ორი საათის განმავლობაში ძველ რომაულ აბაზანაში ვიყავი ჩაფლული, რომ საბოლოოდ დავისვენო

ერთი ვადამდელი მე იყო შეუძლია მიიღოს: დამამშვიდებელი შადრევანი ფოიეში.

- უკაცრავად, ქალბატონო. აბაზანის სივრცეში ტელეფონები და ფოტოები არ არის დაშვებული ”, - თქვა მან.

იძულებითი ღიმილი მიპასუხა. 'ოჰ, ვიცი, მაგრამ მე ვწერ სიუჟეტს აბანოს გასინჯვის შესახებ, ასე რომ, მე ფოტოების გადაღება მჭირდება.'

მხრები აიჩეჩა. 'ბოდიში, ქალბატონო, მაგრამ ჩვენ მკაცრი პოლიტიკა გვაქვს.

ერთი წუთით, ვფიქრობდი გამომეყენებინა 'ნება მომეცით ვესაუბრო შენს მენეჯერს', რომელიც დედისგან მემკვიდრეობით მივიღე და სრულყოფილი ვიყავი წლების განმავლობაში. მაგრამ იცოდა, რომ სამსახურის გარდა 15 წუთის განმავლობაში მინერალურ დროში დავკარგე, ღრმად ჩავისუნთქე და გასასვლელი ოთახისკენ მივბრუნდი, რომ ტელეფონი მეყიდა ჩანთაში.

როგორც ჩანს, მე ვუშვებდი ქსელს დანამდვილებით . უკაცრავად, ყველა, რომ მე მეტი ფოტოსურათი ვერ მოვიპოვე თქვენთვის, მაგრამ ეს ღილაკიანი პოლიტიკა განმარტავს, თუ რატომ არ არის ბევრი სოციალური კვალი აირის აბაზანები ინსტაგრამზე - მხოლოდ ფუფუნებას მატებს და საიდუმლო.

კიბეზე რომ მივედი ტელეფონის გარეშე - აბანოს თვითკმაყოფილი დამსწრის გვერდით - როგორც ჩანს, არსაიდან გამოჩნდა სხვა შავი კაცი, რომელიც ნაზი ხმით შემომთავაზა. მან დამიარა იმ წესრიგის მიხედვით, რომლის მიხედვითაც ვურჩევდი აბაზანების მოსინჯვას, რაც კუნთების დამამშვიდებლად და დაძაბულობის განმუხტვის მიზნით იყო.

პირველ რიგში, აქ არის 'ფლოტარიუმი', რომელიც მარილიანი წყლით არის შეფუთული და დაგეხმარებათ რეალურ დასვენებას მიაღწიოთ. 'ლაკონკიუმი', ან ორთქლის აბანო; მორევის მსგავსი 'ბალნეუმი'; და კალდარიუმი, წყლის ტემპერატურა 92 გრადუსით. შემდეგ 57-გრადუსიანი (!) 'ფრიგიდარიუმის' ყინულის აბაზანაა, რომელიც ჩემმა მეგზურმა მითხრა, 'ააქტიურებს სისხლის მიმოქცევას, ატონიზირებს კანს და ახალისებს ეფექტს'.

ბოლოს როდის ვიჯექი - ჩუმად - უბრალოდ იყოს ?

აბანოს 'მარშრუტი' მთავრდება ყველაზე დიდი აუზით, თბილი 'ტეპიდარიუმით', რომელიც რეგულარული ზომის, სამი მეტრის სიღრმის აუზს წააგავს და არსებობს უბრალოდ თქვენი დროისა და განტვირთვისთვის. მან მითხრა, რომ ვიცოდი, რომ ჩემი ორსაათიანი სესია დასრულდა, როდესაც გონგი გავიგე.

მე მივყევი მის მითითებებს და დავიწყე მარილის აბაზანაში ჩაძირვა. უცნაური არ უნდა ყოფილიყო უცხო ადამიანების წინაშე საცურაო კოსტიუმში ყოფნა (მე ამას მუდმივად პლაჟზე ვაკეთებ), მაგრამ რაღაც არის იმის მოწმე, რომ სხვა ადამიანები ცდილობენ დაისვენონ ამ ინტიმურ გარემოში, რომელიც გრძნობდა ... ინტრუზიულს .

ჩემგან მარჯვნივ, მოხუცი ჯენტლმენი თვალებ დახუჭული მიცურა, როდესაც ჭერს მიშტერებოდა, საყრდენი ეკიდა მოაჯირს. ჩემს წინ წყვილი იყო ... აკეთებდა. კუთხეში გოგო იდგა და კედლისკენ მიდიოდა, რომელიც მას ჯერ კიდევ ქვად ქცეული უყურებდა.

დაკავშირებული ისტორიები რა მასწავლა კრისტალმა 'სათამაშოებმა' თვითკმაყოფილების შესახებ აი რა ხდება სახის კუპრის სესიაში მე ვუშვებ მკურნალს გაწმინდოს ჩემი აურა და ჩაკრა

მე გადავწყვიტე, რომ ჯენტლმენს სწორი იდეა ჰქონდა, ამიტომ თავიდან აცილების მიზნით, რომ მთელ რიგთან მხედველობა შემეკავებინა, ნელა ჩამოვჯექი თბილ აუზში, შემდეგ ზურგზე დავწექი. მარილმა ყოველგვარი ძალისხმევის გარეშე მაშინვე მომაბიჯა. შვება მყისიერი იყო. აჰჰ , Ვიფიქრე . Ეს არის ცხოვრება! ნამდვილი დასვენება! არანაირი განადგურება! თავისუფლება !

დაახლოებით 60 წამი გავიდა მანამ, სანამ გონება დრიფტს დაიწყებდა. მაინტერესებდა, მწერალთა და რედაქტორთა გუნდმა დროულად გამოაქვეყნა ამბავი ცნობილ ბავშვზე. ტვინი ავტეხე და მახსოვდა რა მაცივარში იყო და რის ყიდვა მჭირდებოდა სასურსათო მაღაზიიდან. ვცდილობდი გამეხსენებინა რამდენი ხანი იყო თმის შეჭრის შემდეგ. მე კი დავიწყე მონახაზის შექმნა, თუ როგორ დავწერდი ამ ამბავს.

ცივი აუზების აუზები AIRE- ზე.

თავაზიანობაა AIRE.

უცებ თავი მაღლა ავწიე და მინი აუზის რაფაზე ჩამოვჯექი. Რა იყო არასწორი ჩემთან ერთად? გათიშვისა და დასვენების შესაძლებლობა გადმომეცა ლანგარზე, აქ კი მე ვაკეთებდი საპირისპიროს. მიუხედავად იმისა, რომ ხშირად ვურჩევდი აბანოსთვის სრულყოფილ სანთლებს და ალბომს, აღარ მახსოვდა, ბოლოს როდის მქონდა ეს. თავში მომივიდა აზრი, რომ მაშინაც კი, როდესაც სხვა დროს ვვარჯიშობდი, ყოველთვის იყო ყურადღება: ჩემი ტელეფონი, ქსოვის ნემსები, წიგნი, Netflix- ის უახლესი binge-watch . ბოლოს როდის ვიჯექი - ჩუმად - უბრალოდ იყოს ?

გაბრაზებულმა გამოვხტი მარილის აუზიდან და ბალნუმისკენ გავემართე 'ათასი თვითმფრინავით'. წყლის წინდები, სხვათა შორის, გამოდგებოდა, ამიტომ ფეხშიშველი სიარული არ მომიწია - მადლობა არა. ეს აუზი იყო სუფთა ნეტარება; ვიგრძენი, რომ მთელი სხეული მასაჟისგან ვიყავი გაჟღენთილი. კუთხეში ჩამოვჯექი რაფაზე და ვემზადებოდი, რომ ეიფორიას მივეცი თავი ... როდესაც მარილიანი აბაზანიდან იგივე წყვილი შემოვიდა. ვცდილობდი მათგან რაც შეიძლებოდა შორს მცურავდე, მაგრამ მათი ტუჩების გახმაურებული ხმებისგან თავის დაღწევა არ შემეძლო.

'ტეპიდარიუმი'.

თავაზიანობაა AIRE.

შემდეგ, შემდეგ აბანოში: კალდარიუმი. მე ვერასდროს შევძელი კარგი ცხელი აბაზანის წინააღმდეგობის გაწევა. და მე მართალი ვიყავი: ამან შეასრულა. როდესაც ჩემი ტვინი ცდილობდა დრიფტს ( კიდევ შემორჩა რედაქტირების ამბავი? რაზე საუბრობდა ამჟამად ჩემი ჯგუფური ჩეთი? იქნებოდა საკმარისი დრო თმის დასაჭრელად ამის შემდეგ? ), ცხელმა წყალმა დედამიწაზე დამიბრუნა.

ისევე, როგორც ნებისმიერი ცხელი ტუბსადენით, დაახლოებით 10 წუთის შემდეგ, სიცხემ დამიწყო შიმშილი. ასე რომ, მე ფრიგიდარიუმს დავხედე. ეს მე ვიყავი არა მოუთმელლად ველი. აქვე უნდა ვაღიარო, რომ მხოლოდ თითის თითში ჩავრგე და გავიქეცი, როდესაც ვცდილობდი ჩახშობის ჩახშობას - პირდაპირ ტეპიდარიუმისკენ. მე ვიცი, რომ მე მაქსიმალურად არ გამოვიყენე ჩემი გამოცდილება, მაგრამ უჰ, არავითარ შემთხვევაში არ ვთვლი შენი სხეულის ყინულის ცივ წყალში თვითდაჯერებას.

საკვირველია, რომ ტეპიდარიუმი - რომელიც ყველაზე ნაკლებად მაგრად ჟღერს და გამოიყურება - ჩემი საყვარელი იყო. აქ არის საიდუმლო სარგებელი: ფარული, დახრილი კუთხეები, რომლებიც ორმაგდება, როგორც წყალქვეშა სავარძლების სკამები და საშუალებას გაძლევთ გაშალოთ სხეული და დაისვენოთ თავი. როგორც კი ერთში ჩავჯექი, ვცდილობდი კონცენტრირებულიყო სხეული დამშვიდებულიყო და დამეტკბინა წყლის წყლის შეგრძნება. მალე რაღაც წარმოუდგენელი მოხდა: გამეღვიძა ზარის რეკვის ხმა. მოდუნებული, წყლით გამოწვეული ძილში ჩავვარდი.

ეს შინაარსი იმპორტირებულია ინსტაგრამიდან. შეიძლება იგივე შინაარსის პოვნა სხვა ფორმატში შეძლოთ, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებ – გვერდზე.

იხილეთ ეს პოსტი ინსტაგრამზე

AIRE- ს უძველესი აბანოების მიერ გაზიარებული პოსტი (@aireancientbaths_us)

მაშინვე იმედგაცრუებული ვიყავი, რომ ჩემი დრო ამოიწურა. ამდენ დროს გავატარებდი ცდილობს დაისვენოთ, რომ არ ვგრძნობდი, რომ საკმარის დროს მივაგენი რომ დაისვენე . მე დრო აღარ მქონდა თბილ მარმარილოს ქვის მონაკვეთზე დაწოლა, სადაც ხალხი 'გაახალისებს აირის ჩაის სპეციალურ შერჩევას!'

ოხვრით ჩავიცვი ხალათი და ფეხები კიბეებს უკან ავუყევი, თავიდან ავიცილე თვალის კონტაქტი ტელეფონის ზონა არ არის დამსწრე, რომელიც ალბათ მთელ დროს მიყურებდა, თავი გააქნია ღარიბ გოგონას, რომელიც ცდილობდა მოდუნებულიყო მისი ელექტრონული მოწყობილობის გარეშე.

სანამ გასახდელში ხელახლა არ შევიდოდი, აუზებს გადავხედე, რომ ბოლო გამომეხედა.

---

მე ვარ AIRE- ის ფოიეში, ვცდილობ შევინარჩუნო დასვენების გრძნობა.

არიანა დევისი.

რამდენიმე დღის შემდეგ აღარ შემეძლო ფიქრი ეირის სტუმრობაზე, ვინაიდან ვიცოდი, რომ ბოლომდე ვერ მოვახერხე ტვინის გათიშვა და ჩემი უპირატესობის გამოყენება. აჰჰ მომენტი დოქტორი კრისტალ ი. ლის, ლოს-ანჯელესელი ფსიქოლოგი და მისი მფლობელი LA კონსიერჟის ფსიქოლოგი , თქვა აზრი, რატომ უფრო მეტად ვნატრობდი. იგი მიუთითებს ბოლოდროინდელი კვლევა, რომელიც აჩვენებს ჰიდროთერაპიის მრავალრიცხოვანი დადებითი გავლენა - განსაკუთრებით მორევები, რამაც შეიძლება გაზარდოს კეთილდღეობის განცდა და შეამციროს შფოთვა.

მაგრამ ლი აღნიშნავს, რომ თუ თქვენ არ ცხოვრობთ მშვენიერი აკვა სამოთხის მახლობლად, როგორც აირე, ან უბრალოდ არ გაქვთ საშუალება რეგულარულად გამოყავით ფული შემოსვლის საშვისთვის (იქ ხელი ავწიე), თქვენ შეგიძლიათ ხელახლა მოაწყოთ ჰიდროთერაპიის სარგებელი თქვენს საკუთარი სახლი.

მისი თქმით, ძალიან ცივი შხაპი ქმნის თქვენს სხეულს შოკს, ზრდის თქვენს სისტემაში ნორეპინეფრინს, რაც იწვევს ანტიდეპრესიულ ეფექტს. (ვფიქრობ, ფრიგიდარიუმი მაინც უნდა მეცადა.) ის ამატებს ამას მცირე კვლევები დაადგინეს, რომ ცხელი აბაზანის მიღება კვირაში ორჯერ შეიძლება დაეხმაროს ხალხის განწყობილების გაზრდას - და ამან შეიძლება დაარეგულიროს დეპრესიით დაავადებულთა ცირკადული რიტმი, რაც თავის მხრივ დეპრესიული სიმპტომების დროს ეხმარება.

”ფსიქოლოგები დიდი ხნის განმავლობაში ურჩევდნენ აბაზანებს პაციენტის კეთილდღეობის დასახმარებლად”, - ამბობს ის. 'დასასვენებლად აბაზანის მიღება გიძულებთ შენელებას, შესანიშნავი გზა ჩვენი მრავალი ცხოვრების წესის შედეგების საწინააღმდეგოდ. და ეს არის მარტივი გზა პრაქტიკულად გონებამახვილობისთვის. აბაზანის მიღების დროს, ეს არის შესაძლებლობა, სხვა არაფერი გააკეთო, მაგრამ ყურადღება მიაქციო დღევანდელ მომენტს. როგორია თქვენი აბაზანა? როგორ სუნი აქვს? რა ხმას იღებს თქვენი აბაზანა ტუბში გადასვლისას ? თქვენი გრძნობების ჩართვით და ფოკუსირებით თქვენ უბრალო აბაზანას აქცევთ საოცარ პრაქტიკულ გონებას. '

დამამშვიდებელი (და უსაფრთხო!) გაჟღენთილია სახლის აბაზანებისთვის

გულახდილი დამამშვიდებელი ლავანდის ჰიპოალერგიული ბუშტუკებიპატიოსანი კომპანია amazon.com10,81 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ ყველას ბუნებრივი ბუშტის აბაზანა ევკალიპტი და ციტრუსიᲔᲡ ᲐᲠᲘᲡ amazon.com ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ SheaMoisture ქოქოსისა და ჰიბისკუსის ქაფის სარეცხი საშუალებაShea ტენიანობა amazon.com36,62 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ AHAVA მკვდარი ზღვის მინერალური ევკალიპტის აბაზანის მარილებიაჰავა amazon.com24.00 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ

ლიცენზირებული კლინიკური ფსიქოლოგი, დოქტორი ქლოი კარმაიკლი, ასევე ამბობს, რომ მან ნახა, რომ ექიმები ითხოვენ, რომ მისი ბევრი პაციენტი დაიბანონ ან დააწყნარონ თავიანთი გონებრივი პერსპექტივა.

'წყალი გვაძლევს გრძნობას, რომ დაგვჭირეს და ვიყავით აყვავებული, რამაც შეიძლება ფაქტიურად შეცვალოს თქვენი პერსპექტივა', - ამბობს კარმაიკლი. ”გარდა ამისა, საკუთარი თავის დასაბანად დროის გამოყოფა არის თვითდასაქმების აქტი. ეს იგივეა, რაც საკუთარ თავს ანიშნებ, რომ მნიშვნელოვანი ხარ და თვითდაწყნარებას იმსახურებ ’.

დაკავშირებული ისტორიები 6 სილამაზის პროდუქტი, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ სტრესის 11 საუკეთესო ეთერზეთები 8 ჩაი, რომელიც უკეთეს ძილში დაგეხმარებათ

აჰა ამან გააცნობიერა, რომ შემდეგ ჯერზე აბანოში შევსვლა, იქნება ეს მდიდრულ სივრცეში, როგორიცაა აირე ან საკუთარი პატარა აბანო, მე უნდა დავაყენო ჩემი განზრახვა და მხოლოდ იყოს . მე უნდა შევახსენო ჩემს თავს, რომ მე ამას ვიმსახურებ - და რომ არაუშავს მოგვიანებით გავაფაროთ ყველა ის მწვავე აზრი, რომელიც გონებაში მიტრიალებს.

არა, შეიძლება იმ დღეს არ დავტოვე აირის უძველესი აბანოები შეგრძნება ბერძნული ქალღმერთივით, მაგრამ ახლა უფრო შთაგონებული ვარ მკურნალობა თვითონ უფრო მეტად. ახლა, ვგეგმავ, სახლში აბაზანების ხელახლა დანერგვა ჩემს ჩვეულებრივ რეჟიმს და - ასევე, ბუშტუკებით უნდა მოვიშორო გონება.

და როცა მე ვარ ნამდვილად გჭირდებათ დასვენება? მე შეიძლება კიდევ ერთხელ მომეწონოს ეირში სტუმრობა. ამ დროის გარდა, მე მზად ვიქნები ტელეფონის ჩაკეტვასა და სამყაროში გამოსწორებისთანავე, როგორც კი ტუბში მოხვდები.

---

თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ოპრასთან ერთად, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა!

ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. დამატებითი ინფორმაციის მიღება ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ piano.io რეკლამაში - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ