ჰიბისკუსის ჩაის ჯანმრთელობისთვის ეს სარგებელი შეიძლება გქონდეთ ყოველდღიური Chai– ით ვაჭრობა
ჯანმრთელობა
Arx0nt მიუხედავად იმისა, რომ შეიძლება შუადღისას ჩაიტაროთ თქვენი ჩვეული რეჟიმი, ან არასდროს გიფიქრიათ ინგლისური ენის საუზმეზე ენერგიული ფინჯნის დალევაზე, შეიძლება დროა ვიფიქროთ ჰიბისკუსის ჩაის შესახებ, რომელიც გაჟღენთილია ჯანმრთელობისთვის სასარგებლო თვისებებით. მცენარეულ ჩაის, რომელიც მზადდება ჰიბისკუსის მცენარის ცხელ წყალში გაჟღენთისგან, აქვს ტარტის არომატი, მსგავსია მოცვის წვენი. მიირთვით ცხელი ან ცივი და ამან შეიძლება უბრალოდ გააუმჯობესოს თქვენი კეთილდღეობა. მზად ხართ დაასხით ჭიქა? აქ მოცემულია ჰიბისკუსის ჩაის პოტენციური სარგებელი ჯანმრთელობისთვის. Გაუმარჯოს!
ჰიბისკუსის ჩაი დატვირთულია ანტიოქსიდანტებით.
ეს კოფეინისგან თავისუფალი სასმელი ანტიოქსიდანტების შესანიშნავი წყაროა, რომლებიც ეხმარებიან თავისუფალ რადიკალებს და ამცირებენ ოქსიდაციურ ზიანს. მეგი მიხალჩიკი, RD .
დაკავშირებული ამბავი
დაბერების საწინააღმდეგო შრატები, რომლებსაც ღირს გაფუჭება თავისუფალი რადიკალები და ჟანგვითი დაზიანება აზიანებს თქვენს უჯრედებს და ამძაფრებს დაბერების პროცესს (გაუმარჯოს ნაოჭებს!), ხოლო ასევე ზრდის რისკს დაავადებებისა და დაავადებებისათვის. სხვადასხვა გამოკვლევებმა აჩვენა კავშირი თავისუფალი რადიკალების დაზიანებასთან და დემენციის, დიაბეტისა და გულსისხლძარღვთა დაავადებების გავრცელებას შორის, ასე რომ თქვენ გსურთ რაც შეიძლება უკეთესად მოაცილოთ ეს ცუდი ბიჭები. ანტიოქსიდანტების მაღალმა დოზამ ჰიბისკუსის ჩაის საშუალებით შეიძლება შეანელოთ ეს პროცესი, შეამციროთ ანთება სხეულში და დაიცვას თქვენი კანი ცისფერი და ახალგაზრდული.
შეიძლება ეს კარგი იყოს თქვენი გულისთვის.
სწავლა აჩვენა რომ ჰიბისკუსის ჩაის მიღება გულისთვის სასარგებლოა, მაგალითად არტერიული წნევის დაწევა. ”კვლევაში ჟურნალი კვების შესახებ მაღალი წნევის მქონე მოზრდილებში, რომლებიც ექვსი კვირის განმავლობაში ყოველდღიურად იყენებდნენ ჰიბისკუსის ჩაის 8 ულუფას, დაფიქსირდა მათი არტერიული წნევის შემცირება. ”- ამბობს ნატალი რიცო, MS, RD, ავტორი ყოველგვარი მორბენალი კვების გარეშე სახელმძღვანელო . უბრალოდ გაითვალისწინეთ, რომ ეს იყო მცირე მონაწილეობა 65 მონაწილის შესახებ. მაინც სხვა მიმოხილვა აღმოჩნდა, რომ ამ მცენარეული ჩაის დალევამ შეამცირა როგორც სისტოლური, ისე დიასტოლური წნევა.
დაკავშირებული ამბავი
რა არის ჩაის ჯანმრთელობის სარგებელი? ამასთან, პირველ რიგში აუცილებლად ისაუბრეთ ამ სასმელის შესახებ ექიმთან, თუ გქონდათ რაიმე გართულება გულში. ”ერთი საკითხი უნდა აღინიშნოს, რომ მიუხედავად იმისა, რომ ჰიბისკუსის ჩაი შეიძლება იყოს უსაფრთხო და ბუნებრივი საშუალება წნევის დაწევაში, ის არ არის რეკომენდებული იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც იღებენ ჰიდროქლოროთიაზიდს, შარდმდენების ტიპს, რომელიც გამოიყენება მაღალი წნევის სამკურნალოდ, რაც შეიძლება ურთიერთქმედებდეს პრეპარატთან.” მიხალჩიკი ამბობს.
და შესაძლოა თქვენი ქოლესტერინის დონე.
' ერთი პატარა კვლევა აჩვენა, რომ ჰიბისკუსის ჩაიმ გაზარდა 'HDL' (კარგი) ქოლესტერინი, შეამცირა 'LDL' (ცუდი) ქოლესტერინი და ტრიგლიცერიდები ', - ამბობს მიხალჩიკი. არსებობს რამდენიმე ურთიერთსაწინააღმდეგო გამოკვლევა, ამიტომ უფრო დიდი გამოკვლევები მაინც საჭიროა ჰიბისკუსის ჩაისა და ქოლესტერინის შემცირების ეფექტის უკეთ შესამოწმებლად.
ტრადიციული სამკურნალო საშუალებები ორგანული ჰიბისკუსის მცენარეული ჩაი Იშოპინგე ჰიბისკუსის ჩაი ასოცირდება წონის დაკლებასთან.
ჰიბისკუსი არ არის ჯანსაღი დიეტისა და ვარჯიშის შემცვლელი - ის მაგიურად არ მოიშორებს წონას, მაგრამ მას შეუძლია თავისი როლი შეასრულოს შარდმდენი თვისებების წყალობით. ”აქ მთავარი სიტყვა არის ის შეეძლო დაეხმარეთ წონის დაკლებაში. ამ კავშირის დასამყარებლად ნამდვილად საჭიროა მეტი კვლევა “, - ამბობს მიხალჩიკი.
ერთი სწავლა აღმოჩნდა, რომ ჰიბისკუსის ექსტრაქტის მოხმარება 12 კვირის განმავლობაში იწვევს სხეულის წონის შემცირებას, მუცლის ცხიმის შემცირებას და BMI– ს დაქვეითებას ჭარბი წონის / ჭარბი წონის მქონე ადამიანებში. ამასთან, ექსტრაქტი უფრო კონცენტრირებულია, ვიდრე ჩაი, ამიტომ შედეგები არც ისე ძლიერი იქნება.
ასევე, ეს არის ანთების საწინააღმდეგო საშუალება, რომელსაც შეუძლია შეინარჩუნოს კორტიზოლი (სტრესის ჰორმონი), რომელიც ცხიმის შენახვას უკავშირდება. 'ხილისა და ბოსტნეულის მსგავსად, ჰიბისკუსის ჩაი შეიცავს უამრავ ანტიოქსიდანტს და პოლიფენოლს, რომლებიც მუშაობენ სხეულის დასაცავად დაავადებებისგან და ქვედა ანთებისგან', - ამბობს ის.
გარდა ამისა, მას შეუძლია სურვილების თავიდან აცილება.
'ასეთი არომატული მცენარეული ჩაი შესანიშნავია სადილის შემდეგ, როდესაც გემრიელი ტკბილეულის გემო გაქვთ', - ამბობს მიხალჩიკი. ”ეს ხელს შეუწყობს ამ ლტოლვას, რადგან ის ცვლის თქვენს გემოვნებას პირში”, - განმარტავს იგი. ძალიან ტარტი შენთვის? რიცო გირჩევთ დაამატოთ თაფლის წვეთი.
და ეს ქმნის კარგ დაბალკალორიულ კოქტეილს.
კარგი, მიუხედავად იმისა, რომ ტექნიკურად ეს არ წარმოადგენს ჯანმრთელობის სარგებელს, თუ თქვენ ეძებთ ბოროტულ სასმელს ჯანსაღი დარტყმით, ჰიბისკუსის ჩაი შესანიშნავი სანგრიის საფუძველია. ან დაამატეთ ის არაყს ცაცხვისა და თაფლის გამოწურვით, და თქვენ მოგიწევთ გამაგრილებელი ზრდასრული bev.
Hibiscus ჩაი შეიძლება დაგეხმაროთ საჭმლის მონელებაში.
”შარდმდენი საშუალებები ზრდის წყლისა და მარილის რაოდენობას ორგანიზმიდან შარდის სახით. ჰიბისკუსის ჩაი ნაჩვენებია ვიმუშაოთ როგორც ბუნებრივი შარდმდენი საშუალება, გამოიყვანოს მარილი სხეულიდან, რაც არის არტერიული წნევის შემცირების მექანიზმი ”, - ამბობს მიხალჩიკი.
დაკავშირებული ამბავი
9 საკვები, რომლებიც ანთებას ებრძვიანგარდა ამისა, ეს არსებითად მოსწონს უშაქრო და კოფეინის არომატიზებული წყლის დალევას, რაც დაგიმძაფრდება. 'თავის მხრივ, წყლის დიდი რაოდენობით დალევა დაგეხმარებათ რეგულარულად დარჩენაში, ხელს უშლის ყაბზობას და ეხმარება საჭმლის მონელებას', - დასძენს რიცო.
ჰიბისკუსის ჩაი შეიძლება მხარი დაუჭიროს თქვენს იმუნურ სისტემას.
მართალია - ამ ვარდისფერი ჩაის დალევამ შეიძლება შორს დაიჭიროს სუნები. 'ეს იმიტომ ხდება, რომ ჰიბისკუსის ჩაი შეიცავს ვიტამინ C- ს, ძლიერ ანტიოქსიდანტს, რომელიც ვიცით, რომ ჩვენი იმუნური სისტემის ჯანმრთელობაზე პასუხისმგებელია', - ამბობს მიხალჩიკი.
დაკავშირებული ამბავი
საჩუქრები ჩაის მოყვარულთათვის უფრო მეტიც, 'ჰიბისკუსის ჩაი ასევე მაღალია რკინით, მინერალით, რომელიც ინარჩუნებს იმუნურ სისტემას დაბალანსებულ და ეხმარება სხეულს სისხლის წითელი უჯრედების შენარჩუნებაში', - დასძენს იგი. გარდა ამისა, ვიტამინი C ხელს უწყობს რკინის შეწოვის გაზრდას, რაც შესანიშნავია მაქსიმალური ჯილდოს მისაღებად.
რაც შეეხება თქვენს თირკმელებს?
' ერთი კვლევა ვირთხებზე ჩატარებული ჰიბისკუსი შეაფასა, როგორც კალციუმის ოქსალატის კრისტალების თირკმლის ქვებში გადაქცევის თავიდან ასაცილებლად. ”- ამბობს მიხალჩიკი. კიდევ ერთხელ, საჭიროა მეტი კვლევის გაკეთება იმის დასკვნამდე, რომ ჰიბისკუსის ჩაი არის თირკმელებში ქვების პროფილაქტიკის დადასტურებული მეთოდი, თუმცა ”, - ამბობს ის.
და შენი ღვიძლი?
სცადეთ დალიოთ ეს ჩაი ღამის გასვლის შემდეგ. ”ორივე ადამიანური და ცხოველი კვლევებმა აჩვენა, რომ ჰიბისკუსმა შეიძლება ხელი შეუშალოს ღვიძლის დაზიანებას. ზოგიერთს აღენიშნებოდა ღვიძლის დაზიანების ნიშნების შემცირება და ზოგიერთს აღენიშნებოდა ღვიძლში დეტოქსიკაციური ფერმენტების კონცენტრაცია “, - ამბობს მიხალჩიკი.
დაკავშირებული ამბავი
8 ჩაი, რომელიც უკეთეს ძილში დაგეხმარებათ სიმართლე გითხრათ, ამ კვლევებმა შეისწავლა ჰიბისკუსის ექსტრაქტი და არა ჰიბისკუსის ჩაი. და ნუ მიიღებთ ჰიბისკუსის ჩაის მკურნალობას, როგორც ღვიძლის ნებისმიერი დაავადების სამკურნალოდ - თქვენ დაგჭირდებათ ოფიციალური ჩეთი ექიმთან სხვა საშუალებებისა და მედიკამენტების შესახებ.
თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ოპრასთან ერთად, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა!