65 ჟურნალის იდეები უფროსებისთვის
თვით გაუმჯობესება
გსმენიათ ჟურნალების შესახებ?
თუ თქვენ უკვე სცადეთ თქვენი ძალები ამაში, შეიძლება გაგიჭირდეთ ჟურნალის თემების გამოთქმა ყოველდღე. თქვენ შეგიძლიათ გამოყოთ 10-15 წუთი ან თუნდაც 30 წუთი თქვენი დატვირთული გრაფიკის დღიურის დასაწერად, მაგრამ უმეტესი ნაწილი დახარჯოთ იმაზე, თუ რა უნდა დაწეროთ.
რა დროის კარგვაა!
გსმენიათ ყოველდღიური დღიურის მოთხოვნის შესახებ? ეს არის მარტივი იდეები, ძირითადად კითხვების სახით, რომლებიც აზროვნების კონკრეტულ ხაზს გამოიწვევს. ის გიბიძგებთ დაფიქრდეთ თქვენთვის შესაბამის თემაზე.
როგორც კი დაიწყებთ, სიტყვები ადვილად შემოვა და თქვენ შეგიძლიათ გახადოთ თქვენი ყოველდღიური ჟურნალის სესია პროდუქტიული.
ეს სტატია შემოგთავაზებთ ყოვლისმომცველ ჩამონათვალს უფროსებისთვის მარტივი ჟურნალის მოთხოვნების შესახებ. ეს სპეციალურად იგულისხმება, როგორც დამწყებთათვის დღიურის მოთხოვნილებები.
როგორ გამოვიყენოთ ყოველდღიური ჟურნალის მოთხოვნა უფროსებისთვის?
- მიიღეთ ნებისმიერი კონტეინერი - ქილა ან ქოთანი - რომელიც აღარ არის გამოყენებული. ამას ჟურნალის ქილა ჰქვია.
- ამოიღეთ მოთხოვნების ამობეჭდვა. ან შეგიძლიათ დაწეროთ ისინი ფურცლებზე.
- თითოეული მათგანი ცალ-ცალკე გადაკეცეთ და ჩადეთ კონტეინერში.
- ყოველდღე, თქვენი დღიურის სესიის დასაწყისში, ჩასვით კონტეინერში და აიღეთ ერთი ფურცელი მოთხოვნით.
- წაიკითხეთ და მიეცით საკუთარ თავს საკმარისი დრო მის გასაგებად. ძალიან ბევრს ნუ იფიქრებთ.
- დაიწყეთ წერა. თქვენ არ გჭირდებათ ფიქრი შინაარსის მოწყობაზე, გრამატიკულ შეცდომებზე ან ორთოგრაფიულ შეცდომებზე. ეს მხოლოდ თქვენი თვალებისთვისაა. თუმცა, თქვენ შეგიძლიათ გაუზიაროთ ის სხვებს.
- განაგრძეთ წერა, სანამ დრო არ დასრულდება. შეგიძლიათ გამოიყენოთ ტაიმერი, რათა თავიდან აიცილოთ შფოთვა ხელმისაწვდომი დროის გამო.
- შეგიძლიათ დაიწყოთ დღიურის წერა 10-15 წუთიანი სესიებით და გადახვიდეთ 30-45 წუთზე. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი დრო გსურთ დახარჯოთ ამ ვარჯიშზე და რამდენად შეგიძლიათ.
რომელი მოთხოვნაა საუკეთესო?
ზრდასრულთათვის წერის მოთხოვნა არ არის იგივე. არსებობს წერილობითი მოთხოვნა უფროსებისთვის ცხოვრებისა და ემოციების შესახებ, რომლებიც გამოწვეულია გარკვეული ადამიანების მოგონებებით და ინციდენტებით. შემდეგ არის ძალიან გავრცელებული პირობა, რომელიც გიბიძგებთ სიების შედგენაში. ეს ყველაფერი შეიძლება იყოს თქვენს ცხოვრებაში.
ასევე არის სახალისო ჟურნალის მითითებები უფროსებისთვის, რომლებიც სიამოვნებას მოგანიჭებთ ამის შესახებ წერისას. არის დღიურის მითითებები, რომლებიც გარწმუნებთ, აღიაროთ ის, რაც გააკეთეთ, გინახავთ ან განიცადეთ. ან ეს შეიძლება იყოს იმაზე, რაც ყველაზე მეტად გიყვარს, ან რა იქნება, თუ მოთხოვნილებები, ან შენს ოცნებებზე ან მოგონებებზე თქვენი გაზრდის წლებიდან.
მოთხოვნის ფარგლები შეუზღუდავია.
თუ გსურთ, თქვენ შეგიძლიათ გქონდეთ ყველა სახის მოთხოვნა თქვენს ჟურნალის ქილაში. ან მიჰყევით მხოლოდ ერთ ტიპს, რომელზეც ყველაზე კომფორტულად წერთ. გადაწყვეტილება მთლიანად თქვენია.
რაც შეეხება მოთხოვნის ეფექტურობას, ყველა ერთნაირად კარგია, თუ იდეები კომფორტულად გრძნობთ თავს და ისინი ასრულებენ თავიანთ საქმეს, აიძულონ თქვენი გონება რაიმე კონკრეტულზე იფიქროს.
მარტივი ჟურნალის მოთხოვნა უფროსებისთვის
ეს ყოველდღიური წერილობითი მოთხოვნები უფროსებისთვის ჩამოთვლილია სხვადასხვა კატეგორიებში, რათა გააადვილოთ თქვენი არჩევანი. თითოეულ კატეგორიაში მოცემულია რამდენიმე ნიმუში, რათა მოგაწოდოთ იდეა. თქვენ შეძლებთ მსგავსის მოფიქრებას.
გრძნობებისა და ემოციების შესახებ
- აღწერეთ ის, რაც გაბედნიერებთ.
- აღწერეთ ის, რაც გაღიზიანებთ და გაბრაზებთ.
- აღწერეთ ის, რაც გაწუხებთ და დეპრესიაში ხართ.
- გიჭირთ პატიება და დავიწყება?
- როგორია თქვენი სტრატეგია ბრაზთან გამკლავებისთვის?
სიების შექმნა
- შეადგინეთ იმ ადამიანების სია, რომლებიც ყველაზე მეტად აღფრთოვანებული ხართ.
- შეადგინეთ იმ ადგილების სია, რომელთა მონახულება გიყვართ.
- შეადგინეთ იმ ნივთების სია, რომლებიც ფიქრობდით, რომ ვერ გააკეთებდით.
- აღწერეთ თქვენი თაიგულების სია.
- შეადგინეთ იმ უნარების სია, რომელთა შეძენაც გსურთ.
შენი აღიარებები
- დაწერეთ თქვენი კარგად დაცული საიდუმლოების შესახებ.
- აღწერეთ ისეთი რამ, რაც არავინ იცის.
- რა არის ყველაზე ცუდი, რაც კი ოდესმე გაგიკეთებია?
- თავს დამნაშავედ ვგრძნობ...
- რა არის ყველაზე დიდი ტყუილი რაც ოდესმე გითქვამს?
ყველაზე მოთხოვნადი
- დაწერეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე ბედნიერი მომენტის შესახებ.
- დაწერეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე დამთრგუნველი მომენტის შესახებ.
- აღწერეთ თქვენს ცხოვრებაში ყველაზე საშინელი ინციდენტი.
- აღწერეთ თქვენი ცხოვრების ყველაზე მოსალოდნელი მოვლენა.
- აღწერეთ ყველაზე სამწუხარო ინციდენტი თქვენს ცხოვრებაში.
სამი რამ ითხოვს
- დაწერეთ თქვენი სამი საყვარელი გამოგონილი პერსონაჟის შესახებ.
- დაწერე სამი რამ, რის გარეშეც არ შეგიძლია ცხოვრება.
- დაწერეთ სამი რამ, რაც გსურთ სცადოთ.
- დაწერეთ სამი ადამიანის შესახებ, რომელიც ყველაზე მეტად გიყვართ.
- დაწერეთ სამი რამ, რაზეც არ გსურთ კომპრომისზე წასვლა ცხოვრებაში.
თქვენი ფავორიტი ათი რამ
- დაწერეთ ათი აქტივობა, რომელიც ყველაზე მეტად გიყვართ.
- დაწერეთ დაახლოებით ათი წიგნი/მწერალი, რომელთა კითხვა გიყვართ.
- დაწერეთ დაახლოებით ათი რესტორანი, რომელთა მონახულებაც გიყვართ.
- დაწერეთ დაახლოებით ათი ციტატა, რომელმაც გავლენა მოახდინა თქვენს ცხოვრებაზე.
- დაწერეთ დაახლოებით ათი ადგილი, რომლის მონახულებაც გსურთ.
შენი შეხედულებები
- როგორ ფიქრობთ, გჭირდებათ ყველაფრის დაგეგმვა?
- როგორ ფიქრობთ, არსებობენ სულები?
- როგორია თქვენი შეხედულება კლიმატის კრიზისთან დაკავშირებით?
- როგორ ფიქრობთ, შეგიძლიათ რაიმეს მიღწევა ამაზე ფიქრით?
- როგორ ფიქრობთ, მნიშვნელოვანია თქვენი მომავლის ცოდნა?
ციტატების და გამონათქვამების გამოყენება მოთხოვნის სახით
- არასოდეს დაკარგო კარგი სიტყვის თქმის შანსი - უილიამ თეკერეი
- გუშინდელს ვერ დავუბრუნდები; იმიტომ რომ მაშინ სხვა ადამიანი ვიყავი - ლუის კეროლი
- თქვენი ერთადერთი ვალდებულება ნებისმიერ ცხოვრებაში არის საკუთარი თავის ერთგული იყოთ - რიჩარდ ბოქსი
- წარმატება გონების მდგომარეობაა. თუ გსურთ წარმატება, დაიწყეთ საკუთარი თავის წარმატებულად ფიქრი - ჯოის ძმები
- ისტორიას წერენ გამარჯვებულები - ალექს ჰეილი
ვიზუალური დღიურის მოთხოვნა
- გადააბრუნეთ ჟურნალის გვერდები და იპოვეთ სურათი, რომელიც შთაგაგონებთ.
- გადაატრიალეთ თქვენი ძველი ალბომის გვერდები და შეარჩიეთ ფოტო, რომელზეც დაწერეთ.
- გადახედე წიგნების თაროს და აირჩიე ერთი შემთხვევით.
- მიმოიხედე გარშემო და ნახე რა გიზიდავს.
- გაიხედე შენი ფანჯრიდან და დაწერე შენი სამეზობლოზე.
ტრადიციები და რიტუალები
- რომელია თქვენი საყვარელი შაბათ-კვირის აქტივობა?
- რომელია თქვენი საყვარელი დღესასწაულის ტრადიცია?
- გჯერათ რელიგიური რიტუალების?
- მოუთმენლად ელით ფესტივალის დროს?
- დაწერეთ რიტუალის შესახებ, რომელშიც თქვენი მშობლები დაჟინებით მოითხოვდნენ მონაწილეობას.
წარმოსახვითი სცენარები (რა იქნებოდა თუ)
- თუ თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თქვენი თარიღი, ვინ იქნება ის?
- თუ შეგიძლია იყო ვინმე, ვინ ისურვებდი იყო?
- თუ სადმე შეგიძლია ცხოვრება, სად იქნებოდა ეს?
- თუ რაიმეს გაკეთება შეგიძლია, რა იქნება?
- თუ თქვენ შეგიძლიათ შეცვალოთ ერთი რამ თქვენს წარსულში, რა იქნება ეს?
მოგონებები წარსულიდან
- ვინ იყო შენი საუკეთესო მეგობარი?
- ვინ იყო თქვენი საყვარელი მასწავლებელი?
- რომელი იყო თქვენი საყვარელი საგანი?
- რა გინდოდა იყო, როცა გაიზრდებოდი?
- რომელი იყო თქვენი საყვარელი საქმიანობა?
კვირა რომ იყო
- რა ისწავლე გასულ კვირას?
- რა იყო თქვენი დომინანტური ემოცია გასულ კვირას?
- რა იყო გასული კვირის მთავარი მოვლენა?
- გასულ კვირას რაიმე მიზნები დაისახეთ? მიაღწიეთ ამას?
- აღწერეთ მხიარული შემთხვევა, რომელიც მოხდა გასულ კვირას.
საბოლოო აზრები
მეტი იდეაა თქვენი დღიურის ჩანაწერებისთვის. როგორიც არის თქვენი ცხოვრების განმსაზღვრელი მომენტების აღწერა, ვინმესთვის წერილის დაწერა და იმის აღწერა, თუ როგორ ხართ უნიკალური და გამორჩეული დანარჩენებს შორის. თქვენი ოცნებები, თქვენი მოგონებები ან თუნდაც ის, რასაც ცოტა ხნის წინ ფიქრობდით, შეიძლება გამოყენებულ იქნას როგორც ყოველდღიური დღიურის ინსპირაცია.
ყველა მათგანიდან, სახალისო დღიურის მოთხოვნა ყველაზე პოპულარულია გასაგები მიზეზების გამო. მიუხედავად იმისა, რომ ბევრმა მოთხოვნამ, განსაკუთრებით წარსულის სამწუხარო ან შემაშფოთებელ ინციდენტებთან დაკავშირებულმა, შეიძლება გაბრაზდეს ან დეპრესიაში იგრძნოთ თავი, სახალისო ჟურნალის მითითებებს ტუჩებზე ღიმილი მოაქვს. თავს ბედნიერად და ენთუზიაზმით გრძნობთ და ყოველ დღე მოუთმენლად ელით აქტივობას.
მიუხედავად იმისა, ირჩევთ სახალისო წერის მოთხოვნას თუ რომელიმე სხვას, დღიურის წერა არის აქტივობა, რომლის შესრულებაც უნდა გაითვალისწინოთ. არსებობს უამრავი მიზეზი, თუ რატომ უნდა იფიქროთ ჟურნალის შენახვაზე.
რეკომენდებული საკითხავი: