როგორ მოვიხადოთ ბოდიში, როცა არ ცდებით
თვით გაუმჯობესება
თქვენ აუცილებლად გაინტერესებთ, რატომ უნდა მოიხადონ ვინმეს ბოდიში, როდესაც მათ არაფერი დაუშავებიათ. მართალიც ხარ და არასწორიც.
ნორმალურ პირობებში, ბოდიშს გიხდით, როცა ვინმეს აწყენინებთ ან რაიმეს არასწორად აკეთებთ. თუმცა, ადამიანები, ადამიანური ქცევა და ადამიანური ურთიერთობები იმდენად რთულია, რომ არის შემთხვევები, როცა ბოდიშის მოხდა წესრიგშია მაშინაც კი, როცა ცუდი არაფერი გაგიკეთებია.
თუმცა, უნდა იცოდეთ როდის არ უნდა მოიხადოთ ბოდიში ურთიერთობაში. მაგალითად, როცა ვინმე გაბრაზებულია შენზე უმიზეზოდ.
ეს სტატია განიხილავს სიტუაციებს, როდესაც ბოდიშის თქმა სწორი არჩევანია, მაშინაც კი, თუ თქვენ აშკარად ხართ. აქ ნახავთ, თუ როგორ უნდა თქვათ ბოდიში ასეთ დროს.
რატომ უნდა მოიხადო ბოდიში, როცა მართალი ხარ?
ზოგჯერ თქვენი ქმედებები არასწორად აღიქმება სხვების მიერ და თქვენ ბრალს სდებენ არასწორ საქციელში. ეს გვაღიზიანებს და გვაბრაზებს და ბუნებრივია, თქვენ უარს ამბობთ ბოდიშის მოხდაზე იმის გამო, რაც თავიდან არასოდეს გაგიკეთებიათ.
ეს სიტუაციები შეიძლება მოხდეს ურთიერთობებში ან მეგობრებს შორის, სახლში ან სამსახურში, ან თუნდაც საჯარო ადგილას. თავს თავდაცვით, მართალ და გაბრაზებულად გრძნობთ და იწყებთ შეურაცხყოფას მათზე, ვინც გადანაშაულებთ და ითხოვს ან ელოდება თქვენს ბოდიშს.
დაგეხმარება, თუ შეგიძლია დამშვიდდე და შეაფასო სიტუაცია და აწონ-დაწონე ბოდიშის მოხდის დადებითი და უარყოფითი მხარეები. სიცხეში ამის მართვა ძნელია. მაგრამ თქვენ შეგიძლიათ მოემზადოთ ასეთი სიტუაციებისთვის და მიჰყვეთ სკრიპტს, რათა დაგეხმაროთ მათ საუკეთესოდ გაუმკლავდეთ.
მოდით გადავხედოთ სცენარებს, როდესაც შეიძლება მოითხოვონ ან მოელოდნენ თქვენგან ბოდიშის მოხდას, მიუხედავად თქვენი უდანაშაულობისა და უნაკლო ქცევისა.
ურთიერთობა ეგოზე მაღლა
ჩვენ ყველა კუნძულები ვართ, რომლებიც ერთმანეთს ტყუილებს ვუყვირით გაუგებრობის ზღვაში. - რადიარდ კიპლინგი, სინათლე რომ ჩავარდა
ურთიერთობები და გაუგებრობები ხელჩაკიდებული მიდის. საუკეთესო ურთიერთობებშიც კი შეუძლებელი იქნება არეულობა, გაუგებრობები, შეცდომები და უთანხმოება.
როცა საქმე ქვევით მიდის, ადამიანური ინსტინქტია დამნაშავე - უფრო ხშირად სხვა ადამიანი და ზოგჯერ საკუთარი თავიც. როდესაც თქვენი პარტნიორი ფლობს შეცდომებს, თქვენ მაინც მოგინდებათ სიტუაციის რძალი მთელი მისი ღირებულების გამო, გაიხაროთ და გაატაროთ იგი.
ცოტა ხნით შეჩერდით და იფიქრეთ იმაზე, თუ როგორ იმოქმედებს ეს თქვენს ურთიერთობაზე. რას მიაღწევთ პარტნიორის ცუდ შუქზე დახატვით? თქვენი პარტნიორი შეიძლება გადის ცუდ ფაზაში და თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ გარკვეული ემოციური სიმწიფე.
თქვენ არაფრის დაკარგვას არ აპირებთ იმ მტკივნეული სიტუაციის გამო ბოდიშის თქმით, რომელშიც თქვენ აღმოჩნდებით. ეს იქნება იმის მტკიცებულება, რომ თქვენ აფასებთ თქვენს პარტნიორს და ურთიერთობას უფრო მეტად, ვიდრე საკუთარი ეგო და საჭიროება იყო მართალი.
ერთიანობისთვის
როდესაც გუნდის წევრი ან ლიდერი ხართ, შესაძლოა მოგიწიოთ მსხვერპლის გაღება გუნდის ერთიანობისთვის ან სოლიდარობის გამოსახატავად. სხვა წევრებისკენ თითების გაშლა და ფულის გაშვება შეიძლება გამოიწვიოს შეუქცევადი ზიანი გუნდში ინტერპერსონალური ურთიერთობებისთვის.
კარგი გუნდის დევიზი უნდა იყოს ერთად მოგება, ერთად წაგება. მოიგე თუ წააგე, პასუხისმგებლობა თანაბრად უნდა გაიზიარო. მაშინაც კი, როდესაც გუნდის ერთი წევრი უშვებს შეცდომას, რომელიც საფრთხეს უქმნის მთელი გუნდის მუშაობას, სხვებმა უნდა გააერთიანონ თავიანთი გუნდის წევრი და აიღონ პასუხისმგებლობა გუნდურ წარუმატებლობაზე.
ეს უფრო აქტუალურია, თუ გუნდს ხელმძღვანელობ. წარუმატებლობის პასუხისმგებლობის გადაცემა გუნდის წევრებზე უბრალოდ ავლენს თქვენს, როგორც ლიდერის, უმწიფრობას, სისუსტეს და არაკომპეტენტურობას. მეორეს მხრივ, გუნდის წევრის ან მთელი გუნდის შეცდომებზე პასუხისმგებლობის აღება და მათი სახელით ბოდიშის მოხდა გაზრდის თქვენს სტატუსს გუნდში.
ცოტას დათმობ მეტის მოსაპოვებლად
ნათქვამია, წააგეთ ბრძოლა ომში მოსაგებად. ჩვენ შეგვიძლია გამოვიყენოთ ეს ჩვენი ცხოვრების ყველა სფეროში, განსაკუთრებით ინტერპერსონალურ ურთიერთობებში. თუ თქვენ ხართ წვრილმანი ან გულგრილი ყველა კამათის მოგებაში, საბოლოო ჯამში თავად ურთიერთობას დაკარგავთ. და, სავარაუდოდ, თქვენ საბოლოოდ ინანებთ თქვენი დაჟინებული ბრძოლების მოგების შესახებ.
იმის ნაცვლად, რომ დახარჯოთ დრო და ენერგია ამ მცირე გამარჯვებების უზრუნველსაყოფად, შეგიძლიათ უფრო პროდუქტიული გამოყენება. მაშინაც კი, თუ ცუდი არაფერი გაგიკეთებიათ, შეგიძლიათ მარტივად მოიხადოთ ბოდიში და მოაგვაროთ კონფლიქტი. ამგვარად, გექნებათ საკმარისი დრო და ენერგია უფრო მნიშვნელოვანი საქმეებისთვის.
შორი მანძილის ხედვით, თქვენთვის ხელსაყრელი იქნება მცირე ბრძოლების დათმობა ისე, რომ დიდი ომების მოგება მოგიწევთ.
3 გზა, რომლითაც შეგიძლიათ თქვათ ბოდიში, როდესაც არ ცდებით
მიუხედავად იმისა, ვინმე არასწორად გადანაშაულებთ თუ თქვენ ნებაყოფლობით იღებ ბრალს სიტუაციის გადასარჩენად, შეგიძლიათ იპოვოთ სწორი გზა ბოდიშის მოსახდისთვის ამ სიიდან.
1. იყავი ღია და პირდაპირი
იმის მაგივრად, რომ დიდი საქმე გააკეთო, თქვი ბოდიში ყველაზე პირდაპირ. თქვენი ქმედებების გამართლება და წარსულის მსგავსი გამოცდილების გახსენება მხოლოდ გააუარესებს სიტუაციას ყველასთვის.
მოიხადე ბოდიში პირდაპირ გულიდან. შეიძლება გამოავლინოთ ის ემოციები, რამაც ბოდიშის მოხდა გიბიძგათ. თქვენ ასევე შეგიძლიათ ხაზგასმით აღვნიშნოთ, რამდენად აფასებთ ურთიერთობას. თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ, რომ თქვენ არ იღებთ ბრალს, რადგან ფიქრობთ, რომ არაფერი დაგიშავებიათ. მაგრამ მაინც მოიხდი ბოდიშს, რადგან თქვენ აფასებთ მათ და გინდათ რომ თქვენს ცხოვრებაში გყავდეთ.
თქვით ბოდიში გულმოდგინედ და გულწრფელად ნებისმიერი ტკივილისთვის, რომელიც შეიძლება გამოიწვიოს მათ ცხოვრებაში, თუმცა უნებურად. ვწუხვარ, როგორ მოგექეცი.
2. ჩაეხუტე ან აკოცე
ეძებთ ბოდიშის მოხდის გზას ბოდიშის გარეშე? ურთიერთობიდან გამომდინარე, არის შემთხვევები, როდესაც ჩახუტება ან კოცნა უკეთესად მოქმედებს როგორც ბოდიში, ვიდრე ყველაზე გულწრფელი სიტყვები. სინამდვილეში, სიტყვებმა შეიძლება გააუარესოს სიტუაცია, მაშინ როდესაც ფიზიკურ კონტაქტს აქვს ჯადოსნური ძალა, სწრაფად გაფანტოს ბრაზი და გაღიზიანება.
მოკლე და ტკბილი ბოდიშის მოხდა შეიძლება ეფექტური იყოს, მაგრამ როცა ბოდიშის თქმას დაიწყებთ, ის შეიძლება ხელიდან გაუშვას. შეიძლება დაიწყოთ ჩხუბი, რადგან არაკომფორტულად გრძნობთ თავს იმ შეცდომის გამო, რომელიც არ დაუშვით. თქვენ შეგიძლიათ სცადოთ ახსნათ, თუ რატომ არის ეს ასე უსამართლო თქვენ მიმართ და საბოლოოდ დაადანაშაულოთ სხვა ადამიანი.
ამ ყველაფრის თავიდან აცილება შეგიძლიათ ჩახუტებით ან კოცნით, თუ ეს თქვენს ურთიერთობას შეესაბამება. თუ თქვენ შეგიძლიათ დაამატოთ ბოდიშის მოხდა, რომელსაც თან ახლავს სულელური ღიმილი, ეს აუცილებლად გაანადგურებს ყველაზე რთულ გულებს და მათი გაღიზიანება ან უკმაყოფილება უბრალოდ გაქრება.
3. შესთავაზეთ გააზრებული საჩუქარი
წარმოიდგინეთ ეს სცენარი. თქვენი შეხვედრა დროთა განმავლობაში დასრულდა და თქვენ ვერ შეასრულეთ თქვენი ვახშმის თარიღი ან შეხვედრა. ზუსტად შენი ბრალი არ არის, რომ ეს მოხდა. მესიჯიც კი გაუგზავნე, რომ შეიძლება დაგაგვიანდეს. მიუხედავად ამისა, გასაგებია, რომ სხვა ადამიანი გრძნობს თავს დამცირებულად, გაღიზიანებულად და გაბრაზებულად.
რატომ არ გამოჩნდეთ ყვავილებით ან საყვარელი ფილმის/შოუს/მატჩის ბილეთით და არ მოიხადოთ მარტივი და გულწრფელი ბოდიში დაგვიანებისთვის. ეს სასიამოვნო ჟესტი მათ პატიებასა და დავიწყებაში დაეხმარება. მეორეს მხრივ, თუ თქვენ ცდილობთ ახსნათ, თუ რატომ ვერ იყავით მათთან დროულად, ისინი განაგრძობენ ბრაზს იმის გამო, რომ დარჩენილები არიან და შესაძლოა თქვენი ბოდიშიც კი არ გამოდგეს.
საჩუქრები არ უნდა იყოს ძვირი და გრანდიოზული. ეს უნდა იყოს ისეთი რამ, რაც გარანტირებულია რომ გაახარებს სხვა ადამიანს. რადგან უკვე აგვიანებთ, მოიფიქრეთ რაიმე ადვილი შესაძენი, მაგრამ ამავე დროს იმაზე, რისი ყიდვაც გაუჭირდებათ.
რჩევები ბოდიშის მოხდის შესახებ, როდესაც არ ცდებით
როცა იცი, რომ არაფერი დაგიშავებია, ადვილი არ არის გულიდან ბოდიშის მოხდა. თქვენ უნდა აღიაროთ ბოდიშის მოხდის აუცილებლობა. ამის გარეშე ბოდიშის მოხდა უაზროდ ჟღერს.
აქ მოცემულია რამდენიმე რჩევა იმის შესახებ, თუ როგორ შეგიძლიათ მართოთ თქვენი ბოდიში, როდესაც არ ცდებით.
- თქვენ შეგიძლიათ აჩვენოთ თქვენი სინანული სხვისი ტკივილის გამოწვევის გამო, შეცდომის დამორჩილების გარეშე. ეს ნიშნავს, რომ ის, რაც მოხდა, იყო თქვენი კონტროლის მიღმა ან თქვენი განზრახვა იყო კარგი.
- არ ჩართოთ რაიმე გაფრთხილება ბოდიშის მოხდაში. მაგალითად, ვწუხვარ, თუ ჩემი სიტყვებით შეურაცხყოფილად გრძნობთ თავს. ეს ბრალის გადატანას ჰგავს. თუ ბოდიშის თქმა გადაწყვიტეთ, თქვით ეს რაც შეიძლება მარტივი გზით. ძალიან ვწუხვარ, რომ გაწყენინე.
- ნათლად იყავით იმაზე, რისთვისაც ბოდიშს იხდით. მით უმეტეს, რომ არაფერი დაგიშავებიათ, ორაზროვანმა ბოდიშმა შეიძლება შექმნას თქვენი დანაშაულის და ამ საქმეში ჩართულობის შთაბეჭდილება.
- არ ინერვიულოთ მომხდარის ფაქტებითა და ჭეშმარიტებით. რაც წარსულია, წარსულია. დატოვე. თქვენ არ შეგიძლიათ მისი შეცვლა. მნიშვნელოვანია ის, რასაც აკეთებთ აწმყოში. როცა ამბობ ბოდიშს ნუ ჩაათრევ მასში წარსულს.
- იმ შემთხვევაში, თუ თქვენ არასწორად ადანაშაულებთ, ნუ იდარდებთ თითების გაშლას ნამდვილ დამნაშავეზე. არც ამართლებს ადამიანს. თავი დაანებეთ მათ ბოდიშს.
- დათანხმდით წინსვლაზე და არ გადახედოთ ამ ინციდენტს. თქვენ იხდით ბოდიშს და სხვა ადამიანი იღებს ამას და ამით მთავრდება ამბავი. დაე, წარსულები იყოს წარსულები.
დასკვნითი აზრები
როცა არაფერი დაგიშავებიათ, დიდი ძალისხმევა დაგჭირდებათ, რომ გააკონტროლოთ ამის თქმის სურვილი და სხვებს დააბრალოთ შეცდომა. ბოდიშის მოხდა ურთიერთობაში, როცა არაფერი დაგიშავებიათ ან რაღაცის გამო, რაც არ გაგიკეთებიათ, არც სახალისოა და არც სასიამოვნო გამოცდილება. ყველაზე ხშირად სხვების დადანაშაულება და თქვენი უკმაყოფილების ან უკმაყოფილების გამოხატვა შეიძლება მხოლოდ სცენარის გაუარესებას გამოიწვევს.
თუ თქვენს ურთიერთობებს იმაზე მეტად აფასებთ, ვიდრე თქვენი ეგოს დაკმაყოფილებას ან სამართლიანობის გრძნობას, აღარ იფიქროთ. წადი პირდაპირ და თქვი ბოდიში. იფიქრეთ უფრო დიდ ომებზე, რომელთა მოგებაც შეგიძლიათ ახლა ცოტათი დათმობით.
რეკომენდებული საკითხავი: