10 მიზეზი, რის გამოც გამუდმებით ვინმეზე ფიქრობთ

თვით გაუმჯობესება

ყოველდღე ბევრ ადამიანს ხვდები. ზოგიერთი მათგანი ხანმოკლე შთაბეჭდილებას ტოვებს თქვენზე, მაშინაც კი, თუ კონტაქტი ხანმოკლე იყო. რაღაც უცნაური მიზეზის გამო, თქვენი აზრები ისევ მათკენ მიბრუნდება. თქვენ არ შეგიძლიათ მათი გონებიდან ამოღება.

შესაძლოა მსგავსი დილემა განიცადოთ უკვე ნაცნობ ადამიანებთან. შენი ყოფილი, მაგალითად. თქვენ დაგშორდით, მაგრამ მაინც აგრძელებთ მათზე ფიქრს.

ან ვინმე, ვინც დაინტერესებულია თქვენით, მაგრამ თქვენ არ გსურთ დაუკავშირდეთ თქვენი საკუთარი მიზეზების გამო. თქვენი აზრები შეიძლება გადაიტანოს ვინმეზე, ვინც გიყვართ, მაგრამ თვლით, რომ შეუფერებლად გაქვთ ურთიერთობა.

მიზეზები მრავალფეროვანია. ეს სტატია ცდილობს გაიგოს, რატომ აჩერებს თქვენი აზრები ვინმეს და ვერ წყვეტს მათზე ფიქრს. აქ ასევე ნახავთ შესაძლო გზებს ამის შესაჩერებლად.

რას ნიშნავს, როცა მუდმივად ფიქრობ ვინმეზე?

ეს შეიძლება ნიშნავდეს მხოლოდ ორივეს - გიყვართ ისინი ან გძულთ ისინი. უკაცრავად, ამაში შუა გზა არ არის.

ორივე შემთხვევაში, საფუძვლიანია, რომ მათზე ხართ შეპყრობილი.

თუ ამ ადამიანზე გხიბლავთ, ბუნებრივია, რომ ის თქვენს აზრებს იპყრობს და უარს ამბობს მარტო დატოვებაზე. თქვენ გაინტერესებთ ისინი და თქვენი სხეული პროგნოზირებულად რეაგირებს. შეიძლება გააგრძელოთ მათზე ფიქრი, მაშინაც კი, თუ ისინი ცხადყოფენ, რომ არ არიან დაინტერესებულნი თქვენით.

ან არ მოგწონს ადამიანი. ამ ადამიანთან შეიძლება მუდმივი უთანხმოება, კამათი და ჩხუბი გქონდეთ. ეს შეიძლება იყოს თქვენი უფროსი ან კოლეგა. ან შეიძლება იყოს ოჯახის წევრი, რომელთანაც გაგიჭირდებათ ურთიერთობა. თქვენ გრძნობთ შეწუხებას და იმედგაცრუებას მათ მიმართ და თქვენი გონება კვლავ უბრუნდება ადამიანს და მათთან ურთიერთობას.

თუ შეუმჩნეველი დარჩა, ეს შეიძლება გადაიზარდოს აკვიატებულ აზრებში. ეს არის არაჯანსაღი და შეიძლება გამოიწვიოს ფსიქიკური ჯანმრთელობის სერიოზული დარღვევები.

10 მიზეზი, რატომაც მუდმივად ფიქრობთ ვინმეზე

როდესაც ვინმე შენს გონებაში იჭედება, ეს ნიშნავს, რომ შენ ჩაბარდი ჭორაობას. დაარქვით მას ნებისმიერი სახელი - ჭვრეტა, ფიქრი ან აკვიატებული აზროვნება - ეს ყველაფერი ერთი და იგივეა. გრძელი და მოკლე ის არის, რომ თქვენი აზრები მუდმივად უბრუნდებიან ადამიანს.

როდესაც ამ სიტუაციაში აღმოჩნდებით, კითხვა, რომელიც გაწუხებთ არის რატომ?. აქ მოცემულია რამდენიმე სავარაუდო მიზეზი, რის გამოც თქვენი გონება საჭეზე ზაზუნავით იქცევა.

1. ეს არის ადამიანის ბუნება.

ადამიანებთან დაკავშირება ჩვენს დნმ-შია. გინდა თუ არა, მოგწონს თუ არა, ავტომატურად უკავშირდები ადამიანებს, რომლებსაც ცხოვრებაში წააწყდები. ადამიანებთან ურთიერთობის დამყარება თქვენს ტვინშია ჩართული. თქვენ ფიქრობთ ადამიანზე, რათა შეაფასოთ მათი ვარგისიანობა კავშირის გასაძლიერებლად. ან შეიძლება შეპყრობილი იყოთ მათზე, როდესაც ურთიერთობა წარუმატებელია.

2. თქვენ ვერ გადაწყვეტთ, გიყვართ ისინი თუ გძულთ ისინი.

შენი ყოფილი საუკეთესო მაგალითია. თქვენ გიყვარდათ ისინი ოდესღაც წარსულში და შესაძლოა ახლაც გიყვარდეთ. მაგრამ რაღაცამ გააფუჭა თქვენი ურთიერთობა და ის დაინგრა. თქვენ სძულთ მათ ამის გამო. როდესაც თქვენ არ ხართ გადაწყვეტილი თქვენი გრძნობების შესახებ, თქვენი გონება კვლავ უბრუნდება მას, რათა გაერკვია მკაფიო პასუხი.

3. თქვენ ამ ადამიანმა უარყო.

თქვენ თავდაუზოგავად შეგიყვარდათ ეს ადამიანი, თუმცა გრძნობები არ იყო საპასუხო. თქვენ აგრძელებთ სწრაფვას იმ იმედით, რომ თქვენს სიყვარულს შეუძლია წინააღმდეგობის დამარცხება. მაგრამ როცა პირდაპირ გეუბნებიან, რომ ურთიერთობა აკრძალულია, ამას ვერ გადალახავ. თქვენ მუდმივად ფიქრობთ ადამიანზე.

4. თქვენ გაქვთ გადაუჭრელი საკითხები ამ ადამიანთან.

მიუხედავად იმისა, თუ როგორი ურთიერთობა გაქვთ ამ ადამიანთან, გიჭირთ დაჯდეთ და ღიად ისაუბროთ აზრთა სხვადასხვაობაზე და ურთიერთობაში ჰარმონიის ნაკლებობაზე. დამნაშავე შეიძლება იყოს რომელიმე თქვენგანი. როდესაც გაურკვევლობა და დაბნეულობა აბნელებს ურთიერთობას, ბუნებრივია, რომ ხშირად ფიქრით ცდილობთ იპოვოთ გამოსავალი.

5. თქვენ აფასებთ მათ პერსპექტივებს.

როდესაც ახალ ადამიანს ხვდებით, ცდილობთ მის შესახებ მეტი ინფორმაციის შეგროვებას და თქვენს გონებაში დამუშავებას, რათა გადაწყვიტოთ ღირს თუ არა ურთიერთობის გაგრძელება. როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი გონება ტრიალებს ვინმეზე, რომელსაც ახლახან შეხვდით, ეს მხოლოდ იმას ნიშნავს, რომ მან გაიარა პირველი ეტაპი და თქვენ აფასებთ საკმარისად კარგია თუ არა ურთიერთობის შემდეგ ეტაპზე გადასასვლელად.

6. თქვენ იხსენებთ წარსულს.

შენი აზრები უფრო მეტად შენზეა, ვიდრე სხვა ადამიანზე. თქვენ გიყვარდათ ის ადამიანი, ვინც ადრე იყავით ამ კონკრეტულ ადამიანთან ერთად. ასე რომ, თქვენს მოგონებებში თქვენი ყოფილი საკუთარი თავის შესახებ, ბუნებრივია, ეს ადამიანიც ჩნდება.

7. თქვენ გნებავთ კომპანია.

როცა თავს მარტოსულად გრძნობთ და განსაკუთრებული არაფერი გაქვთ დასაკავებლად, როცა ვინმეს წააწყდებით, ჩვეულებრივ მასზე ბევრს ფიქრობთ. ამას შეიძლება არ ჰქონდეს რაიმე ელფერი ან განსაკუთრებული მნიშვნელობა, როგორც სხვა შემთხვევებში. ეს ისევ ნორმალური ადამიანის ბუნებაა. როდესაც მარტოსული ხართ, მიდრეკილნი ხართ ადამიანური კომპანიისკენ.

8. ამ ადამიანზე სასიამოვნო მოგონებები გაქვთ.

იქნებ ერთად აღარ ხართ. მაგრამ შენ გიყვარდა ეს ადამიანი წარსულში. თქვენ ორმა ერთად მშვენიერი დრო გაატარეთ. ურთიერთობაში, რომელიც დიდხანს გაგრძელდა, თქვენ აუცილებლად გექნებათ ნოსტალგიური აზრები ადამიანზე მწარე დაშორების შემდეგაც კი. ეს შეიძლება არაფერს ნიშნავდეს ან შესაძლოა იმის მანიშნებელია, რომ თქვენ ისინი გაკლიათ.

9. თქვენ მათგან ცუდად მოგექცნენ.

როცა ტრავმას იტანს, შენი გონებისთვის დამახასიათებელია მოვლენებზე ფიქრი, როგორც გამოსავლის პოვნის საშუალება. იმ შემთხვევაში, თუ ადამიანი თქვენი წარსულიდანაა, შესაძლოა ცდილობთ ალტერნატიული გზების მოძიებას სიტუაციის დასაძლევად. რაც არ უნდა იყოს, ეს არ არის ჯანსაღი პრაქტიკა. ეს არაპროდუქტიული ვარჯიში უნდა მოექცეს კონტროლის ქვეშ რაც შეიძლება ადრე.

10. შენ მათზე ოცნებობდი.

და დაგაფიქრებინა, რატომ მოვიდა ეს ადამიანი შენს ოცნებებში. ეს შეიძლება იყოს შემთხვევითი ნაცნობი ან ვინმე თქვენი წარსულიდან. თქვენ მუდმივად ფიქრობთ მათზე, რათა შეეცადოთ გაერკვნენ მათი გარეგნობის მნიშვნელობა თქვენს ოცნებებში.

ამ თემაზე მეტი ინფორმაციისთვის იხილეთ ჩვენი სტატია ფსიქოლოგიური ფაქტები საყვარელი ადამიანის სიზმრების შესახებ .

როგორ შეწყვიტო ფიქრი იმაზე, ვინც მოგწონს?

შეიძლება მოგწონდეთ ისინი, მაგრამ არ გინდათ, რომ თქვენი ცხოვრების ნაწილი იყოს. ასე რომ, როცა საკუთარ თავს მუდმივად ფიქრობ მსგავს ადამიანზე, გსურს, რომ ის შეჩერდეს, რადგან ეს გაღიზიანებას და ტკივილს იწვევს.

ნუ შეეწინააღმდეგები აზრებს

რაც უფრო მეტს იბრძვით, მით უფრო ბრუნდება შურისძიებით. გონებრივი საკითხების გააზრება ხშირად რთულია. მიიღე და აღიარე აზრები მაშინაც კი, თუ ისინი არასასიამოვნო და გაღიზიანებული ხარ. დატოვე. როგორც წესი, ისინი გარკვეული პერიოდის შემდეგ თავისთავად ქრება.

გადაიტანეთ ყურადღება

როდესაც შეპყრობილი ხარ კონკრეტული აზროვნებით, იდეალური გამოსავალი არის იმაზე ფიქრი, რაც უფრო დამაჯერებელი და შთამბეჭდავია. ყურადღების გაფანტვა არის ტაქტიკა, რომელიც მუშაობს თითქმის ყოველთვის, მაშინაც კი, როცა იცი, რას აკეთებ.

ივარჯიშეთ გონებამახვილობა

იცხოვრე მომენტში და არა წარსულში ან მომავალში. ავარჯიშეთ გონება იმისთვის, რომ იმ მომენტში იყოთ. ამის მიღწევა შეიძლება ადვილი არ იყოს. ვინაიდან ეს გულისხმობს აზროვნების შეცვლას, მას დასჭირდება პაციენტის პრაქტიკა და დიდი დრო. მაგრამ როგორც კი ისწავლით თქვენი გონების კონტროლს, ის გლუვი იქნება.

ისწავლეთ პატიება და დავიწყება

თუ დაინტერესებული პირი დაკავშირებულია თქვენს წარსულში არსებულ რაიმე ტრავმატულ მოვლენასთან ან თქვენზე უსამართლობა გაგიკეთებიათ, როგორიცაა შეურაცხყოფა ან არასათანადო მოპყრობა, თქვენ შეიძლება მოელოდეთ მათგან ბოდიშს, რომ დაიხუროს თავი. მანამდე კი მათი ფიქრები გატანჯავთ. თუმცა, ბოდიშის მოხდის მოლოდინი შეიძლება არ იყოს განხორციელებადი იდეა. დიდი შანსია, რომ ეს არასოდეს მოხდეს. უმჯობესია შეეგუოთ მათ პატიებას და დაივიწყოთ მოვლენისა და პიროვნების შესახებ.

იარეთ ლოგიკური გზით

მიჰყევით ფაქტებს და შეეცადეთ არ ჩართოთ ემოციები. შესაძლოა, მოვლენის თქვენი პერსპექტივა იყო მიკერძოებული თქვენი ემოციებით. გადაჭარბებულმა დაკვირვებებმა შეიძლება მოიცვას თქვენი გონების კონტროლი და გაანადგუროს თქვენი სიმშვიდე და ბედნიერება. როდესაც ხედავთ, რომ თქვენი გონება იხეტიალებს წარმოსახვით სამყაროში, დააბრუნეთ იგი რეალურ სამყაროში, გადამოწმებად ჭეშმარიტებაზე ფოკუსირებით.

ქვედა ხაზი

როდესაც აღმოაჩენთ, რომ ვინმეზე ფიქრობთ, ბუნებრივად დაბნეული იქნებით იმის შესახებ, თუ რა უნდა გააკეთოთ მასზე. უნდა მიიღოთ თუ არა რაიმე ქმედება, როგორიცაა მათთან დაკავშირება. ეს დამოკიდებულია იმაზე, თუ რა ურთიერთობა გაქვთ ამ ადამიანთან და მთლიანად სიტუაციაზე. ისევ და ისევ, თქვენ ხართ საუკეთესო ადამიანი, რომ გადაწყვიტოთ შემდეგი ქმედებები.

თქვენ გარდაუვალ მდგომარეობაში ხართ, თუ არ შეგიძლიათ გადაწყვიტოთ რა გააკეთოთ, მაგრამ ვერ ახერხებთ ვინმეს გონებიდან ჩამოგდებას. თუ აზრები აკვიატებულად გეჩვენებათ, ნუ დააყოვნებთ პროფესიონალის დახმარებას.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადახედოთ ჩვენს სახელმძღვანელოს როგორ შევწყვიტოთ წარსულზე ფიქრი და დაიწყე სვლა უფრო ბედნიერი საჩუქრისკენ.