პატიების ძალა

თვით გაუმჯობესება

სუსტი ვერასოდეს აპატიებს. პატიება ძლიერის თვისებაა. - მაჰათმა განდი

მსოფლიო ისტორიაში დიდი ლიდერები უცვლელად ხაზს უსვამდნენ პატიების მნიშვნელობას მშვიდობიანი თანაცხოვრებისთვის, ისევე როგორც ჩვენი გონებრივი კეთილდღეობისთვის. მარტინ ლუთერ კინგი უმცროსი, ნელსონ მანდელა, დედა ტერეზა, აბრაამ ლინკოლნი - სია უსასრულოა.

მათ სწავლებებში საერთო თემაა ის, თუ როგორ ამაღლებს პატიების აქტი პიროვნების აღნაგობას, როგორც ცნობილი ინგლისელი პოეტი ალექსანდრე პოპი ლაკონურად ამბობს, შეცდომა არის ადამიანური, პატიება, ღვთაებრივი.

რა უნდა იცოდეთ პატიების შესახებ

Theპატიების მოთხოვნილება ჩნდება მაშინ, როდესაც თავს ვინმეს შეურაცხყოფილად ვგრძნობთ. ბუნებრივია ტკივილის, წყენის, სევდის, იმედგაცრუების და გაღიზიანების გრძნობა. თუმცა, კარგი იქნება, გვახსოვდეს, რომ ადამიანები მიდრეკილნი არიან შეცდომებისკენ. ადამიანები უშვებენ შეცდომებს, რომლებიც შეიძლება განზრახ ან უნებლიედ სხვების შეურაცხყოფა მიაყენონ.

ჩვენ კიდევ უფრო ვამწვავებთ სიტუაციას შურისძიებით, რაც მას შურისძიების ქმედებად მივიჩნევთ. რაიმე ზიანს აყენებს წამქეზებელს? Შეიძლება შეიძლება არა. მაგრამ, ერთი რამ უდავოა. შურისძიების ეს აქტი ყველაზე მეტად გვტკივა. გვაძლევს ეს რაიმე კმაყოფილებას ან ბედნიერებას ან აუმჯობესებს ჩვენს ცხოვრებას? ნამდვილად არა.

ჩვენი ინსტინქტური რეაქცია სხვის საწყენ სიტყვებზე ან ქმედებებზე არის მათზე იმდენი ბრაზითა და შხამით შევიწროვება, რამდენიც შეგვიძლია. გვიფიქრია თუ არა, რამდენად ავნებს ჩვენი პასუხი სხვა ადამიანს? ან რამდენ ზიანს აყენებს ურთიერთობას? როდესაც ჩვენ დავუშვებთ, რომ ეს გაგრძელდეს შეუფერხებლად, ის საბოლოოდ დაგვაკლდება.

და ამით არ კმაყოფილი ვართ, უარესად ვთამაშობთ მსხვერპლს, წყენას ვიკავებთ და დუმილის კედელს მიღმა ვიმალებით, თვალის დახამხამებაზეც კი უარს ვამბობთ. გვეხმარება თუ არა რომელიმე ეს მოქმედება განკურნებაში? Ნამდვილად არ.

საბოლოო ჯამში, დრო ჭრილობებს მოშუშებს. მაგრამ ამ დროისთვის ზიანი მიყენებულია. ურთიერთობა შესრულებულია და მტვერი - დაიმსხვრა შეკეთების გარეშე. ურთიერთობის აღზრდაზე დახარჯული წლები სულ გაფუჭდა ერთი სავარაუდო ღალატის გამო. ღირდა ჩვენი შურისმაძიებელი საქციელი?

რას იტყვით საკუთარი ხარვეზებისა და შეცდომების პატიებაზე? როცა სხვების მიმართ რთულნი ვართ, ყველაზე მეტად საკუთარ თავზე ვართ. საკუთარი თავის მიღება და პატიება უზარმაზარ როლს თამაშობს ჩვენს გონების მდგომარეობაში. გონების სიმშვიდე და ბედნიერება ძირითადად დამოკიდებულია ჩვენს უნარზე, მივიღოთ ჩვენი არასრულყოფილება და ვაპატიოთ ჩვენი შეცდომები. მათ არარსებობამ შეიძლება გამოიწვიოს თვითდესტრუქციული ქცევა, როგორიცაა ალკოჰოლის ბოროტად გამოყენება, ნარკოტიკების ბოროტად გამოყენება, კვების დარღვევები ან თვითმკვლელობაც კი.

ახლა მოდით ჩამოვთვალოთ პატიების სარგებელი. მიმტევებლობა დაგვეხმარება ჯანსაღი ურთიერთობების შენარჩუნება ჩვენს ახლობლებთან და საყვარელ ადამიანებთან. მიმტევებელი გონების ყველაზე მნიშვნელოვანი შედეგია სიმწარისა და ბრაზის არარსებობა - სიხარულითა და სიმშვიდით სავსე გული.

კეთილი და მოწყალე ბუნება უდავოდ ეხმარება ჩვენს გონებრივ კეთილდღეობას. მრავალი კვლევა მიუთითებს გონებასა და სხეულს შორის უდაო კავშირზე. არაერთხელ დადასტურდა თანაგრძნობისა და შემწყნარებლობის სარგებელი ჩვენს ფიზიკურ კეთილდღეობაზე. წყენისა და შურისმაძიებელი აზრების ნაკლებობამ შეიძლება გაგვათავისუფლოს სტრესი, რითაც გააუმჯობესოს ჩვენი იმუნური სისტემა და ჯანმრთელობის პარამეტრები.

თქვენ ასევე შეგიძლიათ გადახედოთ ჩვენს სახელმძღვანელოს როგორ აპატიო საკუთარ თავს რაღაც უპატიებელი .