16 პროდუქტიული საქმეა წვიმიან დღეს
შენი საუკეთესო ცხოვრება
გეტის სურათები თქვენი გრანდიოზული გეგმები ეპიკურმა წვიმამ შეაფერხა და ახლა თქვენ ჩარჩენილი ხართ ... ყველა. დღის. გრძელი? თქვენი ერთადერთი ვარიანტი არ არის დარჩენა საწოლი Netflix- ის უახლესი ფილმებით ან YA რომანები - თუმცა ეს შესანიშნავი იდეებია. უამრავი გასართობი და პროდუქტიული საქმეა წვიმიან დღეს სახლიდან გასვლის გარეშე (ან აფრენის გარეშე) შენი პიჟამა ) აქ რამდენიმე საუკეთესო გზაა დროის გასატარებლად.
მატეო კოლომბოგეტის სურათებიდაგეგმეთ თქვენი შემდეგი შვებულება. ოცნებობთ მზიანი დღეების შესახებ? გადახედეთ თქვენს კალენდარს, შემდეგ მიიღეთ ინტერნეტი, რომ დაიწყოთ შემდეგი ოჯახის არდადეგები . კვლევის თანახმად, ეს გრძელვადიან პერსპექტივაშიც უფრო ბედნიერდება. შიგნით სწავლა გამოაქვეყნა ექსპერიმენტული ფსიქოლოგიის ჟურნალი , ხალხმა, ვინც შვებულებას გეგმავს, გაითვალისწინეს, რომ ბედნიერების უფრო მაღალი დონეა, არამარტო დამსვენებლებთან შედარებით, მოლოდინის გამო.
Poh Kim Yeoh / EyeEmგეტის სურათებიდაიწყეთ გვერდითი აურზაური. გაქვთ შესანიშნავი კალამი? ან იქნებ შეგიძლიათ ხატვა საუკეთესო მათგანთან? ა ბოლო გამოკითხვა , თქვენი საყვარელი ჰობის გვერდით დარტყმად გადაქცევა დაგეხმარებათ წელიწადში 8000 დოლარზე მეტის შოვნაში. თუმცა ეს ყველაფერი არ არის: გვერდითი აურზაური ასევე შეუძლია შემოგთავაზოთ შემოქმედებითი საშუალებები, დაგეხმაროთ უფრო სრულყოფილად გრძნობთ თავს და კიდევ უფრო ნაყოფიერი გახდეთ თქვენი სამუშაო დღის განმავლობაში. აქ არის რამოდენიმე საიტების სანახავად ბურთის მოძრაობის მისაღებად.
გეტის სურათებიᲬიგნის წაკითხვა წიგნის კითხვა უზრუნველყოფს დაუყოვნებლივ კმაყოფილებას, მაგრამ ასევე უფრო მეტად გხდის მას გონებაგახსნილი და შემოქმედებითი , ზრდის თანაგრძნობის გრძნობებს , ამცირებს სტრესის დონეს , და შეიძლება დაგეხმაროთ კიდეც უფრო დიდხანს იცოცხლე , კვლევის თანახმად. გჭირდებათ შთაგონება? შეამოწმეთ ეს ხმაურიანი წიგნები .
მანუელ ბრევა კოლმეიროგეტის სურათებიგააკეთეთ სოციალური მედიის წმენდა სოციალური მედიის გადაჭარბებული გამოყენება იყო დაკავშირებული დეპრესია და შფოთვა - არა ის, რაც გჭირდებათ ყოველდღე, მით უმეტეს უკვე საშინელი. იმის ნაცვლად, რომ თქვენი შუადღე გონებრივად გაატაროთ სენსორზე, გამოიყენეთ დრო იმ ადამიანებისთვის, რომლებიც აღარ გსურთ ნახოთ თქვენს არხში. გააუქმეთ თვალის მიდევნება ყველას, ვინც იწვევს ნეგატიურ გრძნობებს, როგორიცაა FOMO, შემდეგ კი გადაწყვიტეთ თქვენი ტელეფონი დადოთ მთელი დღის განმავლობაში.
გმირის სურათებიგეტის სურათებიმოწესრიგდი შენი ფინანსები ფიქრობთ, რომ შეიძლება ყოველთვიურად დაზოგოთ მეტი თანხა? ალბათ მართალი ხარ! გაატარეთ შუადღე ზედმეტი სერვისების გამოწერის გაუქმებაში, დაზღვევის ახალ ტარიფებზე მოლაპარაკებაზე, დაუფასოებელი ბილინგის დაყენებაზე ან დანიშნულებისამებრ ხარჯების შედარებაზე. გაგიკვირდებათ, რამდენი ფულის დაზოგვა შეგიძლიათ მხოლოდ რამდენიმე საათიანი მუშაობით.
ტოოგაგეტის სურათებიდაუთმეთ თქვენი დრო განათავსეთ თქვენი მოულოდნელი თავისუფალი დრო - გამოიყენეთ სადილი ადგილობრივი მოხუცებისთვის, ან გამოიკვლიეთ მოხალისეების სხვა შესაძლებლობები თქვენს მხარეში. მოულოდნელი ბონუსი: სწავლა ვარაუდობენ, რომ ადამიანები, რომლებიც თავის დროს აბარებენ, თავს უფრო ბედნიერად და ჯანმრთელად გრძნობენ.
JGI / ჯეიმი გრილიგეტის სურათებიდაუკავშირდით ძველ მეგობარს ან ნათესავს თქვენ შეიძლება იგრძნოთ, რომ თქვენი ბებია უამრავ სიახლეს იღებს სოციალური მედიის საშუალებით ან თქვენს ყოველკვირეულ ტექსტში გაქვთ განახლებული ინფორმაცია თქვენი კოლეჯის თანაკლასელის ცხოვრების შესახებ, მაგრამ ნამდვილი საუბრის მსგავსი არაფერია. გაატარეთ შუადღე შემოწმებაზე თქვენს უახლოეს და საყვარელ ადამიანებთან - ძველმოდური სატელეფონო ზარის საშუალებით.
აგნიცკა მარჩინსკა / EyeEmგეტის სურათებიმცირე დასუფთავების პროექტების მოგვარება წმენდა შეიძლება არ იყოს ვინმეს სიაში, მაგრამ წვიმიან დღეს რა უკეთესი დროა საშიში ამოცანის შესასრულებლად? თუ არ ხართ საკმარისად მოტივირებული მთლიანი სახლის აღებაში, აირჩიეთ რამდენიმე საგაზაფხულო დასუფთავება საქმეები (მაგალითად, იმ არეულობის უჯრის გავლა, რომელიც გიგიჟებთ) შემდეგ უკუაგდეთ და დაისვენეთ.
ანგელიკა გრეცკაიაგეტის სურათებიგამოცხობა წადი-ოდნავ მიირთვი. სცადეთ ხელი ბანანის უგემრიელეს პურზე, ჯანსაღ ბრაუნზე ან ქოქოსის შოკოლადის ჩიპი-ნამცხვრებზე.
კეტლინ ფინლეიგეტის სურათებიაიღე წვრილმანი პროექტი იქნებ თვეების განმავლობაში აპირებდით სასტუმრო ოთახის მოხატვას? ან იქნებ ყოველთვის გინდოდათ ა წვრილმანი წიგნის თარო ? წვიმიანი შუადღე საუკეთესო დროა იმისათვის, რომ საბოლოოდ გადაკვეთოთ ეს პროექტი თქვენს სიაში შესასრულებლად.
ვესტენდ 61გეტის სურათებიითამაშეთ სამაგიდო თამაშები დაივიწყეთ კინომარათონი - სამაგიეროდ მოაწყვეთ სამაგიდო თამაშების ტურნირი. შეაგროვეთ ყველა თქვენი საყვარელი თამაში, შემდეგ კი იარეთ მათი საშუალებით. სცადე სკრაბლი , რუმიკუბ და კატანის მკვიდრნი . ან, ციფრული გზით თანამშრომლობთ Nintendo შეცვლა თამაში (იფიქრეთ, ფიტნეს კრივი შეგიძლიათ გააკეთოთ თქვენს მისაღებში, ან ჯგუფურ წვრილმანებზე). და Heads Up ყოველთვის გულშემატკივარია.
და ლეპიგეტის სურათებიგააკეთე თავსატეხი არავისთან არ უნდა ითამაშო თამაში? სცადეთ ა თავსატეხი სამაგიეროდ. თავსატეხები საათობით გასართობს, მაგრამ სწავლა ვარაუდობენ, რომ მათ ასევე გაუმჯობესდებათ მეხსიერება, პრობლემების გადაჭრის უნარები და ინტელექტის კოეფიციენტი. მეტი რა არის? თავსატეხებს აქვთ განწყობის ამაღლების შესაძლებლობებიც.
კინოსტუდიაგეტის სურათებიგაწურეთ ვარჯიში გამოტოვე დილის სირბილი? შეეხეთ პულტს, ოღონდ ჩართეთ Კანონი და წესრიგი მარათონი, გაუშვით უფასო ვარჯიში სახლში YouTube– ის საშუალებით. ასევე შეგიძლიათ სცადოთ ისეთი სერვისი, როგორიცაა ბარი 3 მოთხოვნილ ბარზე ვარჯიშებზე წვდომა პირდაპირ თქვენი საკუთარი ოთახიდან.
რუტერჰაგენი, პეტრეგეტის სურათებიდაიწყეთ ჟურნალი თუ წვიმის წვიმის გრძნობამ ფიქრი განიცადა, გაითვალისწინეთ ამ აზრების ჩამოწერა. ექსპერტები ამბობენ ჟურნალი ამცირებს სტრესს და შფოთვას, ასევე დაგეხმარებათ პრიორიტეტების მინიჭება, თვითრეფლექსია და მოდუნება. ნუ იგრძნობთ ზეწოლას, რომ დაწეროთ რაიმე განსაკუთრებით დამაბრკოლებელი - უბრალოდ დაეხმარეთ თქვენს ცნობიერების ნაკადს. ან გამოიყენეთ შესაძლებლობა შექმნათ სია რეზოლუციები ან შეადგინეთ ვედროების სია.
ექსტრემალური ფოტოგრაფიგეტის სურათებიᲗავი გაინებივრე რით გრძნობ თავს კარგად? დივანზე ისვენებს ა ტალახის ნიღაბი ან ტუჩის ნიღაბი ჩართულია? ხდება თუ არა ა ბუშტის აბაზანა ჭიქა ღვინით ხელში? შენ აკეთებ - წვიმიანი დღე მშვენიერი შესაძლებლობაა საკუთარი თავის მკურნალობისთვის.
ანდრესრგეტის სურათებიდაისვენეთ და დატენეთ Იცი რაა? თქვენ არ აქვს რამის გაკეთება წვიმიან დღეს. ნუ შეაფასებთ ძალას, რომ უბრალოდ იჯდეთ და გონება და სხეული გადაიტვირთოთ - თქვენ ამას იმსახურებთ.