როგორ გავახაროთ ვინმე, როცა ის მოწყენილია?
თვით გაუმჯობესება
თუ თქვენ გაქვთ ძალა გაახაროთ ვინმე, გააკეთეთ ეს. მსოფლიოს ეს მეტი სჭირდება. ანონიმური
ვინმეს გაბრწყინება დაჯილდოვებული გამოცდილებაა და არა მხოლოდ ბენეფიციარისთვის. განსაკუთრებით მაშინ, როცა ადამიანი ნაგავსაყრელში თავს დაღლილად გრძნობს.
არსებობს რწმენა, რომ თქვენ ხართ პასუხისმგებელი საკუთარ ბედნიერებაზე და არ უნდა იყოთ დამოკიდებული სხვებზე ან ელით, რომ ისინი გაბედნიერებენ. ამ იდეაში ცუდი არაფერია, მაგრამ ყველას არ შეუძლია საკუთარი თავის ბედნიერება. თუ შეგიძლიათ, უნდა გაუწიოთ მათ დახმარების ხელი. საბოლოო ჯამში, თქვენ, როგორც გამცემი, უფრო მეტ სარგებელს იღებთ სიკეთის მოქმედებით.
როგორ გაანათოთ ვინმე, დამოკიდებულია მათთან ურთიერთობაზე და მათი მწუხარების მიზეზზე. ეს ადამიანი შეიძლება იყოს თქვენი პარტნიორი, მეგობარი, და-ძმა, მშობელი ან უბრალოდ უცხო ადამიანი. მათი უიღბლობის მიზეზი შეიძლება იყოს ფართო და მრავალფეროვანი - ძალადობა, სტრესი, ავადმყოფობა, სამსახურის დაკარგვა ან საყვარელი ადამიანის სიკვდილი.
როდესაც ხედავთ, რომ ვიღაც თავს დაბნეულად გრძნობს და დათრგუნულია და გსურთ დაეხმაროთ მას ამ გრძნობის დაძლევაში, ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ. ეს სტატია ღრმად იკვლევს თემას და გთავაზობთ რამდენიმე სასარგებლო მინიშნებს და სასარგებლო ტაქტიკას თქვენთვის.
შესაძლებელია თუ არა სევდის შემსუბუქება და ვინმეს გახარება?
როდესაც თქვენ ებრძვით საკუთარ ფსიქიკურ პრობლემებს და გიჭირთ თანმიმდევრული ბედნიერი მსოფლმხედველობის შენარჩუნება, მართებულია ეჭვქვეშ დააყენოთ თქვენი უნარი, დაეხმაროთ სხვებს. უფრო მეტიც, არსებობს დამაჯერებელი იდეა, რომ თქვენი სიხარული მოდის შიგნიდან და გარე ძალები ამას ვერაფერს გააკეთებენ.
ზემოხსენებულ რწმენაში არის გარკვეული ჭეშმარიტება, მაგრამ როგორც სოციალური არსებები, ჩვენ ასევე არ ვართ სრულიად უმოქმედო გარე გავლენისგან, კარგი თუ ცუდი. ისევე, როგორც ვინმეს ქმედებებმა ან საქციელმა შეიძლება გაგაწუხოთ, პირიქითაც ასეა. ასე რომ, დიახ, შესაძლებელია სხვებს დაეხმაროთ გონებრივი აშლილობისგან და გაახაროთ ისინი.
ხშირად თქვენგან მხოლოდ სიკეთე, თანაგრძნობა და თანაგრძნობაა საჭირო. თუ ეს თქვენი ბუნებრივი ქცევის ნაწილია, თქვენგან მეტი არაფერია საჭირო. თქვენს პოზიტიურ დამოკიდებულებას შეუძლია თქვენს გარშემო მყოფი ადამიანების ზეწოლა, არაფრის გაკეთების გარეშე.
სხვების დახმარება ნამდვილად მოგიტანთ სიამოვნებას და კმაყოფილებას. თუმცა, თუ ამას ეგოისტური მიზეზების გამო აკეთებთ, აქტის ეფექტურობა კომპრომეტირებულია. განსხვავებას ქმნის თქვენი გულწრფელობა.
გზები, რომ გაახაროთ ვინმე, როცა თავს დაბნეულად გრძნობთ
როცა მართლა ზრუნავ ვინმეზე, გული დაგწყდება მისი მოწყენილი დანახვისას. თქვენ მზად იქნებით გააკეთოთ ყველაფერი, რათა დაეხმაროთ მათ დაბალ მდგომარეობიდან და თავი ბედნიერად იგრძნოთ. ზოგჯერ იმის ჩვენება, რომ ზრუნავთ, ან ფიზიკურმა ჟესტმა, როგორიცაა ჩახუტება ან თუნდაც კლოუნის თამაში, შეიძლება საოცრება მოახდინოს. ეს ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენად მზად ხართ წახვიდეთ სხვა ადამიანის გასაბედნიერებლად.
ბევრ ჩვენგანს შესაძლოა სურვილიც კი ჰქონდეს, რომ გაახალისოს უცხო ადამიანები, რომლებსაც შემთხვევით ვხვდებით. როგორიცაა მიმტანი, ტაქსის მძღოლი, თანამემამულე მყიდველი ან ბინის კომპლექსის თანამოსახლე. შესაძლოა, მათ ადრე რამდენჯერმე შეხვედრიხართ ან პირველად შეხვდით. არსებობს შანსი, რომ მათ აღარასდროს შეხვდეთ.
იმის ნაცვლად, რომ იფიქრო, რატომ უნდა შეწუხდე? ეს მათი პრობლემაა. დაე მათ თავისებურად გაუმკლავდნენ ამას. მისასალმებელია, რომ გინდა სხვების გამხიარულება. და, მართალია, როცა ვინმეს აბედნიერებ, მას ათჯერ აბრუნებ უკან. თუმცა, ეგოისტური მიზეზების გამო ამის გაკეთებამ შეიძლება ჟღერდეს და არ ჰქონდეს სასურველი ეფექტი. თქვენი გულწრფელობა, გულწრფელობა და ძალისხმევის გაღების სურვილი არის ამ ძალისხმევის წარმატების მთავარი ფაქტორი.
მიუხედავად იმისა, რომ მიდგომა შეიძლება განსხვავდებოდეს სხვადასხვა ადამიანებისთვის, ზოგიერთი ნაბიჯი საერთოა ყველასთვის. ზოგჯერ, უცხო ადამიანის კეთილი ჟესტი შეიძლება განასხვავოს სიცოცხლესა და სიკვდილს შორის. მით უმეტეს, რომ თითოეულმა ჩვენგანმა თანაგრძნობა გამოიჩინოს.
1. ჰკითხეთ მათ სურთ თუ არა დახმარება
დახმარებისთვის ნებართვის მოთხოვნა აუცილებელია, თუ გეგმავთ უფრო ინტრუზიულ და პირად მიდგომას. ნუ გაგიკვირდებათ, რომ ბევრმა შეიძლება არ მიესალმოს თქვენს შეჭრას, რამდენად სასარგებლოა ეს მათთვის.
ზოგიერთმა შეიძლება არასწორად გაიაზროს თქვენი ჟესტი. თქვენ არ შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ ისინი, რომ ფიქრობენ, რომ გსურთ მათი დახმარება, რადგან თავს არაკომფორტულად გრძნობთ მათი მელანქოლიური განწყობისა და დაქვეითებული დამოკიდებულების გამო. და თქვენ აიძულებთ მათ შეცვალონ გონებრივი ხედვა, რათა თავი უკეთ იგრძნოთ.
და შეიძლება იყოს სიმართლე ამ ვარაუდში. ეს არის თქვენი განზრახვა დახმარების შეთავაზებისას? თუ თქვენ ცდილობთ ვინმეს გაანათოთ თქვენი ეგოისტური მიზნებისთვის ან თუ სხვა ადამიანს არ სურს თქვენი დახმარება, თქვენი ძალისხმევა ნაკლებად სავარაუდოა, რომ წარმატებას მიაღწევს. იქნებ თავი შორს დაიჭირო და შენს საქმეს მიხედო.
2. იყავით კეთილი და თანამგრძნობი
სიკეთე, თანაგრძნობა და თანაგრძნობა თქვენი ხასიათისა და ქცევის განუყოფელი ნაწილია. ეს თვისებები არ არის ის, რასაც თქვენ მოჰყვებით მას ხანმოკლე პერიოდის განმავლობაში, თუნდაც ეს იყოს სხვისი დასახმარებლად.
როცა მოწყენილი ხარ, პირველი ადამიანი, ვისაც შენი მწუხარების გასაზიარებლად გგონია, არის ის, ვინც მანამდე თანაგრძნობა გამოავლინა შენთან. მოწყენილი ადამიანისთვის ყველაზე მეტად საჭიროა სიმპატიური ყური.
უბრალოდ იქ ყოფნა, მოთმინებით მოსმენა, წინადადებების შეთავაზება, თუ ღიაა ამისთვის, და გამხიარულება - ბევრი რამის გაკეთება შეგიძლიათ სხვებისთვის ცხოვრების გასაადვილებლად. და, უფრო ბედნიერად გრძნობთ თავს, რომ გეხმარებით და რამე გააკეთეთ.
ბოლო კვლევებმა დაადასტურა უძველესი რწმენა, რომ სიკეთესა და თანაგრძნობას შეუძლია დიდი გავლენა მოახდინოს სხვებზე. და, ეს ქმნის ბედნიერებისა და უანგარობის სათნო ციკლს.
3. გამოიჩინეთ მეგობრობა
მეგობრობა ნიშნავს ურთიერთნდობას და მეგობრობას. ანუ ურთიერთობების დამყარება , კავშირები და სხვებთან ურთიერთობა. ისე, რომ გაჭირვების დროს ისინი თავს კომფორტულად გრძნობენ თქვენთან მოახლოებისას - როგორც ჟღერადობის დაფა, რჩევისთვის, ან უბრალოდ გრძნობების გამოსახატავად. ეს უნდა იმუშაოს პირიქითაც. თქვენ უნდა შეძლოთ მათთან წასვლა თქვენი პრობლემებით.
ბევრისთვის მეგობრობა კომუნიკაბელურობით მთავრდება. ისინი თავს არიდებენ უფლებას მოგცეთ მათთან ახლოს მიხვიდეთ და მათ ყველაზე ღრმა წრეში შეხვიდეთ. ყინულის გატეხვა არც ისე ადვილია.
სხვებთან დაახლოების ერთ-ერთი საუკეთესო მეთოდია დახმარების თხოვნა, როცა ეს გჭირდება. მას შემდეგ, რაც ისინი კარგად გაგიკეთებენ, ისინი თავს უფრო კომფორტულად გრძნობენ, რომ გთხოვონ დახმარება, როცა ეს დასჭირდებათ.
განვითარებადი ახლო მეგობრობა და ურთიერთობების დამყარება გრძელვადიანი სტრატეგიაა.
4. წაახალისეთ ისინი ისაუბრონ
როცა ვინმე სევდიანი მოგიახლოვდებათ თავისი პრობლემებით, ნაცვლად იმისა, რომ მისცეთ რჩევები მათი გადაჭრის გზების შესახებ, თქვენ უნდა წაახალისოთ ისინი, რომ ისაუბრონ. იმის გამო, რომ ისინი შეიძლება თავიდანვე არ ავლენენ ყველაფერს. რაც უფრო მეტს ლაპარაკობენ, თქვენ უკეთესად გაიგებთ მათ მტანჯველ საკითხებზე.
მათი ლაპარაკის წახალისებას კიდევ ერთი უპირატესობა აქვს. მკერდიდან მისი მოცილება კარგი თერაპიაა მათთვის, ვინც თავს დაბნეულად გრძნობს. თქვენს პრობლემებზე სანდო ადამიანთან საუბარი თერაპიულ ეფექტს იძლევა, მაშინაც კი, თუ ვერაფერს გააკეთებთ მათ მოსაგვარებლად. თქვენგან მხოლოდ კარგი მოსმენის უნარი და თანაგრძნობაა საჭირო.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს ის ნაბიჯებია, რომლებიც შეგიძლიათ გადადგათ ვინმეს გასახალისებლად, მათ შორის უცხო ადამიანების ჩათვლით, არსებობს უფრო სპეციფიკური გზები, რომ გაათავისუფლოთ ვინმე სიბნელიდან და გაახაროთ. ტაქტიკა, რომელსაც თქვენ იყენებთ თქვენი მშობლებისთვის, არ არის იგივე, რასაც გააკეთებდით თქვენი მეგობრებისთვის. უცნობებთან და შემთხვევით ნაცნობებთან მაინც სხვაგვარად იქნებოდა.
აქ მოცემულია რამდენიმე იდეა, რომელიც დაგეხმარებათ ვინმეს დაძლიოს მწუხარება და იყოს ბედნიერი.
როგორ გაახაროთ თქვენი მეგობრები?
ამ კონტექსტში მეგობრები ნიშნავს თანატოლებს. ეს ეხება ყველას თქვენს ასაკობრივ ჯგუფში. ის ასევე შეიძლება შეიცავდეს თქვენს პარტნიორს, ძმებს და კოლეგებს.
1. მიეცით ემოციური მხარდაჭერა
იმის დარწმუნება, რომ ისინი პატივს სცემენ და აფასებენ, შეიძლება დიდი გზა დაგეხმაროს მეგობრებს უბედურებების გადალახვაში. თქვენი სიყვარულის, მადლიერების და მათდამი პატივისცემის გამოხატვა ცალსახად, შემთხვევით ან იმპლიციურად შეიძლება ზნეობის გამაძლიერებელი იყოს. აჩვენეთ მათ მოქმედებებითა და სიტყვებით, რომ თქვენ ძალიან ზრუნავთ მათზე, მათ ბედნიერებასა და კეთილდღეობაზე.
ხშირად, ეს არის ჟესტი, რომელსაც ივიწყებთ ყოველდღიური ცხოვრების შეშლილ აურზაურში. თქვენ უბრალოდ თვლით, რომ მათ იციან, რამდენად გიყვართ და ზრუნავთ. სიმართლე ყველა არ არის ასეთი აღქმადი და ხშირად ენატრება თქვენი საიდუმლო ან ფარული სიყვარულის ჟესტების კითხვა. იმისათვის, რომ თავიდან აიცილოთ არასწორი კომუნიკაცია, თქვენ უნდა გამოხატოთ თქვენი სიყვარული რაც შეიძლება ღიად და პირდაპირ.
მეგობრების გვერდით ყოფნა, მათი მწუხარების, სიხარულის თუ იმედგაცრუების გაზიარება მეგობრობის მთავარი ასპექტია. მეგობრების რაოდენობა, რაც გყავთ, ნაკლებად მნიშვნელოვანია, ვიდრე მათგან რამდენი გთვლით თავის მეგობრად. იყავი მეგობარი დილის 3 საათზე - ის, ვისთან ერთადაც ნებისმიერ დროს წახვალ.
მეგობრობა არ ნიშნავს მხოლოდ იმას, რომ დაეთანხმო ან დაამტკიცო ყველაფერი, რასაც აკეთებენ, ან მათი მოთხოვნებისა და სურვილების შესრულება. არის შემთხვევები, როცა დარწმუნებული ხარ, რომ შენი მეგობარი არასწორ გზაზე დგას ან არის თვითდესტრუქციული, პროაქტიულად უნდა იმოქმედო და თავიდან აიცილო არასასურველი მოვლენები. თქვენი გულწრფელი მოსაზრებებისა და წინადადებების შეთავაზება ასევე კარგი მეგობრობის ნაწილია. ასე რომ, ნუ იფიქრებთ, რომ ეს მათ შეურაცხყოფს.
2. მოუსმინეთ მათ
კარგი მეგობრობის ყველაზე მნიშვნელოვანი ნაწილია კარგი მსმენელი იყოთ. უმეტესი ჩვენგანისთვის ეს ბუნებრივად არ მოდის. სხვების საუბრის მოსმენა მათ შეწყვეტის, განსჯის ან რჩევის მიცემის გარეშე არის სასარგებლო უნარი, რომელზეც უნდა იმუშაოთ და დროთა განმავლობაში დაასრულოთ. თუ თქვენ გაქვთ ეს უნარი, ის გამოგადგებათ ასეთ სიტუაციებში.
ხშირად ადამიანები მოწყენილნი და გაბრაზებულნი არიან, რადგან გრძნობენ, რომ მათ არავინ უსმენს ან არავის აინტერესებს მათი მოსმენა. როდესაც თქვენ ნებას რთავთ მათ უწყვეტად ისაუბრონ, თქვენ აცნობიერებთ მათ პრობლემებს, ეპყრობით მათ, როგორც მნიშვნელოვანს. შესაძლოა, ეს არის ყველაფერი, რაც შენს მეგობარს სურს - ვინმე, ვინც მათ განუყოფელ ყურადღებას მიაქცევს და მოექცევა მათ პატივისცემით, რასაც იმსახურებენ.
მიეცით რჩევა მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენც იგივეს მოგთხოვენ. წინააღმდეგ შემთხვევაში, თქვენ შეიძლება საბოლოოდ გააფუჭოთ მთელი ძალისხმევა.
და, არსებობს რამდენიმე ძირითადი მითითება კარგი მსმენელისთვის. შეინარჩუნეთ თვალის კონტაქტი თქვენს მეგობართან საუბრის განმავლობაში, სასურველია იჯდეთ პირისპირ. თქვენი მთელი ყურადღება უნდა იყოს ჩადებული ამ საქმიანობაში. შეინახეთ თქვენი ტელეფონები მოშორებით ან ჩუმ რეჟიმში, რათა არ გამოიწვიოს ყურადღების გაფანტვა.
3. გაახალისეთ ისინი
თუ ისინი შენს მეგობრად გთვლიან, ეს არ არის რთული გასაკეთებელი. ღიმილი ან ჩახუტება გამოგადგებათ. სინამდვილეში, ეს არის ის, რაც პირველ რიგში ნიშნავს მეგობრობას. შეგიძლიათ დაგეგმოთ სახალისო აქტივობები, თუ თქვენი მეგობარი თვლის, რომ ისინი სასიამოვნო და მზად არიან მონაწილეობის მისაღებად.
აქტივობების არჩევისას უნდა გახსოვდეთ, რომ ამას აკეთებთ თქვენი მეგობრის გასახალისებლად და არ არის გათვლილი, როგორც თქვენთვის ბედნიერი გასვლა. შეარჩიეთ ისინი იმის მიხედვით, თუ რა მოსწონს და არ მოსწონს და არა იმის მიხედვით, რისი გაკეთებაც თქვენ ფიქრობთ, რომ მათ უნდა გააკეთონ. ყველა თქვენი კეთილი განზრახვა დაიკარგება, თუ თქვენ აპირებთ იმას, რაც თქვენს მეგობარს არ ურჩევნია, რამდენად კარგი ან სასარგებლოა ეს.
თუ 100%-ით დარწმუნებული ხართ, რომ თქვენი მეგობარი არ განაწყენდება, დაგეგმეთ ბავშვური ან სულელური აქტივობები. ასეთმა აქტივობებმა შეიძლება გამოაძროთ ისინი ამჟამინდელი დაბალი მდგომარეობიდან და დააბრუნოს ისინი უფრო ბედნიერ ადამიანთან. თუმცა, გაფრთხილდით, რომ ამან შეიძლება უკუშედეგი გამოიღოს ზოგიერთ მეგობრებთან, რომლებიც არ არიან ამ აქტივობების მიმართ ან მათთვის, ვინც მზად არ არის ამისთვის. სჯობს, წინასწარ მიიღოთ მათი მოწონება და სიურპრიზად არ აურიოთ.
მაშინაც კი, თუ შენს მეგობარს არ სურს გააგრძელოს შენ მიერ დაგეგმილი აქტივობები, ეს შეიძლება დაეხმაროს მას გააცნობიეროს, რომ მზად ხარ ამხელა გზაზე წასვლა და მასთან ერთად დროის გატარება, მხოლოდ იმისთვის, რომ მათ სახეზე ღიმილი მოახდინოს და აიძულოს ისინი. ბედნიერი.
როდესაც თქვენი მეგობარი ძალიან მოწყენილია სახალისო აქტივობებში ჩართვისთვის, გაუწექით მას მხრები რომ იტიროს. არ მოახდინოთ ზეწოლა მათზე ან საკუთარ თავზე, როდესაც განწყობა ან დრო არ არის შესაფერისი.
4. შესთავაზეთ დახმარება ამქვეყნიურ საქმეებში
როდესაც ადამიანები მოწყენილნი არიან, ისინი თავს არიდებენ ისეთი სამუშაოების შესრულებას, როგორიცაა ძაღლის გასეირნება ან სარეცხის შეგროვება. ისინი შეიძლება გადადებენ ბევრ არსებით და არასასურველ აქტივობას, რადგან არ გრძნობენ ამას. თქვენ შეგიძლიათ შესთავაზოთ გარკვეულის გაკეთება მათთვის.
თუ თქვენ გაქვთ დრო და მიდრეკილება, შეგიძლიათ ეს გააკეთოთ რეგულარული მოწყობა. ეს საშუალებას გაძლევთ გაატაროთ დრო მეგობართან და უკეთ გაიცნოთ ისინი.
ადამიანების უმრავლესობას არ სურს დახმარების თხოვნა მაშინაც კი, როცა ეს სჭირდება. ზოგიერთი ყოყმანობს მიიღოს თქვენი დახმარების შეთავაზება. როგორც უკვე აღვნიშნეთ, შეგიძლიათ დახატოთ ისინი, სთხოვოთ მათ დაგეხმაროთ რამდენიმე მარტივი ამოცანის შესრულებაში. როდესაც მათ უკვე გააკეთეს კარგი ნაბიჯი, ისინი ნაკლებად მოერიდებიან თქვენი დახმარების მიღებას.
დახმარების შეთავაზებისას, დარწმუნდით, რომ ეს არის ის, რაც მათ სჭირდებათ. მეგობართან გარკვეული დროის გატარება და მათზე დაკვირვება დაგეხმარებათ.
5. ხშირად ეწვიეთ/დარეკეთ მათ
შედით ყოველდღიურად, რომ მიესალმოთ, თუ ეს შესაძლებელია. ან თუნდაც შაბათ-კვირას. თუ ეს ასევე გამორიცხულია, დაურეკეთ მათ ან გაუგზავნეთ ხშირად შეტყობინება. დარწმუნდით, რომ თქვენი ვიზიტები ან ზარები მისასალმებელია. და რომ თქვენ არ წყვეტთ ან არ არღვევთ მათ საქმიანობას.
იმ შემთხვევაში, თუ ისინი ამ იდეის მიმართ მდგრადია, ჰკითხეთ, როდის არის შესაფერისი დრო დასარეკად ან მოსანახულებლად. თქვენ შეიძლება ახსენოთ, რომ მარტოხელა ხართ და გსურთ, რომ კომპანიამ დათანხმდეს.
ეს არის გრძელვადიანი სტრატეგია, რომელიც მიზნად ისახავს თქვენ შორის უფრო ძლიერი კავშირის განვითარებას. შეხედეთ მას, როგორც ინვესტიციას, რომელიც დაგეხმარებათ ორივეს მომავალში.
6. გაიხსენეთ განსაკუთრებული დღეები
დარწმუნდით, რომ გისურვებთ მათ დაბადების დღეს. და სხვა განსაკუთრებული შემთხვევები, როგორიცაა უნივერსიტეტის მიღება, დამთავრება, სამუშაო შეთავაზება ან სხვა მნიშვნელოვანი დღეები. შენი მეგობარი შეიძლება მოწყენილი იყოს, რადგან არავის ახსოვს მათი განსაკუთრებული დღეები.
თქვენ შეგიძლიათ აჩუქოთ მათ მნიშვნელოვანი საჩუქრები, რათა ეს ნაბიჯი წინ გადადგას. დარწმუნდით, რომ საჩუქრები არ არის ძალიან ძვირი, რათა მათ თავი ვალდებულად და არაკომფორტულად იგრძნონ. და, ნუ აირჩევთ შემთხვევით ნივთებს საჩუქრად მხოლოდ იმიტომ, რომ მოგწონთ. თქვენ უნდა დახარჯოთ გარკვეული ძალისხმევა თქვენი მეგობრისთვის შესაფერისი საჩუქრის პოვნაში - ის, რისი მიღებაც მათ სურთ. დამატებითი ძალისხმევა ღირდა.
როგორ გაახაროთ მშობლები?
მშობლების გახარება სულ სხვა ბურთის თამაშია. მშობლების უმეტესობას უხარია, რომ ხედავს, რომ მათი შვილები ბედნიერები არიან და ცხოვრებაში კარგად არიან. ეს ნიშნავს ძალისხმევას საკუთარი ცხოვრების გასაუმჯობესებლად.
თუ თქვენი ცხოვრება უკვე წესრიგშია და კარგად ხართ, თქვენი მშობლის სევდის მიზეზი შესაძლოა თქვენი და-ძმა იყოს. ნახეთ, შეგიძლიათ თუ არა რაიმე დახმარება შესთავაზოთ ამ მხრივ. ვინაიდან ყველა ზრდასრული ადამიანია, არ არის მართებული სხვის საქმეებში ცხვირის ჩაკვრა, თუნდაც ისინი თქვენი და-ძმა იყვნენ.
იმ შემთხვევაში, თუ არცერთი მათგანი არ არის უბედურების მიზეზი, თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ თქვენი ურთიერთობის გაუმჯობესებაზე და შეძლებისდაგვარად დავეხმაროთ. აქ არის რამდენიმე წინადადება.
1. შეასრულეთ თქვენი პირობა
ხშირად გვპირდებიან, რომ გამოგვიყვანენ რთული სიტუაციებიდან. თუმცა, ამით ჩვენ გრძელვადიან პერსპექტივაში საქმეს ვაუარესებთ. როცა პირობას არ ასრულებ, მას აუცილებლად ექნება შედეგები.
დაპირებები შეიძლება იყოს მცირე ან დიდი. მაგრამ მისი შენარჩუნება თანაბრად დამღუპველია. თქვენ არ შეგიძლიათ დაადანაშაულოთ თქვენი მშობლები იმაში, რომ გრძნობენ დაცინვას ან ღალატს. თქვენ იწვევთ მათ ნდობას თქვენს მიმართ.
თქვენი დაპირება შეიძლება იყოს ნაგვის ამოღება, გაზონის მოჭრა ან ოთახის დასუფთავება. როცა რამდენჯერმე არღვევ პირობას, მშობლები იწყებენ იმის განცდას, რომ შენზე დაყრდნობა შეუძლებელია. ამან შეიძლება დააზიანოს ურთიერთობა, თუმცა მშობლების უმეტესობა ადვილად პატიობს, თუ მზად ხართ შეცვალოთ თქვენი გზები.
Იყავი გულწრფელი. ნუ მისცემთ ცრუ დაპირებებს, რომელთა შესრულებაც არ გაქვთ განზრახული მხოლოდ რთული სიტუაციებისგან თავის დასაღწევად.
როცა მშობლები ხშირად გიჭერენ ტყუილში, ისინი ყველაზე უარესს ფიქრობენ. ისინი წუხან, რომ მათ რამეს უმალავთ. მათ შეიძლება მიაღწიონ იმ დონემდეც კი, რომ იფიქრონ, რომ თქვენ ხართ ჩართული უკანონო ქმედებებში.
შეინარჩუნეთ ღია და გულწრფელი ურთიერთობა მშობლებთან. ამან უნდა გაახაროს ისინი.
2. შეასრულეთ თქვენი წილი სამუშაოები
თუ მათთან ერთად ცხოვრობ. თუ არა, დროდადრო ჩამოდით და დაეხმარეთ სახლში.
საშინაო საქმეებში დახმარება ჰგავს მშობლებს იმის თქმას, თუ რამდენად აფასებ მათ ძალისხმევას. თქვენი წვლილი სახლის მართვაში დაფასდება და აუცილებლად გაახარებს მათ.
მშობლების გახარების ენთუზიაზმით, არც უნდა გადახვიდე; არ არის აუცილებელი, რომ თქვენი წილი სამუშაო ადრე დაასრულოთ და მათაც აიღოთ. თუმცა ზოგჯერ ეს კარგი იდეაა.
როცა მშობლებს ზედმეტი შრომატევადი დღე აქვთ ან კარგად არ არიან, შეგიძლიათ აჩვენოთ, რომ ზრუნავთ დამატებითი სამუშაოს გაკეთებით. ცხელი ფინჯანი ჩაის ან კერძების მომზადებამ შეიძლება ბევრად უფრო დიდი გავლენა მოახდინოს მშობლებზე, ვიდრე ძვირადღირებული საჩუქრები.
თუმცა, ერთი წერტილი, რომელიც უნდა გვახსოვდეს, არის სამუშაოს ჩუმად შესრულება და არ ახსენოთ იგი. ამაზე საუბარი აუცილებლად გააფუჭებს ატმოსფეროს. როგორც მშობლები, როცა საქმეს დასრულებულად ხედავენ, თავს ბედნიერად და ამაყად იგრძნობენ, თუნდაც ამას არ ახსენონ.
3. აჩვენე შენი სიყვარული და სიყვარული
სიყვარულის ჩვენება ისეთივე ძლიერია, როგორც თავად ემოცია. ჩახუტებამ, კოცნამ ან მკლავზე ხელის დაკვრამ შეიძლება შექმნას სხვაობა. ფიზიკური შეხება მშობელთა ურთიერთობის მნიშვნელოვანი ნაწილია.
შეეცადეთ გამოხატოთ თქვენი გრძნობები მათ მიმართ, იმის ნაცვლად, რომ შეინარჩუნოთ ისინი. ადამიანების უმეტესობას არ ესმის, თუ რა მნიშვნელობა აქვს თქვას მიყვარხარ, მადლობა ან ისეთი კითხვების დასმა, როგორიც იყო შენი დღე?. ეს ერთი შეხედვით უაზრო საუბარი აყალიბებს შენს მშობლებთან ურთიერთობას.
თუ იმ ასაკში ხარ, როცა მშობლებთან კარგი ურთიერთობა არაჯანსაღად ითვლება, ეს ჟესტები მით უფრო მნიშვნელოვანია.
4. გამოყავით დრო მშობლებისთვის
მშობლებთან ხარისხიანი დროის გატარება არის საშუალება, უთხრათ მათ, რომ ზრუნავთ და სიამოვნებთ მათი კომპანია. იპოვეთ აქტივობები, რომლებიც ორივეს სიამოვნებით მოგწონთ შიგნით თუ გარეთ. დააფიქსირეთ განრიგი ისე, რომ არ დაგავიწყდეთ და გახსოვდეთ მისი შენარჩუნება.
ნუ იქცევით ისე, თითქოს მათთან ერთად დროს ატარებთ ვალდებულების გამო. ნუ შეაფასებთ მათ აღქმას. თუ თქვენ ნამდვილად გსურთ, რომ თქვენი მშობლები იყვნენ ბედნიერები, მნიშვნელოვანია მათთან ღია და ჯანსაღი ურთიერთობის დამყარება და შენარჩუნება.
შეინარჩუნეთ ჯანსაღი ურთიერთობა თქვენს და-ძმებთან
მაშინაც კი, თუ მშობლებთან შესანიშნავი ურთიერთობა გაქვთ, შეიძლება მაინც გააბედნიეროთ ისინი, თუ და-ძმებთან ურთიერთობა დაიძაბა. მოაგვარეთ უთანხმოება და-ძმებთან და შეინარჩუნეთ მათთან მეგობრული ურთიერთობა.
ეს აუცილებლად გაახარებს შენს მშობლებს. მშობლების თვალსაზრისით, შვილებში ცუდი სისხლი აუტანელია. რაღაც, რამაც შეიძლება გააწყენინოს ისინი.
5. წვრილმანებს აქვს მნიშვნელობა
თქვენ შეიძლება ისინი ტრივიალურად მოგეჩვენოთ, მაგრამ, სავარაუდოდ, თქვენი მშობლები მიიჩნევენ მათ საკმარისად მნიშვნელოვანად, რომ ამაზე განაწყენდნენ. მნიშვნელოვანია მათი გახსენება და მილოცვა დაბადების დღეებსა და იუბილეებზე. ასეთ შემთხვევებში მათთვის საჩუქრების მიცემა შეიძლება უფრო განსაკუთრებული გახდეს.
აქ არის კიდევ რამდენიმე ჟესტი, რომელიც გამოხატავს თქვენს სიყვარულს და მადლიერებას მათ მიმართ.
- ეწვიეთ ან დარეკეთ იმდენჯერ, რამდენადაც დრო იძლევა.
- წაიღეთ ისინი ყოველკვირეულ სადილზე/გასასვლელად.
- დროდადრო მოამზადეთ მათთვის სასიამოვნო კერძი.
როგორ მივიღოთ სიხარული უცნობებსა და შემთხვევით ნაცნობებს?
მშობლებისა და მეგობრებისგან განსხვავებით, უცნობების ან შემთხვევითი ნაცნობების გახარება უანგარო ქმედებაა. საუკეთესო შემთხვევაში, შეგიძლიათ თქვათ, რომ ნებაყოფლობითი ქმედება გამოიწვევდა კარგ ეფექტს, გაგრძნობინებთ თავს კმაყოფილად და ბედნიერად.
და შემთხვევითი ადამიანების მიმართ კეთილგანწყობის გამო, თქვენ იწყებთ სათნო წრეს, რომელსაც შეუძლია ბევრი ადამიანისთვის ამდენი მხიარულება.
ღიმილმა, კეთილმა სიტყვამ ან დამხმარე მოქმედებამ შეიძლება გაახაროს გარშემომყოფები. უცნობების მიმართ სიკეთის გამოვლენა არის ის, რისი გაკეთებაც შეგიძლიათ, გაახაროთ თუ კარგი კარმა. ერთადერთი პირობაა, რომ არ გააყალბოთ იგი; სიკეთე უნდა მოდიოდეს გულიდან.
იქნება ეს თქვენი მეზობლები, კოლეგები, ოფიციანტები, სუპერმარკეტის ასისტენტები თუ თქვენ გვერდით მდგომი ადამიანი, შეგიძლიათ გაალამაზოთ მათი დღე და გაახაროთ ისინი თქვენი მეგობრული დამოკიდებულებითა და ჟესტებით.
აქ არის რამოდენიმე გზა, რომ გაახალისოთ უცნობები.
1. ხუმრობები სამყაროს ატრიალებენ
მსუბუქმა იუმორმა შეიძლება გატეხოს ყინული და დაგეხმაროს ადამიანებთან ურთიერთობაში, რომლებსაც დღის განმავლობაში ხვდები. სიცილი ხომ საუკეთესო წამლად ითვლება. ცოტაოდენი მხიარულება აუცილებლად გაუადვილებს ცხოვრებას ზოგიერთ უცნობს, რომელსაც შეხვდებით.
არ არის ჩვეულებრივი ჟესტი უცნობებთან ხუმრობა, რომ აღარაფერი ვთქვათ ლაპარაკზე; ყველა დაკავებულია თავისი ცხოვრებით დაძაბული ტემპით, რომ არ აქვს დრო უსაქმური საუბრებისთვის. მოულოდნელად, როდესაც ისინი ხვდებიან შენნაირ ადამიანს, რომელიც მზად არის გარკვეული დრო გაატაროს მათთან, ისაუბროს და გაიცინოს, ეს ბუნებრივად ახარებს მათ. სასიამოვნოა შენიშვნა და აღიარება მაშინ, როცა ამას ყველაზე ნაკლებად ელოდები.
2. დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
რამდენად ხშირად ვუყურებთ გამყიდველს ან ტაქსის მძღოლს თვალებში, როცა მათ ვესაუბრებით? ყველაზე ხშირად ჩვენ მათ ვექცევით, როგორც რობოტებს, რომლებიც შექმნილია ჩვენთვის და არა როგორც ადამიანებად. თვალის კონტაქტის დამყარება და მათთან მეგობრული საუბარი ცვლის მათ სხვაგვარად დამღლელ დღეს.
მიუხედავად იმისა, რომ მეზობლებს ხშირად ვხედავთ, იშვიათად ვჩერდებით, რომ გავიღიმოთ ან მივესალმოთ, რომ აღარაფერი ვთქვათ მათ კითხვაზე, როგორ არიან ისინი. მხოლოდ თვალის კონტაქტის და ღიმილის ჟესტმა შეიძლება გაალამაზოს ვინმეს დღე.
შესაძლოა ისინი მარტოსულები არიან და ხედავენ, რომ სამყარო გადის ისე, რომ არ შეამჩნიონ ან არ აღიარონ. ალბათ თქვენ ხართ ერთადერთი ადამიანი, ვინც მათ საერთოდ ელაპარაკა. თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ მათ გარკვეული ყურადღების მიქცევით.
3. შესთავაზეთ დახმარება
დაეხმარეთ ვინმეს, ვისაც უჭირს სასურსათო ჩანთები ან მძიმე ამანათები მათ ტარებაში, ან გააღეთ კარი სხვებისთვის. მიუხედავად იმისა, რომ ეს ყველაზე ბუნებრივი რამ არის გასაკეთებელი, ადამიანების უმეტესობა არ აწუხებს და დროის ნაკლებობას საბაბად ასახელებს.
რეალურად, ამას დიდი დრო არ სჭირდება, მაგრამ კეთილგანწყობა, რასაც აქტიდან იღებთ, ენით აღუწერელია. დღის ბოლოს, თქვენ შესაძლოა აღუდგეთ მათ რწმენას ადამიანების კეთილი და მზრუნველი ბუნების მიმართ.
4. გაავრცელეთ პოზიტივი და სიხარული
მხოლოდ ბედნიერი და კმაყოფილი ყოფნით, თქვენ საბოლოოდ ავრცელებთ მას თქვენს გარშემო. თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ მსოფლიოს, რომ ბედნიერი ხართ მომღიმარი სახით, პოზიტიური საუბრით, გულწრფელი კომპლიმენტებით და კონსტრუქციული კომენტარებით.
ბედნიერება და პოზიტივი მათი თქმით, გადამდებია. თქვენი ოპტიმისტური დამოკიდებულება აუცილებლად გადაეცემა იმ ადამიანებს, რომლებსაც ხვდებით, რომელთაგან ზოგიერთი შეიძლება თავს ცუდად გრძნობდეს.
თქვენ შეგიძლიათ დაამყაროთ პოზიტიური დამოკიდებულება, მაშინაც კი, თუ თავს დაღლილად გრძნობთ. ამან შეიძლება გააუმჯობესოს როგორც თქვენი განწყობა, ასევე სხვების განწყობა.
5. აჩუქეთ ნივთები, რომლებსაც აღარ იყენებთ
ქველმოქმედებისთვის ან უშუალოდ დამსახურებული ადამიანებისთვის ნივთების შემოწირულობამ შეიძლება ბევრის ხალისი მოიტანოს. ნივთები, რისი შემოწირულობაც შეგიძლიათ, მერყეობს საკვებიდან ტანსაცმლით და საყოფაცხოვრებო ტექნიკით დამთავრებული. ადამიანისთვის, ვინც იბრძვის სითბოს შენარჩუნებაში, საბანი ღვთიური იქნებოდა. ან ოჯახისთვის, რომელსაც უჭირს თავის არიდება, ტანსაცმელი ან საყოფაცხოვრებო ნივთები ყველაზე მისასალმებელი იქნება.
და დაიმახსოვრე, ეს ის საგნებია, რომლებიც გამოუყენებელი იყო შენთან გარკვეული პერიოდის განმავლობაში. იმის მაგივრად, რომ სენტიმენტალური მიზეზების გამო ამ საკითხებს შეაჩერონ, ისინი კარგად უნდა გამოიყენონ და სხვისი გაახალისონ.
6. გაავრცელეთ პოზიტივი ინტერნეტით
ინტერნეტი ცნობილია ტროლების, უარმყოფელებისა და განკითხვის დღის წინასწარმეტყველებით. ონლაინ პლატფორმები იფეთქებს ყვირილით, ჩივილებით, დამთრგუნველი ამბებით და ყველანაირი ნეგატივით. ნუ მისცემთ უფლებას ნეგატივს თქვენამდე მოხვედრა. ამის ნაცვლად, შეეცადეთ გაავრცელოთ გარკვეული პოზიტივი და სიხარული.
მხოლოდ ნეგატიური ატმოსფეროს გამო, არ არის საჭირო, თავი შორს დაიჭიროთ სოციალური მედიისგან. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მეტი სიკეთე მათზე დარჩენით და მხიარულების გავრცელებით. როგორიცაა სასაცილო ისტორიები, საყვარელი ვიდეოები, მხიარული ანეგდოტები, ან ნეკნებიანი ამბები მთელი მსოფლიოდან.
აკეთეთ და არ უნდა გაახალისოთ ვინმე
გააკეთეთ
- იყავით კეთილი, მეგობრული და დამხმარე
- გააცინეთ ისინი
- აგრძნობინეთ ისინი კომფორტულად
- დაგეგმეთ მოგზაურობები და თავგადასავლები
- დაარწმუნეთ ისინი, რომ თქვენ მათ გვერდით იქნებით, რაც არ უნდა მოხდეს
- ბოდიშს გიხდით, თუ შეცდომა დაუშვით
- იყავი ღია და გულწრფელი
- გამოხატეთ თქვენი სიყვარული და მადლიერება სიტყვებით და მოქმედებებით
- თავად იყავი ბედნიერი
- დაამყარეთ თვალის კონტაქტი
- გამოყავით დრო თქვენი საყვარელი ადამიანებისთვის
- მოუტანეთ მათ საჩუქრები
- შეინახეთ კავშირი
- გაავრცელეთ სიხარული და პოზიტივი
არა
- დარწმუნდით, რომ თქვენი დახმარება მისასალმებელია
- მიეცით მათ სივრცე, მაგრამ აცნობეთ მათ, რომ ყოველთვის მათ გვერდით ხართ
- ნუ აიძულებთ მათ გააკეთონ ის, რაც მათ არ მოსწონს
- თანაგრძნობა კარგია, თანაგრძნობა არა
- მოერიდეთ სინანულს და სარკაზმს თქვენს სიტყვებში
- პატივი ეცით მათ პირად სივრცეს
- მოერიდეთ ხმის აწევას მაშინაც კი, თუ ეს სწორი პუნქტის მიღმაა
- მოერიდეთ მათ ნეგატიურ მსოფლმხედველობას, თუნდაც ეს მათი ნდობის მოსაპოვებლად იყოს
- ნუ გახდებით სხვებს თქვენზე დამოკიდებული ემოციური მხარდაჭერისთვის. გაახალისეთ ისინი და დატოვეთ ისინი თავიანთი ცხოვრებით
- არ იკბინოთ იმაზე მეტი, ვიდრე შეგიძლიათ დაღეჭოთ. თუ ადამიანი ზედმეტად დეპრესიაშია, რომ ვერ გაუმკლავდეთ, დაეხმარეთ მას პროფესიონალური დახმარების მიღებაში.
დასკვნითი სიტყვა
თუ ბედნიერება ერთი საათით გინდა, დაიძინე. თუ ბედნიერება გინდა ერთი დღით, წადი სათევზაოდ. თუ ბედნიერება გსურს ერთი წლის განმავლობაში, დაიმკვიდრე ქონება. თუ ბედნიერება გინდა მთელი ცხოვრება, დაეხმარე სხვას. ჩინური ანდაზა
დღესდღეობით, ეგოცენტრული ყოფნა ნორმად ითვლება. დროის უქონლობა და უყურადღებო დამოკიდებულება განიხილება, როგორც საფუძვლიანი საბაბი იმისათვის, რომ არ დავეხმაროთ ახლობლებსა და ახლობლებს. თუ ასეა საქმეები თქვენს ოჯახთან და მეგობრებთან, სად ტოვებს ეს უცხო ადამიანებს?
როდესაც ვინმე მოწყენილია, ისინი ავრცელებენ თავიანთ ნეგატივს ირგვლივ, რაც უფრო მეტ ადამიანს აწუხებს და იწყებს მანკიერი ჯაჭვს. როდესაც თქვენ ახერხებთ ერთი ადამიანის გაბედნიერებას, თქვენ არღვევთ ერთ-ერთ იმ ნეგატიურ ჯაჭვს. ეს ნიშნავს, რომ ნაკლები მოწყენილი ადამიანი მსოფლიოში. თქვენ შეიძლება სათნო ჯაჭვის დაწყებაც კი დასრულდეთ, მხიარულება შორს და ფართოდ გაავრცელოთ.
სხვების გახარება არის მალსახმობი საკუთარი თავის გასაბედნიერებლად, ეს არის ორმაგი სიკეთე - მომგებიანი სიტუაცია. გაიღიმეთ, ჩაეხუტეთ, დაამშვიდეთ, დაეხმარეთ, თქვით ხუმრობები, იყავით თავხედური ან სულელური - მოუტანეთ კომფორტს და სიხარულს თქვენს გარშემო მყოფ ადამიანებს, რათა სამყარო უკეთეს ადგილად აქციოთ.
თქვენ ასევე შეიძლება დაგაინტერესოთ: