10 გზა, რომ თმა უფრო სწრაფად გაიზარდოს

სილამაზე

ლამაზი ქალი აყვავებულ ვარცხნილობით ყავა და რძეგეტის სურათები

თუ არა გაქვს თხელი თმა , შეღებილი თმა ან ხვეული თმა , თქვენი თმის გაჯანსაღების პროცესი შეიძლება ... იმედგაცრუებული იყოს. განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ყოველდღე სარკეში იხედებით და როგორც ჩანს, დიდ პროგრესს ვერ ხედავთ. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ არსებობს ბევრი ფაქტორები, რომლებსაც შეუძლიათ გავლენა მოახდინონ თქვენს თმაზე სწრაფად ან ნელა! და კარგი ამბავი ის არის, რომ არსებობს რაღაცები შეიძლება კონტროლი

საშუალოდ თვეში დაახლოებით ნახევარი ინჩის ზრდა უნდა გქონდეთ. თუ ამას ახლოსაც არ აპირებ, არ უნდა ინერვიულო - იქ არიან რამდენიმე ნაბიჯი შეგიძლიათ გადადგათ პროცესის დასაწყებად. წაიკითხეთ ექსპერტების რჩევები ზუსტად იმის შესახებ, თუ როგორ უნდა გაიზარდოთ თმა უფრო სწრაფად და უფრო გრძლად, რომ მიაღწიოთ თქვენი ოცნების გრძელ და ნაკადულ საკეტებს.


გრძელი, ჯანმრთელი თმა იწყება დაბალანსებული კვებით.

თქვენი თმის ჯანმრთელობა და ძალა პირდაპირ კავშირშია იმასთან, რაც თქვენს სხეულში ხდება. 'თმა სხვადასხვა სიჩქარით იზრდება სხვადასხვა ადამიანებში. სტრესის ან დაავადების დროს შეიძლება შემცირდეს თმის ზრდა და გამოიწვიოს შესამჩნევი გათხელება, ”განმარტავს ჯენი სობერა , MD, FAAD და საბჭოს სერთიფიცირებული დერმატოლოგი at სოფლის დერმატოლოგია ბირმინგემში, ალაბამა. თუ თმის მდგომარეობის უეცარი ცვლილება შეამჩნიეთ, მიმართეთ ექიმს, რათა გაიაროთ სისხლის ტესტი, რომ დარწმუნდეთ, რომ არ გაქვთ რაიმე ვიტამინის ნაკლებობა - და რომ ფარისებრი ჯირკვლები გამართულად ფუნქციონირებს. 'ჯანსაღი საკვები, როგორიცაა ჯანსაღი ცხიმები, რომლებიც მდიდარია ომეგა -3, ხილი და ბოსტნეული შეიცავს ვიტამინებსა და საკვებ ნივთიერებებს ჯანსაღი თმისთვის,' - ამბობს დოქტორი სობერა.


რეგულარულად შამპუნი - მაგრამ არა ძალიან ბევრი!

აქ ბევრი დაბნეულობაა იმის შესახებ, თუ რამდენად ხშირად უნდა დაიბანოთ თმა. ზოგი ადამიანი ყოველდღიურად ირეცხება, ზოგი კი კვირაში (ან მეტი!) შამპუნებს შორის მიდის. სიმართლე ისაა, რომ გარეცხვას შორის ძალიან დიდხანს გაჩერებამ შეიძლება გამოიწვიოს ფორების გადაკეტვა და თმის შეფერხება, მაგრამ ასევე შეიძლება ზედმეტი წმენდა, რაც თავის კანზე იშლება, რის შედეგადაც თმის ფოლიკულები უფრო მეტ ცხიმს გამოიმუშავებს სიმშრალის საწინააღმდეგოდ.

დედააზრი? Რამდენად ხშირად შენ უნდა დაიბანოთ ყველაფერი დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი ზეთი აწარმოებს თქვენს სკალპს, ურჩევს დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემია . შეიძლება დაგჭირდეთ შამპუნის გაკეთება ყოველდღიურად, თუ თქვენი სკალპი ცხიმიანია, ხოლო მათ, ვისაც მშრალი ან ფერის დამუშავებული ძაფები აქვთ, შეიძლება ცოტა ხნით გაგრძელდეს. როგორიც არ უნდა იყოს თქვენი გრაფიკი, ყოველთვის კარგი იდეაა გამოიყენეთ გამწმენდი შამპუნი თვეში 1-2 ჯერ თქვენი თავის კანის დეტოქსიკაციისთვის და ფორების გასახსნელად.

გასარკვევი შამპუნები

ACURE ცნობისმოყვარეობით გასარკვევად ლიმნის ბალახის შამპუნი ACURE ცნობისმოყვარეობით გასარკვევად ლიმნის ბალახის შამპუნისიმშვიდე amazon.com ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ OGX გამწმენდი + ნახშირის დეტოქსიკური შამპუნი OGX გამწმენდი + ნახშირის დეტოქსიკური შამპუნიOGX amazon.com 8,99 დოლარი$ 6.97 (22% ფასდაკლებით) ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ Moroccanoil გამწმენდი შამპუნი, 8.5 ფლ. ოზ Moroccanoil გამწმენდი შამპუნი, 8.5 ფლ. ოზმოროკანოილი amazon.com$ 26.00 ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ R + Co Oblivion გამწმენდი შამპუნი, 6 ფლ Oz R + Co Oblivion გამწმენდი შამპუნი, 6 ფლ OzR + კომპანია amazon.com27,00 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ

მშრალი შამპუნი.

მშრალი შამპუნის შემთხვევითი გამოყენება კარგია, მაგრამ ის არასდროს უნდა გახდეს თქვენი ყოველდღიური ცხოვრების ნაწილი, ამბობს ლანა გრანდი, ცნობილი თმის ვარცხნილობა და ლოს-ანჯელესში მდებარე სალონის მფლობელი. პატარა მეისონი . 'ზეთი, ჭუჭყი და მინარევები ყოველდღიურად იკრიბება თავის კანზე და საჭიროა მათი მოცილება, რათა თავიდან იქნას აცილებული სკალპი და თმის ფოლიკულები სუფთა, გაწონასწორებული და სუნთქვა. მშრალი შამპუნი შეიძლება შეიწოვება გარკვეული ზეთი, რაც თმის შეხედე უფრო სუფთა, მაგრამ ის სინამდვილეში არ აშორებს მინარევებს. '


იძინეთ აბრეშუმის ბალიშზე.

აბრეშუმის ბალიშზე დაძინება თმის თამაშის განახლების ერთ-ერთი უმარტივესი გზაა, ამბობს დოქტორი სობერა. ”აბრეშუმის ან ატლასის ბალიშიანი ხახუნის შემცირება ხელს შეუწყობს თმის ცვენის შემცირებას და თმის ხარისხის გაუმჯობესებას.”

დაკავშირებული ამბავი საუკეთესო აბრეშუმის ბალიშები ჯანმრთელი თმისთვის

დიახ, გრძელი თმისთვის, თმა რეგულარულად უნდა მოირგოთ.

რა თქმა უნდა, თმის შეჭრა არ გახდის უფრო სწრაფ ზრდას, მაგრამ რეგულარული ჩასწორება კეთება გრძელი გზა გაიაროს თმის ჯანმრთელობა , რაც დაგეხმარებათ სიგრძის მიღწევაში. მას შემდეგ, რაც თმის ღერი ბოლოს გაიყოფა, დაზიანება მხოლოდ პროგრესირებს. ხელუხლებელი დარჩება, გახლეჩილი ბოლომდე გაგრძელდება თმის ღერამდე და აზიანებს მთელ ღერს, ”- ამბობს გრანდი. ”ასე რომ, მიუხედავად იმისა, რომ რეგულარული ჩასწორება არ გახდის თქვენს თმას უფრო სწრაფ ზრდას, ისინი აბსოლუტურად დაეხმარება იმ ნივთის აღმოფხვრას, რაც ხელს უშლის სიგრძის შენარჩუნებას.” თუ თმას იზრდებით, გრანდი გირჩევთ მოაჭრათ ნახევარი დუიმი ყოველ ორ – ნახევარ – სამ თვეში.

დაკავშირებული ამბავი რამდენად ხშირად გჭირდებათ თმის შეჭრა?

სცადეთ თმის ვიტამინის მიღება.

თუ საკმარისი დიეტა არ გაქვთ საკმარისი დიეტის საშუალებით (ეს შეიძლება იყოს თუ ვეგანელი ან ვეგეტარიანელი ხართ), დანამატმა შეიძლება ხელი შეუწყოს თმას ზრდის დეპარტამენტში. ' ვივისკალი ჩემი საყვარელი თმის დანამატია და ჩემს პაციენტებს ძალიან უყვართ ”, - ამბობს დოქტორი სობერა. ”ეს არის მეცნიერულად ჩამოყალიბებული დანამატი, რომელიც დღეში ორჯერ მიიღება, თმის შიგნიდან ჯანსაღი ზრდის მიზნით.”


არ გამოიყენოთ ძალიან ბევრი სითბო.

თმის გაშრობის საშუალება ყოველთვის საუკეთესოა - განსაკუთრებით მაშინ, როდესაც ცდილობთ გაზარდოთ იგი, მაგრამ თუ ასეა მუს სითბოს სტილში, დარწმუნდით, რომ მოამზადეთ თმა დამცავი საშუალებით და გამოიყენეთ თქვენი საშუალებები ყველაზე დაბალ დონეზე. ”თუ თმის ვარცხნილობა თქვენი ყოველდღიური რუტინის ნაწილია, დარწმუნდით, რომ სითბოსგან დამცავი პროდუქტი ერთ – ერთი პირველია, რაც თმის დაბანის შემდეგ უნდა შეეხოთ,” - ამბობს გრანდი. 'სითბოს დაზიანებამ შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი ძაფების დაჭიმვა, რაც გავლენას ახდენს სიგრძეზე, რომლის გაზრდაზეც იმუშავეთ.'

დაკავშირებული ამბავი ჩვენ ვუპასუხეთ თქვენს კითხვებს ნაცრისფერი თმის შესახებ

მოერიდეთ თმის შეღებვას.

შეიძლება ცდუნება გქონდეთ ზაფხულისთვის პლატინის ქერა ბანდაგზე ან ჩამუქოთ თქვენი საკეტები, მაგრამ ამის გაკეთება ნიშნავს გრძელი თმის მიზნების დაკარგვას იმ დაზიანების წყალობით, რომელიც თან ახლავს ქიმიურ დამუშავებას. Თუ შენ უნდა საღებავი თქვენი თმის, დერმატოლოგიის ამერიკული აკადემიის რეკომენდაციით თქვენ რჩებით თქვენი თმის ბუნებრივი ფერის სამ ჩრდილში და ისინი ასევე აცხადებენ, რომ თმის უფრო მუქი შეღებვა - ვიდრე მსუბუქი - ზოგადად ნაკლებ ზიანს აყენებს.


დატენიანება და დაცვა თმის ნიღბით.

რეგულარული შამპუნით დაბანისა და კონდიცირების გარდა, გრანდიოზული რეკომენდაციაა კვირაში 1-2-ჯერ ღრმა კონდიცირების სამკურნალო საშუალების შეყვანა თმის დასატენიანებლად, რაც ხელს უწყობს ბოლოების გაძლიერებას და ჯანმრთელობას, ასე რომ თქვენ შეძლებთ სიგრძის შენარჩუნებას.

თმის ნიღბები

კოკო და ევა ღვთისმშობლის თმის ნიღაბივით კოკო და ევა ღვთისმშობლის თმის ნიღაბივითკოკო და ევა amazon.com39,90 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ Sheamoisture Manuka Honey სამკურნალო ნიღაბი Sheamoisture Manuka Honey სამკურნალო ნიღაბიShea ტენიანობა amazon.com10,49 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery თმის ნიღაბი Neutrogena Triple Moisture Deep Recovery თმის ნიღაბინეიტროგენა amazon.com ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ ფეკაი სალონის ტექნიკური ნიღაბი, გრეზინის ზეთი, 7 ოზ. ფეკაი სალონის ტექნიკური ნიღაბი, გრეზინის ზეთი, 7 ოზ.ფეკაი amazon.com ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ

სცადეთ გამოიყენოთ მინოქსიდილის შემცველი პროდუქტები.

Minoxidil, Rogaine- ის აქტიური ინგრედიენტი, არ არის მხოლოდ მათთვის, ვისაც თმის ცვენა აქვს. მათი გამოყენება ასევე შეიძლება თმის გახანგრძლივებაში (და შესაძლოა უფრო სწრაფად) დასახმარებლად. 'მინოქსიდილი ხელს უწყობს თმის ზრდას და იწვევს უფრო მეტ ფოლიკულს' ზრდის '(ან' ანაგენის ') ფაზაში. მკვლევარები თვლიან, რომ ეს ხდება ზრდის ფაქტორების სტიმულირებისა და გამოთავისუფლების გზით ', - ამბობს დოქტორი სობერა. ”ეს ძალიან ეფექტურია, მაგრამ მისი თანმიმდევრულად მიღება აუცილებელია შედეგების შესანარჩუნებლად.”

თმის ზრდის პროდუქტები მინოქსიდილით

ქალები ქალის როგაინი 5% მინოქსიდილის ქაფიროგაინი amazon.com44,97 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ თმის ცვენის შრატი, ESSLUX თმის აღდგენის სამკურნალო საშუალება თმის ცვენის შრატი, ESSLUX თმის აღდგენის სამკურნალო საშუალებაESSLUX amazon.com 39,99 აშშ დოლარი$ 24,99 (ფასდაკლებით 38%) ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ 2% მინოქსიდილის თმის ზრდის ზრდის სამკურნალო საშუალება ქალებისათვის 2% მინოქსიდილის თმის ზრდის ზრდის სამკურნალო საშუალება ქალებისათვისB's თმის და სილამაზის პროდუქტები amazon.com45,49 დოლარი ᲘᲨᲝᲞᲘᲜᲒᲔ

თქვენი საუკეთესო ცხოვრების გასაუმჯობესებლად, ასევე ოპრასთან ერთად, დარეგისტრირდით ჩვენსთვის ბიულეტენი !

    რეკლამა - განაგრძეთ კითხვა ქვემოთ