როგორ შევქმნათ ბედნიერი, სტრესისგან თავისუფალი საშობაო დღე

მოაწყვეთ შობის ღამეს სანთლის შუქი.

1. შეინახეთ ეს მარტივი

აპრობირებული ფაქტია, რომ უბრალოება იწვევს ნაკლებ სტრესს და მეტ ბედნიერებას. საუკეთესო შობა, რომელიც ჩვენ გვქონდა ოჯახთან ერთად წლების განმავლობაში, ყოველთვის იყო ის, რაც ჩვენ უბრალო იყო. სოფლის სალონში წასვლა, თოვლში თამაში და ფუნთუშების გამოცხობა და გაფორმება მხოლოდ რამდენიმე გზაა, რომლითაც სეზონი ვისიამოვნეთ.

მე ყოველთვის ვახსენებ ჩემს თავს, რომ შობა არის მთელი წლის ერთი პატარა ნაწილი და მიუხედავად იმისა, რომ ის შეიძლება იყოს ერთ-ერთი ყველაზე განსაკუთრებული, ის საკმაოდ სწრაფად მოდის და მიდის. მთელი ჩემი ენერგიისა და ხარჯების ერთ მოკლე სეზონში გადატანა აზრი არ აქვს. ამ ფაქტის შეხსენება მეხმარება შევიმსუბუქო ჩემი სავაჭრო მოგზაურობები, საკვების მიღება და დეკორაციის სიგიჟე. გრძელვადიანი ხედვის გათვალისწინება მეხმარება ვიყო დაბალანსებული და საშობაო სეზონი მარტივი შევინარჩუნო.

გასაოცარია, თუ რამდენად დაამახსოვრდებათ სეზონის მარტივი სიამოვნებები. ეს მოგონებები აღემატება ყველა სხვა ნივთს, რაც ჩვენ მივიჩნიეთ ასე მნიშვნელოვანი ჩვენი ბედნიერებისთვის. ასე რომ, შეეცადეთ იყოთ მარტივი - ეს არის ის, რასაც მე ვაპირებ.

ამოიღეთ აკვარელის საღებავები და ერთად გააკეთეთ საშობაო ბარათები.

2. აირჩიეთ ამაღლების მუსიკა

მე არ შემიძლია საკმარისად ხაზგასმით აღვნიშნო ეს წესი. არის სეზონური სიმღერები, რომლებმაც შეიძლება დაგვაწყენონ ან დაგვემშვიდობონ, შემდეგ არის ისეთებიც, რომლებიც გვაგრძნობინებს სიმსუბუქეს და ბედნიერებას.

დეკემბრის თვის განმავლობაში ჩვენს ოჯახურ ვახშამზე ჩვენ გვაქვს ფურცელი ყველა ჩვენი საყვარელი საშობაო სიმღერით. ვახშმის შემდეგ სუფრასთან ვრჩებით და ვმღერით. ხანდახან ბავშვები გარბიან სათამაშოდ, მაგრამ როცა გაიგონებენ თავის კონკრეტულ ფავორიტს, უკან ბრუნდებიან, რომ ჩვენთან ერთად იმღერონ.

ცოტა ხნის წინ შვილიშვილებთან ერთად ვიძინებდი. სექტემბრის ბოლოს ღამე მაგარი იყო. ბავშვები საძილე ტომრებში ჩასვეს. და რისი სიმღერა უნდოდათ? საშობაო სიმღერები - მათი ფავორიტი, რა თქმა უნდა. ასე რომ, ჩვენ ერთად ვიმღერეთ ისინი, სანამ მშვიდ ძილში გადავიდოდით.

შემიძლია გითხრათ, რომ ჩვენ არასდროს ვუსმენთ და არ ვმღერით ისეთ სიმღერას, რომელიც გვაგრძნობინებს შფოთვას, შიშს, სევდას ან დეპრესიას. ეს გრძნობები თავს არიდებს მშვენიერი ბედნიერი სიმღერებით, რომლებსაც ჩვენ ამის ნაცვლად ვმღერით. მუსიკა დიდ განსხვავებას ქმნის, ამიტომ ბედნიერი, სტრესის გარეშე საშობაოდ, მე გთავაზობთ მხიარულ მუსიკას.

მუსიკა ყველა შემთხვევას უკეთესს ხდის.

3. პირველ რიგში შექმენით საჩუქრები სხვებისთვის

ძველი ლექსი, „სჯობს გაცემას, ვიდრე მიღებას“, კვლავ ჭეშმარიტია და შობის დროს, ეს განსაკუთრებით სასარგებლო შეხსენებაა, რომ როგორიც არ უნდა იყოს ჩვენი ცხოვრება, ყოველთვის შეგვიძლია ვიპოვოთ ვინმე, ვისაც სჭირდება და აკეთებს. რაღაც დასახმარებლად.

მთავარი ის არის, რომ ჩვენ გვყავს მრავალი ორგანიზაცია, რომლებიც უკვე შექმნილია გაჭირვებულთა დასახმარებლად. მოუთმენლად ველი ჩვენს ადგილობრივ სავაჭრო ცენტრს, რომელიც დააყენებს ხეს ჩვენი თემის ხალხის სახელებითა და საჭიროებებით. მე ვეძებ უფროსებს და ბავშვებს საყიდლად. ჩემი შვილიშვილები დამეხმარებიან არჩევაში, შემდეგ კი ერთად ვყიდულობთ და საჩუქრებს ვახვევთ.

ერთი წლის განმავლობაში, არსებობდა ონლაინ ორგანიზაცია, რომელიც დახმარებას ითხოვდა ომისგან განადგურებულ ქვეყანაში მცხოვრები ადამიანებისთვის საბნების შესაძენად, რომლებიც ცივ მთებში ცხოვრობდნენ. კიდევ ერთი წელი, ჩვენს ადგილობრივ დაწყებით სკოლაში საშობაო დროს ქუდი-ხელთათმანები გაიმართა. ყველგან დახმარებაა საჭირო, სადაც მივმართავთ და სხვების დახმარება შესანიშნავი გზაა საკუთარი თავის დასახმარებლად, განსაკუთრებით სტრესის დროს.

მიყვარს საშობაო ბარათების დამზადება და სავაჭრო ცენტრში გაყიდვა საქველმოქმედო მიზნით.

4. შეანელეთ

ნუ მისცემთ უფლებას საშობაო სეზონი მოვიდეს და წავიდეს. კიდევ ერთი წელი, ისეთი აქტივობებით სავსე, რომ სუნთქვა გაგიჭირდა, თითქმის დასრულდა. ჩვენ ყველანი იქ ვიყავით. ჩემთვის მტკივნეულია გავიხსენო ის წლები, როდესაც ძალიან დაკავებული ვიყავი მცდელობით, რომ სრულყოფილი საშობაო ყოფილიყო ჩემთვის და ყველასთვის, ვინც მიყვარდა. ამ ყველაფრის დასასრულს მე მხოლოდ დიდი სტრესი, იმედგაცრუება და უბედურება შევქმენი.

საბედნიეროდ, დავბერდი და, შესაძლოა, ცოტათი უფრო ბრძენი გავხდი. მე მივხვდი, რომ მთელი ჩემი ენერგიის შობას შეცდომაა. რა დამრჩა დანარჩენი წლისთვის? დაღლილობა საახალწლოდ, გაჭირვება ზამთრის თვეებში, შემდეგ კი ჯერაც ძლივს ვახერხებ ფანკიდან ასვლას გაზაფხულის ბოლოს.

'რატომ? Რისთვის?' ვეკითხები ჩემს თავს. და ეს არის ის, რაც მიბრუნდება: შეანელე. მიიღეთ დრო. ისიამოვნეთ მომენტებით და არა მოვლენებით. ბოლოს და ბოლოს, კუს იგებს რბოლას და ის ბოლომდე არ არის გაბრაზებული. მიიღეთ მინიშნება მისგან და შობა უფრო სასიამოვნო და ნაკლებად სტრესული იქნება.

შეანელეთ და ყავის სუნი.

1/3

5. გახსოვდეთ, რომ ხალხი უფრო მნიშვნელოვანია ვიდრე დღის წესრიგი

გყავთ თუ არა ახლო ოჯახი, ადამიანები, რომლებიც თქვენს ცხოვრებაში არიან, უფრო მეტად დაიმახსოვრებენ თქვენს ყურადღებას, კეთილგანწყობას და სიკეთეს, ვიდრე სრულყოფილად დაგეგმილ ღონისძიებას და საჩუქრების გაცვლას, რომელმაც მთელი თქვენი დრო დაგჭირდა და სტრესული და უბედური დაგტოვა.

მახსოვს, რომ ჩემი ძმები არ იყვნენ მიდრეკილნი ჩვენს ოჯახურ დღესასწაულებზე მას შემდეგ რაც გაიზარდნენ და სახლიდან წავიდნენ. მათ ამჯობინეს მშვიდი განმარტოება ჩვენს ჩვეულებრივ, ქაოტურ, აჩქარებულ დროს შობის დილამდე. მართალი გითხრათ, ადრე მეგონა, რომ ეს ყველასთვის ნორმალური იყო. მას შემდეგ მივხვდი, რომ შობა ასე არ უნდა იყოს.

წლების განმავლობაში ბევრი შევიცვალე. მე თავი დავანებე აქტივობების აურზაურს და ვიჩქარე საყიდლები, შეფუთვა და გაფორმება. ახლა ბევრად უფრო მოდუნებული ვარ ამ ყველაფრის გამო და უფრო მეტი სიმშვიდეა ჩვენს სახლში და ჩემს გულში.

მშვიდობიან შობას გისურვებთ!

ეს შინაარსი ასახავს ავტორის პირად მოსაზრებებს. ის ზუსტი და ჭეშმარიტია ავტორის ცოდნამდე და არ უნდა ჩაანაცვლოს მიუკერძოებელი ფაქტით ან რჩევა იურიდიულ, პოლიტიკურ ან პირად საკითხებში.