ამ 4 ვიტამინს შეუძლია თქვენი კანის გაბრწყინება
ჯანმრთელობა
PeopleImagesგეტის სურათები მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი Flintstones- საღეჭი დღეები უკვე კარგა ხანს არის გასული, ვიტამინები კვლავ წარმოადგენენ საკვებ ნივთიერებების ფანტასტიკურ წყაროს თქვენი სხეულისთვის. მაგრამ შეიძლება მათ ასევე გამოიწვიოს ბრწყინვალე, გაცისკროვნებულ კანს? პასუხი არის დიახ. ქვემოთ მოცემულია ოთხი ვიტამინი, რომელიც შესანიშნავია თქვენი სახის კანისთვის.
ვიტამინი A
Რას აკეთებს 'ასაკის საწინააღმდეგო ვიტამინი ხელს უშლის ფორების გაჭედვას, ზრდის ბზინვარებას, აუმჯობესებს კანის ტონს და ასტიმულირებს კოლაგენის გამომუშავებას', - ამბობს ჩიკაგოს დერმატოლოგი ჯორდან კარკევილი, MD. თარგმანი: სუფთა, ნაკლებად ნაოჭები ხარ.
რა უნდა ვეძებოთ : ვიტამინი A ყველაზე ხშირად რეტინოინის მჟავას, რეტინოლის ან რეტინალდეჰიდის სახით ჩნდება, ამბობს კოსმეტიკური ქიმიკოსი პერი რომანოვსკი. მიუხედავად იმისა, რომ გამოწერილი ვარიანტი - რეტინოინის მჟავა - უფრო ძლიერია, სხვებს შორის სხვაობა მცირეა, ამბობს კარკვილი.
გაითვალისწინეთ : ძლიერ შედეგებს აქვს საკმაოდ ნაკლები გვერდითი მოვლენების ალბათობა: სიწითლე, აქერცვლა, გაღიზიანება. კარკვილი გთავაზობთ ვიტამინის შემცველი ნებისმიერი პროდუქტის გამოყენებას კვირაში რამდენჯერმე, სანამ თქვენი კანი არ შეეჩვევა მას.
Ვიტამინი ცე
Რას აკეთებს კარკვილი ამბობს: კიდევ ერთი მულტიმასინგი, ვიტამინი C არის ძლიერი ანტიოქსიდანტი, რომელიც ებრძვის კანის მავნე თავისუფალ რადიკალებს, რომლებიც გამოწვეულია მზის ზემოქმედებით და დაბინძურებით. ეს ხელს უწყობს ლაქების გაქრობას და ფერის შეცვლას, დასძენს რომანოვსკი.
რა უნდა ვეძებოთ რომანოვსკი ამბობს: L- ასკორბინის მჟავა ან ასკორბინის მჟავა, ორი ძლიერი ვერსია (პირველი ბუნებრივად მიიღება).
გაითვალისწინეთ : C ვიტამინი განსაკუთრებით არასტაბილურია და სწრაფად კარგავს ძალას სინათლის ან ჰაერის ზემოქმედებისას. ეძებეთ შრატები მუქი, გაუმჭვირვალე ბოთლებში და შეინახეთ უჯრაში ან კაბინეტში.
ვიტამინი E
Რას აკეთებს : ბუნებრივი ანტიოქსიდანტი, E იცავს კანს დაზიანებისგან, ისევ ამ ნეიტრალური რადიკალების განეიტრალებით. იგი ასევე ებრძვის სიმშრალეს დამცავი ფენის შექმნით, რომელიც ხელს უშლის ტენიანობის გაქცევას, განმარტავს რომანოვსკი.
რა უნდა ვეძებოთ : კანის მოვლის პროდუქტებში ფორმა არის ტოკოფეროლი ან ტოკოფეროლის აცეტატი.
გაითვალისწინეთ : ვიტამინი E არც თუ ისე სტაბილურია, ამიტომ დაიცავით იგივე წესები პროდუქტების არჩევისა და შენახვისთვის, რომლებიც C ვიტამინთან ერთად იქნებოდა.
ვიტამინი B3
Რას აკეთებს რომანოვსკი ამბობს: ”A ვიტამინის შემდეგ ეს არის შემდეგი საუკეთესო დაბერების საწინააღმდეგო ვიტამინი. მას შეუძლია იგივე გააკეთოს, რაც ოდნავ უფრო აგრესიულ კოლეგას, პლუს შეამციროს სიწითლე - და ეს უკეთ იტანჯება, გაღიზიანების დაბალი ალბათობით.
რა უნდა ვეძებოთ : B3 ჩვეულებრივ ჩამოთვლილია როგორც ნიაცინი ან ნიაცინამიდი.
გაითვალისწინეთ : გამოიყენეთ იგი დილით, დაზოგეთ თქვენი რეტინოლი (რამაც შეიძლება კანი მგრძნობიარე გახადოს) საღამოობით.
ეს ამბავი თავდაპირველად გამოჩნდა 2018 წლის სექტემბრის ნომერში ან
საუკეთესო საცვლები, OB-GYN– ების მიხედვით ეს შინაარსი შექმნილია და შენარჩუნებულია მესამე მხარის მიერ და იმპორტირებულია ამ გვერდზე, რათა მომხმარებლებმა თავიანთი ელ.ფოსტის მისამართები მიაწოდონ. დამატებითი ინფორმაციის მიღება ამ და მსგავსი შინაარსის შესახებ შეგიძლიათ ნახოთ piano.io რეკლამაში - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ