დროა შეწყვიტო თქვა ბოდიში
შენი საუკეთესო ცხოვრება
ამანდა გოლდსტეინი დაფიქრდი, ბოლოს როდის თქვი: 'ბოდიში.' ამას გულისხმობდი? Შენ რეალურად რამე ბოდიშის დასადასტურებლად? ან უბრალოდ გამოიყენე ეს ფრაზა იმიტომ, რომ სიჩუმეს ავსებდი? თუ ბოლო კითხვაზე პასუხი დადებითია - და თქვენ ქალი ხართ, - თქვენ უმრავლესობაში ხართ.
2015 წელს მრავალფეროვნება ინტერვიუს ლილი ტომლინთან, ემი შუმერმა გამოავლინა ერთი გაკვეთილი, რომელიც მან გადასაღებ მოედანზე ისწავლა მატარებლის ავარია . 'აღმოვაჩინე, რომ ბოდიში არ მომიხდია, სანამ ჩემი ორი ცენტი ჩადე,' ამბობს ის. 'მე დავინახე, რომ ჩემს წინადადებებს ვიწყებდი' 'ბოდიშით' 'და ეს გავაწყვეტინე და სულისკვეთებით ძალიან გაძლიერებული ვიყავი.'
შუმერი მარტო არ არის. კვლევის თანახმად უნივერსიტეტი ვატერლოოს კანადაში , ქალები უფრო ხშირად ბოდიშს გიხდიან, ვიდრე მამაკაცები, რადგან მათ აქვთ დაბალი ბარიერი შეურაცხმყოფელი ქცევისთვის.
შეგიძლიათ თავაზიანი იყოთ ბოდიშის გარეშე.
დოქტორი ფილის ჩესლერი, ფსიქოლოგი და ავტორი პოლიტიკურად არასწორი ფემინისტი , იგი განმარტავს: ”მაშინაც კი, თუ ამას ქალი ნამდვილად არ გულისხმობს, ისინი სასწრაფოდ მოიხდიან ბოდიშს, უკან დაიხიებენ ან დიპლომატიურად შეაჯერებენ თავიანთ აზრს,” ამბობს ის. ”ეს იმიტომ, რომ ჩვენ ძალიან ღრმად ვუკავშირდებით სხვებს და ზოგჯერ გვეშინია ამ ადამიანის დაკარგვის. ასევე არსებობს საერთო შიში, რომ კლიკი არ გვერიდება, რომელსაც ჩვენ ვაფასებთ. ამის თავიდან ასაცილებლად, ჩვენ უბრალოდ ვამბობთ 'ბოდიში,' მაშინაც კი, თუ ეს არ ვართ. '
ჩესლერი დასძენს, რომ ”ბოდიში” სწრაფად თქვა ასევე არის ტაქტიკა, რომელიც გამოიყენება უთანხმოების თავიდან ასაცილებლად. ”ქალებს ასწავლეს, რომ ჩვენ ვართ მშვიდობისმყოფელები, ამიტომ კონფლიქტის მოგვარება გვიწევს”, - ამბობს ის.
მაგრამ თუ აღმოაჩენთ, რომ მუდმივად ბოდიშს გიხდით, როგორც მუხლზე რეაქცია და არ იცით როგორ უნდა შეჩერდეთ, კარიერის მწვრთნელი ქეთი კაპრინო გვთავაზობს ექსპერიმენტებს უფრო პირდაპირი.
იმის ნაცვლად, რომ 'ბოდიში, მაგრამ მე მაქვს კითხვა ...' კაპრინო ამბობს: სცადეთ: 'მე მინდა დავსვა კითხვა, გთხოვთ.'
მხოლოდ თქვენი სიტყვის გადაფორმებით, კაპრინო ამბობს: 'თქვენ უფრო მეტ ცოდნას მიიღებთ იმის შესახებ, თუ რას გრძნობთ სინამდვილეში. შეგიძლიათ თავაზიანი იყოთ, ბოდიშის მოხდის გარეშე, რისი გაზიარების უფლებაც გაქვთ. ' თუ რამეს იტყვი და წინა სიტყვას წარუდგინე 'ბოდიში, მაგრამ,' დასძენს იგი, 'ეს მთლიანად არღვევს თქვენი განცხადებების ძალას'.
შეცვალეთ 'ბოდიში ამ ყველაფრით დატვირთვისთვის', ამისთვის: 'გმადლობთ მოსმენისთვის', - ამბობს კაპრინო.
'ბოდიში' -ს გამოტოვების სარგებელი არ არის მხოლოდ გადაარჩინოთ თავი ზედმეტი ბოდიშისგან. ჩეშლერის თქმით, უფრო მეტად გააცნობიერებთ თქვენს ნათქვამს. და ეს ავტომატურად გაზრდის თქვენს ნდობას.
იმის ნაცვლად, რომ '' ბოდიში, მაგრამ არა მგონია, რომ ასე ვხედავ '', რაც შეეხება: 'ეს მოსაზრება ნამდვილად დამაინტრიგებელია. მე სხვაგვარი აღქმა მაქვს. '
„როდესაც შენ იცი საკუთარი გონება, გეჩვევა შენს სიტყვასთან დგომის ჩვევა. მაშინაც კი, თუ ეს ვინმეს შეურაცხყოფს ან ჯგუფში რეპუტაციას საფრთხეს უქმნის, მით უფრო მეტად ენდობით საკუთარ სიტყვას, მით უფრო მეტად გაბედულობთ, იყოთ ის ვინც ხართ და თქვით ის, რასაც ფიქრობთ ', - ამბობს ის.
მაშინაც კი, თუ ეს ვინმეს აწყენინებს, ეს ის არის, ვინც ხარ და ასე ფიქრობ.
მაგრამ თუ თქვენ ვერ წარმოიდგენთ, რომ მოულოდნელად აუპოლოგეტიკურად გამოხატული გახდებით, ანიტა ბრიუზესი - ავტორი 45 რამ, რასაც აკეთებთ, თქვენი უფროსი გიჟდება: და როგორ მოერიდოთ მათ - მარტივი გამოსავალი აქვს: უბრალოდ დაუთმეთ დამატებითი წამი დაფიქრდით, სანამ ისაუბრებთ.
'ღრმად ისუნთქე და დაისვენე, სანამ არ გამოირჩევი' ბოდიში ', - ამბობს ის. 'მიმართეთ კონკრეტულ სიტუაციას, რომელშიც იმყოფებით. ყველაფრის თქმა' ბოდიში 'მსგავსია სხვა ვერბალურ ტიკებთან, როგორიცაა' ბევრი 'მოსწონს ან' შენ იცი '. მაგრამ ამ ვერბალური ხასიათის დაკარგვას შეუძლია უფრო ძლიერი პოზიცია გაგიწიოს. '
დაკავშირებული ისტორიები
თავის მოვლის ციტატები 
უკაცრავად, მაგრამ თქვენი შვილები ჩემს სახლში არ არიან მისასალმებლები 
ქალები ნაგულები არ არიან - ჩვენ უბრალოდ დავიღალეთ”ეს მხოლოდ ერთი გზაა დისტანცირებისა და ემოციური ბარიერის დასაყენებლად, რომელიც ამბობს:” მე არ ვარ ცუდი ადამიანი, ნუ გიბრაზდები ჩემზე ”. ეს უფრო სუსტ მდგომარეობაში გიყენებთ და თქვენ არ უნდა განსაზღვროთ ეს ტონი, ”განმარტავს ბრიუზესი.
ასე რომ, თუ ვინმეს ნამდვილად ვალი გაქვთ mea culpa? ბოდიში მოშორებით. მაგრამ თვითდაჯერებულად ყოფნა? რომ ის, რის გამოც ბოდიშის მოხდა არასოდეს უნდა მოგიწიოთ.
თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ოპრასთან ერთად, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა!
გამოწერა