც თქვენი პარტნიორი მუდმივად გაბრაზებულია, აგრესიულია, არაკეთილსინდისიერი, მწარე ან ბოროტი, თქვენ იგრძნობთ თავს ემოციურად დაუცველად და დაუცველად. ეს ნამდვილად არ არის ჯანსაღი ურთიერთობის ნიშანი.
14. ფიზიკური შეურაცხყოფა
ამის იგნორირება ძნელია, თუმცა შესაძლოა ზეწოლა მოახდინოთ, რომ აპატიოთ თქვენი პარტნიორი. შეიძლება გაგიჭირდეთ ასეთი ურთიერთობებიდან დამოუკიდებლად გამოსვლა. მიიღეთ დახმარება იმ ადამიანებისგან, რომლებსაც ენდობით ან მიმართეთ პროფესიონალებს.
15. სხვა ურთიერთობების გაწყვეტა
როდესაც თქვენი პარტნიორი წაგიყვანთ თქვენი მხარდაჭერის სისტემიდან, მიუხედავად იმისა, რომ ჩვენ მხოლოდ ერთმანეთი გვჭირდება, ეს არ არის ჯანსაღი.
16. ეჭვები და ნდობის საკითხები
თუ თქვენს პარტნიორს უჭირს თქვენი ნდობა ან ეჭვი ეპარება თქვენს ქმედებებსა და ქცევებში, თქვენ არაჯანსაღ ურთიერთობაში ხართ.
17. მოუგვარებელი წარსული ურთიერთობა
თუ თქვენი პარტნიორი აგრძელებს ყოფილთან მეგობრულ ურთიერთობას, ეს დაუმთავრებელ საქმეზე მიუთითებს. ეს ნამდვილად არ არის ჯანსაღი თქვენი ურთიერთობისთვის.
18. ფინანსური უთანასწორობა
როდესაც თქვენი პარტნიორი იჩენს ზედმეტ ინტერესს და აკონტროლებს თქვენს ფინანსებს და არ განიჭებთ იმავე პრივილეგიას, ეს ტოქსიკური ურთიერთობის უდავო ნიშანია.
19. პიროვნული ზრდა განსაცვიფრებელია
ჯანსაღი ურთიერთობისას პარტნიორებს საშუალება ეძლევათ განახორციელონ თავიანთი ინდივიდუალური მიზნები და ექნებათ საკმარისი სივრცე ინდივიდუალური ზრდისთვის. როდესაც სტაგნაციაში აღმოჩნდებით, შეგიძლიათ დარწმუნებული იყოთ, რომ თქვენი ურთიერთობა არ არის ჯანსაღი.
20. წყენა
თუ თქვენ მუდმივად გრძნობთ გაბრაზებას, მწარედ და წყენას, ეს შეიძლება იყოს იგნორირებული და გაუგონარი შედეგი. ეს არ არის კარგი ნიშანი.
არსებობს წითელი დროშები, რომლებმაც უნდა გამოიწვიოს შეშფოთება ნებისმიერ ურთიერთობაში, განსაკუთრებით თუ თქვენ ხართ არაჯანსაღ ურთიერთობაში. იხილეთ 30 არაჯანსაღი ურთიერთობის წითელი დროშები და ისწავლეთ მათი თავიდან აცილება.
ქვედა ხაზი
როდესაც თქვენს პარტნიორს არ აქვს ინტერესი თქვენი ინტერესებით ან ადამიანებით, რომლებიც ზრუნავთ, დროა დაჯდეთ და ყურადღება მიაქციოთ. ძნელია იმის აღიარება, რომ თქვენი ურთიერთობა იდეალურია. მაგრამ სჯობს თავი დააღწიოთ ასეთ წარუმატებელ ურთიერთობებს, ვიდრე განიცადოთ შედეგები.
თუ გაგიჭირდებათ გადაწყვეტილების დამოუკიდებლად მიღება ან უჭირთ თქვენი გადაწყვეტილების განხორციელება, დახმარება სთხოვეთ ადამიანს, რომელსაც ენდობით. თუ ეს არ მუშაობს, მიმართეთ პროფესიონალს დახმარებისთვის.
რეკომენდებული საკითხავი: