7 გზა, რათა ისიამოვნოთ არდადეგების სახლში მარტო გატარებით
დღესასწაულები
მე ვარ ყოველდღიურად მონაცემთა ანალიტიკოსი და ამაყი ბიბლიოფილი. წარმოშობით ვისკონსინიდან ვარ.
ისწავლეთ როგორ დატკბეთ არდადეგებით მარტო.
როგორ აღვნიშნოთ თქვენი დაბადების დღე, შობა, ახალი წელი და სხვა
რამდენიმე დღესასწაული მარტო გავატარე, მათ შორის ახალი წელი და რამდენიმე დაბადების დღე, და ვისწავლე, როგორ გავხადო თითოეული ეს დღე განსაკუთრებული და სიამოვნება მივიღო საკუთარი მეგობრობით. მე ვიცი, რომ თქვენც შეგიძლიათ, თუ დაიცავთ ამ სტატიაში მოცემულ რჩევებს.
მარტოობა არ ნიშნავს მარტოობას! მიუხედავად იმისა, თქვენი შვილები დაშორდნენ, თქვენ განიცდით განშორებას ან განქორწინებას, ან იზოლირებული ხართ პანდემიის გამო, ისწავლეთ, როგორ მიიღოთ მაქსიმალური სარგებლობა განსაკუთრებული შემთხვევისგან ამ შვიდი გასაოცარი იდეით.
ხელახლა შექმენით საოჯახო რეცეპტები.
1. ხელახლა შექმენით თქვენი საყვარელი საოჯახო ტრადიციები და ჩვეულებები
თუ გიყვართ ოჯახთან ერთად არდადეგების გატარება, მაშინ გადახედეთ იმ სიხარულს, რომელიც ბავშვობაში განიცადეთ ამ ნაცნობი გრძნობების ხელახლა შექმნით. თუ გახსოვთ, რომ დედაშენი დღესასწაულებზე სპეციალურ ნამცხვრებს აცხობდა, გახსენით ეს ოჯახური რეცეპტი ან იპოვნეთ მსგავსი რამ. დღესდღეობით, შეგიძლიათ იპოვოთ ნებისმიერი რეცეპტი ინტერნეტში. თუ გიყვართ ისეთი წვრილმანები, როგორიცაა ცხელი შოკოლადი ცეცხლთან, გააკეთეთ ჭიქა და იპოვეთ ბუხრის YouTube ჩანაწერი. შეიქმენით განწყობა!
გახსოვდეთ, რომ დღესასწაული განსაკუთრებული უნდა იყოს. შესაძლოა ამ კონკრეტულ დღესასწაულზე რაიმე განსაკუთრებული გააკეთეთ, მაგალითად, ნაძვის ხის ქვეშ საჩუქრები მზის ამოსვლამდე გაშალეთ. შეინარჩუნე ტრადიცია საკუთარ თავს საჩუქრის შეფუთვით და ადრე გაღვიძებით. გამოაცხვეთ ნამცხვრები, გამოაცხვეთ ღვეზელი ან მოამზადეთ მადლიერების კერძი უფრო მცირე მასშტაბით, მაგრამ ისე, როგორც თქვენი ოჯახი ერთად აკეთებდა.
არდადეგებზე ვინმეს ენატრება?
თუ ვინმე გაკლიათ კონკრეტულად - მაგალითად, ბებია, რომელიც გარდაიცვალა ან ოჯახის წევრი, რომელიც აღარ არის თქვენთან ერთად - ჩაერთეთ ტრადიციებში, რომლებიც მათ შეგახსენებთ. თქვენ შეგიძლიათ კიდევ აღადგინოთ თქვენი მეხსიერება მათზე, რათა იგრძნოთ, რომ ისინი თქვენთან ერთად ტკბებიან არდადეგებით. სასეირნოდ წასვლისას ატარეთ მათი სურათი ან იზეიმეთ სანთლების აფეთქებით მათი სურათით თქვენს გვერდით.
ისიამოვნეთ ამ ჰიგიენური ვიბრებით და იყავით კომფორტული.
2. მიირთვით თქვენი საყვარელი კერძი
ჩვენი მოგონებები ასევე ინახება სურნელსა და გემოში, ასე რომ, თუ საკვები თქვენი ოჯახის ტრადიციის უზარმაზარი ელემენტია, აუცილებლად მოამზადეთ თქვენი საყვარელი კერძი! თქვენ ასევე შეგიძლიათ შეუკვეთოთ მსგავსი რამ, რასაც თქვენ ჩვეულებრივ ამზადებთ, ან ავაზაკებთ და შეუკვეთავთ კერძს თქვენი საყვარელი რესტორნიდან, თუ ის ღიაა. მოეპყარით საკუთარ თავს (განსაკუთრებით თუ თქვენი დაბადების დღეა)!
შესაძლოა, შობას ან მადლიერების დღეს ჩინური სამზარეულოს შეკვეთა ნამდვილად მოგწონთ, ან შესაძლოა, დაბადების დღეზე ტაილანდური საკვების ან სუშის შეკვეთა მოგწონთ. გაყინული საკვებიც მუშაობს! თუ თქვენი მშობლები გაყინულ კერძს ამზადებდნენ და საკვების ბრენდი და გემო მეხსიერების გზაზე დაგაბრუნებთ, მაშინ დატკბით და ისიამოვნეთ! ან იფიქრეთ ახალი რეცეპტის სწავლაზე და პირველად მომზადებაზე ან გამოცხობაზე (და შესაძლოა იქვე გქონდეთ სარეზერვო კვება ან ნამცხვარი, იმ შემთხვევაში, თუ ის არ წავა ისე, როგორც დაგეგმილი იყო).
თუ გიყვართ სასმელები, მოამზადეთ თქვენთვის შესანიშნავი კოქტეილი ან წვეტიანი სიდრი და უყურეთ თქვენს საყვარელ ფილმს სახალისო ხელნაკეთი პროექტების შესრულებისას ან მანიკურის, მასაჟის ან ბუშტუკების აბაზანის განებივრებისას.
აანთეთ დაბადების დღის სანთლები.
2. გააკეთე შენი საყვარელი სადღესასწაულო ხელნაკეთობები
მნიშვნელოვანია, რომ არდადეგებზე იყოთ დაკავებული, ამიტომ განიხილეთ Pinterest-ის დათვალიერება სახალისო ხელნაკეთობების იდეებისთვის, რათა ჩაერთოთ. ბავშვთა ხელნაკეთობები ასევე ისეთივე სახალისოა უფროსებისთვის - თქვენ არ გჭირდებათ იყოთ ბავშვი, რომ ისიამოვნოთ. იპოვნეთ ხელნაკეთობები, რომლებიც ბავშვობაში გააკეთეთ და კვლავ გააკეთეთ ისინი. შესაძლოა, გსურთ შემოდგომის ფოთლებისგან მადლიერების ინდაურის დამზადება, ქაღალდისგან ლამაზი ფიფქების მოჭრა, საშობაო ქაღალდის ჯაჭვის დათვლა ან სხვა რამის გაკეთება. არსებობს უამრავი ხელნაკეთობა, რომელიც შესანიშნავია ჰანუკას, კვანზასა და ნებისმიერი დღესასწაულისთვის, რომლის შესახებაც შეგიძლიათ იფიქროთ.
თქვენ ასევე შეგიძლიათ გაეცნოთ სახალისო საბავშვო ხელნაკეთობებს ამაზონზე (მოძებნეთ პოპულარობით კარგი რეკომენდაციები). თქვენ შეგიძლიათ იმუშაოთ რაღაც თავსატეხზე, რომელიც შეიძლება იყოს სახალისო ყველა ასაკისთვის და საშუალებას მოგცემთ მარტივად დაიწყოთ ისევ იქ, სადაც შეჩერდით, რაც მას დროის გასატარებლად დასასვენებლად და სახალისო გზად აქცევს. ზრდასრულთა საღებავების წიგნები ასევე შესანიშნავია ამ მიზეზით და შეიძლება იყოს სახალისო მათთვის, ვინც არ არის თავსატეხები. მე მიყვარს მოზრდილთა საღებარი წიგნები - ისინი ძალიან მედიტაციურია! მე დავასრულე ეს საღებარი წიგნი წლების განმავლობაში და მომეწონა, და ასევე არის რამდენიმე მართლაც სახალისო, რომელიც შეგიძლიათ იპოვოთ ამაზონზე ან წიგნის მაღაზიებში. არის რამდენიმე შემოქმედებითი სათაური, რომელიც ნამდვილად არის მორგებული დროზე.
4. უყურეთ ფილმებს, რომლებიც ბავშვობაში გიყვარდათ
აქციეთ ეს ფილმის საღამო და ჩადეთ ნაცნობი ბუნდოვანი ფილმები (ან მხიარული საშინელებათა ფილმი ჰელოუინისთვის). თუ ბევრი დღე გაქვთ შესაავსებელი, განსაკუთრებით დეკემბერში ან ახალ წლამდე, შეგიძლიათ შექმნათ სახალისო ფილმების სია და ყოველდღე უყუროთ ახალს. აღადგინეთ დღესასწაულის სული!
დაიწყეთ კინომარათონი და დარწმუნდით, რომ მიირთვით თქვენი საყვარელი საჭმელები და გააკეთეთ თქვენი საყვარელი ხელნაკეთობები. დაიმახსოვრეთ, თქვენი კინომარათონი არ უნდა იყოს მხოლოდ საშობაო ფილმები ან სადღესასწაულო თემატიკის ფილმები; ისინი შეიძლება იყოს საშინელება, სამეცნიერო ფანტასტიკა ან ის, რაც გაბედნიერებთ. თუ ვინმეს ენატრება, როგორიც არის მშობელი, ძმა ან პარტნიორი, უყურეთ მათ საყვარელ ფილმებს, რომ იგრძნოთ მასთან ახლოს.
5. მიიღეთ ნებისმიერი გრძნობა, რაც გაქვთ
მზად იყავით გრძნობების შესაგრძნობად და მიიღეთ ის, რასაც განიცდით ამ დროს. შეიძლება თავიდან ან ხშირად იგრძნოთ მარტოობა და ეს კარგია. თქვენ ასევე შეიძლება გამოგრჩეთ კონკრეტული ადამიანები, და ეს ასევე კარგია. იცოდეთ, რომ თქვენი გრძნობები სრულიად ბუნებრივია და სხვა ადამიანებიც იგივეს გრძნობენ. ნუ სცემთ თავს იმის გამო, რასაც გრძნობთ; ეს მხოლოდ ამძიმებს მარტოობას და წინააღმდეგობა არ არის კარგი თქვენთვის. ეს კიდევ უფრო მეტ დისჰარმონიას ქმნის.
გადაარჩინე სიცოცხლე - იშვილე შინაური ცხოველი
თუ ნამდვილად მარტოსული ხართ და ცხოველების მოყვარული ხართ და მზად ხართ იყოთ პასუხისმგებელი, იფიქრეთ შინაური ცხოველის შვილად აყვანაზე, რომელსაც ნამდვილად სჭირდება სახლი დასვენებისთვის. თავშესაფრის ცხოველებს თანამგზავრებიც სჭირდებათ. თქვენ უნდა იყოთ მზად გრძელვადიანი ვალდებულებისთვის, თუ ეს ასეა. ცხოველებს სჭირდებათ მეგობრობა და ისინი მადლიერი იქნებიან, რომ ჰქონდეთ სახლი.
5. შექმენით Hygge Vibe
შექმენი ჰიგიის განწყობა! რა თქმა უნდა, გსმენიათ hygge-ის შესახებ, მაგრამ რას ნიშნავს ეს? Hygge არის დანიური და ნორვეგიული სიტყვა, რომელიც აღწერს განწყობას, რომელიც თან ახლავს სიმყუდროვეს, კომფორტულობას და კმაყოფილებას. ეს ყველაფერი ეხება თავს კარგად, კმაყოფილებას და მთლიანობაში კარგად გრძნობას.
ამ შესანიშნავი ატმოსფეროს მისაღწევად, ჩაიცვით კომფორტული ტანსაცმელი და ჩართეთ ბუხარი ან გაუშვით მონიტორზე (ხმები და ყველაფერი). YouTube-ზე უამრავი უფასო ვიდეოა, რომელსაც შეუძლია ამ ყველაფრის უფასოდ შეთავაზება. როგორც კი აირჩევთ ვიდეოს, რომელიც გამოსცემს ყველაზე მყუდრო ვიბრებს, აიღეთ წიგნი, ჩართეთ გამათბობელი, დალიეთ თბილი ფინჯანი ჩაი ან ყავა და ისიამოვნეთ თქვენი მყუდრო გარემოთი.
რისთვის ხარ მადლობელი?
6. შექმენით მადლიერების სია
ერთი გზა, რომ ნამდვილად დატკბეთ არდადეგებით, მაშინაც კი, თუ მარტო ხართ, არის ყველაფრის სიის შექმნა, რისთვისაც მადლობელი ხართ - მადლიერების სიის შექმნა! დარწმუნებული ვარ, თუ ნამდვილად დააკვირდებით თქვენს მდგომარეობას, შეგიძლიათ იპოვოთ ის, რაც გაგრძნობინებთ თავს დალოცვილს. ეს შეიძლება გამოიყურებოდეს კარგი ჯანმრთელობა, ფინანსური უსაფრთხოება, თბილი სახლი ან ბინა, კარგი საკვები, ჯანსაღი საკვები, გემრიელი საკვები, თქვენი მშვენიერი ძაღლი, კატა ან სხვა რამ. თუ სია არ არის თქვენი სახის, შეგიძლიათ შექმნათ სეზონური მადლიერების საკურთხეველი ან მსგავსი რამ.
დაუთმეთ ერთი საათი დასვენებას და იფიქრეთ ყველაფერზე, რაც მოხდა გასულ წელს ან თქვენს ცხოვრებაში და იყავით მადლიერი. ეს განსაკუთრებით კარგად მუშაობს, თუ საახალწლო გადაწყვეტილებებს ადგენთ. თუ თავს ცოტა უარყოფითად ან დაღლილად გრძნობთ, გარკვეული დრო დაუთმეთ ამ აზრების დამუშავებას და პოზიტიურზე გადასვლას.
7. გამართეთ Zoom, Skype ან FaceTime Hangout
საბედნიეროდ, ტექნოლოგიების წყალობით, ჩვენ არ უნდა ვიგრძნოთ თავი სრულიად გათიშული. დაათვალიერეთ და შეუერთდით ჰობი ჯგუფს ან სინგლების კლუბს (თუ მარტოხელა ხართ) ან შექმენით ციფრული Hangout ოჯახთან, მეგობრებთან ან სხვებთან ერთად. თქვენ შეგიძლიათ მოაწყოთ ვირტუალური დღესასწაული!
დღესდღეობით ადამიანებისთვის ვირტუალურად დაკავშირება უფრო ადვილია, ვიდრე ოდესმე, და ეს საკმაოდ ნორმად იქცა. მოაწყვეთ მახინჯი სვიტერის წვეულება, მოაწყვეთ ცხელი შოკოლადის შესვენება დღის განმავლობაში, ან მოაწყვეთ დაბადების დღე. იყავი კრეატიული!
ეს შინაარსი ასახავს ავტორის პირად მოსაზრებებს. ის ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნამდე და არ უნდა ჩაანაცვლოს მიუკერძოებელი ფაქტით ან რჩევა იურიდიულ, პოლიტიკურ ან პირად საკითხებში.