როგორ მოვუსმინოთ თქვენს ინტუიციას ურთიერთობებში?
თვით გაუმჯობესება
ურთიერთობებში ხშირად მოლიპულ ფერდობებზე აღმოჩნდებით. ფიქრობთ, რომ ყველაფერი მშვენივრად მიდის და მომდევნო მომენტში განიცდით ბედის სწრაფ შემობრუნებას.
რატომ არ იცოდი რა ხდებოდა შენს ურთიერთობაში? რატომ დაგიჭირეს უგონოდ? რისი გაკეთება შეგეძლოთ ამის თავიდან ასაცილებლად?
ინტუიცია არის გასაღები მოვლენების ასეთი შემობრუნების თავიდან ასაცილებლად.
ნაწლავის გრძნობა, გამჭრიახობა, ჭკუა, გამჭრიახობა, მეექვსე გრძნობა და ინსტინქტი - ინტუიცია ცნობილია მრავალი სახელით. ყველა მათგანი ეხება უნარს, იცოდეს რაღაც ფაქტების ან მსჯელობის გარეშე.
თქვენ უბრალოდ იცით ეს!
ასე რომ, ეს იწვევს შემდეგ კითხვას. რამდენად სანდოა? ან, რამდენად შეგიძლიათ დაეყრდნოთ თქვენს ინტუიციას?
ეს სტატია იკვლევს ინტუიციის როლს ურთიერთობებში. და როგორ შეგიძლიათ გააუმჯობესოთ ის და თქვენი ინტუიციური აზრების მოსმენის გზები.
რა არის ინტუიცია?
ლექსიკონი განმარტავს ინტუიციას, როგორც უნარს, გაიგოს ან იცოდე რაღაც დაუყოვნებლივ, შენს გრძნობებზე და არა ფაქტებზე დაყრდნობით. ეს არის ინსტინქტურად რაღაცის გაგების უნარი, გაცნობიერებული მსჯელობის საჭიროების გარეშე.
ინტუიცია არის ის ცოდნა, რაც თქვენ გაქვთ, რომელიც არ არის დაფუძნებული ფაქტებზე ან ანალიტიკურ მსჯელობაზე. თქვენ არ იცით საიდან ან რის საფუძველზე მიიღეთ ეს ცოდნა. მაგრამ თქვენ უბრალოდ იცით, რომ ეს გაქვთ.
ფსიქოლოგიაში ინტუიცია განიხილება ხიდად ცნობიერ და ქვეცნობიერ გონებას შორის. ქვეცნობიერ გონებას აქვს ჩანაწერი ყველა გრძნობის, აზრის, ემოციისა და გამოცდილების შესახებ, რაც ოდესმე გქონიათ, ხოლო ცნობიერ გონებას აქვს მხოლოდ შეზღუდული მონაცემები. თუმცა, თქვენ არ იცით თქვენი ქვეცნობიერის შინაარსი.
ითვლება, რომ ინტუიცია ამოიღებს ამ ფარულ მონაცემებს ქვეცნობიერი გონებიდან და გადასცემს მათ თქვენს ცნობიერ გონებაში. ეს ნიშნავს, რომ ინტუიცია ეფუძნება თქვენს წარსულ გამოცდილებას, რომლის შესახებაც თქვენ შეგნებულად არ იცით.
ინტუიცია vs ნაწლავის გრძნობა
შეიძლება გაინტერესებთ, რატომ ჰქვია ინტუიციას ნაწლავის გრძნობა. როდესაც თქვენი ინტუიციური უნარი კარგია, კავშირი მყარდება ტვინსა და გულს შორის. ან ცნობიერ და ქვეცნობიერ გონებას შორის. ამით, თქვენი სხეული გადააქვს ყველა ემოციას, რომელსაც განიცდით კუჭ-ნაწლავის დისტრესში. თქვენ შეძლებთ იგრძნოთ თქვენი ბრაზი, სიხარული, შფოთვა და შიში თქვენი კუჭის ორმოში. აქედან მოდის ტერმინი ნაწლავის შეგრძნება.
ინტუიცია ყოველთვის მართალია?
შეიძლება შეგხვდეთ ისეთი სიტუაციების წინაშე, როდესაც არ გაქვთ ფაქტები ინფორმირებული გადაწყვეტილების მისაღებად. და თუ გადაწყვეტილების მიღება გჭირდებათ, თქვენი საუკეთესო ფსონი ინტუიციაა.
ინტუიციას ნამდვილად აქვს უზარმაზარი როლი გადაწყვეტილების მიღებაში, მაშინაც კი, როდესაც თქვენ გაქვთ წვდომა ფაქტებზე და ანალიტიკურ მსჯელობაზე. იმ მარტივი მიზეზის გამო, რომ ფაქტები შეიძლება იყოს მოტყუებული და შეიძლება არასწორად იქნას გაგებული. და მსჯელობა ასევე შეიძლება არასწორი იყოს.
მეორეს მხრივ, ინტუიცია ეფუძნება თქვენს გამოცდილებას წარსულიდან, მაშინაც კი, თუ თქვენ არ იცით ისინი.
შეიძლება თქვენი ინტუიცია არასწორი იყოს? ამაზე მარტივი პასუხი არ არსებობს. ეს შეიძლება იყოს დიახ და არა, იმისდა მიხედვით, თუ რამდენად სუფთა ან დაუოკებელია თქვენი ინტუიცია. როდესაც თქვენი ინტუიცია ერევა თქვენს ამჟამინდელ აზრებს, გრძნობებსა და ემოციებს, ისინი შეიძლება დამახინჯდეს.
თუმცა, პრაქტიკითა და უნარით, შეგიძლიათ ისწავლოთ თქვენი ემოციების მოშორება თქვენი ინტუიციებისგან. და იმის გასარკვევად, თუ როდის არის თქვენი ინტუიცია დაზიანებული თქვენი ამჟამინდელი ემოციური მდგომარეობის გამო.
ეს გახდის ინტუიციას ისეთივე სანდოს, როგორც რთულ ფაქტებს ან კიდევ უფრო სანდოს.
ინტუიციის როლი ურთიერთობებში
როცა ვინმეს პირველად ხვდები, ბევრი არაფერი იცი მის შესახებ. მაშ, როგორ გადაწყვიტეთ გამოიჩინოთ თუ არა ინტერესი ადამიანის მიმართ? ეს არის თქვენი ინტუიცია, რომელიც გიხელმძღვანელებს აქ. ვინმეს მიმართ ძლიერი ინტუიცია უფრო მეტად მოქმედებს როგორც რადარი და გეუბნებათ, როგორ გააგრძელოთ ურთიერთობა.
ურთიერთობის ყველა ეტაპზე, ინტუიციას აქვს მთავარი როლი. ერთი ნახვით სიყვარული ინტუიციური უნარის საუკეთესო მაგალითია. ან როდის შესთავაზოს.
ჩვენ უბრალოდ დავაწკაპუნეთ პირველ პაემანზე.
მე ვიცი, ჩემი გულით ეს არის ჩემთვის.
ჩვენ ერთმანეთისთვის ვართ შექმნილი.
რამდენჯერ შეგხვედრიათ მსგავსი გამონათქვამები? სინამდვილეში, ძალიან ბევრია დასათვლელად.
ინტუიცია ხელსაყრელია არა მხოლოდ ურთიერთობებში მნიშვნელოვანი ეტაპებისთვის. თქვენი პარტნიორის გაგების უნარი უსიტყვოდ შეიძლება იყოს თქვენი ყველაზე დიდი უპირატესობა თქვენს ურთიერთობაში.
თუმცა, მხოლოდ ინტუიციაზე დაყრდნობამ შეიძლება ასევე შეგაწუხოთ, თუ ისინი თქვენი ემოციებით, მიკერძოებულებით, ცრურწმენებით, იძულებითა და ზედმეტი აზროვნებითაა შეფერილი. დაშლისა და განქორწინებების დიდი რაოდენობა, რომელსაც დღეს შეესწრო, შეიძლება ნაწილობრივ დადანაშაულებულ ინტუიციაზე დაყრდნობით იყოს დაბრალებული.
მაგრამ თავად ინტუიციის დადანაშაულება უსამართლოდ ჩანს. თქვენ მხოლოდ უნდა მოიპოვოთ უნარი, რომ შეინარჩუნოთ თქვენი ინტუიცია სუფთა და ხელუხლებელი. და ასევე ისწავლეთ როგორ გამოიყენოთ თქვენი ინტუიცია მისი ავთენტური ფორმით.
როგორ მოვუსმინოთ თქვენს ინტუიციას?
ზუსტი ინფორმაციისათვის საჭირო ყველა მონაცემი ხელმისაწვდომია თითოეულ ჩვენგანთან. თუმცა, მისი დაბინძურება ისეთი დამაბინძურებლებისგან, როგორიცაა ემოციები და მიკერძოებები, რთული ნაწილია. და ამ მონაცემებზე წვდომა არც ისე ადვილი საქმეა.
თქვენი ინტუიციის მოსმენა ჰგავს შორიდან მოსული სუსტი ხმის დაჭერის მცდელობას. მხოლოდ იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ შეგიძლიათ დახუროთ ხმაური თქვენს გარშემო და ყურადღებით მოუსმინოთ, შეგიძლიათ გაიგოთ ეს. და იგივე მიდგომა მუშაობს ინტუიციისთვისაც.
1. შეანელეთ თქვენი ცხოვრება
როცა გეჩქარებათ, ძლივს ახერხებთ ფოკუსირებას იმაზე, რაც გადის თქვენს ცნობიერ გონებაში. ასე რომ, თქვენს ქვეცნობიერთან შეხება გამორიცხულია. როცა შენი ცხოვრება სწრაფ ზოლშია, ყველაფერი ბუნდოვანია.
შეანელეთ თქვენი ცხოვრება რეგულარულ ტემპზე, რათა გქონდეთ დრო, დატკბეთ კომფორტით და სიამოვნებით, რისთვისაც ძალიან ბევრს შრომობდით. შეუერთდით სამყაროს და თქვენს გარშემო არსებულ სამყაროს. უფრო სავარაუდოა, რომ შეხვალთ თქვენს ქვეცნობიერ გონებაში, როცა მოდუნებული და ბედნიერი ხართ.
2. გაიწმინდე გონება
თქვენი გონება ყოველთვის სავსეა აზრებით, როგორც დადებითი, ასევე უარყოფითი. ეს უფრო ჰგავს აზრების მსვლელობას, რომელსაც შორის შესვენება არ არის. როდესაც თქვენი გონება ასე იქცევა, არავითარ შემთხვევაში არ შეგიძლიათ მიჰყვეთ თქვენს ინსტინქტებს და მოუსმინოთ თქვენს ინტუიციას.
საათის მოთხოვნილებაა თქვენი გონების დაცლა და მისი გაჩერება. ამას პრაქტიკა და მოთმინება სჭირდება. ამაში დაგეხმარებათ მედიტაცია და სუნთქვის ვარჯიშები.
3. დარჩით თქვენს შეგრძნებებთან
იმის გაცნობიერება, რასაც გრძნობთ, დაგეხმარებათ თქვენს ქვეცნობიერ გონებასთან დაკავშირებაში. ეს არის მხოლოდ თქვენი ემოციები და აზრები, რომელთანაც თქვენ უნდა იყოთ ჰარმონიაში. თქვენ ასევე უნდა გესმოდეთ, როგორ რეაგირებს თქვენი სხეული მათზე. მაგალითად, როცა გაბრაზებული ხარ, სხეული იძაბება, სიცხე და სიცხე გეუფლება.
სხეულის რეაქციები გთავაზობენ მინიშნებებს თქვენი რეალური გრძნობების შესახებ, მანამდეც კი, სანამ მათ რეალურად გააცნობიერებთ. თქვენი შეგრძნებების ამოცნობის უნარი საშუალებას გაძლევთ შეხედოთ თქვენს ქვეცნობიერ გონებას.
4. შემობრუნდი შიგნით
ყველა ჩვენგანი განპირობებულია, რომ გავიხედოთ გარედან სამყაროში, რათა დავინახოთ, როგორ აღიქმება ჩვენი ქმედებები და სიტყვები. ეს დაგვეხმარება ადამიანებზე და სიტუაციებზე ჩვენი რეაქციების სტრატეგიაში. მაგრამ ეს არ გვეხმარება ჩვენს ინტუიციურ უნარებში. მხოლოდ მაშინ, როცა კონტაქტში იქნებით თქვენს ემოციებთან, გრძნობებთან და შეგრძნებებთან, თქვენ გეცოდინებათ რა ხდება თქვენს ქვეცნობიერში.
5. ივარჯიშეთ გონებამახვილობით
გონებამახვილობა ახლანდელ მომენტში ცხოვრობს. როდესაც თქვენი გონება გაქრა, ბუნებრივია, თქვენ არ გაქვთ შეხება როგორც ცნობიერთან, ასევე ქვეცნობიერთან. Mindfulness ნიშნავს გააცნობიეროთ თქვენი ყოველი აზრი, გრძნობა და ემოცია არა განსჯის გზით. გონებამახვილობის ვარჯიში მედიტაცია და იოგა დაგეხმარებათ გონების შეკავებაში.
ქვედა ხაზი
ენდეთ თქვენს ინტუიციას ან შინაგან გრძნობებს. ეს არ ნიშნავს, რომ იგნორირება გაუკეთეთ თქვენს სახეში შემაძრწუნებელ ცივ ფაქტებს. ისწავლეთ ყველა მათგანის გათვალისწინება გულის გადაწყვეტილების მიღებისას.
რეკომენდებული საკითხავი: