ბიონსე იზიარებს კოაჩელას დიეტასა და წონის დაკლების გეგმას ინტიმური დიეტის დღიურში
საკვები
გეტის სურათები - შიგნით ახალი ვიდეო მის YouTube არხზე , ბიონსე იზიარებს, თუ როგორ დაიცვა მცენარეული დიეტა და წონის დაკლების გეგმა 22 Days Nutrition, რათა მომზადდეს Coachella მუსიკალური ფესტივალისთვის 2018 წელს.
- ის ასევე ავლენს ზუსტად რამდენს იწონიდა მას შემდეგ ტყუპების გაჩენა რეპეტიციების დაწყებამდე, ნეტფლიქსის დოკუმენტური ფილმი შინ დაბრუნება ამ წლის დასაწყისში.
იუთუბის თავის არხზე გამოცხადებულ ახალ ვიდეოში ბიონსე იზიარებს წონის დაკლების შემდეგ მოგზაურობას მშობიარობის შემდეგ ტყუპები რუმი და სერ . და მომღერალი თავს არ იკავებს - სინამდვილეში, ის ზუსტად კი აჩვენებს წონას, როდესაც დაიწყო რეპეტიციები Coachella მუსიკალური ფესტივალი , იშვიათი ნაბიჯია ცნობილ ადამიანთა სამყაროში.
კლიპი იხსნება, სადაც მომღერალი აჩვენებს ფეხების ვიდეოს. 'Დილა მშვიდობისა. დილის 5 საათია და ეს Coachella- ს რეპეტიციების პირველი დღეა, - თქვა მან, სანამ სასწორზე არ გადავა. 'ყველა ქალის კოშმარი ... ეს ჩემი წონაა'. შემდეგ, ჩვენ ვხედავთ, რომ რიცხვი ციმციმებს. 175 გრძელი გზაა გასავლელი. მოდით გავიგოთ! '
ჩვენ უკვე ვიცოდით მისი Netflix დოკუმენტური ფილმი შინ დაბრუნება რომ გარდა ამისა თვეები ვარჯიშისას და რეპეტიციებისთვის, ბიონსემ დაიცვა მკაცრი დიეტა და შემოიფარგლა: 'პური, ნახშირწყლები, შაქარი, რძე, ხორცი, თევზი, ალკოჰოლი ...' და ამ კლიპში ვიგებთ, რომ ის სინამდვილეში იყო 22 დღის კვების პროგრამის შემდეგ, რომელიც დაიწყო მისმა მეგობარმა, ტრენერმა და ვარჯიშის ფიზიოლოგმა მარკო ბორხესმა.
დაკავშირებული ისტორიები
მე გადავრჩი J.Lo's No Sugar No Carb Challenge- ს 
ბიონსეს Homecoming დოკუმენტური ფილმი საყურადღებოა 
რა ვიცით ბიონსეს ტყუპების, რუმისა და სერის შესახებ მაგრამ 22 დღის ნაცვლად, ბეი მცენარეთა მკაცრ გეგმას ემორჩილებოდა 44 იმისათვის, რომ კოაჩელასთვის მიზნები შეესრულებინა. მან ხმამაღლა განმარტა, თუ რამდენად მნიშვნელოვანი იყო მისთვის ცვლილების შეტანა: 'მე ვიყავი ქალი, რომელსაც ვგრძნობდი, რომ ჩემი სხეული ჩემი არ იყო'.
კლიპში ბორხესი იზიარებს სარგებელს, რომელიც გეგმას ემყარება.
”ეს ნამდვილად ეხება ყველა ზედმეტად დამუშავებული საკვების აღმოფხვრას, რაც მაინცდამაინც არ გვარგებს”, - ამბობს ის. 'თქვენ ნამდვილად მეტი ენერგია გექნებათ, თქვენ უკეთესად იძინებთ, თქვენ ნამდვილად გაგიუმჯობესდებათ სახის ფერი, თქვენი განწყობა მთლიანად შეიცვლება.'
მოგვიანებით, მომღერალი აღიარებს: 'წონის დაკლება ჩემთვის ბევრად უფრო მარტივი იყო, ვიდრე სხეული ფორმაში დავუბრუნდი და თავს კომფორტულად ვგრძნობდი'. მაგრამ, როგორც ჩანს, ეს ყველაფერი ღირდა: ვიდეოს დასასრულს - ისევე, როგორც ვნახეთ, როგორ აკეთებდა მას მისი ქმარი ჯეი ზი წელს შინ დაბრუნება —Beyoncé Facetimes Borges აჩვენოს მას, რომ შეიძლება მოერგოს თავის ძველ კოსტუმს — ეს მნიშვნელოვანი ეტაპია.
22 დღის კვების გეგმის შესახებ შეგიძლიათ შეიტყოთ მეტი აქ. და უყურეთ მინი-დღიურს ქვემოთ.
მსგავსი მეტი ისტორიისთვის, დარეგისტრირდით ჩვენსთვის ბიულეტენი .
ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. დამატებითი ინფორმაციის მიღება ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ piano.io რეკლამაში - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ