როგორ მივაღწიოთ თქვენს ქვეცნობიერ გონებას სიფხიზლის დროს

თვით გაუმჯობესება

ქვეცნობიერი გონება არის ტვინის ძლიერი, მაგრამ ფარული ნაწილი, რომელიც აკონტროლებს, გავლენას ახდენს და მართავს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების თითოეულ ნაწილს. ინფორმაციის ამ ელექტროსადგურზე წვდომის უნარის მოპოვებამ შეიძლება დიდი გავლენა მოახდინოს თქვენი ცხოვრების ყველა ასპექტზე.

ჩვენ ვეყრდნობით ჩვენს ცნობიერ გონებას საქმიანობის განსახორციელებლად. ყველა ჩვენი აზრი და გრძნობა ცნობიერი გონებიდან მოდის. თუმცა, ფსიქოლოგები გვეუბნებიან, რომ ჩვენი ცნობიერი გონება ტვინის მხოლოდ მცირე ნაწილს შეადგენს. მისი უმეტესი ნაწილი ჩვენი ცნობიერების მიღმაა და მას ქვეცნობიერი გონება ეწოდება.

ამან შეიძლება მრავალი კითხვა დაბადოს. როგორია შენი ქვეცნობიერი? სად მდებარეობს ქვეცნობიერი გონება? როგორ მივიღოთ წვდომა ან გავააქტიუროთ ქვეცნობიერი? როგორ აიძულოთ თქვენი ქვეცნობიერი რაღაც დაიჯეროს?

Არიან ქვეცნობიერი გონების ვარჯიშები ტვინის იმ ნაწილის სტიმულირება? როგორ შევიკავოთ ქვეცნობიერი აზროვნება?

გონებრივი ვარჯიშების უმეტესობა მიმართულია ძილის დროს ქვეცნობიერის გონებაზე ზემოქმედებაზე. თუმცა, ექსპერტიზის მიღწევას, რათა მივაღწიოთ ქვეცნობიერს სიფხიზლის დროს, დამატებით სარგებელს მოაქვს.

ეს სტატია ცდილობს უპასუხოს ზოგიერთ ამ კითხვას, კონკრეტულად როგორ მივიღოთ ქვეცნობიერი გონება გაღვიძებისას.

ქვეცნობიერის როლი

ქვეცნობიერი გონება საუკეთესოდ არის აღწერილი, როგორც მონაცემთა ბანკი ყველა მცირე ინფორმაციისა, რომელიც ჩვენ ოდესმე შეგვხვედრია და თითოეული გამოცდილება, რაც კი ოდესმე გვქონია. ეს არის თქვენი უნარების, რწმენისა და მოგონებების უსაფრთხო მცველი. ყველაფერი, რაც ოდესმე გაგიკეთებიათ, წარმოიდგინეთ და იგრძენით, აქ ინახება.

ქვეცნობიერი იპოვის მასთან არსებულ შესაბამის ინფორმაციას და ამუშავებს მათ, რათა დაგეხმაროთ გადაწყვეტილების მიღებაში. ეს ხდის მას ჩვენს ყველაზე საიმედო სახელმძღვანელო სისტემას. ქვეცნობიერი არის ადგილი, სადაც ჩვენი გრძნობების მიერ შეგროვებული ინფორმაცია მუშავდება, რათა გაგვაფრთხილოს შესაძლებლობებისა და საფრთხეების შესახებ. ეს არის ჩვენი ჩაშენებული გამაფრთხილებელი სისტემა.

ქვეცნობიერ გონებასთან კომუნიკაცია შეიძლება დამყარდეს მხოლოდ ცნობიერი გონებით. ჩვენთან პირდაპირი წვდომის საშუალება არ გვაქვს. ვინაიდან ეს ასეა, ქვეცნობიერის ძალებით სარგებლობისთვის, ჩვენ უნდა დავამყაროთ კომუნიკაცია ცნობიერსა და ქვეცნობიერს შორის.

კვლევებმა დაამტკიცა, რომ ეს კომუნიკაცია ორმხრივია. ეს ნიშნავს, რომ ის მუშაობს ორივე გზით. ყველაფერი, რასაც ჩვენი გონება წარსულიდან იღებს, ქვეცნობიერი გადაეცემა ცნობიერ გონებას. საპირისპირო კომუნიკაციას ეწოდება ავტო-წინადადება - ეს არის გრძნობების მიერ შეგროვებული ინფორმაცია, რომელიც აღწევს ქვეცნობიერში ცნობიერი გონების მეშვეობით.

მიუხედავად იმისა, რომ ქვეცნობიერი ინფორმაციის ნამდვილი საგანძურია, ქვეცნობიერი ხშირად აღწერილია, როგორც გაქცეული ცხენი ან გარეული მაიმუნი - სრულიად უკონტროლო. ის დაუღალავად მუშაობს ჩვენი სიფხიზლისა და ძილის დროს, იპოვის როგორც სასარგებლო, ასევე არასასურველ ინფორმაციას. აზრი აქვს ვისწავლოთ მასზე წვდომა და მასზე კონტროლის მოპოვება, რათა მის ხელთ არსებული შეუზღუდავი მონაცემები და ენერგია მომგებიანი იყოს გამოყენებული.

გზებში ქვეცნობიერში წვდომის გზები

1. ვიზუალიზაცია

ეს არის ყველაზე ძლიერი ტექნიკური დემონსტრირება . ისე იქცევი, თითქოს მიზანს მიაღწიე. თქვენი სურვილის რეალიზებით არწმუნებთ თქვენს ქვეცნობიერს, რომ თქვენი სურვილი უკვე გამოვლინდა და მასში ახალ რეალობას ქმნის. ეს სავარჯიშო ხსნის ქვეცნობიერთან კომუნიკაციის არხს.

2. დადასტურება

დადასტურებები არის პოზიტიური განცხადებები, რომლებსაც იმეორებთ თავდაჯერებულობის და თვითრწმენის მოსაპოვებლად. მათი გამეორება გვეხმარება იმ აზრების, გრძნობებისა და რწმენის გამყარებაში, რომელთა გადმოცემაც გსურთ თქვენს ქვეცნობიერში. სწორი დასტურის არჩევით, შეგიძლიათ აღმოფხვრათ შეშფოთება და დათქმები, რომლებიც აფერხებდნენ თქვენს ზრდას და პროგრესს.

რეკომენდებული საკითხავი:

• საუკეთესო 72 დადებითი დადასტურება დღის დასაწყებად
• 35 საუკეთესო წამახალისებელი დადასტურება სხვებისთვის
• 70 სიყვარულისა და ურთიერთობის დადასტურება, რომელთა დაწყება შეგიძლიათ დღესვე

3. ტვინის სტიმულაცია

შესაძლებელია ტვინის სტიმულირება ბინაურალური დარტყმებისა და იზოქრონიული ტონის გამოყენებით. სპეციალურად შემუშავებულ ბიტს შეუძლია ტვინის ტალღების სინქრონიზაცია, რითაც ქმნის სასურველ განწყობას. სწორი დარტყმების გამოყენება მეხსიერებისა და შემეცნებითი უნარების გასაუმჯობესებლად არის დადასტურებული, რაც დარწმუნებულია, რომ შეტყობინებები აღწევს თქვენს ქვეცნობიერში.

4. თვითჰიპნოზი

ჰიპნოზი არის ტექნიკა, რომელსაც იყენებს ჰიპნოტიკოსი ქვეცნობიერისთვის წინადადებების მისაცემად. იგივე შეიძლება გაკეთდეს საკუთარი თავის ფსიქოლოგიური პრობლემების გადასაჭრელად. ის მუშაობს თქვენს გზაზე არსებული დაბრკოლებების უკან დახევით და წინადადებების გამოყენებით მათი მოხსნით.

5. მუსიკა

დამამშვიდებელ მუსიკას აქვს ძალა მიაღწიოს ქვეცნობიერს და ღია საკომუნიკაციო არხებს. ის, რაც ერთს ერგება, შეიძლება სხვა ადამიანთან არ იმუშაოს. ხრიკი იმაში მდგომარეობს, რომ იპოვოთ მუსიკის სწორი სახე, რომელიც დაგეხმარებათ ამის მიღწევაში. აზრიანი ლექსები ბონუსია. საყვარელი მუსიკის მოსმენა ასევე დაგეხმარებათ არასასურველი აზრებისა და უარყოფითი გრძნობების თავიდან აცილებაში.

დასამახსოვრებელი პუნქტები

ქვეცნობიერში წვდომის მოპოვება არც ისე ადვილია და არც ერთ ღამეში შეიძლება. სწორი ტექნიკის გაგებამ, სწავლამ და დაცვამ შეიძლება წარმატებამდე მიგვიყვანოს. როგორც ნებისმიერი სხვა პოზიტიური ნაბიჯის შემთხვევაში, ეს ასევე მოითხოვს მოთმინებას, დაჟინებას და დაჟინებას წარმატების მისაღწევად.

ეს არის რამდენიმე რჩევა, რომელსაც შეუძლია განსხვავება.

• გამეორება არის ტექნიკის დაუფლებისა და ხანგრძლივი ცვლილებების გასაღები.
• დადებითი გავლენის შესაქმნელად საჭიროა თანმიმდევრული გაძლიერება.
• გამოიყენეთ მცირე მოგების ტექნიკა, რათა დაეხმაროთ თქვენს ქვეცნობიერს დაბრკოლებების გადალახვაში.
• დააწესეთ თქვენი საკუთარი ტემპი, რადგან მცირე მოგება კომპლექსურ ეფექტს იძლევა.
• იზეიმეთ მცირე გამარჯვებები ემოციების დიდი დოზით.
• გამოიყენეთ მედიტაცია თქვენი ცნობიერი გონების დასამშვიდებლად.

წარმატების ნიშნები

თქვენ შეიძლება მიყვეთ აქ ნახსენებ ნაბიჯებს, რათა დაგეხმაროთ თქვენს ქვეცნობიერზე წვდომის მოპოვებაში. რამდენადაც ის ფარული და ბუნდოვანია, ადვილი არ არის იმის გარკვევა, მიაღწიეთ თუ არა წარმატებას თქვენს ძალისხმევაში. ამისთვის შეგიძლიათ თვალყური ადევნოთ ნიშნებს. აქ არის წარმატების რამდენიმე ნიშანი.

• თქვენი აზრები და შეხედულებები უფრო ნათელია.
• თქვენი თავდაჯერებულობის დონე უფრო მაღალია და თავს უფრო ოპტიმისტურად გრძნობთ.
• თქვენი მოქმედებები შეესაბამება თქვენს ემოციებს და თქვენს მიზანს.
• თქვენ შეგიძლიათ აღიაროთ შესაძლებლობები და შეგიძლიათ გამოიყენოთ ისინი.
• შეგიძლიათ თავი დაანებოთ თქვენს ეჭვებს და წახვიდეთ თქვენი მიზნისკენ.
• თავს მშვიდად გრძნობთ და ნაკლებად მიდრეკილნი ხართ შფოთვისა და პანიკის შეტევებისკენ.

საბოლოო აზრები

ცნობიერი გონება ქმნის მილს ქვეცნობიერისკენ. ეს ნიშნავს, რომ ჩვენ გვჭირდება ცნობიერი გონება ქვეცნობიერში წვდომისთვის. თუმცა, როდესაც ცნობიერი გონება დაკავებულია ან ქაოტურია, რთული იქნება საკომუნიკაციო არხის დამყარება. ცნობიერი გონება დაკავებული იქნებოდა შიდა დიალოგებით.

მედიტაცია საუკეთესო საშუალებაა თქვენი ცნობიერი გონების დასამშვიდებლად და არასასურველი ჭორების გასასუფთავებლად. მედიტაცია დამწყებთათვის რთული სავარჯიშოა. სუნთქვაზე ფოკუსირება დაგეხმარებათ გონებაზე ოსტატობის მოპოვებაში, რითაც გახსნით საკომუნიკაციო არხს ქვეცნობიერთან.

ქვეცნობიერის თემის შესახებ მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ ჩვენი სტატია თქვენი ქვეცნობიერის გადაპროგრამირება ძილის დროს .