4 რჩევა, რომელიც დაგეხმარებათ უკეთეს მასტურბაციაში
ურთიერთობები და სიყვარული
გეტის სურათები ჩვენ ყველას გვსმენია განმანათლებელი დეიდისა და პროგრესული სექსუალური მასწავლებლებისგან, რომ მასტურბაცია ბუნებრივი და ჯანსაღია და აუმჯობესებს სისხლის ნაკადს და სხეულის ნდობას.
მიუხედავად ამისა, საკუთარი თავის სიამოვნება ასაკის მატებასთან ერთად იკლებს: ბოლო თვეში 25-დან 29 წლამდე ქალების 51,7 პროცენტი სოლო სიყვარულს ეწევა, 50 წელს გადაცილებული ქალების 28,3 პროცენტთან შედარებით.
საშუალო ასაკის ქალბატონებო, არ გამოგრჩეთ: მასტურბაცია შეიძლება დაეხმაროს სტრესის განთავისუფლებას და გონებრივ სიწმინდეს, ამბობს კრისტენ მარკი, დოქტორი, კენტუკის უნივერსიტეტის სექსუალური ჯანმრთელობის ხელშეწყობის ლაბორატორიის დირექტორი, და რომელ ქალს არ შეეძლო ამის მეტი გამოყენება ?
საკუთარ თავთან ინტიმური დროის სიამოვნება შესანიშნავი გზაა იმისთვის, რომ შეინარჩუნოთ ის, რაც გიბიძგებთ.
არაჩვეულებრივად ეფექტურია საკუთარი თავის ხელში ჩაგდება: ჰეტეროსექსუალი ქალების 65 პროცენტი და ლესბოსელების 86 პროცენტი, როგორც წესი, ან ყოველთვის აღწევენ ორგაზმს პარტნიორთან, შედარებით დიდი 95 პროცენტით, რომლებიც წვრილმანი არიან. ისევე, როგორც პარტნიორული სექსი იღებს წვენებს, 'რეგულარული მასტურბაცია ასევე ხელს უწყობს საშოს ტენიანობას და ელასტიურობას', - ამბობს ვენდაშა ჯენკინზ ჰოლი, დოქტორი, სექსუალობის მკვლევარი და პედაგოგი, რომელიც სახელს ატარებს, მგრძნობიარე სექსპერტი .
დაკავშირებული ამბავი
როგორ გახდა მასტურბაცია საკუთარი თავის მოვლის ნაწილი Ménage à moi- ში გართობა მნიშვნელოვანია მაშინაც კი, თუ პარტნიორი გყავთ - იქნებ განსაკუთრებით თუ გაქვთ. თვითმმართველობის იმიჯის გაღვივებამ შეიძლება თქვენს ბრწყინვალებას შეუქმნას ურთიერთობა, ხოლო თქვენს ცვალებად საჭიროებებსა და სურვილებთან კონტაქტის შენარჩუნება დაგეხმარებათ უკეთესად დაურეკოთ საყვარელთან - ან უბრალოდ წაართვათ მასზე ზეწოლა, რომ იყოს თქვენი ყველაფერი.
'საკუთარ თავთან ინტიმური დროის სიამოვნება მშვენიერი გზაა იმისთვის, რომ შეინარჩუნო ის, რაც გიბიძგებს,' ამბობს ენ ჰოდდერ-შიპი, სქესისა და ურთიერთობების სერტიფიცირებული პედაგოგი. აქ მოცემულია ოთხი რჩევა, რომლებიც დაგეხმარებათ ოდნავ უკეთ გიყვარდეთ.
პირველი, გაერკვნენ როგორ ორგაზმის მისაღწევად.
თუ საკუთარი თავის სიყვარულის იდეა კვლავ თავმოყვარეობას გიქმნით, გაეცანით OMGyes.com , შემუშავებულია უმეტესწილად, რათა დაეხმაროს ქალებს ხელით სტიმულირების შესწავლასა და მიღებაში. 3000-ზე მეტ მოხალისეზე ჩატარებული სიღრმისეული ინტერვიუების გამოყენებით, აგრეთვე კინსის ინსტიტუტისა და ინდიანას უნივერსიტეტის მკვლევარებთან ჩატარებული კვლევების საშუალებით, იგი დეტალურადაა აღწერილი ორგაზმის მიღწევის კონკრეტული გზები. 39 დოლარად თქვენ ისარგებლებთ 60 – ზე მეტ ვიდეო გაკვეთილზე (რამდენიმე ინტერაქტიული) ყველა ასაკის ქალის მხიარულად და ფაქტობრივად იმის დემონსტრირებით, თუ რა არის მათთვის კარგი და შეიძლება თქვენთვისაც.
სცადეთ გამოიყენოთ სექსუალური სათამაშო.
”სექსუალური სათამაშოები იძლევა ძლიერ გზებს თქვენი სიამოვნების შესაძლებლობის შესასწავლად”, - ამბობს ავგუსტ მაკლაული, ავტორი GirlBoner: კარგი გოგონათა სახელმძღვანელო სექსუალური გაძლიერებისკენ . უახლესი გაჯეტები ბევრად უფრო სპეციალიზებულია, ვიდრე ძველი ხმამაღალი 'უკანა მასაჟორები'. მაგალითად, დამაკმაყოფილებელი Pro 2 კლიტორული ნაზი შეწოვა ახდენს ორალური სექსის განცდის სიმულაციას; Doc Johnson iVibe Select iRock არის კურდღლის სტილის ვიბრატორი როკ-ლილვით, ერთდროულად კლიტორული და G წერტილოვანი მასაჟისთვის; ლომი ქვემოთ მოყვანილი ერთგვარი Fitbit, გაიგებს თქვენს პარამეტრებს და გთავაზობთ 'თუ ეს მოგეწონებათ, თქვენ ამ თემას გაითვალისწინებთ' - სტილის რჩევები.
მიიღეთ სექსუალური განათლება.
სახლიდან გასვლა საშუალებას გაძლევთ დრო და სივრცე გაეცნოთ ახალ ხრიკებს. კიმ ანამის უკან დახევაზე თქვენ მიიღებთ სექსუალურ განათლებას, რომელიც შეავსებს ეროტიკულ დავალებებს და მიდიხართ ცხელ პაემნებზე - საკუთარ თავთან ან თქვენს პარტნიორთან. Body Back to Sensuous Retreats for Women გთავაზობთ სემინარებს, როგორიცაა 'თქვენი მენჯის ძალის გამოყოფა' და სომატური სექსუალური პედაგოგების კორპუსი, რომელთაგან ორივე მიზნად ისახავს დაეხმაროს ქალებს სიამოვნების მიღებაში.
”ქალებს ასწავლიან მამაკაცებისთვის სპექტაკლს: მუცელში დაიჭირეთ, მკერდი გამოუშვით, მზადაა ... კულმინაცია!” ამბობს პამელა მადსენი, სომატური სექსუალური პედაგოგი სერთიფიცირებული და დამფუძნებელი სხეულზე დაბრუნება . ”ძალიან რთულია ქალის აღგზნების სიხარულისა და სიღრმეში დასვენება, როდესაც გრძნობ, რომ ორგაზმის ოლიმპიადაში ხარ. ქალებს სჭირდებათ თავისუფლება, შეისწავლონ თავიანთი სურვილები განსჯის, დანიშნულების გარეშე და სირცხვილის გარეშე. ”
იპოვნეთ სერტიფიცირებული სექსუალური მწვრთნელი.
მივესალმებით ოდნავ დამატებით მითითებებს, ან პროფესიონალის გამამხნევებელ შეხებას? აქ შეგიძლიათ იპოვოთ სერტიფიცირებული სექს-მწვრთნელები, რომლებმაც გაიარეს სექსოლოგიის კურსები სექს – მწვრთნელთა მსოფლიო ასოციაციის ვებ – გვერდი და პრაქტიკული პედაგოგები sexologicalbodywork.com . შემდეგ არიან ისეთი ადამიანები, როგორიცაა 'მათე', ნიუ – იორკში ტანტრული კორპუსის თანამშრომელი, რომელიც ყურადღებით შეხებაზეა ორიენტირებული. ორგაზმი სულაც არ არის აზრი, მაგრამ ეს ნამდვილად არის პერკი (ის ასევე იმუშავებს წყვილებთან, მაგალითად აჩვენებს ქმარს, როგორ უპასუხოს ცოლის სიგნალებს). სანამ ვინმეს ნახავთ - დამოწმებული თუ არა - წაიკითხეთ მიმოხილვები და შეამოწმეთ ცნობები. დასახეთ განზრახვები და ჩაიწერეთ ჩანაწერები გახსოვდეთ, თქვენ ხართ პასუხისმგებელი.
თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ოპრასთან ერთად, ჩვენი ელექტრონული ბიულეტინის გამოწერა!