მზისგან დამცავი მითები, რომლებიც დერმატოლოგებს გიჟდება
კანი და მაკიაჟი
ალექსთქ ჩემი სილამაზის რედაქტორის ყველა წლის განმავლობაში, ბევრი და ბევრი რამ დამაბნია. არ არის არსი ტონიკი ? რატომ არის საჭირო 'ბუნებრივი გარეგნობის' მაკიაჟი 15 განსხვავებული ნაბიჯი? როგორ მოვახერხეთ პენიცილინის აღმოჩენა, მაგრამ ჯერ არ შეგვიძლია შევქმნათ მქრქალი პომადა, რომელიც არ იგრძნობა, რომ პირზე თაბაშირს ატარებთ?
მეორეს მხრივ, მზისგან დამცავი კრემი ყოველთვის ყველაზე მკაფიო კონცეფციად ჩანდა. UV სხივებმა შეიძლება დააზიანოს თქვენი კანი და პოტენციურად გამოიწვიოს კანის კიბოს განვითარება. პროდუქტის ტარება მზისგან დამცავი ფაქტორით (SPF) იცავს ამ დაავადებებისგან. Საქმე დაიხურა. ბოლო დროს, არც ისე კარგად.
დააჭირეთ აქ ბრაიანის შესახებ უფრო მეტი რჩევისთვის.
მომხმარებლები უფრო მეტად იბნევიან, თუ რა პროდუქტებია უსაფრთხო და ეფექტური და როგორ იყენებენ მათ სწორად. დეზინფორმაციის სტაბილურმა ნაკადმა შეიძლება ახსნას, თუ რატომ არის ქალების მხოლოდ 43%, რომ რეგულარულად იყენებენ 15 – ზე მეტ SPF– ს, დაავადებათა კონტროლისა და პრევენციის ცენტრები .
დერმატოლოგებისათვის ამ თემაზე არეულობა არ არის. მათ სურთ, რომ რეგულარულად გამოიყენოთ მზისგან დამცავი კრემი და მიიღოთ სხვა დამცავი ზომები, როგორიცაა დღის განმავლობაში ჩრდილის ძებნა და მზისგან დამცავი ტანსაცმლის ტარება. ”კანის დაბერებისა და კანის კიბოს თავიდან ასაცილებლად მთავარია ჩვევად მივიღოთ პროდუქტი SPF- ით ყოველდღე”, - ამბობს აბიგაილ ვალდმანი, MD, ბრიჰამისა და ბოსტონის ქალთა საავადმყოფოს Mohs- ის და დერმატოლოგიური ქირურგიის ცენტრის კლინიკური დირექტორი. . 'გაიღვიძე, გაიხეხეთ კბილები, წაისვით მზისგან დამცავი კრემი'.
აქ, ვალდმანი და სხვა წამყვანი ექიმები არღვევენ SPF მითებს, რომელსაც ყველაზე ხშირად უსმენენ თავიანთი პაციენტებისგან და გვთავაზობენ მზისგან დაცვის სათანადო სტრატეგიებს.
მითი # 1: ”მე გარუჯავ, ამიტომ არ მჭირდება მზისგან დამცავი კრემის ტარება.”
თუ თქვენ ხართ ის, ვისაც უყვარს ზაფხულის ოქროსფერი ბრწყინვალება მიღება, იცოდეთ ეს: სწორად გამოყენების შემთხვევაში, მზისგან დამცავი კრემი ხელს უშლის გარუჯვას - და ეს კარგია. ”რუჯზე არაფერია ჯანმრთელი ეს არსებითად თქვენი კანიდან გამოგიგზავნით SOS- ს, ”ამბობს მონა გოჰარა, MD, იელის უნივერსიტეტის დერმატოლოგიის ასოცირებული კლინიკური პროფესორი. ”თუ ადამიანს ინფარქტი აქვს, პირველი ნიშანი შეიძლება იყოს გულმკერდის არეში ტკივილი. რუჯი იგივეა; ეს გეუბნება, რომ შენი კანის დაზიანება ხდება. ”
დაკავშირებული ისტორიები
საუკეთესო მზისგან დამცავი კრემი ბავშვებისა და ჩვილებისთვის 
უნდა გამოიყენოთ SPF 100 მზისგან დამცავი კრემი? 
საუკეთესო სკალპის მზისგან დამცავი საშუალებები რუჯი არსებითად არის თქვენი კანის მელანოციტები, რომლებიც რეაგირებენ ულტრაიისფერი ზემოქმედებით უფრო მეტი პიგმენტის გაჟღენთით, რათა დამცავი ასახვა მოახდინონ ამ მავნე სხივებისგან. ”მაგრამ რუჯი მხოლოდ SPF 2 – ის ტოლფასია,” - ამბობს ვალდმანი. ”ასე რომ, იდეა იმის შესახებ, რომ” ბაზის რუჯის ”მიღება საშუალებას გაძლევთ საათობით იწვათ მზეზე, უსაფრთხოების მცდარი გრძნობაა.”
Სინამდვილეში, თუნდაც ყველაზე ბნელი კანის ტონებს მხოლოდ ბუნებრივი SPF აქვთ დაახლოებით 13 , რის გამოც ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია გირჩევთ ამას ყველას, კანის ფერის მიუხედავად, რეგულარულად გამოიყენეთ SPF 30 . მიუხედავად იმისა, რომ კავკასიელებზე ნაკლებად გვხვდება, შავკანიან და ესპანელ ქალებში დიაგნოზირებულია კანის ყველა ფორმის კიბო. ”მე პირადად ვნახე კანის კიბოები, ვისაც უფრო მუქი ტიპის ოთხი ან ხუთი კანი აქვთ და ეს მათთვის, როგორც წესი, შოკისმომგვრელია”, - ამბობს ალისონ ავრამი, მედიცინის დოქტორი, მასაჩუსეტსის ზოგადი საავადმყოფოს კანის კიბოს სპეციალისტი. მგჰ). დედააზრი: მარტო კანის ფერი არ ჭრის მას - თქვენ უნდა გამოიყენოთ SPF .
მითი # 2: ”რაც უფრო მაღალია SPF ნომერი, მით უკეთესი დაცვა იქნება”.
თქვენ აფთიაქში ხართ და ხედავთ მზისგან დამცავი ბოთლის SPF 30 და სხვას SPF 100 - 100-ზე უნდა წახვიდე, არა? შეიძლება არა. ”იდეა იმის შესახებ, რომ SPF ნომერი არის ყველაზე მნიშვნელოვანი ცვლადი მზისგან დამცავი საშუალებების განტოლებაში, ძალიან დიდი არასწორი წარმოდგენაა”, - ამბობს ორიტ მარკოვიცი, MD, პიგმენტური დაზიანებისა და კანის კიბოს დირექტორი ნიუ იორკის მთა სინას საავადმყოფოში.
მიუხედავად იმისა, რომ ერთი სწავლა იყო ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემიის ჟურნალი იპოვა ეს 100-ზე მეტი SPF- ის მონაწილეებს ნაკლები მზის დამწვრობა აქვთ, ვიდრე მათ, ვინც იმავე რაოდენობის პროდუქტს იყენებენ 50-ით SPF- ით, მარკოვიცი ამტკიცებს, რომ გასათვალისწინებელია სხვა მნიშვნელოვანი ფაქტორებიც, მაგალითად, პროდუქტის ტიპი და წყლის რამდენად დიდი წინააღმდეგობა აქვს. ”პაციენტი, რომელსაც აქვს სქელი ფიზიკური ბლოკატორი, რომელსაც აქვს მხოლოდ SPF 30, უკეთესად იქნება დაცული, ვიდრე ადამიანი, რომელიც SPF 100 აეროზოლს შეასხურებს”, - ამბობს ის.
და არ იფიქროთ, რომ SPF 100 იცავს მზის მავნე სხივების 100 პროცენტისგან - ასე არ მუშაობს. ეს რიცხვი მხოლოდ ითვლის რამდენ ხანს გიშლით პროდუქტი დაწვისგან (SPF 15 გიცავთ 15 – ჯერ მეტხანს და ა.შ.) და იმისათვის, რომ მიიღოთ დაცვა ბოთლზე, უნდა გამოიყენოთ იგი რეგულარულად (ყოველ ორ საათში) და ფართოდ (გასროლილი ჭიქა მთელი სხეულისთვის). ეს ბოლო ნაწილი მთავარია მას შემდეგ ადამიანების უმეტესობა იყენებს რეკომენდებული თანხის ნახევარზე ნაკლებს , კანის კიბოს ფონდის თანახმად.
მითი # 3: 'მე არ მჭირდება მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება შენობაში.'
განსაკუთრებით აქტუალურია სახლში ყოფნის შეკვეთებისა და სოციალური დისტანცირების დროს, ბევრი პაციენტი ავტომატურად თვლის, რომ შენობაში ჩაყრა არის უფასო გადაცემა მზისგან დამცავი საშუალების გამოტოვებისთვის. Სიმართლეს არ შეესაბამება. კვლევამ აჩვენა, რომ მდე ულტრაიისფერი სხივების 72% -ს შეუძლია შეაღწიოს სუფთა მინის ფანჯრებში , ასე რომ მიეცით ჩვევა გამოიყენეთ თქვენი SPF არჩევანი ყოველ დილით, იქნება ეს თქვენ შიგნით თუ გარეთ.
და იგივე ეხება მოღრუბლულ დღეებს. ”ღრუბლის საფარი არც კი ბლოკავს უმრავლესობა მზის სხივების შესახებ ”, - ამბობს მეთიუ ავრამი, MD, MGH- ის დერმატოლოგიის ლაზერული და კოსმეტიკური ცენტრის დირექტორი. 'თქვენ კვლავ მნიშვნელოვან ექსპოზიციას განიცდით.' გჭირდებათ ხელახლა განაცხადის გაკეთება ისეთივე გულმოდგინედ, როგორც ამას გააკეთებდით, ვთქვათ, სანაპიროზე ცურვაზე? ალბათ არა, მაგრამ ეს არ ნიშნავს, რომ გარკვეული სიფხიზლე არ არის საჭირო. 'მე შოკირებული ვიქნები, თუ მზისგან დამცავი კრემი, რომელიც დილის რვა საათზე წაისვით, კვლავ შუადღისას აქტიურია, გარეთ ოფლიანობთ თუ არა', - დასძენს ელისონ ავრამი. ასე რომ, აუცილებლად გატეხე ეს ბოთლი მინიმუმ დღეში ორჯერ, ყოველდღე.
მითი # 4: ”მე ალერგიული ვარ მზისგან დამცავი კრემის მიმართ”.
ჩაიცვი SPF. შენ გატეხავ. თქვენი კანი მგრძნობიარე უნდა იყოს მზისგან დამცავი კრემის მიმართ. როგორც ჩანს, ლოგიკურია, მაგრამ მავნე კრემის აქტიურ ინგრედიენტებზე უარყოფითი რეაქციები ძალზე იშვიათია - და, როგორც წესი, ოქსიბენზონი არის დამნაშავე. ვალდმანი ამბობს, რომ ბევრად უფრო ხშირია ალერგია სხვა ინგრედიენტებზე, რომლებიც ქმნიან ფორმულას, მათ შორის სუნამოს, კონსერვანტებს და ფორმალდეჰიდის გამათავისუფლებლებს - და ისინი გვხვდება კანის მოვლის სხვადასხვა პროდუქტში, არა მხოლოდ მზისგან დამცავი საშუალებებით.
კარგი ამბავია, რომ იქ ყველასთვის პროდუქტი არსებობს, ასე რომ, თუ თქვენი კანი ცუდად რეაგირებს მასზე, სავარაუდოდ ნახავთ სხვას, რომელიც ლამაზად მუშაობს - თუნდაც ამას მცირე ტესტირება და შეცდომა დასჭირდეს. დასახმარებლად, ვალდმანი გირჩევთ შემდეგს, რაც თავს არიდებს იმ საერთო ალერგენებს, რომლებიც მან ზემოთ აღწერილია: EltaMD UV Elements Tented Broad Spectrum SPF 44, Tizo 3 სახის მინერალური მზისგან დამცავი SPF 40 ან CoTZ Face Prime & Protect SPF 40 შეღებილი მინერალური მზისგან დამცავი საშუალება .
მითი # 5: ”მე არ მჭირდება მზისგან დამცავი კრემი, თუ ტანსაცმელს ვიცვამ”.
რაც შეეხება მზის ადეკვატურ დაცვას, ყველა ექსპერტი, ვისაც ამ ამბისთვის ვესაუბრე, ურჩევს მრავალმხრივ მიდგომას. არც ერთი დამცავი ღონისძიება, ტანსაცმლის ჩათვლით, ვერ მოგცემთ 100 პროცენტიან უსაფრთხოებას, განსაკუთრებით მაშინ, თუ აპირებთ 8 საათის განმავლობაში გარეთ გატარებას. ასე რომ, მზისგან დამცავი საშუალებების ტარება UPF (ულტრაიისფერი დამცავი ფაქტორით) ქსოვილების ქვეშ და მზის პიკის საათებში ჩრდილის ძებნა არის ყველაზე ჭკვიანი სტრატეგია. 'რაც უფრო მეტ ფენას ატარებ, მით უფრო ნაკლები შანსი აქვს მზეს შენკენ', - ამბობს მარკოვიცი.
მითი # 6: ”ქიმიური მზისგან დამცავი საშუალებები მავნეა თქვენთვის”.
წლების განმავლობაში, მზისგან დამცავი საშუალებები იყენებდნენ მცირე წინასწარი გამოკვლევების ჩატარებას, რომელთა უმეტესობა ცხოველებზე ტარდებოდა იმ პირობებში, რომელთა რეპლიკაცია თითქმის შეუძლებელი იქნებოდა ადამიანებში, გარკვეულ ქიმიურ ულტრაიისფერ ფილტრებსა და უამრავ ჯანმრთელობას შორის კავშირის დასადგენად ჰორმონის მოშლა რომ დაბადების გართულებები რომ კიბო . გასულ წელს ყველაფერი მოუვიდა თავში, როდესაც სურსათისა და წამლის ადმინისტრაციამ მზისგან დამცავი კრემების ახალი რეკომენდაციები გასცა 12 ხშირად გამოყენებული ქიმიური ულტრაიისფერი ფილტრები არ აკმაყოფილებს კრიტერიუმებს, რომლებიც ზოგადად უსაფრთხოდ და ეფექტურად მიიჩნევა (GRASE) .
მნიშვნელოვანია აღინიშნოს, რომ FDA არ ამბობს, რომ ეს ინგრედიენტებია სახიფათო სააგენტო უბრალოდ მოითხოვს მწარმოებლებს მეტი ინფორმაციის მიწოდებას მათი უსაფრთხოების შესახებ. მიუხედავად იმისა, რომ ხალხი - თქვენი ნამდვილად მოიცავდა - მიესალმება სააგენტოს მცდელობებს, დაიცვან მომხმარებლები პოტენციური საფრთხისგან, ამერიკის დერმატოლოგიის აკადემია კვლავ ურჩევს, რომ ადამიანებმა რეგულარულად გამოიყენონ ფართო სპექტრის მზისგან დამცავი კრემი და 'ვერ იპოვნეს ტოქსიკური კავშირი მზისგან დამცავი საშუალებებით ინგრედიენტები, რომლებიც ამჟამად გამოიყენება “, - ამბობს მათე ავრამი.
დაკავშირებული ისტორიები
კორონავირუსის დროს კანის მოვლა გონებას კარგავს 
დერმატოლოგის მიერ დამტკიცებული დამატენიანებელი საშუალებები SPF– ით 
საუკეთესო ლოსიონები მშრალი კანისთვის კიდევ უფრო ართულებს საქმეს ბოლოდროინდელმა კვლევამ, რომელიც აჩვენა მზისგან დამცავი მრავალი ინგრედიენტი, რომელსაც FDA აფასებს უსაფრთხოებისთვის, შეიწოვება სისხლში, როდესაც გამოიყენება ინსტრუქციის შესაბამისად . ეს საერთოდ გასაკვირი დასკვნა არ არის და მხოლოდ იმიტომ, რომ ეს ინგრედიენტები შეიწოვება, არ ნიშნავს რომ ისინი საზიანოა. 'ჯერჯერობით არ ყოფილა მონაცემები, რამაც მეცნიერულად შეშფოთება გამოიწვია დერმატოლოგებს შორის', დასძენს გოჰარა. თუ გსურთ დიდი სიფრთხილე გამოიჩინოთ, საკმარისად სამართლიანი იქნება. გამოსავალი მარტივია: შეარჩიეთ მინერალური ნივთიერებების ბაზაზე დამცავი კრემი.
მითი # 7: 'მზისგან დამცავი კრემი არ იცავს მელანომისგან'.
იმის გამო, რომ კანის კიბოს ყველაზე მომაკვდინებელი ფორმა შეიძლება გაჩნდეს იმ ადგილებში, სადაც მზე არ ანათებს - მელანომები გამოვლენილია ფეხის ტერფებზე, ხელისგულებზე და სასქესო ორგანოებზეც კი, ზოგი ვარაუდობს, რომ მელანომა არ არის გამოწვეული მზით და, შესაბამისად, მზისგან დამცავი საშუალებები ნაკლებად იცავს მისგან დაცვას.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს არის მართალია, რომ ყველა მელანომა არ არის დაკავშირებული მზესთან, ჩვენი დერმატოლოგები ერთხმად აცხადებენ, რომ არსებობს საკმარისი მტკიცებულება მკაფიო კავშირის შესახებ UV გამოსხივებასთან. 'ეს ჩემთვის ძალიან შავ-თეთრი საკითხია', - ამბობს გოჰარა. ”მზეზე ზემოქმედება არის მელანომა, რაც სიგარეტის მოწევაა ფილტვის კიბოსთვის.”
ეს შინაარსი იმპორტირებულია {embed-name} - დან. შეიძლება იგივე შინაარსის პოვნა სხვა ფორმატში შეძლოთ, ან მეტი ინფორმაციის მოძიება მათ ვებ – გვერდზე.აქ კვლევა რთულია: მიუხედავად იმისა, რომ ზოგიერთმა კვლევამ აჩვენა ასოციაცია მზისგან დამცავი საშუალებებისა და გაიზარდა მელანომის მაჩვენებლები , ვალდმანი და ზოგიერთ შემთხვევაში თავად კვლევის ავტორები აღნიშნავენ, რომ ეს კვლევა ხშირად არ აკონტროლებს მზეზე რეალურ ზემოქმედებას. ”მაგალითად, თუ მზისგან დამცავი კრემი იყენებთ, სავარაუდოდ, შესაძლოა უფრო მეტად გადიხართ მზეზე და, შესაბამისად, უფრო მაღალი რისკის წინაშე დააყენებთ თავს”, - ამბობს ის.
ვალდმანი მეუბნება, რომ ერთ – ერთი საუკეთესო მონაცემი გვაქვს, რომელიც ავსტრალიაში 600 – ზე მეტ პაციენტზე ჩატარდა JAMA დერმატოლოგია , რამაც აღმოაჩინა ის მზისგან დამცავი საშუალებების რეგულარული გამოყენება მნიშვნელოვნად ასოცირდება მელანომის რისკის შემცირებასთან . უბრალოდ დარწმუნდით, რომ გონივრულად შეარჩიეთ თქვენი პროდუქტი. თქვენ უნდა გამოიყენოთ ერთი იარლიყი 'ფართო სპექტრი', რაც ნიშნავს, რომ ის იცავს როგორც UVB სხივებისგან (მზის დამწვრობის გამომწვევი სახის), ასევე UVA სხივებისგან (უფრო ღრმად შეღწევისგან და ყველაზე მეტად კანის კიბოსთან ასოცირდება). გასაგებად რომ ვთქვათ, მზისგან დამცავი საშუალებების გამოყენება არ მოგცემთ კარტ ბლანშს, რომ მთელი დღის განმავლობაში სანაპიროზე გამოაცხოთ. შეეცადეთ მაქსიმალურად შეხვიდეთ შიგნით.
მსგავსი მეტი ისტორიისთვის, დარეგისტრირდით ჩვენსთვის ბიულეტენი .
ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. დამატებითი ინფორმაციის მიღება ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ piano.io რეკლამაში - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ